Ja sam tinejdžer muško. Masturbira oko 3 do 4 godine od puberteta. Kada sam dostigao pubertet, počeo sam da sanjarim puno vlažnih snova. Masturbirao sam, ali ne tako često i osjećao sam neobičnu privlačnost prema suprotnom spolu. Još se nisam bavio pornografijom. Kad god sam sanjao mokar san, osjećao sam se stvarno posramljeno. Kad sam sanjao vlažan san, mijenjao sam gaće čim bih se probudio, jer nisam želio da moji roditelji vide moje hlače natopljene sjemenom. Nakon istraživanja na internetu, otkrio sam da je samozadovoljavanje svakih nekoliko dana normalno i pomaže u zaustavljanju vlažnih snova. I odatle sam počeo redovno sa masturbacijom.
Nekoć sam na YouTubeu gledao žene u pjesmama, slikama ili samo nečemu što je učinilo kako treba, a stvarne pornografije vidio sam samo ponekad. U početku je to bilo obično dva puta tjedno, ali ponekad bi to postalo jednom svakodnevno. Ponekad sam znao pmo, čak i kad moje tijelo to nije htjelo. To je trajalo 3 do 4 godine i počeo sam razmišljati: „Jesam li ovisan o tome?“, „Radim li to iz zadovoljstva, a ne kad sam uzbuđen?“, „Je li masturbacija u godinama mog rasta uzela danak moje zdravlje? ”, i tada sam saznao za nofap.
Tada, nakon što sam vidio njegove prednosti i osjećao sam se povezanim s problemima s pmo-om, odlučio sam se i odlučio prestati. Nakon tjedan dana nofapa počeo sam osjećati blagodati, a ne gledajući slike žena i pornografije osjećao sam se energično. Nastavio sam na tome. Bilo je nekoliko dana u kojima sam skoro propao, ali održavao sam se jakim i moj prvi niz bio je 22 dana. Iz ovoga sam naučio da mi je svakodnevno svakodnevno kupanje u hladnoj vodi zaista pomagalo jer se ranije nisam svakodnevno kupao. Stvarno sam pomogao svom, jer bih prije dobio bol u preponama ako tjedan dana ne bih masturbirao. Ne osipajte momke.
Kad sam propao nakon prvog niza, osjećao sam se malo osvježeno, ali zadržao sam svoj um snažnim da nastavim s nofapom. Još nekoliko 20+ nizova i tada je moj najviši niz bio 32 dana. Stalno sam se izazivao, vrebajući motivaciju za ovaj subredit, a jedna od linija koja me pogodila bila je nešto poput: „Kad si počinjao, očajnički si želio biti tu gdje jesi sada. Pa zašto se želite vratiti? ”. Tada je sljedeći mjesec moj novi rekord postao 34 dana i bio sam zaista sretan zbog toga. Disciplina vježbanja, a ne fappinga, učinila je da se osjećam dobro. Primijetio sam da bih mogao lakše razgovarati sa svojim prijateljicama kad sam imao duge pruge i osjećao sam da me privlače tokom tih pruga. Ovaj osjećaj je sigurno nestao kad sam se ponavljao. I ovako je prošla neka godina. Jako sam lijepo završio školske ispite i unaprijeđen u sljedeći razred.
Sada su me mali porodični problemi, studijski pritisak, oduzeli od mojih disciplina. Preuzeo sam Instagram kako bih lakše pisao prijateljima, što se pokazalo kao greška za nofap. Samo bih naišla na sliku modela i nabila bih se na ivicu. Kako su prolazile nedelje i gubio sam disciplinu, ponovo sam počeo pmo. Nakon godinu dana pokušaja nofapa, ponovno sam postala stara verzija sebe. To je trajalo otprilike 6 mjeseci, kada sam izgubio sve prednosti i bio poput mog starog sebe.
Kad mi je ovo postalo nepodnošljivo dok sam razmišljao koliko sam dobar u nofapu, odlučio sam da ću još jednom prestati s pmo-om. Ovaj put je moj prvi trajanje trajao samo sedmicu, jer sam još uvijek vidio nekoliko slika i razmišljao o tome da im faliram. Nakon prve sedmice, um mi se nekako stisnuo, pa sam sjeo otvorio sve slike na pameti i zadnji put se onesvijestio. Nakon toga osjećao sam se malo zadovoljno i odatle je započela monstruozna linija.
Učvrstio sam svoj um da neću vidjeti sliku ili čak maštati o seksu ili ženama. Ovo mi je pomoglo još više. Nakon mjesec dana nofapa nakon 6 do 7 mjeseci fappinga, osjećao sam simptome odvikavanja. Poput osjećaja tjeskobe i glavobolje. Ponekad bi mi jaja bila teška kao da imam plave lopte. No, usredotočenje mog uma na jedan cilj i njegovo skretanje sa seksualnih misli puno je pomoglo. Nisam brojao dane nakon nekog vremena, a oni su samo letjeli.
Brzo naprijed i sada sam 96 dana dok ovo pišem. Zaista sam sretan što sam tako blizu 100 dana. Kao i skoro trećinu godine bez pmo-a.
Sada bih htio napisati nekoliko savjeta kako bi ih bilo lako čitati: -
- Imajte hladne tuševe ili kupke barem jednom dnevno.
-Ne radite i jedite zdravo. Pazite na svoje telo.
-Pokušajte napraviti dnevnu rutinu za održavanje discipline.
-Niste na nofapu, ali održavajte čiste genitalije. Budite higijenski.
-Pazi na jedan cilj. Nemojte imati oprečne misli. Budite čvrsti oko toga da ne trebate pmo i ne ivičite ili maštajte. Svaka pomisao na to odmah kaže ne. Ne dozvolite da vam to postane veliko i da vam ne zatrpava misli cijeli dan.
-Mokri snovi su normalni. 2-3 dana neprekidno sam vlažio snove. Ali držanje podalje od okidača pomaže. Počeo sam nositi crne hlače da sakrijem mokre snove što je takođe pomoglo mom slučaju.
- Ne oštri. Nemoj ni maštati.
-Zaboravi na dane, učini nefap stil života.
-Ne nosite usku odjeću dok spavate, posebno uske hlače.
-Pokušaj se probuditi rano. Zašto, ali budno kasno prouzrokuje mi mokre snove. Većina mojih vlažnih snova bila je netom prije nego što sam se probudio kasno iz normale.
Ovaj je post postao jako dugačak, pa ako želite da napišem svoje pogodnosti, komentirajte me i ja ću napisati novi post na njemu.
Hvala vam na čitanju.
VEZA - Kako sam navršio svojih 90 dana. Duga pošta. Moji saveti na kraju.
by drokrizud
JOŠ JEDNA VERZIJA - Moje prednosti nakon 90 dana neuspjeha.
Nedavno sam navršio 90 dana u nofapu i sada ću dijeliti pogodnosti koje sam dobio od njega. (Prestao sam se postavljati ivice i maštati)
- Više vremena za bavljenje produktivnim stvarima. Ne gledajući porniće ili gubite vrijeme fantazirajući ili masturbirajući, uštedio sam tonu vremena i energije.
- Povećalo se jasnije razmišljanje i odlučnost.
- Počelo se zdravo hraniti i vježbati. Na nofapu sam dobio više motivacije da postanem fit.
- Prestao je gledati žene poput seksualnih objekata. Sada ih gledam kao da ću im pružiti ljubav, brinuti se za njih i obratiti pažnju na njih kad to moram. To je kao novi osjećaj za njih.
- Više privlačnosti prema svakodnevnim jednostavnim ženama. Sada se osjećam privlačno ženama koje su čak u potpunosti pokrivene (Očito žene koje mi se sviđaju slatkim, a ne samo bilo kome.) Ponekad čak dobijem i lagane erekcije kada razgovaram s nekim koga privlačim.
- Porno mi sada daje osjećaj gađenja. Ja sam poput "Ma, gledao sam to, ne želim to sada gledati." Mozak me sada automatski zaustavlja ako slučajno naiđem na nešto čak i blizu normalne pornografije. Gadim se gledati čak i mekane stvari. Ali to se ne događa u stvarnom životu i sa stvarnim ženama.
- Vratili su se nasumični borovi i jutarnja drva.
- Vratili su se mokri snovi, ali prekovremeno se učestalost smanjivala jer sam manje smatrao seks i žene.
- Sada mogu s lakoćom razgovarati sa svojim prijateljicama. Nekad mi je bilo teško razgovarati sa ženama, ali sada s njima mogu lako imati smislene razgovore.
- Mozak je manje prepun seksualnih misli. Pretpostavljam da vam putovanje čini da mozak tijekom dana nosi manje tih misli.
- Teže erekcije nego ranije. Sada dobivam jake kosti koje me uspravljaju u najvećoj mjeri. Teže erekcije nego nekada pmo.
- Ne osjećati krivicu u glavi nakon pmo-a jednostavno je nevjerovatno. Prije me je činilo tužnim zbog čega sam fapatio. Ali od nofapa jednostavno ih ne stižem doživjeti.
- Osjećam se kao da postajem više učenik iz svojih životnih iskustava nego što sam bio prije kad sam pmo.
- Iskreno osjećam žensku privlačnost prema sebi. Ne od svih njih, ali osjećam to. Nikad ih nisam pitao za to. Pretpostavljam da je stvarno.
- Osjećaj uspjeha, „Da, zapravo sam učinio nešto što je teško“ je samo sjajan osjećaj.
Hvala na čitanju
;