Nikada nisam bio stvarno pornografski korisnik u tradicionalnom smislu. Naravno, gledao bih pornografiju, ali ono što sam stvarno bio ovisan o erotskoj igri uloga. Od srednje škole, uživao sam u odlasku na internet i postajanju nekog drugog, živeći seksualne fantazije kroz magiju udruženog kreativnog pisanja.
Možda je neko vrijeme ovo bilo u redu. Nisam dio kampa koji vjeruje da je bilo koji oblik masturbacije nezdrav. Mislim da je to u određenim okolnostima u redu, a možda čak i dobar način za ublažavanje stresa. Ali definitivno može postati ovisnost, ona koja ima fizičke i mentalne simptome. Shvatio sam da sam pretrpio neke od njih kad sam počeo izlaziti, i otkrio sam da doživljavam PIED.
Moja devojka u to vreme (sada moj verenik) je, na sreću, bila veoma razumna. U početku smo pokušali da integriramo pornografiju u naš seksualni život. Uživala je, baš kao i ja, ali bilo mi je čudno. Pornografija je bila nešto što sam navikla da sama gledam. Gledao sam je sa njom, i delio iskustvo, imao sam nervozu i na ivici.
I nije smanjilo moj PIED - ako je išta bilo, pogoršalo se. Mogao sam postići i održavati erekciju dok sam gledao pornografiju ili kad sam se dodirivao, ali nedugo nakon početka seksa počeo bih se osjećati vrlo tjeskobno i erekcija će mi nestajati. Bila je strpljiva, ali frustrirana.
Počeo sam preispitivati svoju seksualnu orijentaciju i rodni identitet - jesu li to razlozi zbog kojih nisam mogao da se bavim zadovoljavanjem seksa? To je bilo kad sam bila očajna da proguglam svoje simptome i pronašla nofap. Otkriće PIED-a kao nečega što su drugi muškarci doživjeli bilo mi je trenutno olakšanje.
Moj lekar je preporučio da idem na antidepresiv da bih se pozabavio svojom osnovnom anksioznošću. Bio sam neodlučan, ali sam se složio, pošto sam gubio san i navodno mi je to pomoglo. Također sam počeo nofap u isto vrijeme.
Teško je reći šta mi je efikasnije pomoglo; lijek ili no-fap. Siguran sam da su oboje bili dio mog oporavka. Ali sa sigurnošću mogu reći da se sada opet osjećam kao ja. Moji simptomi OCD-a su nestali; Uglavnom se mogu fokusirati na ono što je preda mnom. Briga je nešto što mogu izabrati, a ne podrazumevano stanje uma.
I, što je najbolje od svega, mogu ponovo imati seks. Moj PIED je izblijedio, do te mjere da sam imao erekciju koja je trajala gotovo sat vremena. Moj zaručnik i ja imali smo sjajan seks, i iako mi je antidepresiv stvarao poteškoće u ejakulaciji, još uvijek to mogu učiniti s dovoljno posla. I to je vrlo ugodno za oboje.
Ako imate PIED i tražite nofap, predlažem da razgovarate i sa svojim liječnikom. Možda imate osnovni problem sa anksioznošću, poput mene. H-OCD (homoseksualni OCD) ili drugi oboljeli od OCD-a uzrokovani pornografijom također mogu imati koristi od njega.
Ali element NoFap je također važan, ako ni zbog čega drugog, kako biste sami sebi pokazali da možete živjeti bez njega. MOŽAO bih skoro svake noći tokom 7 godina i mislio sam da je to nešto što moram učiniti da bih spavao. Ali nofap mi je pokazao da to nije slučaj. Jači ste nego što mislite i zaslužujete zdrav seksualni život. I što je još važnije, vani je žena koja zaslužuje muškarca kakav možeš biti.
VEZA - 90 dana bez PMO-a, My Experience and Advice
by MasterAsia6
UPDATE - 721 dana: neobična godišnjica, ali osećam potrebu da kažem nešto
Prošle su gotovo dvije godine od mog posljednjeg PMO-a. Nikad nisam pomislio da ću to reći, ali sam se jako iznenadio kako sam stariji. Kad sam imao 27 godina, mrzio sam svoj posao, živio sam sam i prilično sam se vraćao kući i masturbirao do uloge porno / erotike / gluposti 3-4 puta sedmično. Život mi se srušio i redovito sam se suočavao s napadima panike, jer čini se da moj život jednostavno nije imao smisla, a moj identitet je brzo nadirao prema "perverznjaku".
Ali to se promijenilo. Sada imam 31 godinu, oženjen sam lijepom i inteligentnom ženom, dobro mi ide posao i aktivno tražim načine da budem produktivniji u životu. Ovo nije u potpunosti zbog odustajanja od pornografije, ali to je bila ključna komponenta. Ne mogu dovoljno naglasiti kako odustajanje od pornografije neće napraviti veliku promjenu u vašem životu ako je jednostavno zamijenite nečim jednako destruktivnim (droge, pokupi, kockanje itd.) Da budem iskren, mislim da je pornografija prilično benigna ovisnost u usporedbi s nekim od tih stvari, ali je svejedno loša i definitivno može utjecati na vaše mentalno zdravlje.
Razmislite o osobi koja želite biti i postavite ciljeve; realni ciljevi, sa realnim rokovima. Evo trika; učiniti ne laži sebe. Znate šta možete učiniti ako se tome potrudite. Ne dajte si dodatnih sedmica ili mjeseci. Budite svoj šef i očekujte najbolje od sebe. Kad postignete taj cilj, osjetit ćete nešto što možda već dugo niste osjećali: ponos. Mislim da je malo ponosa za muškarca u redu.
Bit će dobrih i loših dana. U dobrim danima nagradite sebe, ali pazite da se ne prepustite. U lošim danima, pa, pokušajte imati na umu svoje ciljeve i ne bojte se nasloniti se na svoje prijatelje i porodicu, ovu zajednicu itd. Svakako nisam stigao tako daleko sam i nema srama u tome.
Sumnjati u sebe je nešto što će se dogoditi bez obzira na sve; ali da li vjerujete u te sumnje, ili vjerujete u sebe, da mnogo toga možete kontrolisati.
;