Nedavno sam prošao oznaku 90 dana. 90 dana hard moda; bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazma. To je bio moj prvi pokušaj i imao sam vrlo teške trenutke.
Ipak duboko usredotočen, svaki put sam uspio pronaći način. Ovdje ću se potruditi da podijelim s vama ono što sam postigao, neke savjete koji vam mogu pomoći tijekom vašeg putovanja i što ne možete očekivati. Moj pristup je pomalo drugačiji, vidjet ćete novu perspektivu.
Prvo; Moram reći da najmanje 5 godina nemam želju za novcem, razvojem likova, moći, društvenim utjecajem ili svakodnevnim užicima. Moja jedina "želja" je pronaći istinu.
Ta besmislenost i gubitak interesa za sve stvari podstakli su važnost PMO-a u mom životu. Zato što sam bio lijen i PMO bio tako lak, to je bio jedini način da se živi sa ovim ogromnim osjećajem patnje. Postigao sam sve što sam želeo celog života, i nikada nisam lagao ni o čemu. Dakle, ako sam htela nešto, nije bilo ničega što bi me zaustavilo. Nekada sam M dva puta dnevno. Osjećao sam da ću biti opasan ako mi bude visok nivo energije. Tako sam konstantno iscrpljivao svoju energiju PMO-om. Uvijek sam znao da PMO sprečava moj duhovni rast, ali nisam bio spreman napustiti ga. Stoga nikada nisam pokušao. Prije otprilike 3 mjeseca otkrio sam NoFap i znao sam da je to vrijeme.
Počeo sam.
ŠTA JE PROMENILA?
Smisao besmisla i praznine potpuno nestao.
Ovo je za mene bio krešendo NoFapa. Prije NoFapa, svakog trenutka osjećao sam se prazno. Nije bilo smisla, nikako. Nigdje. Baš kao i starogrčki Sizif, nastavio sam ići bez ikakve svrhe. Sjetio sam se onoga što sam doživio s meditacijom, ali nisam to mogao osjetiti.
Nakon NoFap-a, nijednog trenutka nisam se osjećao prazno niti besmisleno. Moje meditativno stanje se vratilo, osetio sam da je stvarno lako skliznuti u meditaciju. Našao sam značenje svuda, u svakoj sitnici.
Još iskrenije sa ljudima
Da. Bio sam društvena osoba, ali sam se na kraju umorio i postao hladan. Nakon NoFap-a, svaki put kad se smijem ljudima osjećam da se cijelo tijelo smije. I dalje ne pokušavam da budem društvena, ali kada sam ja vidim svoju istu bol u njima. Zato postajem sve više ljubazna, osećam saosećanje.
Maksimalna snaga volje
Nakon NoFap-a, osjećam se kao da mogu sve. To je najviše što može, moje telo-um je postalo tako disciplinovano (ne način teške discipline, već disciplina koja dolazi iznutra) koju osećam kao da nikakva želja ili želja ne mogu preuzeti moju volju.
Za većinu vas to može biti teško vjerovati, ali u procesu sam prestao:
- alkohol
- Korov
- cigarete
- Korišćenje telefona
- Korišćenje društvenih medija
- Jesti meso
- Jesti bilo koju junk food i rafinisani šećer
Povećan pogon
Moj životni život je bio skoro na nuli. PMO je bila jedina stvar koja me je zadržala na životu. Sada sam našao svrhu (ponovo je pronašao).
Piercing Pažnja
Moja pažnja je sada toliko oštra, da su mnogi ljudi rekli da slušam tako pažljivo da osjećaju potrebu da budu izbirljivi kada biraju svoje riječi. Jedva da mi je dosadno, a moja pažnja jedva da se uznemirava.
Zaljubiti se…
Sedam godina nisam mogao osjetiti ni jednu iskru ljubavi. Nakon Nofapa ... Nakon svih tih godina zaljubljujem se. Osjećala sam se kao dijete, nevino. Vidio sam (u sebi) nevinost koja se ne može uprljati. Bilo je to baš kao da sam mogao osjetiti vrlo suptilan nivo života. Godinama sam žudio za tim osjećajem. Ipak s tim treba biti oprezan. Ovo je druga tema.
SAVETI KOJI vam mogu pomoći:
Početak Mali
Počeo sam sa 7-dnevnim izazovom. Kad sam ga završio rekao sam: "Jebi ga, mogao bih 7 dana više i završiti izazov od 14 dana." Zatim još jedna sedmica do 21 i tako dalje.
Ako previše razmišljamo o ovom procesu sa svojim umom, to neće učiniti ništa osim stvaranja više sumnji i više problema. Zato počnite bez planiranja i živite sa putovanjem. Ne dopustite da um smeta u njega.
Pazite se "Chaser Effect"
Počinjete da vidite nešto iz filma. Onda tražite druge vrste stvari. Onda za par minuta tražiš pornografiju. Ovaj lanac raste tako suptilno, tako povjerljivo da ga treba rezati prije nego što počne.
Samo budite svjesni da je lanac počeo i da ga isečete oštrom svjesnošću.
Sharpen Your Awareness
Ovo je važno. Ti takozvani „nagoni“ mogu se pojaviti samo kada ih niste svjesni. Stoga vježbajte meditaciju, pažljivost. S vremenom ćete vidjeti da vaše misli koje stvaraju porive gube svoju snagu. Za mene je to stalno bilo „budi svjestan ili budi napaljen“.
Cold Showers
Učinak hladnih tuševa je ogroman, posebno na početku. Kad god osetite da vas poticaji preplavljuju, idite hladnim tušem. To će učiniti da vaše telo zapamti njegovu primitivnu prirodu i oslabi efekat vaših korumpiranih misli na vaše telo. To će učiniti vaše ukorijenjene, više usredotočene. Postaće te teško uznemiravati se. Protok energije kroz genitalije će promeniti pravac.
Predanost je ključna
Sjetite se svoje vožnje. Ja, u mom životu nikada nisam prekršio obećanja. Ne obećanja koja sam dala ljudima, nego još važnije one koje sam dala sebi. Zato kad sam počeo
na tom putovanju, znao sam da PMO nije opcija. Nikad. Pa šta god da se dogodi, ostanite predani svom obećanju.
Um će koristiti sve svoje trikove
Dalje napredujući, vaš um će upotrijebiti više trikova da vam pribavi PMO. Sumnja će se pojaviti i nećete naći ništa vrijedno za dalje. Molim vas budite vrlo oprezni! Ta sumnja može biti vrlo jaka da možete ići na PMO prije nego što shvatite što se dogodilo. Ostanite centrirani. Pogledajte svoje misli, porive. Pustite ih da prođu, sjetite se svoje svrhe.
Budi iskren kao Jebi ga
Znajte da kad god lažete, kad god varate, varate sebe. Nema nikoga drugog da prevari. Ako vidite ideju iza ove iskrenosti o kojoj govorim, bit ćete tako jedinstveni; da će vaše odluke probiti sve što vam se nađe na putu. Prihvatite da ti „nagoni“ nisu odvojeni od vas samih, već samo zato što ih vi tako činite. Vi ste onaj koji odgovara, ništa drugo. Prihvatite to cijelim svojim bićem i ti takozvani „porivi“ izgubit će svu moć da manipulišu vama.
Traži nešto bolje
Do dana kada ste započeli NoFap, tražite nešto veće. Može biti bilo šta, bilo koja veća svrha života. Reprodukcija je prvi nivo izražavanja energije, može se transformisati na više nivoa. Može se izraziti kao kreativnost, molitva, ljubav, meditacija i tako dalje. Ako ne otvorite novu kapiju da ova energija izađe, ona će na kraju doći do svojih uobičajenih vrata. Koji je PMO.
Ako želite da nastavite sa svojim putovanjem, morate pronaći bolju svrhu.
NAPOMENE:
- Što se tiče žena, primijetio sam da se povećalo njihovo zanimanje za mene, ali uvijek sam bio dobar sa ženama, pa o tome ne mogu puno reći. Imao sam vrlo jasne prijedloge za seks, ali sam nježno odbio. Moja svrha je bila jasna.
- Sranje je još uvek tamo, neće proći. Samo što sam postao puno svjesniji i ne mogu se kontrolirati.
ŠTA ĆU SADA?
Prvo, ja sam zauvek prekinuo pornografiju. Nikada više neću gledati, shvatio sam koliko je to neprirodno i kako to utiče na mene.
Sada idem na 120 dana tvrdog režima. Nakon što to završi, mislim da neću više od jednom u mjesecu. Dobar mi je novi životni stil.
Još uvijek imam mnogo toga za reći, ali mislim da je ovo za sada dovoljno. Nadam se da će vam ovaj vodič biti od pomoći, mnogi ste me inspirisali na ovom putovanju. Pitajte ako imate bilo kakvih pitanja.
Stay centered.
TLDR;
Možete samo pročitati naslove
VEZA - Gotovo 90 dana tvrdog režima - iskrena recenzija
by Relinquished
;