Moja ovisnost o pornografiji eskalirala je do te mjere da sam je koristio 2-4 puta dnevno, imao sam povremene probleme s odgađanjem ejakulacije i seksualni interesi su mi se promijenili (mislio sam da sam biseksualac kad sam zapravo homoseksualac ... haha suprotno od onoga što se obično događa Znam). Znao sam da moram potpuno stati. Pročitao sam Moć navika, a zatim i Vaš mozak na pornografiji, i to je bilo sve što sam trebao.
Od samog početka sam znao da želim odvojiti pornografiju i masturbaciju. Osam godina sam skoro isključivo masturbirao na pornografiju, pa sam želio napraviti pornografiju i masturbirati dvije odvojene akcije u mom mozgu. Odlučio sam da pokrenem 90 dan za ponovno podizanje sustava koji nije uključivao pornografiju, internet ili bilo što drugo, ali bilo bi mi dozvoljeno da drkam kad god sam htio (prvih nekoliko tjedana sam se zaključao u kupaonicu bez ikakvih uređaja samo da bih bio siguran).
Jedna stvar koja mi je bila luda bila je koliko je moj libido ispao na početku. Prvih tri dana uopšte nisam imao erekciju, što je za mene bilo suludo jer sam oduvek smatrala sebe (i još činim) hiperseksualnim (samo u smislu hormona i genetike). To mi je bio veliki znak da radim pravu stvar.
Prvih nekoliko sedmica sam se drkala oko dva puta nedjeljno, a onda su mi se hormoni poplavili i opet sam to radila dva puta dnevno. Shvatio sam da bi to moglo biti malo previše za mene zbog mog ponovnog pokretanja, pa sam odlučio da ga ograničim na jednom dnevno, ako ne i na bilo šta drugo osim da nastavim graditi taj mišić snage.
Sada je 56. dan i presretna sam što sam odustala od pornografije, a također sretna što sam potpuno promijenila svoj odnos prema masturbaciji. Ne koristim ga kao mehanizam za suočavanje sa stresom, radim to iz istog razloga jer jedem čokoladnu tortu na rođendanskoj zabavi, jer uživam.
Trebao bih spomenuti da ne bih uspio bez jake meditacijske prakse. Meditirao sam svakodnevno otprilike petnaest minuta u vrijeme kad sam započeo ponovno pokretanje, ali kako mi je rasla snaga volje, ojačao sam meditaciju u sjedenju, kao i svakodnevnu praksu pažljivosti. Otišao sam na budistička povlačenja, a to je takođe promijenilo život (iako sam budist već pet godina). Sada meditiram sat vremena dnevno, 30 minuta ujutro i 30 minuta noću. Ja najviše kontroliram svoj život koji sam ikad bio i presretan sam zbog toga.
Takođe koristim aplikaciju Momento na svom iPhoneu kako bih imao dnevnu listu za provjeru, a također i svakodnevno bilježio svoje putovanje (važno je da to radim prvih 90 dana). Govorim o bilo kakvoj žudnji, razmišljanjima, uspjesima itd. To mi je sjajan način da dođem do korijena svojih želja, a daje mi i nešto da učinim ako ikad budem trebao osloboditi svoju seksualnu energiju i to sam već masturbirao dan.
Znam da je ovaj post vrlo dugačak, ali sam želio da budem izuzetno detaljan da bih opisao sve što mi je pomoglo da uspijem. Sve moje žudnje su podnošljive, brzo dolazite i odlazite, a sada su skoro isključivo oko masturbiranja, a čak ni pornografije. 56 dana prije nikada ne bih pogodio.
Želim vam puno uspjeha i drago mi je što sam se pridružio ovoj zajednici. Molim vas, javite mi ako imate bilo kakvih pitanja.
By happybuddha
;