Nakon otprilike dvije godine pokušaja i odustajanja nakon tjedan ili dva, napokon sam postigao ovu veliku prekretnicu. Moj prethodni najviši dan bio je dan 15. Ali nakon pronalaska / r / NoFap, Pronašao sam toliko podrške i toliko sjajnih postova da sam dobio motivaciju da promenim način života.
Kako sam to uradio:
- Svakog jutra u teretani
Svako jutro bih se probudio, pojeo nešto i onda otišao u teretanu bez obzira na sve. Bilo je vrlo važno da ne preskočim dan, čak i ako sam preumoran ili nemam puno vremena, ipak bih trčao ili vježbao. To me natjeralo da potrošim energiju kako mi ne bi falilo ili nešto slično. Osim što mi je pružio solidnu rutinu vježbanja i pomogao mi da se svakodnevno osjećam odlično.
- Blokiranje svih porno sajtova
Pobrinuo sam se da me ništa ne iskušava
- Checking / r / NoFap
Pogotovo kad mi se vraćalo, postovi drugih ljudi dali su mi motivaciju da ne budem PMO.
- Zadržati se
Kad god bih se osjećao kao da se povraćam, uspio bih da napravim nešto produktivno da bih bio zauzet. Možda se na trenutak osećate kao da se ponovo vraćate, ali kada uradite nešto drugo, taj osećaj nestaje.
- Ostanite sa prijateljima, porodicom ili voljenom osobom.
Uvek bih se pobrinuo da budem sa ljudima oko sebe, posebno sa prijateljima ili devojkom. Posebno u drugoj polovini dana, ja bih uvijek provodio vrijeme s nekim tako da se ne bih osjećao iskušenjem da propadnem.
- Bez obzira na sve, bez dodira ili gledanja!
Ogroman faktor za Nofap je definitivno da ne ostanete na rubu i da ne gledate pornografiju ili primamljive slike (NSFW).
Radio sam to 30 dana uzastopno, neke dane je bilo puno teže nositi s drugima. Rekao bih da su oko 11-17 dana bili za mene. Ali bilo mi je tako dobro znati da sam prevladao svoje slabosti. Da postajem jača osoba, osoba koja će biti produktivna i biti bolja osoba, neko od velike vrijednosti.
prednosti:
- Osjećaj više samopouzdanja
Sa svojim prijateljima, porodicom, djevojkom i zaista svim ljudima osjećala sam se toliko samopouzdanije. Način na koji sam hodao postao je drugačiji, dizao sam se kako bih se rukovao i gledao ih u oči bez ikakvog otpora, i osjećao se kao da je netko sa svrhom to isplatio.
- Osećam se kao alfa mužjak
Postao sam mnogo više samouvjeren sa svojom djevojkom i sve sam razjasnio od onoga što sam htio, kao što je mnogo više intimnosti i razjašnjavanja onoga što mi se nije svidjelo.
- Gledajući žene drugačije
Prestala sam da gledam žene zbog njihovog tela i više kao ljudi.
- Postajem mnogo uporniji
U mislima sam osjećao nekoga ko je vrijeme dragocjeno i neće se zadovoljiti ljudima zbog kojih se osjećam gore, jer nisu vrijedni mog vremena.
- Imati mnogo više vremena
Toliko vremena provedeno s voljenim osobama i stvarima koje su zapravo produktivne.
Sve u svemu, ovaj izazov me učinio jačom osobom i puno više fokusiranim na to da budem bolji ja. Volio bih vidjeti kako sam se promijenio sada kad sam prešao 30. dan i kako se moj životni stil popravio. Neću sebi dopustiti da idem onako kako sam bio ranije, ali povremeno ću masturbirati nakon danas. Napokon mogu prevladati porive i dalje ću nastaviti s istom rutinom, to više nije nešto što moram učiniti. Otišao bih na dan 90, ali to ću veličanstveno postignuće sačuvati za još jedan dan.
VEZA - Napokon je stigao do dana 30! Kako sam to uradio i koristi
;