Preambula
Čini se da je potpuno preuranjeno pisati priču o uspjehu nakon, kako se čini, tako kratkog vremena kada sam bio bez PMO-a, ali pošto sam ispunio kriterij za objavljivanje u ovom odjeljku, osjećam da bih mogao doprinijeti nečemu korisnom za drugi. Mislim da je to više šest mjeseci van pornografije i masturbacije bi bila prava priča o uspjehu, i kao takav, smatram da je ovih 60 dana jednostavno prekretnica, a ne kraj puta. Budući da se zbog ovog najnovijeg niza osjećam posebno kreativno, odlučio sam da ovu temu nazovem po drevnoj gnostičkoj poemi koju je originalno na grčkom napisao anonimni autor i koju je izgovorio neimenovani narator, pod nazivom „Grom, savršen um“.
Pjesma je vrijedna čitanja, ali ono što želim da objasnim upravo ovdje i sada je kako sam došao do 60 dana, za dobrobit novopridošlica, a posebno onih koji se vraćaju u naviku (kao što sam nekad bio), i da li bi ovo uopšte trebalo da pomogne bilo ko od vas sa VIŠE vremena za čišćenje od mene, onda je to dodatni bonus. Želio bih da izrazim svoju zahvalnost onima od kojih sam toliko naučio za tako kratko vrijeme; bili ste fantasticni. Hvala vam svima.
Kako prestati
Da bih prestala masturbirati sa ili bez pornografije, morala sam sebi priznati da sam OVISNIK. Ne dozvolite da vas ta riječ sada uznemiri. Ako ste na ovoj stranici i čitate ovo upravo sada, ili a) niste ovisnik o pornografiji, u kom slučaju vam ne treba pomoć, b) imate potpunu kontrolu nad vašim korištenjem MO/porno, u kom slučaju vam također neće trebati moj savjet, ili c) također OVISNIK. To što ste zavisnik ne znači da ste slabi ili zali ili lišeni snage volje; to jednostavno znači da ne možete zaustaviti ili moderirati svoju upotrebu pornografije ili masturbaciju bez pomoći, po mogućnosti neki oblik moralne psihologije kakav vidimo u NoFap akademiji i programima Twelve-Step.
U svakom slučaju, prvo ćete se morati rigorozno analizirati kako biste dobili to početno vrijeme čišćenja, a također biste trebali:
1. Izbjegavajte okidače. Količina momaka koji tek počnu da se bave nekim "softcore" stvarima i nakon toga se ponovo pojave je astronomska - to se dešava STALNO. Nemojte se zavaravati misleći da su katalozi grudnjaka itd. sigurni. Ako je moguće, prakticirajte metodu bez uzbuđenja izbjegavajući buljiti u žene na ulici, na televiziji, na Facebooku i svuda drugdje. Skreni oči!
2. Naučite se nositi s negativnim emocijama. Šanse su da se nećete osjećati 100% svaki trenutak svakog dana. Anksioznost i depresija mogu se javiti kada ste najranjiviji. Nemojte dozvoliti da se povratite zbog činjenice da ste ostavljeni, odbijeni, otpušteni, vrijeđani ili nazvani gadnim imenima. Naučite neke mehanizme suočavanja – stvari zbog kojih se osjećate dobro kada ste u nevolji (ne droga, molim). Za mene je pisanje veoma terapeutsko, a takođe se povezujem sa kolegama Fapstronautima kad god se osećam društvenim. Učestvujte u diskusijama i sklapajte prijateljstva. Naučite da slušate druge i da razumete sopstvene emocionalne padove i platoe.
3. Pokrenite dnevnik (ako već niste). Ne zezajte se i ne kukajte u tome. Jednostavno ga koristite za praćenje vašeg napretka, a ako dođe do recidiva, zapitajte se: „U redu, gdje sam pogriješio i šta da radim drugačije ovaj put?" Učite iz svojih grešaka.
4. Držite se svoje početne rezolucije. Ako ste sebi obećali da nećete masturbirati ili gledati pornografiju (X) dana, zašto ste odjednom odbacili tu vrijednu odluku u žaru trenutka i vratili se svojim starim jadnim putevima? Postavite sebi kratkoročni cilj za početak, a zatim napredujte. Ili uopšte nemate cilj; samo neka vam postane životna obaveza bez PMO-a, a svakih 30 dana prepoznajte kao novu prekretnicu.
5. Promenite svoj stav tako što ćete se educirati o užasima ovisnosti o pornografiji i onome što ona čini vašem mozgu. Opet, osim ako nemate potpunu kontrolu nad svojom ovisnošću – a velike su šanse da niste – morate je tretirati kao pravu ovisnost, a ne samo „lošu naviku“ ili „fazu“.
6. (Neobavezno) Pronađite višu moć vaše vlastite koncepcije. Ne preuzimajte tuđi koncept Boga a da ga ne testirate. Nije važno jeste li kršćanin, budist, židov, hindu, musliman, taoista, zoroastrijanac, pagan ili džedaj: ako osjećate da biste mogli koristiti pomoć Više sile, „tražite i dobit ćete“. Kako je NoFap sekularna web stranica za oporavak pornografije, ovu smjernicu sam naveo kao opcionalnu, ali vjerujem da je vrlo korisna i dobra.
Drugi, iskusniji Fapstronauti mogu imati svoje savjete i upute za dodavanje; svi koji žele dodati bilo kakve prijedloge mogu to učiniti. Usput, ovo su sve laki savjeti, ljudi!
Nešto teže
Sada ću vam dati nešto malo teže: citat iz Nietzschea Tako je govorio Zaratustra.
„Uistinu“, rekao je Zaratustra, „čovek je zagađena reka. Mora se biti more da primi zagađenu rijeku, a da se ne oskvrni. Donosim ti Supermena! On je to more; u njemu može biti potopljen tvoj veliki prezir.” (Prolog, dio 3)
Želite li cijeli život živjeti kao masturbator ovisan o pornografiji? Ili tražite neku višu svrhu? Ta viša svrha je transcendirati ko i šta ste u ovom trenutku. Imamo dva izbora: aktivna ovisnost i oporavak. Vi znate ishod prvog izbora; zato si sada ovde. NoFap vam nudi priliku da rastete, budete kreativni, razvijate svoje talente i postajete više nego što jesi, jednostavno uzdržavanjem od PMO-a i aktivno radi na sebi za postizanje prekretnica u oporavku. Zaista je vrlo jednostavno, ali mi smo ti koji to komplikujemo. Također, vaša je briga da prihvatite vlastiti izazov i prokrčite put do uspjeha.
Pokušajte da zamislite najbolji mogući život za sebe i sistematski iznesite svoje nade, ciljeve i težnje. Vjerovali ili ne, oporavak putem NoFap-a (ili programa od dvanaest koraka kao što je SLAA) može vas dovesti do postizanja svih vaših najviših ciljeva ako ste jednostavno sposobni iz dana u dan ostati bez pornografije/MO-a. Međutim, možda nećete dobiti baš ono što želite, a kada vam dođu problemi, možda ćete osjećati da vam je život loše pokazao, ali uvijek ćete dobiti ono što je najkorisnije za vaš lični razvoj pod uslovom da ste sposobni sami da radite van. Ne mogu to učiniti umjesto tebe, ali mogu ti dati vrijedan trag: TI SI OVISNIK. U početku, ovo je nešto teško prihvatiti.
Kada to shvatite i počnete da pravite promene u svom životu, čini se da sve ostalo dolazi na svoje mesto. Što se mene tiče, moj pristup me je podigao za 60 dana. Evo još 30, a kada dostignem 90, osjećat ću se kao da mogu donekle savjetovati druge kako da se oporave i ostanu čisti. Do tada, sve ovo može biti samo lutanje ovisnika, pa hajde da napravimo pauzu i malo poezije, hoćemo li?
VEZA - Grom, savršen um: 60 dana
by L Coroneos
;