Ne mogu sam prestati gledati pornografiju. Kada me pogodi, molim da podignem stimulativnu sliku ili scenu na mom telefonu ili kompjuteru, uradiću to. Kada počnem da gledam, nemam pojma koliko ću dugo ići. Može biti 15 minuta ili 15 sati. Sve što znam je da mi ništa - NIŠTA - neće stati na put.
Kada završim, uvek osećam mučninu krivice, sramote, samokritike i tuge. Govorim sebi da sam slaba i da ne treba da se prepuštam svojim osnovnim poticajima. Odlučio sam da to više nikada ne učinim. Posle ovoga, možda ću moći da odem dve nedelje, možda tri, bez gledanja pornografije, iz straha od druge pijanke. Ali na kraju se vraća želja za djelovanjem. Ne mogu dugo da se borim. Uskoro ću se vratiti na još jednu pijanku.
Ovaj ciklus će se vjerovatno nastaviti do kraja mog života. To je depresivna misao, zar ne? Ali to ne mora biti moja sudbina. Uzimajući dvanaest koraka Anonimnih alkoholičara i duhovno iskustvo, poriv za gledanjem pornografije je podignut od mene i našao sam slobodu.
Nemojte me pogrešno shvatiti: ovo nije lako. Morao sam bezbroj puta pasti i konačno stići na mjesto gdje sam bio voljan učiniti sve što je bilo potrebno da se otreznem. To je značilo predavanje mog života višoj sili, koju sam izabrao nazvati Bogom.
Pre toga sam pokušao da izbegnem ili prevaziđem ono što AA Velika knjiga naziva "imperiozni nagon". Kada sam prvi put shvatio da imam problem sa previše gledanja pornografije, dao sam svojoj devojci da postavi novu lozinku za laptop nije znao i stavio blokera pornografije na moj telefon. To je prvobitno radilo nekoliko mjeseci, ali svaki dan sam bio mučen željom da gledam. Koliko je vremena udaljeno od pornografije samo je povećalo moje uzbuđenje u pogledu bogatstva koje ću naći kada se vratim. Na kraju, želja je postala toliko jaka da sam pronašla način da zaobiđem svoju lozinku za laptop i blokadu telefona, i otišla na drugu binge.
Nakon ovog neuspjeha, pokušao sam sa drugim opcijama. Zamijenio sam svoj pametni telefon za flip telefon (da, još uvijek postoje) i ugasio moj kompjuter. Pokušao sam da napišem zaista dobre razloge da ne gledam - podsećajući se na idealan život koji sam želeo da živim i na želju za ljubavnom, seksualno uzbudljivom vezom. Dugo sam šetao kada sam osjetio potrebu. Otišao sam kod terapeuta za seksualnu ovisnost i ispričao mu o svim mojim problemima i povijesti s pornografijom. Postavio sam ciljeve da ograničim svoje ponašanje, kao što je samo masturbiranje bez pornografije, to radim samo jednom tjedno ili to radim samo pola sata. Pokušao sam skoro sve metode o kojima se raspravljalo na online forumima posvećenim zaustavljanju gledanja pornografije.
Ove metode bi me odvratile od toga da gledam otprilike mjesec dana, što je bilo mnogo duže nego što sam mogao u prošlosti. Ali neizbježno je došlo jutro kad nisam imao ništa da radim tog dana, i moj um bi lagano rekao: „Zašto ne gledati pornografiju? To bi bilo zabavno. ”Ubrzo ću se uputiti u najbližu prodavnicu elektronike da kupim tablet ili pametni telefon, idem na jednodnevnu pijanku i vratim uređaj sledećeg dana.
Ako su drugi ljudi pronašli uspeh u odustajanju od pornografije koristeći različite pristupe opisane u online forumima i člancima, pohvaljujem ih i nadam se da će i dalje iskusiti slobodu od ove strašne zavisnosti. Ali te metode nisu radile za mene. Bez obzira na to koliko su se dobro osjećali, oni nisu mogli zaustaviti sposobnost mojih umova da proizvedu razlog da ponovo gledam pornografiju - čak i ako znam kakve će biti posljedice. Moj problem je da čim mi se u glavi pojavi opcija gledanja pornića, već sam izgubila bitku. U tom trenutku nisam dovoljno jak da se oduprem - i nikada neću biti. Taj osećaj uzbuđenja koji me je potresao kad sam prvi put ugledao pornografsku sliku kao tinejdžera, nije kao ništa drugo što sam ikada osjetio; i nikada više neću iskusiti radost tog visokog nivoa, bez obzira na to koliko videa gledam. Juriću to visoko do kraja života.
Kada sam shvatio uzaludnost svoje situacije, vidio sam da sam zarobljen. Više nisam mogao da se uzdignem, jer su moje sve duže pijanke postale destruktivne za moje romantične odnose, prijateljstva, karijeru i opšte uživanje u životu. Ali više nisam mogao da se uzdignem, jer sam se osjećao previše dobro da bih odustao.
Jedino rješenje koje imam je pronaći osjećaj koji je čak i bolji od osjećaja koji dobivam gledanjem pornografije. Taj osjećaj mora doći iz jedinstva s Bogom. Ako se probudim u 3am-u i bojim se da ću se sutradan suočiti sa svijetom, ili sam ljut zbog toga što me je moj prijatelj tretirao dan ranije, kako će me partner za sprečavanje odgovornosti spriječiti da se ponašam ako spava? Kako da dobijem spremnost da ustanem iz kreveta i da se tuširam hladno kad mogu samo da uzmem telefon sedeći na svom noćnom ormariću? Kako ću se uvjeriti kako bi loša ideja gledala pornografiju kad bi moj um već poludio od želje?
Ali ako me Bog u tom trenutku štiti, neću se ponašati. To neće doći iz snage volje. Umesto toga, pomisao na glumu neće mi ni doći. Ne borim se protiv pornografije da ostanem trezan. Iskustvo je dokazalo da nisam dovoljno jak da se borim. Želja za pornografijom za mene mora biti poražena nečim moćnijim od pornografije.
Pristupio sam ovoj moći radeći dvanaest koraka. (Radim ih u zajednici Anonimnih seksualnih ovisnika. Iako je AA knjiga bila izvorno napisana za alkoholičare, njen program se može koristiti za svaku ovisnost.) Shvaćam da su mnogi u online zajednici za obnavljanje pornografije skeptični, pa čak i sumnjičavi prema duhovnim pristupima. . Mogu to da kažem: oporavio sam se kao ateista. Ja još uvijek ne pripadam bilo kojoj religiji; Ja imam ličnu koncepciju Boga i ne prisiljavam ga ni na koga drugog.
Moj cilj nije da omalovažava ili osporava tuđe proces za oslobađanje od pornografije. Niti tvrdim da je dvanaest koraka jedino sredstvo za pronalaženje Boga. Sve što znam je ono što je radilo za mene i mnoge druge.
Ako ste zainteresovani za ovaj put, rado ću vas čuti. Možete me kontaktirati na pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (U slučaju da se pitate, ja neću i nikada neću tražiti novac u zamenu za moju pomoć. Ja, kao i drugi u dvanaestom stepenu oporavka, nosim poruku jer je neophodno da ostanem trijezan.)
Ako pratite ovaj proces kao i ja, više nikada nećete morati da gledate pornografiju. Dvanaest koraka su promijenili moj život. Nadam se da svako ko se još bori sa ovom zavisnošću ima istu priliku da se oslobodi.
;