Ja sam 23-godišnjak, a ovo je moj 100-dnevni izvještaj. Pornografiju sam prvi put vidio kad sam imao 10 godina. Bila sam školovana u kući i puno vremena provodim sama na internetu - neizbježno je bilo da pronađem pornografiju.
Imam izuzetno konzervativne kršćanske roditelje i nikada nisam bio buntovnik. Tako da sam se već od prvog puta osjećao krivim zbog onoga što sam vidio. Iz bilo kojeg razloga, roditelji me nikada nisu naučili zašto bih trebao izbjegavati porniće, ali znao sam da je to nekako loše. Tijekom čitave mladosti povremeno bih se prikradao tim fotografijama (tada su to bile sve fotografije za mene) prije nego što bih obećao da ću ih izbjeći.
U trećoj godini srednje škole moj se život promijenio na neki stresan način i pokušao sam se nositi s pornićem. Razlika je sada u tome što sam uključio i masturbaciju. Masturbacija je ono što me je stvarno zakačilo. Iako sam se od početka osjećao krivim, nisam mogao prestati. Svaki put kada završim obećao sam sebi da je to posljednji put, ali sljedeći put kad ću se stresati to ću ponoviti. Ne znam zašto sam bila tako podložna, ali bila sam ovisna od prvog trenutka.
Trebalo mi je oko godinu dana da padnem, ali jednom kad sam udario u dno ostao sam tamo dugo. U mom najgorem slučaju, masturbirao sam između 5 i 10 puta dnevno. Jedva sam spavao jer sam cijelu noć gledao porniće i masturbirao.
Jedva sam prošao nastavu u školi i nekoliko puta sam promijenio smjer. Počeo sam pre-veterinarsko i završio sa filozofijom - između 5 različitih fakulteta. Bila sam depresivna gotovo neprekidno (iako je pošteno rečeno, ovo je samo pogoršalo PMO - postojalo je prije moje ovisnosti, a naučio sam upravljati njime prije nego što sam naučio upravljati PMO-om).
Imao sam djevojku kroz to vrijeme, ali nikad nisam mogao postupati prema njoj onako kako je zaslužila. Bila sam odana i trudila sam se da volim, ali PMO je sebična potraga, i zato što mi je to bio glavni fokus, bila sam i sebična. Nikada je nisam mogao natjerati da se osjeća željenim za bilo što osim seksa. Između toga i mog nedostatka pouzdanosti, naša veza nikad nije procvjetala uprkos oba naša najteža nastojanja. Nikada se nismo mogli povezati na dubljim nivoima koje smo oboje željeli. Seks je bio sjajan, ali patio je od iste bolesti ...
Ovog prošlog ljeta radio sam kao palubni čamac na brodu u Bristol Bayu, Aljaska. Bio je to najteži posao koji sam ikada radio, ali bilo je i tjedna na brodu kada je ribolov zatvoren, a sve što sam mogao je ležati na malenom krevetu i zuriti u nebo dok su valovi ljuljali čamac i razmišljao o tome moj život. Nisam imao interneta, a završio sam s čitanjem knjiga koje sam donio sa sobom prvog dana. Godinama nisam osećao takvu tišinu ... i iskoristio sam je.
Pratio sam svoj put od prošlosti do današnjeg trenutka, i umesto da se sažalim na svoj uobičajeni način, pokušao sam to objektivno analizirati. Trebalo mi je nekoliko dana da pronađem ono što sam tražio. Ali kako sam nabrajao svoje izbore i pokušavao shvatiti zašto sam ih donio na način na koji sam to shvatio, shvatio sam da sam čitavog života očekivao da će neko drugi preuzeti odgovornost. Na nekoj razini duboko u svojoj psihi pretpostavila sam da ništa što radim nije važno i da nisam sposobna donositi pozitivne odluke i držati se njih.
Pretpostavljam da je to pitanje „piletine i jajeta“, ali sumnjam da sam naučio da vjerujem u ovu laž zbog moje nemogućnosti napuštanja PMO-a (između ostalog, naravno). Neznanje me dovelo do PMO-a, ali naučena bespomoćnost me zadržala tamo.
Odlučio sam da od tog trenutka moram početi vjerovati da sam, u stvari, odgovoran za svoje odluke. Ja sam pametna osoba; Znam koje izbore moram donijeti kako bih uspio. Ali dopustio sam da me moja iskustva uvjere da sam beskoristan.
Prvo što sam učinio kad sam se vratio kući bio je da odem u trgovinu cigarama i kupim svoju prvu cigaru (robusto Romeo y Julieta 1875, za sve zainteresirane). Oduvijek sam želio popušiti jedan, ali uvijek sam se bojao što će ljudi reći. To je bio moj prvi službeni čin ličnog izbora - na izbor nije utjecao utjecaj drugih.
I bilo je divno. Sjedio sam vani s prijateljem koji je bio sa mnom na čamcu, pušili smo dim i podsjećali se na Aljasku i razgovarali o našim planovima za budućnost do kasno u noć ... I od tog trenutka nadalje svjesno treniram svoj um da vjerujem da sam odgovoran za svaki izbor koji napravim. To mi je u potpunosti promijenilo život.
Izgleda da je većina ljudi na ovom poduhvatu ovdje zbog "supersila". Oni to možda neće priznati, ali na nekom nivou vjeruju da će apstiniranje od PMO-a otključati neki potencijal u njihovom životu. Možda „supersile“ postoje za nekolicinu vas, ali nisam ih iskusio. Otkako sam počeo preuzeti odgovornost za svoje postupke, moj život je postao vrlo težak.
Bez mogućnosti da se omamim kroz PMO, sada se moram suočiti sa svojom boli. Polako sam otvorio oči ... i vidio sam svoj život u neredu. Ranije sam lagao sebe. I posljedice tih laži su me konačno zahvatile. Uvijek sam govorio da mogu početi „sutra“, ali sada shvaćam da je sutra došlo i otišlo i nikad više neće doći.
Istina je da danas „sutra“ ne postoji - ako se danas ne možete promijeniti, ne možete se promeniti ni sutra. Ako to stvarno ne želite, nećete ići po njega. Niko to neće učiniti za vas.
Ali moj život je bolji zbog NoFapa. Nisam proveo dovoljno vremena gradeći život. Želim da dobijem rezultate kojima se još uvijek nadam, ali stekao sam stupanj samopouzdanja u sebe za koji nisam ni znao da bih mogao.
Sada sam pouzdaniji i zaista volim osobu koja postajem. I čak i više od toga - imam potpunu vjeru da ću postati ta osoba. To više nije hipotetično, to je stvarnost. To će se dogoditi. Radit ću na svojim problemima i prevladati prepreke.
Za nekoliko godina bit ću upravo ono što želim biti. Moja djevojka (ista ona ranije spomenuta) došla je kući na božićnu pauzu, a prvi put sam je vidio nakon tri mjeseca (bili smo na pauzi). Nisam čitavo vrijeme PMO, a imao sam još nekoliko dana do 90-a.
Zapravo sam odbio seks dok nije završen hardmode 90 dana. Mogao sam to „nikad“ uraditi prije. Mene je više zanimalo mogu li dokazati i njoj i meni da mogu održati svoja obećanja nego što sam to učinio trenutačnim zadovoljstvom. Zapravo se vratila kući s namjerom da se rastane sa mnom, ali ja sam bila toliko samouvjerena i toliko u kontroli svojih emocija da nije mogla natjerati sebe da to učini.
Završili smo s najdubljom emocionalnom vezom koju smo ikad imali tokom dva tjedna gdje je bila kod kuće. Nikada nisam osjetio nešto slično ... a da sam stalno lagao sebe, nikad ga ne bih ni imao.
Ako želite uspjeti ubiti ovu ovisnost, morate preuzeti potpunu odgovornost za sebe. Vi ste sami krivi. Tvoji roditelji to nisu učinili tebi, društvo ti to nije učinilo, porno industrija nije to učinila tebi - ti si to sebi napravio. Na nekom nivou lažete sebe. Kažete da ćete biti sretniji s PMO-om nego što ćete biti bez njega.
Mogao bih vam reći sve tehnike koje sam koristio i pokušati objasniti svoje teorije o psihologiji ove ovisnosti ili bih vam mogao ispričati priče o „uspjehu“ - ali ništa od toga nije važno. Dovoljno si pametan da sortiraš pšenicu i kukolj. Znate koje izbore trebate donijeti. Ako mislite da vam trebam da vam kažem, onda samo lažete sebe.
Uz to, daću vam nekoliko praktičnih uputa koje bih vam mogao pomoći. To nije potpuna lista - samo nekoliko vrhova moje glave.
- ne gledajte TV ili neukusne filmove
- nemojte gledati / čitati vijesti niti se baviti bilo kojom vrstom društvenih medija
- zatvorite svaku vrstu fantazije, seksualnu ili neku drugu
- idi na hardmode, barem prvih 90 dana (ne vjerujem u zadržavanje sjemena, ali dobro je za tvoj um da dokažeš sebi da to možeš)
- čitajte koliko možete
- vježbajte koliko možete
Dakle, to je poprilično to. Nadam se da ste dobili nešto od moje priče ... Sad depresivni dio. Uprkos sjajnoj vezi koju sam imao sa djevojkom tokom proljetnih praznika - ona me i dalje napustila. Prošlo je gotovo pet godina, a ja sam potpuno shrvana. Oboje se nadamo da ćemo se moći okupiti u budućnosti, ali zbog mojih loših akademskih rezultata u prošlosti više nisam na istome mjestu u životu kao i ona, a ona ne može priuštiti da riskira da mora pobrini se za mene kad sama završi školu.
Dakle, dok ne mogu još malo izgraditi svoj život, sama sam. A budući da je to ionako nešto što želim raditi, upravo to i radim. I prvo što moram učiniti je smanjiti vrijeme koje provodim na mreži. Ovaj podmladak je bio nevjerovatno ohrabrujući za mene u prošlosti, a dolazak ovdje da ohrabrim i druge bio mi je od velike pomoći (toplo ga preporučujem). Ali u ovom trenutku mislim da je vrijeme da krenem. Puno vam hvala što ste ovde - prebrodili ste me kroz teška vremena. Možda svratim nekada i prijavim svoj napredak.
Sretno!
VEZA - Dana 100 završena
;