Ja sam u svom najdužem nizu ikada i imam još samo 9 dana do mog ponovnog pokretanja od 3 mjeseca i želim podijeliti neke stvari sa vama momcima (i djevojkama). Pridružio sam se nofapu prije 5 godina i od tada pokušavam ovo. To je izuzetno teška ovisnost za prevladavanje. Vjerujte mi, znam, ja sam bivši ovisnik o heroinu sa 1 godinu i 3 mjeseca trezan.
Heroin me je nemjerljivo sjebao, ali sam otišao u rehabilitacioni centar i oni su mi jako pomogli. Bez mog boravka na rehabilitaciji, nikada ne bih dao otkaz. Ne bih to mogao sam. Toliko sam puta pokušavao, ali sam stalno neuspjeh.
Ali u nofapu ne postoji 'centar za ovisnost o pornografiji'. Ne postoje 'anonimni fapaholičari'. U ovisnosti o PMO-u, lijek po vašem izboru uvijek je na dohvat ruke, društvo ga promoviše, a na internetu se mogu naći beskrajne količine umjetne stimulacije. Iskreno bih rekao da je prestati s lupanjem bilo teško kao i prestati sa heroinom... možda čak i više. Želim da znate koliko ste zaista jaki da čak i pokušate krenuti na ovaj put kako biste zaustavili PMO.
Mi smo vrsta muškaraca i žena koji prepoznaju da smo bolji od ovoga. Da zaslužujemo više u životu. Da smo mi dobri ljudi koji su se samo zaglavili u štetnoj navici. Svima koji su na ovom putu, želim svu sreću i nadam se da ćete svi ostvariti svoje ciljeve.
Želim samo podijeliti neke pozitivne stvari koje sam iskusio otkako sam počeo:
- - Prestanak pušenja (duvana i kanabisa)
- -Energija (nisam stalno umoran)
- -Fokusiraj se
- -Prihvatanje sebe
- -Prepoznavanje i prihvatanje mojih ličnih problema
- -Više ženske pažnje
- -Lična moć (više kontrolišem sebe, nisam više žrtva)
- -Samopouzdanje
- -Gubitak vezanosti za ishode
- -Više saosjećanja
- -Ukupna emocionalna zrelost
Ovo poslednje je nešto na čemu nikada nisam radio. Počeo sam da zloupotrebljavam drogu sa oko 14 godina, i na mnogo načina nisam emocionalno sazreo od te godine (sada imam 29). Međutim, posebno u posljednjih mjesec dana, imao sam više “proboja” nego ikada. Razumijem mnogo više o sebi i svojim misaonim obrascima i postupcima, i bio sam u stanju prihvatiti stvari o sebi koje sam gurnuo duboko u sebe prije nofap-a. Hvala vam nofap, hvala svima vama ovdje, i hvala Bogu za sav moj uspjeh. Radite ovo dan po dan i obećavam vam da ćete to učiniti. Zaista više nemam želju da gledam pornografiju, još uvijek želim s vremena na vrijeme fap, ali prilično je lako ugušiti tu želju. Moj cilj od 90 dana je na vidiku… ali zaista mislim da ću se možda potruditi da vidim koliko daleko mogu ići i koliko mogu biti bolji. Ostani jak.
ljubav i mir,
VEZA - Vau. Još 9 dana!
By Notfappening
Kako mi je to što nemam pornografiju omogućilo da izazovem svoju nesreću
Moje putovanje bez pornografije omogućilo je mom mozgu da se izliječi na mnogo načina, i iako moram preći dug put, miljama sam od mjesta gdje sam počeo. Jedna stvar koju sam primijetio je koliko sam bio nesretan i iako je lako kriviti društvo i svoje roditelje, to je na kraju moja krivica. Ja biram da radim stvari koje radim i da kažem stvari koje kažem. Oni su pod mojom kontrolom. Ne mogu kontrolisati postupke ili riječi drugih ljudi, ali mogu kontrolirati svoju reakciju na njih. Primijetio sam da sam na početku svog putovanja bio vrlo reaktivan i zaglavio u vrtlogu viktimizacije. Počinjem da shvatam da sam postao žrtva. Naravno, život je bio težak, ali ne mogu dozvoliti da me teškoće slome. Svako prolazi kroz njih na svoj način. Važno je da se suočite sa ovim teškoćama i da se ne poredite ni sa kim. To je vaš život i možete se porediti samo sa sobom iz prošlosti. Sve dok pravite promjene na bolje, napredujete.Smatram da je pornfree poput grude snijega koja se kotrlja niz brdo (i nofap). Počinjete da se poboljšavate na jedan jednostavan način - ne gledate P (i ne MOrate ako ste na nofapu). Ali kako se oslobađate negativne proizvodnje energije koja je PMO, počinjete uviđati druga područja u svom životu koja želite poboljšati. To je kao da vam zaustavljanje PMO-a skine vunu sa očiju, i vidite svoj život onakvim kakav zaista jeste, i niste sretni (ako ste kao ja). Zatim pravite promjene u svom načinu života koje su u početku teške i bolne, ali dugoročno nagrađujuće i afirmativne. I to te čini srećnim. Kao stvarna sreća, a ne jeftina 'sreća' koja dolazi od gledanja pornića. Stvarno je i trajno i oblikuje vas kao osobu. Više nisam čudno pustinjačko stvorenje koje sebi udovoljava pikselima više puta dnevno. Više se ne stidim svojih postupaka iza kulisa. Ponosan sam na ono što jesam i na ono što ostajem. Nastavi sa bratom i sestrama i stvari će ići na bolje. A možda ćete se čak moći opisati kao srećni tog dana…
Sada sam jedan dan udaljen od svog cilja od 90 dana i mislim da je neko slavlje u redu. Nemam puno toga za reći, samo sam želio da čestitam sebi što sam odradio čitavih 90 dana, a da nisam ni zavirio. Ponosan sam na sebe što se držim nečega iako je to tiha pobeda. Nisam to uradio za slavu, samo da bih se popravio. I mislim da sam napravio veliki napredak u protekla tri mjeseca. Bio sam ovisan o masterbaciji od kada sam ga pronašao sa 12 godina i ozbiljno se borio protiv njega zadnjih pet godina. Posljednja 3 mjeseca bila je serija bitaka. Napao sam mnoge navike i ovisnosti koje sam imao istovremeno sa mojim nofap i pornfree izazovima. Prestao sam pušiti cigarete, smanjio sam konzumaciju sladoleda (obožavam sladoled lol) i zapravo sam uspio smanjiti doze nekih od svojih antidepresivnih lijekova. (Uz učešće mog doktora, naravno)
Sada mi je cilj da ukinem sve moje psihotropne lijekove za poboljšanje raspoloženja u kontroliranom i sporom procesu. Samo želim ponovo biti ja. Osećam da su mi lekovi greškom prepisani i sada sam u zamci. Biće to teška serija bitaka, ali znam da ako prestanem da koristim pornografiju, mogu sve. Nije da poriv ne postoji. TO JE. Samo je mnogo tiši i ja sam u stanju da ga savladam sa lakoćom. Nisam na 90. danu nofapa, samo 23 dana, ali sam samo jednom masturbirao u proteklih 90 dana – što je za mene veliko dostignuće. Vjerovatno ću ostati na putanji na kojoj sam sada i jedva čekam da vidim koje me prednosti čekaju u budućnosti. Hvala vam na slušanju i sretno vam u svim vašim ciljevima. Mir.
Ne mogu vjerovati da sam izdržao tako dugo bez gledanja pornića. Ako ja to mogu, svako može. Gledam pornografiju od 12, a sada imam 31… Volio bih da sam ovo ranije pronašao, ali takav je život. Moj mozak je toliko zacijelio u protekla 3 mjeseca i zahvaljujem Bogu za svaku sekundu mog života bez pornografije. Nekada sam bio veoma nezgodan u društvu, lišen energije i nisam mogao ništa da uradim povodom toga. Sada mi je društveno udobno, imam toliko energije i postizao sam stvari za koje nisam mislio da su moguće.
Ozbiljno, energija koju sada imam je neverovatna. Ne moram čak ni da spavam onoliko koliko sam imao u prošlosti dok sam gledao porniće i fafao. Ovo je najveća i najbolja korist za koju sam otkrio da mi je pornfree pomogao. Ludo je koliko vam pornografija i fapping troše energiju iz vas. Sjećam se da sam uvijek bio umoran, osjećao sam se kao da mogu ozbiljno zadremati u bilo koje vrijeme. Sada sam u 7 ujutro kao sat i uživam u danu (koji sada ne počinje u 12h). Kao da nisam ni pokušavao da ustanem rano i da rano zaspim… Jesam. Veoma sam zadovoljan svojim napretkom u navikama spavanja i uspio sam se nositi s hroničnim umorom koji me je mučio svaki dan. Supermoći su stvarne. Čak i ako nam se samo čine kao supermoći jer se već dugo nismo osjećali 'normalno'. Otkrio sam da je lakše razgovarati s djevojkama, osjećam se bolje, imam više pozitivnih i manje negativnih misli, a moje držanje, glas i govor tijela su se poboljšali. Ali kunem se da je energija koju osjećam najveća razlika koju sam pronašao. Ako se borite s umorom i uvijek ste umorni, isprobajte rundu besplatnog pornografskog sadržaja. Volim da ga kombinujem sa nofapom, čini mi se da na taj način dobijam najveće povećanje energije.
Pa, tukao sam heroin, cigarete, bezbroj drugih droga (imam problem sa zloupotrebom supstanci od svoje 16. godine) i sad pornografiju, šta ću sljedeće lol? Hvala svima koji su mi pružili podršku, zaista mi je pomoglo na mom putu. Sretno svima ovdje, neka ostvarite sve svoje ciljeve. Mir!
Danas je hit dan 90. Čestitam, ja.
Neke stvari za koje treba biti zahvalan kada je Pornfree
Ne odvajam dovoljno vremena da budem zahvalan na stvarima, pa smatram da bih u svom životu trebao primijetiti nekoliko stvari koje su pozitivne:
-Veoma sam srećan što nemam cigarete! Prestao sam sa 16-godišnjom navikom oko 80 dana na svom putu bez pornografije.
-Srećna sam što imam energiju! Bio sam tako iscrpljen cijelo vrijeme i veliki dio toga je gledanje pornića/masterbating cijeli dan.
-Moja depresija se definitivno smanjila. Više ne padam u tako niske padove i češće se osjećam srećno i pozitivno. I dalje imam loše dane, ali oni su ništa u poređenju sa mislima koje sam imao.
-Srećan sam što mogu da kažem da sam efikasno pobedio svaku želju za gledanjem pornića koju imam. Sada je to trenutak kada više nemam potrebu da gledam pornografiju. S vremena na vrijeme može se pojaviti poneki mali, ali se lako pobijedi. Zaista sam napravio ogroman napredak u liječenju mozga u posljednjih nekoliko mjeseci.
-Nisam se zezao 40 dana! Radim nofap u vezi sa pornfree-om i iako sam jednom radio M i O, NISAM gledao pornografiju. U proteklih 105 dana masturbirao sam ukupno jedan put. Mislim da je to izvanredno, posebno kada se sjetim onoga što sam nekada bio.
- Generalno sam prisutniji i svesniji. Više nemam tajnu u sebi koju se stidim bilo kome reći. Ja sam svoj i ono što vidite jesam. Sjajan je osjećaj ne nositi se sa stidom za koji nisam ni znao da ga imam dok sam gledao pornić i masturbirao. Sada sam ponosan na sebe.
Izuzetno sam zahvalan na svim ovim stvarima i još mnogo toga, i cijenim sebe i univerzum što su mi omogućili da doguram tako daleko. Hvala ti. Nadam se da ćete svi postići svoje ciljeve i imati sjajne živote. Mir!
;