Ja sam 18-godišnji muškarac i PMO se prijavljujem od svoje 12. godine. Prvi sam put pokrenuo NoFap oko lipnja 2018. Moji tragovi obično su trajali 1-2 tjedna, od kojih su dva trajala oko 30 dana, a ovaj posljednji koji još uvijek traje, trenutno je 90 dana. Ovdje ću govoriti o nekim blagodatima koje sam iskusio, a također ću vam reći nekoliko savjeta o tome kako sam stigao do 90 dana.
PREDNOSTI:
- Povećano samopouzdanje: Ovaj mi je vjerovatno najveći. Prije NoFap-a bio sam vrlo socijalno anksiozan, posebno oko žena. U posljednjim 90 danima razgovor s njima nije bio problem. Sada sam uvjeren u svaku situaciju. Čak sam prišao nekim ženama na zabavama.
- Povećana atrakcija: Dobro, nikad prije NoFapa nisam imao nikakve interakcije sa ženama, ali u posljednjih nekoliko mjeseci ovo se malo promijenilo. Išao sam na dosta sastanaka i čak sam se prilično zbližio s jednom djevojkom, ali nažalost nije uspjelo. + Sad se zapravo čini da ljudi žele razgovarati i družiti se sa mnom.
- Mirnost: U posljednje vrijeme se osjećam zaista smireno. Obično bih dobio velike napade tjeskobe prije testova i datuma, ali sada je to gotovo potpuno nestalo.
- Sreća, euforija i energija: Nema tu puno za objasniti. Upravo se osjećam nevjerovatno zadnjih nekoliko mjeseci. Život je sjajan!
KAKO DOĆI DO 90 DANA:
- Izađite iz kuće: Svaki put kada vas netko pozove na druženje, radite to. Nemate šta raditi u petak navečer? Pozovite neke prijatelje i izađite. Jednostavno se morate držati podalje od potpune privatnosti koliko god možete. Čak i kratka šetnja vani može smanjiti poriv ako ga dobijete.
- Meditacija: Ovaj je ogroman. Meditacija će vam pomoći u samokontroli i moći ćete spriječiti da se neki porivi pretvore u PMOing.
- Hladni tuševi: Imate li poriva? Tuširajte se hladnim i uvjeravam vas da će nestati.
- Vježbati: Vježbanjem ulažete energiju u fizički trening umjesto u PMOing. Pomaže puno.
- Fizički tracker: Ovaj mi je vjerovatno bio najveći. Nacrtao sam fizički 90-dnevni tragač na zadnjoj strani dnevnika. Ne znam zašto, ali zaista mi je pomoglo da prebrodim neke od svojih teških dana.
Ne mogu vjerovati da sam zapravo ovdje. 90 dana! 3 prokleta mjeseca! I ne planiram uskoro prestati. Ostani jak!!
VEZA - 90 dana! Evo šta se dogodilo
;