Stoga sam prije 3 dana objavio temu o tome kako sam konačno izliječen od PIED-a i kako je to nevjerojatan osjećaj itd. Mnogi od vas se vjerojatno pitaju jesam li učinio nešto drugo tokom perioda oporavka što je pomoglo da se to ubrza i pokaže bolji rezultati, pa sam pomislio da ulazio bih u to, jednostavno i pravo na stvar!
- vrijeme - Kao što sam rekao u svom prethodnom postu, glavna stvar koja mi je pomogla da se oporavim je davanje vremena. Daj sve dok je to potrebno. Ne postoji određeno vremensko razdoblje jer se razlikuje od svake osobe. Ne ponavljajte se (a ako se i vratite, budite jaki i počnite ispočetka. Radio sam više puta.
- vježba - Počeo sam svakodnevno trčati po 20 minuta otprilike tjedan i po, a onda sam prestao jer, neću lagati, mrzim kardio. Pronašao sam alternativu kojoj jesam uživati i to radim od tada. Boks. Proteklih 80 dana sam boksao i trenirao svaki dan.
- Hladno tuširanje - Hladnim tuševima počeo sam se baviti gotovo svakodnevno. Samo brz hladan tuš od 30-60 sekundi.
- Meditacija - Ne morate svaki dan svakodnevno predstavljati 30-60 minuta meditacije. Nekoliko dana sam meditirao 10-20 minuta. Sada samo pokušavam da opustim svoj um i disati. Uvek disite pravilno i kroz celo telo.
- Doplate - Počeo sam uzimati L-citrulin, korejski ginseng Panax, vitamin B-kompleks (koji sadrži B-6), ginkgo bilobu.
- Hobiji - Budite zauzeti koliko god možete. Ne sjedite satima u svojoj sobi ne radeći ništa. Skini se s lijenog dupeta i ostani aktivan. Izaberite hobi i dodajte ga svojoj rutini. (Našao sam sudoku da bude od velike pomoći jer održava vaš mozak. Igram je svakog jutra pre posla).
Stvari koje treba izbjegavati:
- NEMOJ prepustite se iskušenjima
- NEMOJ pogledajte slike ili video zapise bilo koje vrste koji bi mogli dovesti do recidiva (svi znamo koji. Instagram modeli, sugestivni filmovi i muzički spotovi, itd.)
- NEMOJ prepustite se depresiji
- NEMOJ odustati ili misliti da je to bezizlazan slučaj
- NEMOJ be lazy
- NEMOJ budite strogi prema sebi
To je zaista jednostavnije nego što se čini. Samo nemojte odustati.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite neke specifične detalje, MOLIMO, ne ustručavajte se kontaktirati mene ili komentar ovdje. Više sam nego sretan da vam pomognem.
Želim da vidim da je svaki od vas izlečen, u redu ?!
MOŽEMO OVO OBEĆATI. IDEMO F * CKING !!!
VEZA -FINALLY CURED! Jednostavno rješenje (dio 2)
by GettingAGrip
;