Osjećam dobru promjenu u svom načinu razmišljanja.
1) Ne poričem da može postojati fizički atraktivan 'mamac' iu stvarnom životu ili na mreži, ali za razliku od ranije, ovo me ne tjera niti prisiljava na M
2) apstinencija me je naučila da je većina žena koje se pojavljuju kao 'mamac' loša vijest u svakom pogledu za mene
3) Počinjem da uviđam da se zdrava veza za mene zasniva na mnoštvu stvari koje nisu vezane za fizičku lepotu ili seksualnu privlačnost – prijatno lice, unutrašnji sjaj i razumna figura su mi dovoljno dobri. Ovo je radikalan pomak od stvari koje su me u prošlosti privlačile kod žena.
4) da radim svoj posao, brinem o izdržavanim osobama, bavim se svojim hobijima i interesovanjima, povezujem se sa prijateljima - čini mi se da je to dovoljno da me zadovolji ovih dana
Nadam se da je ovo trajna promjena u načinu razmišljanja. Zaista ne želim da se vratim na gladnog duha koji čezne za dopaminom i koji žudi za tom zavisnošću od pmo koju mi je nametnula.
Nekoliko važnih zapažanja i savjeta:
- Čini se da je ovisnost o PMO mehanizam suočavanja koji je često ukorijenjen u traumi iz djetinjstva
- Ovisnost se ne može prevladati dok trauma ne ispliva na površinu i ne izliječi
- To može zahtijevati puno iskrenog, ali neugodnog razmišljanja o događajima iz djetinjstva za koje je najvjerovatnije potrebna pomoć dobrog profesionalnog psihologa ili psihijatra ili terapeuta
- Um i tijelo su povezani. Emdr je dobro radio za mene.
- Otkrivanje traume ne znači kriviti bilo koga. U međuvremenu, mnoga negativna osjećanja mogu isplivati na površinu, ali kada pravo iscjeljenje odvede čovjeka izvan mentalnog sklopa žrtve do agenta promjene, taj bijes se smanjuje
- Vjera u vjerski put je korisna, ali sama po sebi nije dovoljna. Ponekad neuko razumijevanje vjere može biti ozbiljna prepreka napretku ograničavanjem nečije otvorenosti za terapiju i druge moderne mudrosti u liječenju traume
- Težak je put ozdravljenja. Nije lako. I u mom slučaju je bilo dugo. Sedam godina ili tako nešto. Dakle, upornost i upornost su bitni.
- AP-ovi puno pomažu.
- U mom slučaju oslobađanje od ovisnosti o pmou istovremeno je rezultiralo seizmičkim pomacima u vezi sa načinom na koji komuniciram sa svojom porodicom, mojim odnosom prema poslu i karijeri, prijateljima i povećao moju vezu sa mnogim novim prijateljima i poznanicima
- Zainteresovao sam se i za mnoge nove hobije ili oživeo stare koji su otpali.
- Fizička aktivnost i vježbanje su ključni.
- Povećanje ljudske povezanosti je ključno.
- Emocionalna samoregulacija je ključna.
Koristite različite resurse. Pročitao sam puno knjiga, koristio program fortify godinu dana, konsultovao sam se sa specijalistom za bolesti zavisnosti na kratak poziv, dobio terapiju itd.
Sretno i želim vam sve najbolje dragi čitaoci.
;