Izjava o odricanju odgovornosti: Bila sam ovisna 15 godina, radila sam NoFap 6 godina. Ovo je moj najduži niz ikad. Niz je vrlo čist - bez provirivanja, bez ivica, bez maštanja. Svakodnevno vježbajte, hranite se zdravo, bavite se jogom, hladnim tuširanjem, druženjem. Također sam potpuno napustio igre i smanjio Netflix na 1-2 epizode dnevno.

prednosti

To su prednosti koje sam iskusio tokom čitavog niza. To znači da neki dolaze i odlaze, a neki su konstantni. Većina pogodnosti je počela da dolazi nakon 5 dana i stalno je dolazila i uvećavala kako je niz napredovao. Ovdje nisu u posebnom redoslijedu:

• Više energije (prilično konstantan višak energije)

• Bolje fokusiranje (mnogo oštrije razmišljanje)

• Bolji san (potrebno je manje spavanja / buđenja)

• Osjećaj više prisutnosti (mnogo manje sanjarenja)

• Biti u stanju održati razgovor kao profesionalac!

• Držanje kontakta sa očima tokom čitavog razgovora

• Bez promjena raspoloženja, puno sam stabilniji! (Ovo je za mene ogromno, život se zapravo mijenja! Izgubio sam toliko ljudi zbog promjena raspoloženja i izbijanja bijesa - više ih nemam!)

• Moći osjećati svoje osjećaje u potpunosti (ne sjećam se da sam toliko plakao godinama, osjećao sam se tako dobro, kao da mi je podignuta težina s grudi)

• Depresija i anksioznost su potpuno nestali!

• Često se nalazim radosna (potreba za plesom kada čujem muziku, potrebu da zagrlim ljude samo zato što ih volim itd.)

• Imati jutarnje drva gotovo svako jutro (prve 24 godine svog života uopće nisam imao drva, sad imam 27 godina)

• Napokon sam zurio u gomilu stvari koje sam godinama odugovlačio!

• Osjećam se kao da se moja zona komfora neizmjerno proširila. Jedva čekam da radim nove i izazovne stvari.

• Vidim kako me djevojke odjavljuju i ponašaju se mnogo prijateljskije sa mnom. Jedna djevojka me udarila na Instagramu i razgovarali smo tokom cijelog dana, u protekla 4 dana ili tako nekako. Lijepa je, sportašica i život joj je prilično velik. To mi se nikada prije nije dogodilo.

Povratak

• Nema ih!

Ne pretjerujući, NoFap nema nedostataka! Sav bol i tuga koji osjećate kad započnete su emocije koje trebate obraditi da biste rasli i napokon počeli živjeti život poput normalnog ljudskog bića. Ne bježite od tih emocija i ne pokušavajte ih umrtviti, morate ih osjetiti! U početku može biti intenzivno jer ih toliko dugo potiskujete, ali kad to učinite, osjećati ćete se puno bolje i kao da vam je s grudi podignuta ogromna težina.

Pokušao sam navesti sve najvažnije prednosti, ali možda sam propustio neke manje važne za mene u odnosu na one koje sam naveo. Pitajte me bilo šta drugo što biste željeli znati. Daleko sam od stručnjaka, ali vjerujem da mogu pružiti vrijedne savjete koji će vam pomoći da to učinite!

Puno vam hvala za čitanje i za to što ste dio ove čudesne zajednice.

Ostaje jak i nastavlja!