Ja prije početka ovog putovanja:
Imao sam višak kilograma, nedostajalo mi je samopouzdanja. Nisam mogao ni razgovarati ispred predavanja. Uvijek sam se osjećala pospano.
Najgori učinak pornografije je taj što umanjuje vaše mentalne resurse. Koncentriranje na kognitivno izazovne aktivnosti postalo mi je daleko teže. Imao sam vrlo slab imunološki sistem jer sam znao jesti puno grickalica, a nisam vježbao.
Nakon pokretanja No Fap
Potpuno sam se odrekao rafiniranog šećera i grickalica. Počeo sam da vežbam. Počeo sam čitati (čitati o motivaciji, psihologiji, ljudskom ponašanju, evoluciji).
Počeo sam gledati predavanja Jordana Petersona. Počeo sam učiti svirati klavir. Počeo sam učiti francuski.
Sad:
Izgubila sam kilograme.
Postao sam relativno mišićaviji.
Daleko sam samouvjereniji i mentalno oštriji.
Kanalizirala sam ovu seksualnu energiju na smislene i svrsishodne aktivnosti.
;