Povredio sam se na tijelu i započeo sam bez povrede svojih 1-7 dana od te povrede. U ovih 7 dana ne dobijam nikakve žurbe.
Dan 7-14 (motiviran da činim dobre stvari) Sada se osjećam dobro, jer je moja ozljeda zaliječena i 7 dana na nofapu je također završeno. Osjećam se motivirano pa sam ujutro odlučio trčati i vježbati.
Dan 14-30 (velika energija) Ovih dana svakodnevno radim trčanje i vježbanje s puno energije (vježbanje smanjuje nagone a san je bolji).
Postajem društveniji sa narodima. Razgovor s ljudima čini me sretnom (sreća se povećala.
Dan 30-36 (ljudi me pažljivo slušaju). Moj glas postaje bolji
Nastavit ću ovo putovanje i pružiti svoje stvarno iskustvo motiviranju naroda
;