Kratka pozadina; otkrio sam NoFap u ovo doba prošle godine i upoznao sam svoju bivšu i pokušao sam da se restartujem, ali sam samo želio seks pa sam popio tablete i jednostavno je zakucao i nisam osjetio nikakav osjećaj od toga! Završili smo krajem maja i pokušao sam ponovo pokrenuti sistem od juna pa nadalje, ali nisam uspio nekoliko puta! Od juna do danas imao sam 3 pravilna pokušaja/niza;
- 21 dan sa puno ivica
- 37 dana hardmode
- 90 dana sa sitnim ivicama u 2/3 navrata
Osim ovih, imao sam brojne druge pokušaje, ali bezuspješno 2, 3, 4 dana itd. Neki mogu tvrditi da to nije težak način rada od 90 dana, ali ono što rade (IMO) stavlja više stresa na sebe i izaziva više anksioznosti – dat ću dobar primjer; Ponovo sam dobio O u svom nizu od 37 dana u oktobru, ali do 26. novembra sam pijao hardkor (60 dana) i bio sam ljut i pomislio "nikada se neću oporaviti" i iskopao dublju rupu.
Problemi kada sam fapnuo; odjavljivanje žena, razmišljanje da ih lupim, prljave misli, Facebook, erotske priče itd. Dakle, da bih se restartovao morao sam da napravim i koristim alate, oni su napravili neki oblik “sloja” odbrane ili firewall-a. Alati koje sam koristio:
Forsirao 37 dana i trenutne nizove; Pričao bih u ogledalu dok ne bih došao do sebe, rekao bih sebi „imaš MO od 13 do 27, uskoro imaš 28 zar ne želiš ženu i decu? Zar ne želiš promjene??!”
Igranje brojeva (koliko žena neću prići, pogledati, razmisliti). Nekih dana bih dostigao i više od 130. To mi je značajno pomoglo u problemu gledanja žena. (Vidiš da je sve to slagalica – pogledaš ženu, odeš kući maštaš i MO).
Tako da sam prekinuo etapu 1 ako želiš.
Druga faza je bila problem Facebook/erotskih priča. Bez wifi-a onemogućio sam „sadržaj za odrasle” preko svog provajdera usluga mobilne mreže i ovo je blokiralo stranice sa pričama. Za Facebook sam koristio aplikaciju za blokiranje.
Ono što aplikacije za blokiranje rade je da kreiraju zaštitni zid/odbrambeni sloj, da, može se onemogućiti, ALI to vam daje tu dodatnu sekundu ili dvije da razmislite „da li zaista želim ovo da uradim i izgubim svoj napredak?“
U mom trenutnom nizu, vratio sam se na Facebook 40. dana, ali sam mentalno mogao podnijeti pritisak.
Ostali alati; upotreba kalendara u mom telefonu – zabilježio sam koliko puta sam MO i momci koji se danas osvrću na to je jebeno odvratno; u junu bih imao 3xMO u jednom danu. Propusti dan pa 2xMO.
Ovo mi je zaista pokazalo koliko sam se trošio i koliko često!
Borbe na putu od 90 dana;
- 2 x simptoma ustezanja na dan 50-54 i dan 70
- Razmišljajući da sam se 72. dana ponovo pojavio zbog WD-a, a zatim sam prošao 6 sati
- Dan 81 misleći da je to bio gubitak jer nemam nasumične erekcije (pogledajte prednosti ispod)
- još nema jutarnjeg drva!
- stekao loše pamćenje od dana 30+ prije nego što sam imao dobro pamćenje možda zato što sam bio ljigav na Božiću? Lol
Prednosti;
- Bez jebene anksioznosti!
- Smiješno, zbijam više šala
- Bjelina očiju
- Zatamnjenje trepavica
- Više rasta mišića
- Dobio sam puno pažnje od žena oko 30. dana – sada je nekako zamro, ali me još uvijek pregledavaju lol
- Osmijesi na slikama su se značajno poboljšali u 7., 60. i 86. danu
- Lice je zdravije i čistije
- Ne razmišljajte seksualno o ženama
- Uzbudite se intelektualno stimulativnim razgovorima
- Mogu vrlo brzo da odvratim um od seksualnih misli
- Nasumične erekcije su se vratile zbog konzumiranja više ugljikohidrata!
- Sretan, entuzijastičan
- Razmišljate dugoročno i ne želite brzu već dugoročnu vezu
- Registrovao sam se na sajtu za upoznavanje i upoznao ovu devojku pre dva dana i od početka smo imali mnogo intelektualne stimulacije i ona me je uzbuđivala – ali moja osećanja se ubrzano razvijaju. Radi puno sati ali zadnji dan ili tako ne znam da li se hladi prema meni – ali neću umrijeti ako ne budemo radili, ali ona mi se sviđa – nije mi se svidio ovakav u 8 godine
- ne smeta mi ako ne dobijam poruke od devojaka – pre nego što bih se iznervirao!
Sažetak;
Šta je ponovno pokretanje? Ponovno pokretanje je programiranje tog prekidača "isključeno i uključeno" i mogućnost da se um i tijelo (erekcije) razdvoje
Korišteni alati? Telefonski kalendar, igra brojeva, aplikacije za blokiranje sajtova, onemogućavanje sadržaja za odrasle, manje jesti/gubitak težine kako ne bih dobio energiju da se uzbudim i dovedem do recidiva…..
Šta sam otkrio??? Otkrio sam da su sljedeće energije povezane;
- polni
- Nutritivna
- Spavanje (mentalno + fizičko)
Nedostatak jednog od njih će uzrokovati neravnotežu kod drugih, tj. ishrana je uticala na moju seksualnu stranu (erekciju) ali neke stvari mogu da se suprotstave tome devojka sa kojom sam razgovarao, imamo hemiju i to me je izazvalo dole!
Također sam otkrio da je zadržavanje sjemena uzrok prednosti, a ne promjene stila života, tj. manje sam vježbao, ali sam vidio da dobijam više mišićne mase, ali prije kada sam pipao sam češće išao u teretanu, ali nisam dobio puno
Odbrojavam do 90 dana...
Brzo sam shvatio da ako nastavim da gledam 90 dana, to bi me moglo odbiti na početku. Tako da sam 30. dana mislio još 7 dana i postići ću svoj lični rekord.
Kada sam dostigao 37, ciljao sam na 40. Onda sam igrao novu igru brojeva;
42 je bilo blizu i to bi me stavilo na 6 sedmica...
Dostignem 42, mislio sam da je 45 udaljen nekoliko kratkih dana i da je 50% od 90…
45 + 4 = 7 sedmica… shvatite suštinu? U ovim brojevima možete igrati procenat od 90 dana i nedeljnu igru – dva različita nivoa koji vam mogu pomoći u saradnji. Ovo je povećalo moje mentalno samopouzdanje.
Izvinjavam se na potresnom postu, ali bila je potrebna potpuna slika!
Hvala svima na podršci u mojim teškim trenucima!
PS imam jake bolove u kolenu možda sam previše smršavio haha!
Ciljevi za 2016. – 90 dana NoFap i doći do 70 kg (sada je imao 58 kg sa 54)
jedan gol manje jedan do kraja
Hvala ti Bože što si uslišio moje molitve i pomogao mi da preživim 90 dana bez ove BOLESTI!
Pitajte za sva pitanja!
VEZA - Gotovo 90 dana!
by numpty
;