Objavio sam ovo u svom časopisu, ali za širu publiku ... NIKADA ne bih vjerovao da je to moguće - društvo kaže da ne možete kontrolirati porive itd. To je LAŽ MOŽETE.
Kako sam stigao do 90….
prednosti:
O tome se radi odabirom života umjesto samo 'postojećeg'
Energija: više energije - puno toga!
Više motivacije za život u svijetu.
tijelo: I učinili više - vježba se izvukla, družila.
um: osećam se mnogo bolje o sebi. nije sramotan i kriv cijeli dan za nešto što znam da je pogrešno.
duh: rad kroz borbe donio mi je bolje razumijevanje sebe i približio me Bogu. Shvaćam kakve nevjerovatne duhovne i vjerske resurse imam i da riječi molitva, pa čak i ritual nisu samo pokreti kroz koje prolaziš kad se zaista uključiš u njih promjene su nevjerovatne. Kad se stvarno duhovno povežem, motivacija za pornografiju, fap i nečiste misli nestaje.
um: Shvativši koliko sam hiper seksualizirana - kako gubim ogromnu količinu vremena razmišljajući o seksu, tražeći djevojke na koje bih guglala, planirajući svoj život oko lijepe guzice. Također shvatam da postoje snage koje vas žele spriječiti. Oglašivači, kompanije, ljudi koji u životu ne idu nigdje ili koji su se 'prikupili' potrošačkom načinu života. Ovdje vam neće biti sve zavjere, ali ono što naši vođe žele su glupe, utrnule, rastresene ovce - poput drevnog rimskog carstva - zaokupljene utrkama kočija, orgijama i gozbama - (uporedite to s rimskom republikom, doslovno farmeri spuštaju plugove i pokupili mačeve da brane svoju domovinu.
Šta je najefikasnije:
Ispod su isječci iz mog dnevnika i drugi plakati - to su alati koje sam smatrao najefikasnijim.
Ako sam stvarno shvatio da je život velika avantura, samo čekam da sudjelujem, da li bih sjedio kod kuće sam i ne bi!
a. hladni tuševi - svakodnevno - i ostati fizički čist. Mnogi su ovdje objavili o prednostima .. Slažem se!
b. početak dana: Čitanje molitve i spisa. Ako niste religiozni - pokušajte se usredotočiti na neku vrlinu ili na način na koji ćete odlučiti živjeti danas
c. krunica - Imam sumnje u vezi s istočnom meditacijom - ne vjerujem da je zdravo „očistiti“ um - vjerujem da je zdravo ISPUNITI um nečim dobrim. Ova jednostavna, drevna vježba ima prekrasne dugoročne učinke ..
d. Duhovno: pohađanje crkvenih službi nekoliko puta sedmično.- Mislio sam da će ovo biti "dosadno", ali činilo mi se nevjerovatno zanimljivim i punim energije. Imam sreću da razgledavam prekrasne crkve u blizini - doslovno poput srednjovjekovnih - mračnih, hladnih s prekrasnim vitražima ... one zaista potiču na razmišljanje.
e. Get Busy!- sagorite ogromnu količinu o
f. Identificirajte svoje okidače i razbijte to ponašanje.
za mene - to je ne pornografsko surfanje internetom / preopterećenje slike ... nemam jasan smjer dana, zadržavam se na računaru.
g. Osnažite se dok ste jaki.
- čest problem je da se počnete osjećati dobro zbog toga što ste x dana slobodni, počinjete zaboraviti podsjećati se zašto ste prestali. Tada započnete ponašanje s ivicama: tamo je vrhunac.
još jedna moćna tehnika - kad dođe misao / poriv, recite "ne moram te slušati", zamislite malog trola kako šapće na vaš računar i odbaci ga - vježbajte to kad su nagoni blagi - i bit će od pomoći kad su jaki .
Tip od Marcus Aurelius Meditations: nepristojno opišite stvar koju vidite. Na primjer, s hranom - to je samo dio životinjskog mesa koji će istrunuti:
- Kao da vidim pečeno meso i druga jela ispred vas i iznenada shvatite: Ovo je mrtva riba. Mrtva ptica. Mrtva svinja. Ili da je ova plemenita berba sok od grožđa, a ljubičaste haljine su ovčja vuna obojena krvlju školjki. Ili vođenje ljubavi - nešto što trlja o penis, kratak napad i malo mutne tekućine.
„Da biste shvatili da li je nešto dobro za vas, morate postaviti dva jednostavna pitanja: kuda me to vodi? I kako će me to ostaviti? ” hvala @fercho29
- Sjetite se kako sam se grozno osjećao kad sam zadnji put krenuo i pokrenuo ovdje dnevnik.
- sjetite se kako je obećanje 'radosti' bilo LAŽ i učinilo da se osjećam zgroženo i užasno.
- Nitko, niko se ne osvrće na život i želje koje su još vukle.
- Sjetite se kako je dobar osjećaj raditi kroz poriv - s druge strane svakog nagona koji nadvladam počinjem se buditi za svoje STVARNE snove i želje.
"Mudar će biti gospodar svog uma, a budala će biti njegov rob."
publius syrus
"Zaista vam kažem, svako ko griješi, rob je grijeha."
Evanđelja.
h. pokrenite dnevnik i redovno ga pročitajte. Pročitajte svoj dnevnik od početka do kraja jedan dan u nedelji. Prednosti su ogromne - to je kutija za alate, monitor i mjesto za odgovornost, makar i za sebe.
i. pročitajte izvještaje o povratku i priče o uspjehu - podsjetite se kako je grozan osjećaj davati nagovor.
Zapamtite na drugoj strani:
„Osjećam se nervozno, socijalno nespretno i tjeskobno kao da ne možete vjerovati.
Svaki put kad zloupotrijebim pornografiju, ona postane malo nijansa ekstremnija. Provela sam velik dio svoje posljednje seanse maštajući o homoseksualnim aktivnostima u kontekstu prisilne femine. Sad kad se vratim u normalu nakon orgazma, osjećam se apsolutno odvratno "
i kako se dobro osjeća:
"Upravo sam dobio otkriće, nadvladao sam potrebu za fapom i shvatio sam kako bih se grozno osjećao da sam se prepustio neželjenim maštarijama, moram izaći i ŽIVJETI - život je velika avantura, čeka me!"
Sve što je lažna daje vašoj ovisnosti dopamin. Izbegavajte sve lažne (fantazije, slike, video zapise, materijale za čitanje) kako biste se oporavili.
j. imaju nekoliko 'osnovnih' citata.
Mine:
- "Jednom zauvek, ko želim da budem"?
- 'Nijedan čovjek, koji je stavio ruku na plug i pogledavši unazad, nije sposoban za kraljevstvo Božje. "
- “. Zar ne znate da je vaše tijelo hram Duha Svetoga koji je u vama i koga ste primili od Boga? "
- „Jednom ste bili u mraku, a sada ste na svjetlu. Hodajte kao djeca svjetlosti ”
- Čak i ako niste hrišćani - barem pogledajte svoje telo kao sveti dar.
- „Ne brinite ni zbog čega, već u svakoj situaciji, molitvom i molbom, sa zahvalnošću, iznesite svoje zahtjeve Bogu.
- Filipljanima 4: 6 ″
I hvala svima koji su mi pomogli na putu !:
VEZA - Kako sam došao do 90 dana i dalje
by ivanhoe
;