Pišem ovo na moj rođendan, koji mi je upravo tako bio 127 satidan. Ovo će vjerovatno biti dugačak post. Ovo pišem za sebe koliko i za svoje kolege fapstronaute. Nadao sam se da ću objaviti 90-dnevni post, ali bube i život su mi stali na put, pa eto me. Prošao sam 127 dana bez PMO-a ili MO-a.
Nisam siguran što je u stvari tvrdi način rada, ali ono što sam radio nije bilo lako (kao što mnogi od vas već znaju). Ipak sam tu.
Prvo i najvažnije, možete i ovdje doći. Za mene su profesionalci uveliko nadmašili nedostatke i morao sam se usredotočiti na to nekoliko puta tokom ovog putovanja da bih prošao kroz neke teške nagone. Kada sam započeo Nofap, imao sam teški PIED. Fapping sam od svoje jednocifrene godine, porno od 13, a brze pornografije od svoje 15. godine. Danas ulazim u svoje kasne dvadesete kao muškarac. Ne samo zato što mog PIED-a više nema, već zato što se osjećam kao da sam preuzeo kontrolu nad svojim životom.
Za sve su životi prije nofapa različiti, baš kao što će i borbe za vrijeme nofapa biti drugačije. Prije nofapa bio sam vožen, ali samo u nekim aspektima. Postigao sam stvari za koje sam mislio, ali one su obično bile povezane s poslom, školom ili hobijem. Povrh toga, mogao sam istovremeno naporno raditi samo kratke rafale. Spavala sam loše, ulazila i izlazila iz simptoma depresije, imala sam lošu higijenu, nevjerovatno sramežljiva oko ljudi s kojima mi nije bilo ugodno (žene se uklapaju u ovu grupu), i naravno, BILA SAM.
Nofap ima dva efekta.
Izravno će utjecati na vaše zdravlje penisa - što manje fapujete sa 2D ženama (PMO) i što manje fapate općenito (MO), to će se brže pojaviti vaš prirodni seksualni nagon.
- Opet sam počeo uzimati jutarnje drva (<14 dana)
- Našao sam se agresivniji (<30 dana)
- Moj PIED je otišao (> 70 dana)
- Prešao sam iz sramežljive osobe u dominantnog seksualnog partnera (> 60 dana)
Nofap je takođe TOOL koji vam pomaže da shvatite stvari o sebi koje želite da promenite. Ako ga koristite kao sredstvo za promenu svog života, nofap će indirektno uticati na vaše mentalno zdravlje.
- Shvatio sam da sam ljigav i očistio sebe i svoju okolinu (<14 dana)
- Spavao sam bolje (<50 dana)
- Osjećao sam se sretnije (<45 dana)
- Vrijeme reakcije postalo je brže (> 90 dana)
Kao što sam počeo da vidim promene što sam doveo nofapom sam stekao samopouzdanje da razgovaram s ljudima. Za neke od vas, nofap je upoznavanje žene. Ne bi trebalo biti, jer je susret sa ženama nuspojava vašeg postajanja boljom, samopouzdanijom osobom. Kako sam počeo stjecati povjerenje u sebe i prihvaćati da su i žene samo ljudi, upoznao sam svog sadašnjeg partnera. Upoznao sam je dok sam se bavio pilom, ali umjesto da pobjegnem od izazova, prvo sam krenuo glavom (hahaha). Pogodite, imao sam ED prvu večer zajedno, i drugu i petu. Kako sam stigao do petog pokušaja bio sam iskren prema svom partneru u vezi s mojim PIED-om i nofapom. Hrabrost da budem iskren rezultat je nofapa. Pomoglo mi je i to što sam naučila da seks nije samo prodiranje.
Ravna linija je vrlo stvarna stvar i s njom jednostavno treba živjeti. Moje je trajalo> 50 dana. Nofapping mi je bio lak za vrijeme ravne linije, jer mi je libido bio gotovo 0. Međutim, kad je nagon za fapom došao, to nije proizašlo iz fizičkog nagona, već iz mentalnog nagona izazvanog mislima da neću izliječiti . ED sa mojim partnerom se dogodio tokom moje ravne linije. Želja za odustajanjem bila je vrlo stvarna, ali nisam se vratio fapingu. Umjesto toga, obratio sam se kolegama fapstronautima. Objavio sam teme, a takođe sam slao lične poruke ljudima za koje se činilo da imaju slične probleme kao i ja. Ohrabrujem vas da pružite ruku - zato smo ovdje.
Kad se ravna linija završi, toliko ste duboki da zaboravite koliko ste bolji bez PMO-a. Naviknete se na novog sebe. Kad sam počeo dobivati porive nakon ravnanja, morao sam pogledati svoje stare postove kako bih se podsjetio kako je život bio strašan prije nofapa.
Pretpostavljam u zaključku, sjetite se da su dugoročni dobici veći od tog kratkoročnog izdanja. Koristite ovaj subreddit i fapstronaute u vašu korist kada vam treba pomoć. I počnite mijenjati svoj život s vremenom koje štedite bez fafaliranja.
Evo koristan post koji objedinjuje sve relevantne ideje o nofap-u.
VEZA - 127 dana: priča o preživljavanju
by timewindow
POČETNA POŠTA - Moj dnevnik dnevnika 35
Nisam bio potpuno siguran trebam li obaviti ažuriranje od 30 dana, ali onda sam pomislio, zašto ne - ključna stvar koju sam naučio tijekom svoje potrage. Ima puno mlađih nofapera, ali nadam se da ovo pomaže starijim momcima. Kasni 5 dana, ali evo ide.
U srednjim sam dvadesetima i djevica. Izlazila sam s nekolicinom ljudi, ali socijalna anksioznost (koja je vjerojatno proizašla iz mog fappinga) me sprječavala da udaljim put. Rekao bih da je ovo počelo od moje prve i najduže djevojke. Hodali smo 3 godine, ali njezina nas je religija sprečila da imamo seks. Bili smo u jednom od onih čudnih država u kojima je sve osim seksa bilo ok. Sad sam se sjećao i prije nego što sam se uopće mogao sjetiti, tada mi je pornografija ušla u život i sutra sam počeo kao PMO. To je već bio problem, ali nepostojanje seksa u vezi sve je pogoršalo. Bio sam PMO možda 2 puta dnevno. Bilo je loše, ali tada nisam mogao vidjeti. Osvrćući se na to, sve što se govori o PMO-u je istina - učinilo me je samozadovoljnim, ljepljivim, neodlučnim i dalo mi je PIED ili barem pogoršalo ED izazvanu tjeskobom. Ne sasvim osobine koje žena želi.
Nije iznenađujuće, razišli smo se jer jednostavno nisam bio dovoljno „muževan“, ali moji problemi tu nisu stali. Voleo bih da sam tada saznao za nofap, ali sam umesto toga izmakao kontroli. Sljedeće četiri godine fafirao sam dok mi ruke nisu otpale. Moja higijena bila je žalosna, socijalna anksioznost se pogoršala, skupila sam dovoljno hrabrosti da pozovem nekoliko ljudi van, ali opet, nikad nije otišlo daleko.
Ono što me je uputilo na nofap i yourbrainonporn bila je moja prva sesija u striptiz klubu prije 3 mjeseca. Dobivao sam ples u krilu od prekrasne žene i ništa. Bio sam gradonačelnik mlitavog grada. Ne znam zašto, ali to je ono zbog čega sam shvatila da imam ED, za koji sam kasnije saznala da je PIED.
Odmah sam odustao od pornografije, ali nisam uspio (haha) shvatiti svoj MO. Za mene je MO definitivno bio moj osnovni problem. Predugo sam ga u životu koristio kao oslobađanje stresa, pa sam odustao od fapinga 30-ak dana nakon što sam odustao od pornografije. Evo nekih stvari koje sam primijetio:
- Nekoliko dana nakon odustajanja od pornografije, ponovo sam počela dobivati jutarnje drvo. Oni su se pojačali nakon što sam odustao od fappinga i sada dobijam drvo svako jutro
- Prve dvije sedmice ili tako nekako bilo mi je najteže. Mislim da bih sada mogao biti u ravnoj liniji, ali od tada je zaista postalo lakše. Siguran sam da slijede teški dani, ali oznaka od 2 dana brzo prolazi nakon što pređete početnu grbu.
- Moja posvećenost se poboljšala i lijenost se smanjila.
- Ja sam agresivniji (ne znam je li to pozitivno, ali definitivno je istina) -spavam bolje. Prije sam se užasno odlazila na spavanje, tako da je ovo super. Zapravo se osjećam umorno oko ponoći.
- Moja higijena se popravila. To se nije dogodilo magično, ali kad se magla fappinga digla, shvatila sam koliko sam odvratna i promijenila način.
- Mnogo manje stidljiv. Plesala sam prvi put u životu na zabavi na koju sam bila pre dve nedelje. Još uvijek nisam dobra plesačica, ali više nije bilo straha da ću izgledati glupo. Samo sam se zabavljala.
- Žene me više primjećuju. Ovo je vjerovatno kombinacija svega navedenog, ali kako god bilo, ja ću to prihvatiti. Jedan kolega čak je tražio da ručaju sa mnom.
- I na kraju, ali ne najmanje važno, sretan sam. Mnogo sam ove godine imao simptome depresije i većina tih simptoma je nestala.
TL; DR moralno u priči, bez obzira koliko je vaša fapping prošlost mračna i izvitoperena, nikad nije kasno započeti posao i poboljšati svoj život. Nofap vam pomaže da razmislite o svom životu i prirodno počinjete da poboljšavate život.
Sretno. Ako to mogu, možete to učiniti.
;