Imam 35 godina .... Masturbirati sam počeo oko 8. razreda kao vjerovatno mnogi od vas. Srećom, nisam imao pristup brzom internetu sve dok nisam studirao. Kažem „na sreću“, jer bih se na PMO vjerojatno navukao mnogo ranije ... Ipak, kao tinejdžer sam svakodnevno koristio maštu ili časopise.
Na fakultetu i ostatak svojih 20-ih nisam mogao napustiti pornografiju. Imao sam lijepu djevojku u srednjoj školi, ali nikada nisam imao još jednu takvu dugu vezu, jer mi je pornografija izokrenula pogled na ono što je 'normalno'. Imala sam zabave i veze za jednu noć, naravno, ali ne i zdravu vezu, jer sam žene doživljavala kao seksualne objekte. Pokušao sam bezbroj puta da dam otkaz i nesretno sam propao. Čak sam se na neko vrijeme vratio kod roditelja, jer mi je očajnički trebala pomoć da bih ispravio glavu, ali bilo me je previše sram priznati im pravi problem ... posebno onaj vezan za seks.
Oko 29. godine povukao sam crtu u pijesku i odlučio se promijeniti. Nisam znao za No Fapa, ali bio sam umoran od pornografije koja vlada mojim životom. Išao sam toliko daleko da sam onemogućio pristup internetu ili ličnom računaru kod kuće i za to vrijeme koristio sam samo osnovni telefon. Jedini način na koji sam mogao da koristim računar bio je na svom radnom mestu gde ga nikako nisam mogao dići. Znam da je to bila krajnja mjera, ali uspjelo je. Otprilike 6 meseci kasnije, nakon što sam uspešno slomio stezanje, kupio sam laptop. Ponovio sam povratak nekoliko puta, ali bio je puno više pod kontrolom.
Nedavno sam o No Fapu saznao od svog brata, koji se borio s pornografijom još teže nego ja. Učinio je niz da pomogne, ali vratio se starim navikama kada aktivno ne radi niz ili ima puno odgovornosti. Nekoliko je godina mlađi od mene, ali to brže stari. Mrzim to vidjeti, ali upravo su to toliko destruktivne stvari.
Ovih dana, nakon što vidim koliko sam profitirao radeći 30-dnevne No Fap izazove s bratom, pokušavam uopće izbjeći gubitak sjemena i odustao sam od bilo kakve ležerne masturbacije, čak i bez pornografije. Ovo mi je dalo nevjerovatnu energiju, zagon, samopouzdanje, a žene to definitivno primjećuju. Sada mi se težina povećava u teretani, a oči imaju puno više boje i dubine. Znam da se velika pažnja u ovoj grupi odnosi na pornografiju, ali samozadovoljavanje i bez pornografije jedna je od najgorih mogućih navika.
Ako moram sumirati ono što sam naučio tokom godina boreći se protiv ovoga, to bi bilo sljedeće:
***** Učini sve što je potrebno da prekineš naviku! Radite pruge unedogled ako trebate ... Što god treba. PMO nije održivo dugoročno rješenje. Znao sam reći da je to zamjena za posvećenu vezu. Ovo je iskrivljeno razmišljanje. Nemojte napraviti istu grešku kao i ja!
***** Steknite odgovornost. Ne bojte se razgovarati o tome. Ovdje ste, pa to je sjajan početak. Povežite se s drugim momcima koji se bore i zajedno se bore!
* Zaobiđite ljude. Kako radite No Fap, prirodno ćete početi biti društveniji i imati manje anksioznosti. Nastavi u tom smjeru. Ne budite sami previše.
* Neka vaš identitet bude dio rješenja. Nešto što mi je izuzetno pomoglo čini moj identitet nekim ko ne masturbira. To nekima od vas može zvučati ludo ili ekstremno, ali ono što radite informira vas o tome ko ste. Tako je samopričanje poput „Ja sam tip koji ...“ super moćno. Držite se toga i na kraju će postati ono što jeste.
* Druga stvar koju treba učiniti je slaganje dokaza. Na primjer, gledajte samo YouTube video zapise o prednostima ili strašnim posljedicama. Ne činite to poput rasprave, već pojačajte ono u što želite vjerovati. Tako, na primjer, gledam video snimke momaka koji su uspjeli i odnosim se s njima koliko god je to moguće ... ovo pojačava moju odluku da ne masturbiram.
* Budi zauzet. Dečki se često samozadovoljavaju kad nemaju što raditi. Učinite svoj život previše zauzetim da biste gubili vrijeme na šaljivdžiju. Postavite sebi uzbudljive ciljeve. Napunite svoj kalendar. Provodite manje vremena sami kod kuće.
* Nikad ne odustaj. Nemojte racionalizirati pornografiju kao normalno ili dobro na bilo koji način. Nije! Ne laži sebe. Možda je najgori, najstrašniji zmaj živ, ali možete ga ubiti !! Apsolutno se isplati.
Apsolutno vrijediš.
VEZA - Moja priča - Ono što sam naučio u borbi protiv ovisnosti o pornografiji više od 10 godina
By ReyBlanco
;