Prije svega, želim izraziti veliko hvala ovom podreditu - modovima, učesnicima, svima koji su mi pomogli. O NoFap-u sam naučio prije nešto više od godinu dana i moram reći da se moj život od tada dramatično promijenio. Sad su me zaista obuzele emocije. Hvala svima.
Budući da sam pragmatičan, preskočit ću dio koji opisuje moje djetinjstvo itd. I otići ću izravno na temu: moja zapažanja s putovanja.
Regrets: Od svega zbog čega najviše žalim što sam uopće pokrenuo PMO. Ali tada nisam znao da je to toliko loše pa ne krivim sebe. Drugo zbog čega žalim je što ranije nisam naučio o NoFap-u i sjajnom TED-ovom razgovoru. Opet, to nije nešto na šta bih mogao utjecati. Treće zbog čega žalim je što mi je trebalo godinu dana nakon što sam naučio sve važno kako bih stigao ovdje. Zaista, znam da bih to mogao i trebao učiniti ranije.
prednosti Znam da su mnogi od vas ovdje zbog toga, ali da budem iskren, nisam se puno fokusirao na njih. Fokusirao sam se na to da se nečega riješim, a ne da dobijem nešto drugo u svom životu. Ono što se donekle popravilo bila je moja socijalna anksioznost, paranoja i sposobnost gledanja u oči. Nisam se ovih problema riješio u potpunosti jer znam da njihov korijen nije u PMO-u, ali hej, ugodno mi je živjeti životni stil, tako da nema problema, već samo poboljšanja. Napuštanjem PMO-a stekao sam prilično slobodnog vremena i vratio se nekim hobijima koje sam ranije napustio - opet fantastičnim osjećajima postignuća i opuštanja. Ovo je važno, dosada je super opasna. Tokom NoFapa dogodile su se neke velike promjene u mom životu i retrospektivno sam prilično iznenađen kako sam se nosio s njima - da nisam imao neku vrstu nervnog sloma - čak su i neki moji rođaci izrazili divljenje kako sam postupao s tim stvarima. Ne osjećam se dobro kao što kažu, ali opet - osjećao sam se prirodno i u redu pa mi je drago što je prošlost. Moje fizičko stanje nikad nije bilo loše, ali se sigurno poboljšalo vježbanjem i zdravom prehranom. Moja varikokela se značajno popravila. Ovo je za mene predstavljalo najveće iznenađenje. Postao sam duboko religiozan, usavršio se u poslu i čak sam shvatio da su neke stvari u mom životu, neke moje osnovne vrijednosti i stvari u koje sam vjerovao i ljudi kojima sam vjerovao bile pogrešne i lažne. To sigurno nije lak osjećaj, ali osjećam se oslobođenim i odgovornim za svoje postupke. Od svega cijenim poniznost i poštovanje drugih, borbi s ovom sramotnom ovisnošću naučio sam.
Zapažanja i savjeti Znam da ovo nije popularno mišljenje, ali je funkcionisalo za mene tako da ću ga podeliti, nadam se da to nekome pomaže. Ono što mi je najviše pomoglo su bili Anonimni alkoholičari i gledanje životinja. Dopusti mi da objasnim. Moj prvi niz je trajao 70 dana. Sledećih jedan dan 30 i od tada su linije bile manje od 2 nedelja. Bila sam uplašena, užasnuta i zbunjena. Na početku mi se činilo jednostavnim pa zašto ja propadam? Proverio sam neke lokalne AA i pregledao njihove materijale. Shvatio sam da u osnovi radimo istu stvar kao i ja, oni samo koriste supstancu i koristimo PMO. U to vreme sam se iskreno izrazio sa sobom i shvatio da NoFap nije neka privremena stvar, to nije neka nasumična aktivnost, to je nešto izuzetno ozbiljno i za osobu kao što sam ja koja ne pije, puši, jede pilule može mnogo je najvažnija stvar zbog ovisnosti Da li se život mijenja i opasan je. U to sam vrijeme razvio veliku tugu i loše osjećaje za cijelu P industriju i društvene norme. Počeo sam koristiti mudrost i pristupe koje sam naučio od njih. Na primjer, shvatila sam da fizički porivi nisu najgori. Neprijatelj je jasno definiran u borbi protiv njih. Upravo su one tajne sumnjičave misli i moždani trikovi koji započinju kasnije na putu najopasniji. Moje crte počele su ponovo biti duge 20 - 40 dana. Ono što sam primijetio bio je općeniti nedostatak entuzijazma za PMO čak i kad sam se vratio. Uopće mi se nisu sviđale stvari koje sam gledao i osjećaji koje sam osjećao. Nije bilo dobrih osjećaja, samo sam osjećao gađenje. To mi je pomoglo jer sam bio u manjem iskušenju da pokušam ponovo jer sam znao kakva ću osjećaja osjećati nakon. Prije 90 dana sam to shvatio. Da je Bill Gates došao k meni ili neko od vas koji nudi 10 milijardi dolara za pravljenje niza od 90 dana, biste li to učinili? Prokleto sam siguran da bi svi to učinili, uostalom, radi se samo o tome da ne diramo svoje kurče i moderiramo ono što gledamo. Čak bih išao na neko nenaseljeno ostrvo samo da ne propadnem. A šta je vrednije, moj život i njegova budućnost ili 10 milijardi dolara? Pa, mogu uživati u životu bez 10 milijardi dolara, ali bez života ne mogu uživati ni u kakvom bogatstvu. Tada sam znao da moram odmah prestati.
Promatrao sam i životinje jer su često koncentracija osobina koje smo, ali ih maskiramo. Djeca i životinje su pošteni i ne pretenciozni, tako da sam od njih učio. Sada, ako pas liže ili piša električnu ogradu, dobro znate da se neće vratiti i pokušati ponovo uskoro. I da li smo mi drugačiji? Naš mozak radi na isti način. Osjećam li se dobro? U redu, mozak mi kaže da nastavim da učestvujem u ovoj aktivnosti. Osjećam li se loše / sam u boli / boli? Mozak me ohrabruje da se maknem od njega. Na primjer mrzim okus prženog hobotnice. Kladite se da u svakom restoranu dobrovoljno nikada neću naručiti prženu hobotnicu. Jednostavno ga mrzim. Dakle, sada je veza između ovog jednostavnog posmatranja i odustajanja od PMO-a. Kada sam uzeo recidiv kao neku veliku stvar, kao lekciju, kao da se ništa ne stidim ne idem nigdje, moje pruge su bile kratke, ponekad sam čak i očekivao PMO sesije jer uopšte nisam radio NoFap! 90 dana prije nego što sam razvio tako snažno gađenje, bio sam tako ljut na sebe što sam se ponovo pojavio, bio sam tako sram, bio sam toliko bijesan na vlastitu licemjerje da sam morao prestati. Nije bilo druge opcije. Morao sam prestati. Zamišljala sam da sam udana i da sam predana svom partneru - to je obaveza koju nema. Kako bi se osjećao moj partner kad bih varala svaki mjesec jer znate, žao mi je što sam se vratila, nije velika stvar ... osjećala sam se kao najveći licemjer. Pokušavao sam da budem čist skoro godinu dana i nisam nigde otišao - povratio sam se dan ranije. Ova spoznaja mi je najviše pomogla. Držao me je iznad vode u nekim zaista stresnim situacijama i vjerujem da će mi pomoći da nastavim izdržati. Moram to učiniti, nema drugog izbora. PMO ne daje ništa, ali uzima puno.
Zahvaljujem vam što ste pročitali ovaj potez, morao sam da ga skinem sa svojih grudi. Ponavljam, BIG hvala svima ovde, znam da smo sekularni i izbegao sam temu religije, ali sam zahvalan i na tom području da su mi se oči otvorile i da je moja vera obnovljena. Ako iko ima koristi od toga ja ću biti veoma sretan.
VEZA - 90 hardmode dana su završena! Moj savet, žaljenje i lekcije koje sam naučio.
by vinazdevina
;