Moja prvobitna ideja je bila da objavim svoju priču o uspjehu nakon 90 dana ili tako, ali sam odlučila da ovo napišem ranije, u slučaju da netko dobije nešto od toga.
Dakle, pre svega želim da kažem: ovo je vaše putovanje i morate to da uradite na svoj način. Duboko u sebi, znate šta je najbolje za vas, pa ako druge tehnike ne rade za vas, uradite to na svoj način.
Na primjer, mnogi se drže zauzetih tako da ne moraju razmišljati o pornićima. Uzeo sam vremena za kontemplaciju i posmatranje mojih osećanja. Kad je pogodio neki nagon, primetio sam ga i iskopao ga do korena koliko sam mogao da shvatim. Nema potrebe da se borite sa tim sramotnim zubima sa stidom, besom i ne. Voleo bih da mislim da čak i ako svojom snagom možete pobediti svoju zavisnost, ona će na kraju pobediti izdržljivošću i lukavošću. Mora postojati trajnije rješenje.
Ovo putovanje nije kazna za moje tijelo: to je upravo suprotno. Radi se o razumevanju sebe i ljubavi kroz prihvatanje. Znam da se nekima to čini kao loša ideja. "Prihvatite sebe kao što jeste i dođite do stagnacije, i na kraju ispunite svoj život ovisnostima opet da osjetite nešto?" Ne baš. Istina, postoji deo mene koji želi da izbegne sve vrste odgovornosti i da radi stvarni posao da nešto postigne. U meni postoji i deo koji želi da čini velike stvari u životu, da živi namerno i tako dalje. Tako da ne prihvaćam samo lijeni dio mene i prebivam u njemu, već prihvaćam i velikog mene, između svega ostalog u meni.
Tako da u meni postoje stvari koje se definitivno mogu manifestovati na veoma negativan način. Ipak, oni su dio mene. Ako ih poričem, oni postaju (psihološki govoreći) moja sjena. A kada se ovi gadni delovi ne priznaju, oni imaju više moći nad nama. Oni imaju tendenciju da se manifestuju bez da smo mi svesni njih.
Svakodnevna rutina svakako može biti veliki napredak u životu. Ponekad je možda potrebna pauza. To mi je bilo teško prihvatiti. Mislila sam da ću, ako jednoga dana "zatišem", biti osuđena na ostatak života ili nešto slično. Istina je, osjećam se sretnije i zdravije kad nisam zaglavljen u istoj stvari, u istom danu u danu. Osećam da mi nedostaje život. Tako osvežavajući prekidi sada i onda mogu podići raspoloženje, dodati poštovanje prema životu i inspirirati.
Sada super-moćima. Ne postoji. Moji stari skriveni problemi nisu nestali preko noći samo zato što sam prestao da budem. Nofap mi je svakako pomogao. Zbog toga sam osećao svoje emocije i zato sam bolje prepoznao svoje potrebe. Dakle, ako mi je postojala supersila, to je to. Razumijevanje mojih osjećaja i njihovo razumijevanje dalo mi je jasniji osjećaj o tome tko sam, i to je dalo više povjerenja. Naravno, zadržavanje sperme i eventualno suzdržavanje od masturbiranja povećava energiju, a postoje i druge koristi od toga. Moja poenta je: nofap je alat za rješavanje vaših problema, ali nemojte očekivati jednostavan izlaz. Očekujte strahove i sve one emocije koje ste sakrili, i prihvatite ih kao dio života i ljudskog iskustva, umjesto da bježite od njih.
Dakle, neki saveti koji su mi pomogli, a nadam se i vama.
- Dopuštajući sebi da se osjećam tužno, posramljeno, ljuto, usamljeno, beznadno itd. Sve stvari koje nisam želio iskusiti, a da to nije kontrolirao moj unutrašnji sudija. Btw, ne osuđujte svog unutarnjeg suca.
- Pesme. Pisanje svojih osjećaja bila mi je ogromna pomoć u rješavanju emocionalnih blokada. Nisam to shvatio prije nego što sam ga napisao. Dopuštanjem osjećaju da ga izrazi oslobađa ga, tako da neće zaglaviti u vašim misaonim obrascima. Preporučujem bilo koji oblik izražavanja koji vam odgovara. Pjesme su jednostavno radile za mene na način koji nisam mogao ni zamisliti da rade.
- Treba vam vremena za razmišljanje. Razumijevanje dubljih pitanja zahtijeva posvećenost, vrijeme i strpljenje.
- Usklađivanje sa mojim tijelom. Moj pad je često dolazio do svojih granica i naglašavao bez odmora. Predlažem jogu za ovo, ali trebalo bi raditi bilo koju vježbu koja vas tjera da se usredotočite na svoje tijelo.
- Shvatanje sopstvene vrednosti. Ne trebaju mi izgovori zašto smijem biti živ na način na koji to želim. Nemam obaveze da prestanem istraživati i izražavati se, a ni vi.
- Učenje o psiho-, fizio- i neurologiji. Uglavnom sam to učinio jer me zanimaju spomenute teme, ali definitivno sam naučio i puno korisnih stvari.
- Viđenje drugih kao ljudi. Meni je pornografija zbrkala mozak tako da su svi i svi koje sam vidio imali neki seksualni preokret, posebno žene. Ne nužno uzbudljiv zaokret, sve se samo gledalo sa seksualne tačke gledišta. Ovom metodom sam se bavio kad god bih vidio nekoga ko je odbio moje seksualne poglede. Na primjer, kad sam vidio stariju osobu za koju bih premda bio seksualno odbojan. Nakon što sam toga postao svjestan, počeo sam da im zamišljam moguće priče. Zamišljao sam kako bi došli u opuštajuću šetnju ili kako će kupiti neke namirnice kako bi mogli ispeći dobrote za svoje unuke koji su dolazili u posjet. Ili je možda baka jednostavno postala udovica, ko zna? Radeći to češće i s različitim ljudima, postalo mi je lakše shvatiti da i svi imaju osjećaje i misli, a imaju i razloga za to. Pretpostavljam da je ovo učenje također učinilo moje seksualne fantazije slične pornografiji mnogo rjeđim. Tema mojih seksualnih misli okrenula se od korištenja drugog čovjeka za samozadovoljavanje, do želje za intimnom bliskošću.
Zapamtite, nije stvar samo u suzdržavanju. Ovo je vaše putovanje da biste živjeli pravilnim životom kakav ste trebali živjeti.
Pisao sam ovo prilično u hodu. Nadam se da je čitljiv.
VEZA - Kako sam stigao tamo gde jesam, na moj najduži trag do sada.
Anonimno
;