Pretpostavljam da sam danas nekako pogodio 180 dana (iako moj brojač kaže 179 dana, ja sam u NZ - živimo u budućnosti!) Puno se toga dogodilo u posljednjih 6 mjeseci. Moja supruga i ja smo se rastali prije skoro godinu dana, i to je bio dio motivacije da napokon napustim PMO zauvijek nakon mnogih neuspješnih pokušaja.
Nažalost, nismo uspjeli to riješiti unatoč tome što smo oboje to željeli. To je priča za drugi dan. Dobra mu je strana što je toliko dobrog došlo nakon napuštanja PMO-a. Mnogo sam oštriji i motiviraniji. Imam energije danima. Ponovo sam naučio kako razgovarati sa ženama. Fizički sam u najboljoj formi u životu. Imam toliko više vremena u rukama. Ponovo sam počeo čitati. Riješio sam se svog televizora. Skoro sam nabavio svoj ljubičasti pojas u BJJ-u. Lista se nastavlja…
Mnogo je stvari pomoglo. Evo nekoliko ključnih stvari koje bih preporučio:
1. Hladni pljuskovi. Znam. Oni su sranje. Ali postaju lakši i zaista pomažu. I da, to govori 155 dana hladnih pljuskova. To je 155 dana 100% hladnih pljuskova bez ijednog vrućeg. Nažalost dolazi zima. Navikneš se na njih. Neki su dani gori od drugih, ovisno o temperaturi vode i kako se osjećam. Uvijek je bolje nakon teretane ili BJJ-a, plus pomaže kod oporavka. Nikad nije ugodno, ali sada je zaista samo nekoliko sekundi, a onda je u redu.
2. Ozdravite. Možda već trčite ili idete u teretanu ili vježbate. To je sjajno, ali ne mogu dovoljno naglasiti važnost dobre prehrane. Posložite svoju prehranu. To će biti najvažnija stvar koju možete učiniti da biste se postavili na pravi put. Rado dijelim svoju prehranu ako neko želi znati više.
3. Idite rano u krevet. Ovo će biti drugačije za sve, ali pobrinite se da odete u krevet dovoljno rano da biste dobili 8-9 sati po noći. Možda mislite da nemate vremena, ali pretpostavljam da vjerojatno imate ako izrežete neko drugo sranje. Što me dovodi do ...
4. Isključite TV / Xbox / PS. Ne morate se riješiti kao ja, ali ozbiljno se zapitajte što to doprinosi vašem životu. Umjesto toga počnite čitati. Ako želite supersile, ništa vas neće učiniti mentalno oštrim poput čitanja svaki dan. TV i igre otupljuju um.
5. Reci nekome da si prestao. Biće neko ko će vas razumeti i podržati i ohrabriti.
6. Koristite dostupne alate. Gumb za hitne slučajeve mi je bio od neprocjenjive vrijednosti u prvim 30 danima. Aplikacija koju koristim da pratim svoj napredak (zove se Od) pomaže mi ogromno kada razmišljam o tome da je moram resetirati. Postoje mnogi drugi. Koristi ih.
Mislim da je to to. Mogla bih nastaviti cijeli dan, ali mislim da su to velike. Hvala fapstronautima što ste mi pomogli da doguram toliko daleko i što ste spremni podijeliti svoje vrhunce i padove s nama. Ne bih mogao bez tebe. Sada za godinu dana!
By rowansims
;