Pobrinite se da znate svoje neprijatelje
'Izbjegavanje PMO-a' nije vaš protivnik. Borite se protiv više neprijatelja.
Ako tek započinjete, vaš početni neprijatelj već je naporno bombardirajući vas nepremostivim senzualnim porivima.
Ovaj neprijatelj prolazi The Chaser Effect.
Efekat Chaser će biti vaš najveći neprijatelj na početku vašeg putovanja. Postoji samo jedan način da se uzvrati. Oduprite se.
Efekat Chaser hrani vaša podsvesna iskušenja; nemojte izbegavati nagone, ometati se ili udarati po grmu. Morate usmjeriti svoju punu pažnju prema efektu Chaser kada napada. Da biste ga uspješno pobijedili, morate naučiti disciplinu prihvaćanja neugodnosti.
Postanite opsednuti nelagodnošću. Uzimanje hladnih tuševa, pokretanje kontakta sa očima, prebacivanje krivice na sebe i posjedovanje svoje nespretnosti svakodnevni su koraci u ostvarivanju sebe. Što se tiče potpunog napada Chaser efekta, imat ćete sjediti i odoljeti svojim senzualnim željama dok vas ekran podsmjehuje.
Vaš mozak koji je ovisan o dopaminu će potaknuti vaš um plavljenjem vašeg znanja sa vašim najdubljim fantazijama i mogućim fetišima.
NEMOJTE odvratiti pažnju od iskušenja, već proždirajte žudnju i postanite opsjednuti žudnjama. Ali, nikad ne popustite. Ne tuširajte se hladno, ne trčite, ne vježbajte, ne radite ništa drugo nego sjedite tamo i prigrlite niz osjećaja. Jadno je. Učini to i savladaćeš disciplinu prihvatanja neugodnosti.
Ako se savlada, Chaser Effect vas ne može uključiti. Međutim, Chaser Effect nikada nije u potpunosti poražen, ruka će uvijek stršiti iz vode. U nekim su slučajevima duge pruge prekinute jer pojedinac vjeruje da je potpuno ubio Chaser Effect i on nastavlja kontrolu. Efekat progona dostojan je protivnik i prema njemu treba postupati.
Vi 'niste iznad svojih želja'.
Vaš sledeći neprijatelj Dopamin.
Vaš mozak počinje da propušta dnevnu dozu dopamina u ovom trenutku. Kada se upuštate u PMO, vaš mozak dobija val dopamina. Otvaranje vašeg pretraživača za pornografiju dovodi do erekcije penisa, što je rezultat tragova dopamina koji udara u vaš mozak. Omogućava mozgu da zna da se značajnije radi i da se priprema.
Međutim, utopili ste The Chaser Effect tako da možete odoljeti iskušenju da otvorite svoj preglednik za pornografiju.
Pazite, igrač dva će uskoro ući u igru. Vaš mozak je proizvod prilagodbe, pa će pozvati svog prijatelja Fantasizing da ti pomognem da te slomim.
Lišili ste mozga brzog rješenja, pa je njegov odgovor na energično stimuliranje. Maštarije o scenarijima, ljudima, fetišima, trenucima i drugim senzualnim, poticajnim mislima preplavit će vam um. Prepustite se i recidiv je neizbježan. Borba dva na jedan nije poštena borba, ali trebali biste biti spremni. Prepoznavanje maštarija je pola bitke, druga polovina je učenje preusmjeravanja pažnje.
Nažalost, PMO je rat bez kraja.
Svaka bitka odvest će vas na put ispunjen blagodatima, ali trebali biste prihvatiti da tom putu nema kraja. Srećom, niste sami, a vrijeme je na vašoj strani. Dopamin koristi fantaziranje je alat, tako da će ga cilj suzbiti prije nego što vas napusti.
Prepoznajte kada maštate, a zatim stvorite mentalni blok. To nije aktivnost ili način razmišljanja, to je trenutna meditacija. Instant meditacija će vam preokrenuti život, ali stjecanje vještine je teško i zahtijeva beskrajne vježbe i samosvijest, ali to je moguće.
Mentalni blok je sve što će odmah blokirati, očistiti, preusmjeriti vaš fokus ili ubiti misli na svom mjestu. Ako vam se čini da maštate, pokušajte da ga sprečite da zauzme misaoni tok, preusmerite pažnju sa njega, izbrišite ga iz vaših drugih misli ili ubijte sve svoje misli.
U 365 + danima, koristim kombinaciju svih njih.
To su alati koji će vas koncentrirati u bilo kojoj situaciji u kojoj se susretnete. Izvan NoFapa i PMO-a.
Na kraju ćete povratiti kontrolu nad svojim mozgom i prirodnim stimulansima, poput uspostavljanja očnog kontakta s ljudima koji vas privlače, razgovora s njima, primjećivanja malih stimulativnih stvari poput očiju i osmijeha, koji će opet imati efekta na vas. Prije su samo pretjerano senzualne stvari poput magaraca i sisa imale oslobađanje dopamina.
Izrazita je razlika između slučajnog pogleda na nešto lijepo i punog zurenja u to. Cijenite ono što ste vidjeli, a zatim nemojte više gledati.
Ako to učinite, pali ste na dopamin.
Ako počnete maštati što biste s tim učinili, onda ste pali na maštanje.
Ako apstinirate od oba, postigli ste majstorstvo.
Ove informacije su me dovele do 365 + dana na mojoj prvoj liniji, neka vas dovede dalje.
Budite svjesni sebe, prepoznajte svoje slabosti i razvijte vještine koje vam nedostaju.
VEZA - 365 Days: PMO - Enemy Guide
;