Kako sam pronašao NoFap: Slučajno sam surfao Internetom za filmom koji sam vidio kad sam bio dijete i iz nekog me razloga potraga dovela do Nofapa (btw to nije bio film za odrasle, to je bio neki film s Arnoldom Schwarzeneggerom) . U početku sam bio poput "wow, stvarno su ozbiljni u vezi s tim", bio sam šokiran koliko ozbiljnom ovisnošću su doprinositelji učinili da se PMO čini. Cijeli život nikada nisam doživljavao PMO kao ovisnost, pogotovo jer se u svim medijima oglašava kao „zdravo sredstvo za uklanjanje stresa“.
Kada sam započeo PMO: Počeo sam s 11 godina, pronašao sam odraslu vhs vrpcu koju su moji roditelji skrivali (Napomena: Uvijek pripazite da zaključate stvari kad imate djecu jer će ih uvijek naći). Dok sam gledao traku, primijetio sam muškarca koji se kretao dok je gledao damu kako ga zadirkuje kao i tada, kad su imali filmove za filmove za odrasle, i pomislio sam u sebi „što to radi, moram to isprobati“ ..i ostalo je istorija. Premotavajući unaprijed desetljeće i nekoliko godina kasnije, od tada sam gotovo svaki dan radio PMO.
Sadašnja godina: Do sada nikada nisam o svojim PMO navikama razmišljao kao o ovisnosti ... dovraga, mislio sam da je to normalno jer imam djevojku i čini se da to rade svi ostali. Tek kad sam počeo čitati ove NoFap teme, shvatio sam da to što radim loše utječe na moj život. Čitajući ove teme, počeo sam primjećivati da i ja prolazim kroz iste probleme na koje se većina ljudi ovdje žalila (depresija, desenzibilizacija, nisko samopoštovanje i nesigurnost). Ubrzo sam se počeo pitati "može li PMO zaista toliko utjecati na moj život ??"
Zato sam odlučio probati NoFap. Moj prvi pokušaj NoFapa trajao je 30 dana, bila je to najstresnija stvar koju sam ikad morao učiniti, mislio sam da ću poludjeti !! Nisam si mogao pomoći, pa sam odustao i prepustio se iskušenju. (Napomena: najluđa stvar koju sam primijetio kod ovisnosti je činjenica da ako pokušate prestati i dogodi vam se recidiv, postat ćete dvostruko ovisnik kakav ste nekada bili) Vjerujte mi, nekada sam PMO možda dva ili tri puta dan prije nego što sam napravio prvi pokušaj na NoFap-u, nakon recidiva, eskalirao je na šest puta dnevno (brojao sam) .. tri puta je postalo lagan podvig.
Prolaze mjeseci, a onda sam jednog dana gledajući dokumentarni film o ovisnicima o drogama shvatio da dijelim iste karakteristike kao i ovisnici u ovisnosti o načinu na koji njihova ovisnost utječe na njih. Cijeli život uvijek sam s visinom gledao na ovisnike govoreći: „Oni su to sebi učinili“ samo da bih otkrio da sam sličan njima, samo što se moj problem ne odnosi na drogu i društvo ga nekako prihvaća. Ova spoznaja dala mi je hrabrosti da započnem svoj drugi pokušaj.
Drugi pokušaj: Do sada imam više od 100 dana (prestao sam brojati) i već vidim rezultate.
- Moje raspoloženje je uvek pozitivno
- Sada pokušavam da razgovaram sa ljudima, umesto da se skrivam od društva
- Moj fokus i rad se značajno poboljšao
- Počeo sam se zdravo hraniti i dobro spavati (ne znam ima li ovo kakve veze)
- Primijetio sam da mi ljudi sada prilaze više nego prije. Ne znam jesu li primijetili promjenu na meni ili ne.
- Osjećam se kao potpuno nova osoba ... Kao da sam cijeli svoj život živjela u tuđoj koži i sada sam slobodna.
Kako sam to učinio: Prvih 30 dana bit će najteži dani u vašem životu. To je zato što ćete imati toliko slobodnog vremena da će vas iskušenje samo PMO-a izluditi. Tada ćete dobiti vlažne snove (ovo za mene još nije prestalo). Dalje ćete dobiti ono što ljudi zovu "plave kuglice" ... Mislio sam da je ovo bila glupa šala dok mi se nije dogodilo. Ako možete preživjeti kroz ove faze, ostalo će biti lako. Do sada sam ih mogao preživjeti, a sada su nagoni za PMO postali slabiji. Međutim, s vremena na vrijeme oni se vrate jaki, osvetoljubivi i to su koraci koje obično poduzimam u borbi protiv njih.
- Idem da pišam u toaletu. (Iz nekog razloga poriv za PMO je jači kada moram da pišam) Kada se popišam, nagon se spušta na 70%
- Tada se prijavim na Reddit na svom telefonu i čitam tuđe priče o uspjehu i koristim ga da se podsjetim na sve prednosti koje sam stekao svojim drugim pokušajem i kako se ne želim vratiti osobi koja sam nekada bio. (Nagon je do 20%, priče imaju veliki utjecaj na moj nagon)
- Logiram se na YouTube i gledam video zapise ovisnika i napominjem sebi da sam jak i da neću završiti poput ovisnika o drogama. (Nagon je nestao, vratio sam se u normalu)
Eto ga. Nakon decenije i nekoliko godina vjerujem da sam napokon dovoljno jak da ovo pobijedim i ostavim ovo iza sebe. Želim lično da se zahvalim svima vama koji ste dali svoj doprinos jer su mi vaše priče pomogle da pređem 100 dana i brojanja. Iako nikada nisam vjerovao u terapeute i nikada ih neću posjetiti, napokon razumijem zašto tjeraju ljude da razgovaraju s drugima o svojim problemima, jer gledanje jedne osobe motivira vas da radite više. Nadam se da će moja priča nekome pomoći da prebrodi izazov. Ako to mogu nakon svojih godina "iskustva", vjerujem da možete i vi.
VEZA - Molimo pročitajte: 100 dana i prebrojavanja
by topcontender
;