7 saveti za prevazilaženje najgoreg scenarija pornografije (Kako sam prevazišao)
Zdravo momci. Dominic ovdje.
Daću vam 7 esencijalne savete koje sam koristio da napravim potpunu transformaciju mog života.
Koristeći ove savjete, otišao sam od gubitnika do pobjednika.
Masturbirao sam 1-3 puta dnevno, svaki dan, od 11. do 18. godine. To je 7 godina mog razvojnog života koje je Porn razdvojio. Imao sam najgori ED koji se može zamisliti.
Koristeći ove savjete; Moj život je prešao iz gubitka, hardcore video igara narkoman, jedva prolazne klase, sa gubitnicima za prijatelje; čistoj veličini.
Evo kako sam to učinio:
1. Ja sam se informisao o SVOM Reboot-u
Uvjerio sam se da sam temeljito pregledao web stranicu Garyja Wilsona (YourBrainOnPorn.com). Proučavao sam video zapise Gabea Deema. Čitala sam priče o uspjehu i slagala što funkcionira, a šta ne.
2. Promenio sam način razmišljanja
Nisam ulazio u ponovno pokretanje sistema "pokušavajući" da vidim mogu li "možda" doseći 90 dana. Napravio sam tako da Pornografija nikad nije bila opcija, ikada ponovo
Tek kad sam promijenio način razmišljanja, uspio sam se boriti protiv poriva i prestati popuštati iskušenjima. Čim sam postavio ovaj cilj, gledao sam kako se iz dana u dan poboljšavam.
3. Drastično sam redukovala sve oblike veštačke stimulacije
To znači da sam prestao da gledam beskrajne količine Youtube-a. Napustio sam video igre, zauvek. Toliko sam prestao da surfujem internetom. Stavio sam laptop u dnevnu sobu (S / O Gabe Deemu). Žene su se zaustavile. Prestao sam da gledam Netflix, TV i prestao sam da idem u bioskop.
4. Izašao sam napolje
Kad god mi je dosadno, otišao sam u šetnju. Čitam knjige. Izašla sam i prisilila se da se družim (čak i sa socijalnom anksioznošću). Pješačio sam jednom nedeljno, igrajući košarku i radeći zdrave aktivnosti na otvorenom. Jela sam hranu i pila sam više vode. Počela sam da radim u teretani kao luda.
5. Održavala sam zdrave aktivnosti i obavezala sam se da ih uradim.
Izlazak u šetnju jednom je lak. Vežbanje u teretani za 15 minuta u nedjelju navečer bez posla, je lako.
Ali redovno obavljanje ovih aktivnosti je pravi izazov! Ja sam ih redovno radila i sada koristim prednosti zadovoljavajućeg oporavka.
6. Imam mentalnu podršku
Pronalaženje savjetnika je možda bio najbitniji dio mog ponovnog pokretanja. Susreo sam se s njom jednom mjesečno, i ona mi je pomogla da mi život bude na putu. Takođe mi je pomogla da shvatim zašto prvo gledam Pornografiju. Savetnici vas teraju da se osećate kao milion dolara. Sjećam se da sam uvijek dobivao ogroman porast povjerenja nakon sjednice; i shvatio sam više o sebi nego ikada. To je moralo imati! Redovno su vršene i provjere YBR, YBOP i NoFap.
7. Vidio sam svjetlost na kraju tunela, čak i kad nije bila vidljiva.
Znao sam da ću se oporaviti. Ponekad sam postala toliko depresivna da sam imala misli o samoubistvu. Sjećam se da sam imala napade tjeskobe, gdje sam morala napustiti sobu i baciti nešto na zemlju. Ali duboko u sebi sam znao da to sve vrijedi. I zbog ovog uvjerenja da ću u bliskoj budućnosti doći do kraja tunela; bliska budućnost je sadašnji trenutak. Osjećam se bolje nego ikad, društveni sam leptir sa mnogo prijatelja i puno životnog iskustva za svoje godine. Imao sam djevojke, privlačim žene (one su mi sada nekako čudne, ali cool) i mogu razgovarati sa bilo kim. Za one koji ste alkohol koristili za smirivanje socijalne anksioznosti; Osjećam se "pijano" 24/7. Osjećam se cjelovito.
Tako sam uglavnom to i učinio. Ako imate pitanja, slobodno mi pošaljite poruku. Živjeli i sretno, kolege rebooteri 