Evo me. Došao sam do svog najdužeg niza nakon 3 godine pokušaja. 90 dana.
- Prvo moja priča ukratko.
Imam 22. Počeo sam gledati pornografiju s 13. godine. Gledao sam ga svaki dan barem jednom do 15. godine. Nakon toga gledao sam samo 4-5 puta tjedno do 19. godine. Nakon toga sam shvatio Imam ovisnost i želim prestati. Nije mi bilo lako. Moja mama je preminula, nisam upisao univerzitet iz snova. Imao sam trenutke kada je bilo jednostavno ponoviti povratak. Toliko puta sam propao. Videozapisi su postali čudniji i češći. Više nisam ni uživao. Patio sam od prerane ejakulacije jer sam samo želio da je što prije prestanem gledati. To je uticalo i na moj seksualni život sa djevojkom.
U junu sam odlučila dati otkaz s nadom da ću spasiti našu vezu (nije postalo loše zbog našeg seksualnog života. Završilo je jer sam bila nesigurna i neiskrena i zato što je pronašla nekoga boljeg). Pa nakon jedne sedmice raskinula je sa mnom. Bila sam shrvana. Našao sam se u situaciji da istodobno skinem dva lijeka. Moja djevojka i pornografija.
Počeci:
Prva 3 dana bila su grozna. Radio sam od 12 do 16 godina samo da bih se klonio pornografije, ali nagoni su bili ogromni. Srećom nisam imao vremena za drkanje.
Prva nedelja. Kao što sam spomenuo, ona je raskinula sa mnom i sutradan je imala novog dečka. Bio sam u paklu. Puno sam izlazila sa prijateljima, sa bratom samo da bih izbegla kompjuter i pametni telefon. Takođe je puno radio. Imala sam napade panike, plakala sam noću, ujutro, htjela sam umrijeti. Čak sam razmišljao o samoubistvu. Odlučio sam da mi treba terapeut. Jedna od mojih najboljih odluka u ponovnom pokretanju. Preporučujem ga.
Drugi tjedan sam počeo u novoj seriji (radim u filmskoj industriji) i to mi je pomoglo. Snimali smo 6 dana u nedelji. Postalo je bolje. Osjećao sam se snažnije iako sam puno povraćao zbog prekida.
Dan 21-35:
Otišao sam na odmor. Sve je bolje. Upoznao sam zanimljive ljude. Urges je oslabio. Mozak je nestao. Imao sam lepe razgovore sa devojkama. Bio sam srećan što sam stigao do jednog meseca. Promenila sam kontaktne leće i novu kosu. Bio sam sretan. I stvarno tužno što sam morao da se vratim. Osećao sam se motivisanom, jakom, radosnom.
Dan 36-60:
Osjećao sam se kao da sam dobro. Dobio sam montera (udaram u teretanu i hranim se zdravo od 20) i pokazalo se. Napokon sam vratio trbušnjake. Tako sam odlučio izaći s prijateljem i prirediti veliku zabavu. Stvarno sam se napio (u junu sam i prestao piti) i emocije su me pogodile zbog bivšeg, pa sam odlučio skočiti s mosta. Mislim da nisam ozbiljno mislio, ali moj prijatelj me morao povući sa ograde. Plakala sam cijelu noć. Mislim da to nema nikakve veze s NoFapom. To je bilo zbog prekida.
Od tada nisam pio.
Danas:
Nakon 60. dana bilo je lako. Zaista. Bio sam kao da sam to već učinio 2/3. Zašto prestati sada? Puno radim, vježbam slobodno, učim francuski, izlazim s prijateljima i radim na svojim filmskim planovima. Takođe me je pozvala jedna djevojka. Mislim da nisam spreman za to. Želim pronaći svoju 'buduću suprugu', a ne samo spojiti se s lijepom djevojkom. Jednog dana se osjećam užasno usamljeno i plačem gotovo svake sedmice. Još uvijek se ne mogu nositi s tim da sam sama. Osjećam da sam nepotreban. Zaista mi je potrebna ljubav u mom životu.
Savjeti za ponovno pokretanje:
-K9 web zaštita. Instalirao sam sa adresom e-pošte za koju ne znam lozinku. Upisao sam slučajnu lozinku nakon što sam postavio kategorije i web lokacije koje sam želio blokirati i to dobro funkcionira.
- Kloni se jebenog pametnog telefona i društvenih mreža. Odjavio sam se s facebooka. Logiram se jednom sedmično i potrošim 20 minuta na to. Koristim messenger jednom ujutro i jednom prije odlaska u krevet. Instagram koristim samo da bih objavio svoje fotografije (ja sam kinematograf). Prestao sam pratiti djevojke koje su me natjerale na ivice. KLANJITE SE JEBE OD SOCIJALNIH MEDIJA!
- Idi i vežbaj. Jedi zdravo. Spavanje 6-8 sati dnevno. Po mogućnosti od 10pm do 6am.
- Uzmi hobi. (Volim da čitam, pišem, slikam, fotografišem, igram fudbal sa prijateljima)
- Dobiti dugoročni cilj. I pogledajte šta je za to potrebno. (Želim upisati najbolji filmski univerzitet)
- Dobiti kratkoročni cilj. (Želim položiti ispit iz francuskog jezika)
- Izlazite s voljenim osobama (kino, pješačenje, vožnja automobilom itd.)
- Meditiraj (pokušavam to da radim svaki dan, ali ponekad to mogu da uradim 1-2 puta nedeljno). Pomaže mnogo.
- Ako imate mentalnih problema (ja ih imam), posjetite terapeuta. NoFap neće riješiti mentalne probleme.
- Pročitaj Nema više g. Nice Guy. Totalno ja i ja mislim da možda vi.
prednosti:
Ne doživljavam takozvane supersile. Nisam osjetila rast kose. ALI
- Motivacija (najbolja). Mogu da uradim bilo šta.
- Motivacija
-Motivacija
- Povjerenje
- Trajni kontakti oko očiju. Ogromni osmjesi.
- Mišićni rast.
- Čist um.
- Čista ljubav.
- Radost.
- Osjećaj da je svijet moj.
Hvala vam na čitanju. Ako imate bilo kakvih pitanja ili savjeta, slobodno komentirajte. 🙂
Moj sljedeći cilj kada je Nofap u pitanju je pogađanje 120 dana i tako dalje. Još uvijek se ne osjećam potpuno oporavljenim od ovisnosti pa moram ići naprijed.
EDIT: Pa, osećam se sjajno zahvaljujući vama momci! 🙂
Nikad nisam mislio da moja priča može doći do toliko ljudi. I da bih možda mogao pomoći. Obično se osjećam nepotrebno, nepotrebno. Ali danas sam iskusio da sam potreban. Hvala vam, ljudi! 🙂
Čak sam dobio i DM od prijatelja fapstronauta da bih govorio na francuskom. Tako je super. Hvala ti! 🙂
(moj instagram je: farkaszoli.hesteg)
VEZA - Konačno je stigao 90 dana. Moja priča, moja osećanja, moje mišljenje. (LONG POST)
by zacsmith
;