Danas je bio prvi dan nakon nekog vremena kada sam se probudio u dobrom raspoloženju...Ako ste pročitali moj prethodni post, bio sam u neredu s fizičkim simptomima zablude, anksioznosti, depresije, bijesa, nedostatka libidola i sveukupne zabave. duboka ravna linija.
Ali jučer se počelo događati nešto što sam smatrao vrlo katarzičnom; Otvoreno sam se osvrnuo na stara bolna sjećanja koja su me dugo proganjali i počeo svjesno da ih ispitujem iz vanjske perspektive, umjesto da ih pamtim iz svoje perspektive (što obično rezultira ponavljanjem traume). Osjećao sam se kao da se zapravo 'predomislim' o onome što se dogodilo, tražio sam lekcije vezane za moja iskustva i zaspao sam i spavao prilično dobro.
Jutros sam se probudila i kao da sam nastavila da se 'predomišljam', što je rezultiralo osmehom i spremnošću da ustanem iz kreveta. Najviše me usrećilo što sam dobar dan uskladio sa 90 dana, jer sam većinu mog ponovnog pokretanja proveo u mraku, izolaciji i boli.
Danas bih trebao ići kod doktora da dobijem uputnicu za terapeuta kojeg je imenovala NHS, ali nisam sigurna da mi više treba. U početku sam mislio da vidim nekoga jer sam patio od zablude o infestaciji u mojoj kući, pomiješane sa stalnom anksioznošću i ljutnjom, ali činilo se da su ovi simptomi samo dio mog teškog procesa oporavka. Proveo sam oko 4 nedelje sa intenzivnim svrabom kad god bih legao u krevet i to bi me držalo budnim veći deo noći, ali sam otkrio da moj deda takođe postaje jako svrbi kada je izuzetno anksiozan i proveo je mesece sa ovim problemom dok nije je riješeno.
Nevjerovatne su promjene koje se mogu napraviti u životu osobe jednostavnim uklanjanjem masovno prihvaćenog oblika samozlostavljanja i samouništenja. Toliko sam toga prošao u proteklih 90 dana, mnogo puta sam mislio da će me neko angažovati, i znam da moram još da se oporavim, što je u redu, jer nemam određen broj dana Želim da prođem... ovo je život sada i u jednom trenutku će biti više dobro nego loše.
Za one koji tek počinju ili se bore, najbolji savjet koji vam mogu dati je da zapamtite svoj život kakav je bio i svoje razloge za odustajanje od P na prvom mjestu... zadržite se na tim osjećajima, zapišite ih ako morate, osjetite bol od sjećanja na njih i znaj da se više nikada ne moraš tako osjećati.
Znajte da će svaka tama kroz koju zateknete da hodate tokom ponovnog pokretanja imati svjetlo na kraju, da će vam možda trebati više vremena nego većini da dođete do nje, ali činjenica da je tu znači da je dostižna sve dok nikad ne odustaješ.
Ostanite jaki, ostanite čisti. RR
VEZA - Dan 90 – Nada.
45 DANA RANIJE – Dan 43 – Moj drugi [i efikasniji] Reboot do sada…
Ovo mi je drugi put da prolazim kroz potpuno ponovno pokretanje. Uspješno sam ponovo pokrenuo prošle godine, a onda sam imao lošu relapsu u aprilu ove godine nakon što sam imao raskid... I zbog različitih okolnosti, otkrio sam da je ovo ponovno pokretanje mnogo efikasnije u smislu rješavanja mnogih dugotrajnih psiholoških problema koji nisu riješeni pri prvom ponovnom pokretanju.
U prvom ponovnom pokretanju, bio sam vjerovatno 30 dana u tome i onda sam počeo da imam lude količine seksa. Primijetio sam puno fizičkih promjena tokom tog ponovnog pokretanja, u kojem sam postao asertivniji, kosa mi se malo zgusnula, ten se razbistrio, dobio sam mnogo više pažnje od žena… bilo je prilično cool. Imala sam kratku ravnu liniju u kojoj se nisam mogla potpuno otežati da imam seks, to je bila erekcija od 70%, ali to je bilo dovoljno da se upustim u seks i to je trebalo oko 3 sedmice da prođe... Nikada se nisam osjećala depresivno jer sam bio sa mojom 'djevojkom iz snova' u to vrijeme.
Bio sam čist od maja 2014. do aprila 2015. godine.
Moja ravna linija ovog puta je počela oko 10. dana i uvukli su se uobičajeni simptomi; mrtav kurac, bez motivacije, depresija i napadi panike. Sa depresijom su se pojavili mnogi problemi iz prošlosti koje sam potisnuo i zatekla sam sebe kako ležim popodne u krevetu i plačem, a onda sam istog trena osjetila da mogu mnogo lakše otpustiti te probleme.
Svake noći sanjam snove koji se bave mojim posljednjim raskidom, ali imam i živopisne snove gdje letim što je prilično epsko.
Tokom protekle 2 sedmice sa osjećajem stalnog poboljšanja svijesti, osjećao sam i trenutno osjećam više emocija nego što ih se ikada mogu sjetiti, koje su dolazile sa ludom količinom bijesa i ljutnje. Zadnjih 5 dana mi je bilo čudno, počele su me bole bubrezi, donji dio leđa, PC, mokraćna bešika i otišla sam kod doktora i objasnila mi situaciju, na šta mi je dao antibiotike za prostatitis i biću Iskreno, simptomi su se popravili, ali bi se često pojačavali noću kada bih se osjećala anksiozno.
Što me dovodi do danas, moja mačka mi je skočila na rame i slučajno me ubola kandžom, uhvatio sam je i stavio je na sofu i shvatio sam zbog čega su moji bubrezi/leđa/kompjuter/mokraćna bešika bili uzrokovani...napetošću. Bila sam besna van svakog razuma i to je moralo izaći van, pa sam otišla u svoju spavaću sobu i legla i učinila sve što sam mogla da izbacim ljutnju, a da ništa ne povrijedim ili uništim. Šta znaš, moji simptomi su se dramatično smanjili. Nemojte me pogrešno shvatiti, još uvijek postoji bol i još uvijek sam ljuta, ali sada znam da to mogu pustiti van i procesuirati umjesto da ga potiskujem, što mi je izazivalo fizički bol.
Prošla sam 43 dana i trenutno stojim za svojim stolom i osjećam sve više ljutnje i to je dobra stvar. Ako neko čita ovo i ima problema sa svojim flatline-om ili Nofapom općenito, poslušajte moj savjet;
Nikada, nikada, ne potiskujte ili gušite sebe ili svoje emocije da biste stavili plastičnu masku da je svijet vidi. Izražavajte se slobodno na svaki mogući način, bez obzira na tuđi moral ili mišljenje. Ovo je vaš sadašnji trenutak, zato živite u njemu onako kako želite i ostavite sve prošle neuspjehe i pretjerane brige o budućnosti po strani, to su samo priče koje pričate sami sebi i nisu bitne. Rođen si da budeš jebeno sjajan, zato budi tvoja verzija jebeno sjajnog.
tl;dr – Osjećaj više, posebno ljutnju… kada si ljut, pusti to van… budi super!
;