Quin aspecte té el rebot emocional post-pornogràfic?
Els nois que renuncien a pornografia solen informar canvis inesperats, com ara Millora del rendiment i satisfacció sexual, augment de la confiança i el desig de socialitzar, millor concentració, relacions romàntiques més satisfactòries i així successivament. Tanmateix, també freqüentment observen un altre canvi: Es senten més emoció. Sovint, això és benvingut i inquietant al principi. Aquí hi ha alguns autoinformes dels nois que experimenten amb l'abandonament de porno:
Paio: "Ni tan sols vaig pensar en coses com el dol fins que vaig començar aquest experiment. Aquestes emocions i sentiments que apareixen a l’hora d’aturar la pornografia m’han demostrat que sóc una persona molt més coherent i emocional del que pensava. Ha estat crucial trobar-me amb aquests sentiments ”.
El canvi pot ser desconcertant i desafiant:
Un altre noi: "Des de la felicitat inexplicable fins al dolor paralitzant, ara experimento emocions com mai abans. La masturbació al porno havia adormit aquests extrems, deixant-me avorrit i complaent ".
Un altre noi: "El que sembla que la majoria de la gent no reconeix és que trobareu emocions que no sentiu des de fa anys, potser mai. Les noies que abans no us importaven seran de sobte la peça central de la vostra vida. Aquella prova que heu suspès? No ho bufes; us preocupa la vostra nota; et preocupa que arribi la final d’aquí a dues setmanes. I això és bo; diables és fantàstic. Aquest és el patiment que aprens, que et fa créixer com a persona. Però farà mal. En alguns moments et sentiràs trist, confós, potser fins i tot deprimit. Però no caieu en aquest parany. Les emocions passen, els records s’esvaeixen i en sortireu més fort. Recordeu, teniu anys de creixement emocional i maduresa. Potser no serà fàcil, potser no us sentireu còmodes, però val la pena ".
Aquest canvi no es produeix d’un dia per l’altre, tal com va descobrir aquest noi:
“Abans de ser una persona molt emotiva i afectuosa abans de començar el porno. Durant 3 anys, fins al mes passat, havia estat batent la meva carn al porno durant de 2 a 3 hores de mitjana. M’ha fet insensible a l’amor i a les emocions. Em sento un zombi sense emocions! He anat durant un màxim de 20 dies sense masturbació a la pornografia. Ara, moltes noies s’acosten a mi. Però la meva preocupació més gran és que no puc sentir amor (papallones a l’estómac) per elles. Per tant, jo mateix he de fer marxa enrere, ja que sento que no seria capaç de donar-los amor. Quan tornaré a començar a sentir amor? Si us plau, algú m'ajudi en això !!! Encara no sento res ”.
Què està passant?
Un home va explicar:
"El porno, en el seu nucli, és molt similar a qualsevol altra substància o comportament addictiu. T’adorm el dolor, però aquí rau el problema. Veureu, no podeu adormir selectivament una emoció o un sentiment sense adormir totes les altres emocions i sentiments. Així, tot i que aquestes coses ofereixen l’agulla de la vulnerabilitat, la soledat, la tristesa, la decepció i la por, també ofereixen el ventall positiu d’emocions com la felicitat, l’esperança, l’alegria i l’amor ”.
Precisament, com entumeix les vostres emocions? Els nostres cervells van evolucionar per lluitar contra l’homeòstasi. Si ens bombardegen amb una intensa estimulació, s’ajusten. Per exemple, silencien els senyals neuronals canviant els nivells de receptors de cèl·lules nervioses per neurotransmissors clau. La sobreestimulació crònica pot provocar entumiment.
De la mateixa manera, l'eliminació de l'excés d'estimulació se sent podrida al principi (perquè la vida quotidiana sembla encara més avorrit i sense sentit), però a poc a poc el revés s'inverteix. El retorn de colors i l'entusiasme augmenten.
Doug Lisle explica això de manera brillant en la seva xerrada TEDx: The Plep Trap. Dóna exemples de com els menjadors excessius poden revertir els desitjos dels aliments amb períodes de dejuni o només suc. El mateix principi d’augmentar la sensibilitat evitant la sobreestimulació s’aplica a totes les recompenses naturals, inclosa la masturbació a la pornografia a Internet. (Abandonar la masturbació al porno per experimentar aquesta millora se sol anomenar "reiniciant. ")
Un lloc web excel·lent, que explica a fons els principis i les tècniques darrere de “canviar el vostre punt de partida” per sentir més equilibri i satisfacció, és el www.gettingstronger.org de Todd Becker. Escolta un entrevista de ràdio amb Todd.
La investigació sobre la depressió també aporta llum sobre aquest fenomen d’emocions entumides causades per un consum excessiu d’estimulació, i ho analitzarem amb més profunditat en una publicació futura. De moment, només assenyalarem que la investigació ho revela La dopamina proporciona la motivació per respondre a tots els estímuls més destacats, de manera que, quan és baix, cal esperar reaccions emocionals menys negatives i positives, perquè res se sent val la pena molestar-se.
La recerca a vegades no té marca
Els investigadors ja han presentat proves de "desensibilització" (activació entumida del circuit de recompensa del cervell) a Adictes a Internet, addictes als aliments i addictes al joc. De fet, totes les addiccions conductuals comparteixen la mateix canvi fonamental del cervell, de la qual la desensibilització només és una.
No obstant això, ignorant completament aquestes troballes, SPAN Lab, es va dirigir per un sexòleg, va provar usuaris problemàtics de porno mitjançant autoinformes de respostes emocionals tant a una pel·lícula sexual de 3 minuts com a una altra pel·lícula. No és sorprenent que els subjectes sense problemes per controlar l’ús del porno informessin d’una gamma més àmplia d’emocions simultànies que aquells amb dificultats per controlar l’ús del porno. Curiosament, els investigadors no van oferir cap explicació sobre la diferència. En lloc d'això, van argumentar que els addictes a la pornografia haurien d'haver mostrat una "coactivació" més àmplia de les emocions (sense massa base teòrica per a aquesta hipòtesi), i van implicar que la seva disminució del rang emocional era la prova que els usuaris de porno no eren addictes. (Eh?)
La realitat és que tenen els cervells adormits menys reacció als estímuls, llevat, per descomptat, d'aquests els estímuls són senyals precises per a l'addicció particular de l'espectador (coneguda pels neurocientífics com l'addicció sensibilització). A més, l’humor pot afectar la precisió d’algú percep certs colors, i es creu que està relacionat amb la regulació de la dopamina del cervell.
Què significa ser humà? Ser mascle?
Segur que els humans individuals expressen naturalment molts nivells de sensibilitat diferents. Tanmateix, també és evident pel gran art de la paraula que els mascles humans aparentment van evolucionar fins a tenir un abast emocional bastant ampli.
La nostra concepció actual de "salut emocional masculina normal" es veu distorsionada pel fet que l'ús intensiu de pornografia a Internet és la norma entre molts homes? Els nois d’avui ens podrien mostrar alguna cosa inferior a la seva innata gamma d’emocions simplement perquè els seus cervells estan “regulats a la baixa” en resposta als smörgåsbords en línia hipereròtics actuals? (Les dones ho comencen informeu dels mateixos problemes, a propòsit.)
Un altre noi: "De sobte tinc 24 anys, visc sol, relativament però no increïblement infeliç, no és un fracàs, però definitivament tampoc és un èxit. La meva vida va ser escandalosament còmoda i totalment buida. Res no em va esglaonar. Quan em començarien a molestar els pensaments sobre escriure aquella novel·la que tenia al cap de la ment, sobre córrer aquella marató que sempre he volgut córrer, sobre tots els llibres que volia llegir, la gent per conèixer, en definitiva, la vida fins a viure: fap. “Començaré demà; ara per ara em faré un cop ”. Tots sabeu com va. És una manera tan curta, dolça i senzilla d’omplir aquesta tassa buida dins teu ... no sentia gairebé res. Vaig viure en una ciutat enorme, jove i emocionant, i realment no em va preocupar. De tant en tant, sentia ansietat o por absoluta (quan els meus fapping començaven a contribuir a no fer feina) i, de tant en tant, una mena d’alegria. Però m’havia convertit en un grumoll. Tot em va avorrir en comparació amb el fapping. De manera terrorífica, el sexe de vegades era inferior a l’aparició ”.
Aquí hi ha comentaris de diversos nois recuperats:
Primer noi: "La visualització excessiva de pornografia i la masturbació van disminuir la meva capacitat de sentir emocions al màxim. Vaig tenir el meu primer crit en diversos anys després d’uns deu dies en una de les meves primeres ratxes. Des de llavors, he plorat moltes vegades: mentre escoltava música, llegia una història, pensava en persones de la meva vida, fins i tot idees boniques em poden fer emocionar. Aquest no era el cas abans. Durant el temps que recordo, havia estat malenconiós i, generalment, no m’havia afectat el món que m’envoltava. Certes coses eren prou poderoses per passar per la boira que vivia, però sobretot flotava. Estava incòmode. La inversió d’aquest fet ha estat un dels canvis més profunds que he vist des que vaig deixar de fumar i ha estat especialment gratificant. La sensibilitat emocional ha donat lloc a esclats de creativitat cada cop més freqüents. Deixar-vos moure per alguna cosa que heu creat és realment gratificant i increïblement reforçador. He escrit més música amb la qual estic orgullós en els darrers mesos de la que he tingut en els quatre anys anteriors ”.
Segon noi: "Entre les moltes coses que han millorat a la meva vida des que vaig deixar el porno, hi ha hagut un augment inesperat de la meva empatia pels altres. Com a regla general, m'importen altres persones, però, no obstant això, no tinc gaire empatia ni capacitat per entendre ni compartir el que senten les altres persones. Quan li passa alguna cosa dolenta a una altra persona, lògicament puc acceptar que es pugui sentir malament per això, però no em sento realment malament. En els darrers mesos, però, en realitat m’he trobat molt més sensible a les lluites d’altres persones i en realitat he “sentit el seu dolor” d’una manera que mai abans havia tingut. M'he trobat dolent amb els altres una mica, i fins i tot he estat capaç d'expressar la meva preocupació d'una manera que mai no hauria tingut abans ".
Tercer noi: "Quan mirava porno, era un membre de la societat molt poc eficaç. No vaig donar cap mena de dubte sobre el següent: Treball, Família, Deute, Sentiments de les dones, La perspectiva de la criança dels fills (em semblava ridícul: per què algú tindria fills?). Els perills de les drogues addictives, Votació i política, La meva comunitat local, Patriotisme. Vull dir, seria capaç d’escriure llargues publicacions de Reddit sobre per què alguna cosa estava bé o malament i filosofar sense parar. Però a l’hora d’actuar, era un agent mort. Si alguna proporció raonable de nois és com jo, aleshores, com a civilització, tenim problemes bastant grans. Hi ha un mite històric que diu que l'Imperi Romà va caure a causa dels subtils efectes de la intoxicació per plom, un efecte secundari de la seva impressionant nova tecnologia de plomeria. No és rellevant si és veritat o no. El que és rellevant és l’analogia amb els monitors d’ordinador actuals, que s’han obert camí a totes les llars i dormitoris, bombant Internet al cervell ”.
Quart noi: "Reiniciar (deixar el porno) ens porta a una millor" alineació "de més maneres que el simple fet de tenir un boner impressionant. Reconnecta la humanitat a un nivell més profund, i fins i tot arribaré a dir que a mesura que tot el reinici agafa impuls, hi haurà un canvi molt gran en la consciència global a causa d’això.
En resum, si els individus adormen les seves emocions sense voler simplement sobreestimulant el seu cervell, no seria bo que això fos un coneixement comú? Permetria opcions més informades i potser afavoriria una experimentació oportuna. Es pot triar, per exemple, renunciar a la pornografia a Internet durant uns mesos només per veure com la vida es veu en un "punt de partida" neuronal diferent.
Els resultats d'aquest experiment van sorprendre a aquest noi:
"El que vaig sentir abans i després d'abandonar:
- La vida és avorrida, enlloc on anar i la vida es perd.
- Porn és el meu món, les noies són només joguines sexuals.
- Allà res no es deia Amor; hi ha una veritat universal, és a dir, la LUSITUD.
- Totes les relacions i enllaços són falses.
- Tothom faps, quin és el problema si jo també ?!
- Porn és SEX EDUCATION (LOL, això em va dir quan vaig veure el meu primer clip de porno).
Després:
- La vida no només és colorida, però aquests colors són més brillants que una pantalla d'alta definició; totes les adreces són seves, només cal fer un pas; la vida es va desaprofitar quan fessin 😛
- El porno és un món per a aquells que mai no volen formar part del món "real" i les noies són aquelles belles criatures que poden il·luminar el vostre món.
- Només hi ha una veritat universal ... AMOR, AMOR I NOMÉS AMOR.
- Les relacions i els enllaços separen els humans de la majoria dels animals.
- LOL una altra vegada, si el porno és realment l'educació sexual, hauria d'haver obtingut un doctorat per ara.
Confieu en mi, nois, aquests 90 dies han tingut molts alts i baixos, però mai, mai, he pensat que hi pugui haver dies tan meravellosos i meravellosos a la meva vida ".
Donada la ubiqüitat del fort ús de porno per Internet, el potencial inexplorat per a unes relacions íntimes més satisfactòries i una vida més plena podria ser enorme. Vegi el que pensa mentre llegeix aquests darrers autoinformes:
Un altre noi: “[Dia 36] Sens dubte sento emocions que no sentia des de feia anys. Va ser com si el porno hagués aspirat molta passió de la meva vida. Vaig començar a sentir sentiments frescos de nou. Les meves ereccions es van tornar molt més difícils ... Em sento molt més natural quan parlo amb la gent i tinc menys canvis d'humor. Agraeixo molt més a les noies i sento la necessitat de parlar amb elles per més que per sexe. El que em va fer canviar va ser que veure porno pot impedir que em posi a la vida real. Em pot fer antisocial. Recompensa el comportament antisocial ".
Un altre noi: “[Dia 36] Sens dubte sento emocions que no sentia des de feia anys. Va ser com si el porno hagués aspirat molta passió de la meva vida. Vaig començar a sentir sentiments frescos de nou. Les meves ereccions es van tornar molt més difícils ... Em sento molt més natural quan parlo amb la gent i tinc menys canvis d'humor. Agraeixo molt més a les noies i sento la necessitat de parlar amb elles per més que per sexe. El que em va fer canviar va ser que veure porno pot impedir que em posi a la vida real. Em pot fer antisocial. Recompensa el comportament antisocial ".Un altre noi: “[Edat 17] Vaig començar a masturbar-me quan tenia 13 anys i mai vaig mirar enrere. Jo diria que he fet un mínim d’una vegada al dia durant els darrers 4 anys. M’ha robat sentir amor, paciència, felicitat i tota una sèrie d’emocions. Ara puc parlar amb les noies amb facilitat i estic obsessionat amb les dones en general. Finalment, té sentit com funciona tota la relació, ja que mai abans no tenia ganes de tenir un SO ”.
Aquest és el millor avantatge de NF, quan la vostra ment passa de l’estat condicionat a un estat més natural, fins i tot si és per una setmana o per un dia. Quan obriu la porta al món, voleu que tot sigui real; no voleu imatges ni vídeos, voleu una pell real, interaccions reals. No voleu l’autogratificació instantània, el vostre cervell addicte ho vol, però sota la veu d’aquest imbècil egoista en voleu més, i sou més que això. ENLLAÇ
Gran disc sobre el millor contacte visual amb el pornogràfic: És als ulls
Tenia la primera cita des que vaig començar la meva nova ratxa. Va ser una primera cita. Podia sentir que els meus ulls es connectaven a la seva ànima. Era com si pogués comunicar-me aquí amb els ulls. Ella em va dir "caga els ulls". Vaig dir el que "és com si poguessin penetrar-me", va somriure. És com si tots dos sentissin aquesta interacció ocular. És com si hi hagués una mica de màgia. He tingut aquesta reacció abans, però només en ratlles més llargues. Per què voldria que la vida fos tan merda quan puc tenir això? Seria interessant que algú pogués fer un estudi relacionat amb l’ull sobre nofap. Ara visc .. abans era zombi ..
Un altre noi: "Quan fas una bona estona durant molt de temps, no et sents del tot empàtic amb res, o deixa’m dir-ho d’aquesta manera: només hi ha aquest esquema d’emocions en blanc i negre. Ets normal o estàs trist. Almenys aquest era el meu cas. A més, em vaig adormir en les emocions en general. Realment em va tocar com un munt de maons quan tots aquests sentiments van tornar a la meva vida. Exemple ràpid: de vegades, només em quedava allà al mig de la passarel·la i mirava cap al cel cap amunt i somreia com un boig, i en altres ocasions em sentava a la meva habitació i plorava com una gossa perquè sentia una cançó trista. ”
Un altre noi: "Sóc més emocional: Abans, sempre que feia servir porno, em quedava adormit emocionalment. Mai m’he sentit més emocionat que aquesta setmana. Vaig sentir ràbia, dolor, amor, alleujament, felicitat. Vaig plorar molt i vaig somriure molt. Vaig sentir com se suposa que s’ha de sentir un ésser humà ”.
Un altre noi: "(Dia 90) Tinc 45 anys, amb un hàbit de PMO de 15 anys ... Entre els motius principals de la meva separació hi havia ED persistent per la meva banda, dificultat extrema per tenir i expressar sentiments i problemes d'autoestima i confiança. Cap al dia 35 vaig tenir una reunió sexual amb la meva ex, la mateixa nit, i vaig poder comprovar que el meu problema ED era molt millor i que era molt més emocional que abans durant el sexe. Tots els meus estats emocionals [s’han tornat] més fluïts i sento un avantatge directe en comunicar-me amb la gent perquè em poso en contacte amb els meus sentiments i els dic en paraules tan fàcilment. Per descomptat, l’única raó per la qual va funcionar en primer lloc va ser que [deixar de fumar] em va deixar fora de l’estat d’entumiment emocional en què portava anys. El dia 75, vaig conèixer una dona a la festa d’aniversari d’una amiga: era molt atractiva i també era recent divorciada. No em sentia excepcionalment segura, però tampoc patia cap manca d’autoestima com abans. Simplement em vaig sentir bé a la pell. També em vaig sentir capaç de parlar dels meus sentiments, tant en relació amb la meva situació com en relació amb ella. "
Un altre noi: “[Dia 18] Després de passar els darrers dotze anys en un estat gairebé constant de privació d'energia i ansietat, em sento més viril que la majoria dels homes que conec. Els nivells d’energia són bons i em sento molt ple de vida i em sento més sòlid com hauria de ser qualsevol home real. Sóc emocional, però no sóc víctima de les meves emocions. Sóc una cosa sòlida de la qual dependre ".
Un altre noi: "En el moment més àlgid del meu ús de porno, estava veient altres f ——ed up sh-t en llocs web relacionats amb baralles, gore, death..bàsicament totes les coses f—— ed up. Mirava vint vídeos al dia, ni tan sols esgarrifaria si veiés un vídeo d'algú que es trencava una cama, etc. Estava bàsicament insensible. Des que vaig deixar d’utilitzar porno i aquests vídeos, vaig veure una imatge d’un jugador de bàsquet amb una cama trencada i vaig començar a sentir-me clar i malalt. És gairebé com si el meu cervell comencés a obtenir respostes normals de nou. Mirant enrere, el meu cap devia estar realment fart. Algú pot relacionar-se amb això de totes maneres? "
Segon home: "Sí, sé a què vols dir. Quan fa temps que estic veient porno, res em sembla massa brut ni massa gràfic. Després d’unes setmanes sense porno, no puc mirar el porno [transgènere] sense tenir mal de panxa. Però després d’unes setmanes sota porno, fins i tot puc menjar mentre veig això o altres coses estranyes que no anomenaré. ”
Tercer noi: “És curiós que ho diguis. Quan era un àvid usuari de porno, solia veure pel·lícules de terror sense esglaiar ni pensar que això i allò estaven malalts. Però, pensant-hi, ara m'esgarrifo en algunes parts ... realment estrany ".
Fins ara estic al dia 134 del mode dur. Em sento tan concentrat i controlat ara mateix. Tots els colors, sons, olors i emocions del món són tan vius i bells. Se sent com si estigués despertant d’un somni profund i ennuvolat. El món és tan bonic!
Les emocions tornen. Estava entumit, apàtic i avorrit la major part del temps, i no trobava gaudi en res. Tot i així, fa uns dies, em vaig trobar amb un quadre sobre un conte històric anecdòtic que em va tocar l’ànima i em va fer sortir les llàgrimes als ulls. El que abans hauria considerat mundà o clixé em commou profundament. Estic veient resultats!
Un altre noi: "Una altra cosa que vaig notar va ser un petit "alliberament" emocional. Ser capaç de sentir aquesta sensació de gola i pit al voltant d’una dona (tot i que no és tan forta com recordo) va posar en línia algunes de les meves emocions. Lamento molt, i planto, per un romanç passat, i feia anys que estava confós per què no era capaç de “sentir-ho bé”.
Un altre noi: “[Dia 63] Crec que un ús freqüent de porno condueix a perdre el contacte amb els sentiments dels propis. Estic segur d’això, ja que ho he viscut jo mateix. Vull dir que augmenta els teus sentiments i mata un ràpid intercanvi emocional amb els altres. Ara connecto amb els meus sentiments. Aquest canvi és gradual i millora cada setmana. És realment com sentir-me viu de nou :) ".
Un altre noi: "Jo ja era un home emocional quan feia servir porno, però d'alguna manera m'he emocionat ara. Igual que, quan veig nens feliços, m’escalfo per dins. A més, tendeixo a sentir les emocions de la gent molt més ”.
Un altre noi: "[Dia 36] Les emocions que tornen a la vida. Això pot ser dolorós i, de vegades, és desproporcionat, però em sento viu. Algú va escriure que l’èxit tracta en part de viure amb molèsties. Començo a entendre-ho. L’alternativa és esmorteir una emoció (o mai adonar-se que fins i tot teniu una emoció) amb un wankfest de cinc hores. Em sento millor amb mi mateixa i amb la meva vida. La meva mare va dir ahir que pensava que semblava més feliç del que feia molt de temps. Gaudeix sentint-te divertit i, si la situació ho permet, gaudeix de coqueteig d’una manera relaxada i inventiva. A la gent li agrada i respon. Fins i tot caminar pel carrer és una aventura eròtica en aquest moment ”.
Un altre noi: "Estic més en sintonia amb les meves emocions. Ja no he d’amagar el meu costat sensible. Puc obrir-me sobre els meus problemes i deixar entrar la gent. La vulnerabilitat va ser un gran problema per a mi, sobretot amb tot el que amagava. Ara que ho he publicat al descobert, no tinc cap problema a parlar amb els amics o els meus propers del que tinc al cap o del que estic passant. També reconec en quin estat emocional em trobo i m’adono que es pot controlar. Estàs enfadat amb el noi que t’ha tallat? Respira profundament i valora el bé de la teva vida. Sóc molt més obert a mostrar emocions també. De veritat feliç? Deixar-lo sortir. Riu com si no hi hagués demà; fes que tots els altres se sentin bé. Solia estar molt content d’alguna cosa i sentir que l’havia d’amagar. Em sentia vulnerable si era realment feliç. Per què? No en tinc ni idea. Ser feliç amb els altres és un dels millors sentiments que pots tenir. On abans rebutjava l’afecte, ara en tinc ganes. Ja no vull apartar la gent. Vull apropar-los ".
Un altre noi: "Trobo que les meves emocions es poden despertar fàcilment per coses sentimentals que veig a la vida o a les pel·lícules. Estic més en contacte amb les emocions ”.
Estic en una ratxa de 24 dies i, des del dia 6, tinc somnis molt vius cada nit per primera vegada en aproximadament 10 anys. Per primera vegada en deu anys no tinc somnolència durant el dia i em desperto sentint-me realment refrescat cada matí. Aquest benefici va provocar al mateix temps la meva ansietat social, anhedonia, manca de focus, boira cerebral, etc. reduïda. Abans d'això, només hi havia coses aleatòries que em flotaven al voltant del cap durant la nit i mai no em sentiria descansat ni després de 10-8 hores de son ininterromput.
Per què és particularment interessant? Pot ser que un addicte a PMO no pugui dormir molt bé perquè el son REM i el somni viu requereixen una activitat dopaminèrgica sana. OH DÉU MEU! NoFap funciona al 100%. Un addicte a PMO no pot dormir REM!
Tornava del gimnàs per un camp d’herba quan va passar alguna cosa. Em va semblar que algú del meu cervell va accionar l'interruptor "encès" i va elevar el nivell de la meva consciència i, per primera vegada en anys, em vaig sentir realment connectat al món. Tot el soroll del meu cap es va aturar, finalment en anys vaig poder observar el món i tota la seva glòria en un silenci absolut. Em vaig quedar allà, escoltant els sons de la natura i després em vaig asseure a sentir les fulles d’herba entre els dits. Algunes persones em miraven però no m’importava, aquest moment va ser molt bonic.
Acabo d’elevar-me a un nou nivell de consciència? Sigui com sigui, crec que el meu cervell es recupera de les addiccions i els deliris anteriors. Poc a poc començo a veure la llum al final del túnel. Déu meu, he perdut tant de temps en la meva vida enganyat per Internet i en altres qüestions tan frívoles.
Acabo de suprimir tot allò inútil del meu ordinador. Suspès el meu compte de facebook, he esborrat el meu compte de twitter i he eliminat tots els comentaris del meu compte de disqus. La realitat em va colpejar com un camió 100 ton avui i ara sé que vaig perdre la veritat. La realitat em va colpejar com un camió
Un altre noi: "Mai no podia entendre per què la gent parlava de males emocions, perquè tan poques vegades semblava obtenir-les. Però la veritat és que no em feia cap emoció, perquè amb l’indicació d’una emoció, sobretot negativa, enganyaria el sistema fent-lo desaparèixer [masturbant-se amb la pornografia a Internet]. Però no més. És hora d’afrontar, és hora d’acollir els reptes. Realment fa por, i ara només estic començant a reconèixer-me que la vida no tot és una bona emoció ”.
Un altre noi: "[Dia 104] Per alguna raó, he estat molt més en contacte amb les meves emocions que abans, i sento les coses per primera vegada en tant de temps. "
Un altre noi: "Raons per deixar de fumar: comenceu a sentir aquestes emocions intenses tot el temps, en lloc de quedar-vos adormit al bell món que us envolta. Ja no hi ha The Walking Dead ".
Hi havia un home que tocava la guitarra i cantava terriblement. Ja ho sé, maleducat per jutjar, però hauríeu d’haver-ho escoltat. De totes maneres, no vaig poder aguantar-ho més, vaig haver de sortir del pub i vaig començar a udolar de riure, vull dir que plorava de riure, que era intens. No recordo l’última vegada que vaig riure així, era absurd. Els meus companys em van veure rient fora, després van començar a riure, la gent començava a girar el cap en aquest lloc petit / tranquil i se’ls havia de demanar que marxessin. Va ser curiós, però el que intento dir és: no recordo haver-me sentit tan profundament emocionat fins avui des de fa anys. Em ve de nou les emocions
Un altre noi: "280 dies: es va disparar la meva atracció per les dones reals. Em sentia més en contacte amb les meves emocions i les meves emocions es sentien més riques ”.
Un altre noi: "Informe de 30 dies: ho faràs sentir coses: feia servir la pornografia com a mecanisme d’afrontament de totes les coses i sentiments que no volia tractar. Sobretot l’estrès, l’ansietat i els sentiments d’insuficiència. Un cop traieu el porno de l'equació, sentireu coses que us amagava. En el meu cas va ser, i segueix sent, una mica dolorós i incòmode. PER TH ESTÀ OK. Faràs fort per això. MÉTOLS, MÉTOLS, MÉTOLS em sento més fort i estic orgullós de mi mateix per haver afrontat les meves pors (la batalla està lluny d'acabar) ".
Un altre noi: “Quan feia pornografia mai no tenia una sensació càlida a l’estómac al voltant de les noies. Ara, fins i tot vaig tenir una erecció semi-dura quan vaig veure ballar una noia bonica. Tinc gana de sortir i de contactar realment amb les noies, perquè torno a sentir amor i tensió sexual per elles. No puc esperar a tenir una núvia de nou per viure l'amor i la passió ".
Un altre noi: Tenia la primera cita des que vaig començar la meva nova ratxa. Va ser una primera cita. Podia sentir que els meus ulls es connectaven a la seva ànima. Era com si pogués comunicar-me amb ella a través dels ulls. Ella em va dir: “merda! els teus ulls!" Vaig dir "què?" "És com si poguessin penetrar en mi". Ella només va somriure. És com si tots dos sentíssim aquesta interacció ocular. És com si hi hagués una mica de màgia. He tingut aquesta reacció abans, però només en ratlles més llargues. Per què voldria que la vida fos tan merda quan puc tenir això? Seria interessant que algú pogués fer un estudi relacionat amb l’ull sobre nofap. Ara visc .. abans era zombi. És als ulls
Un altre noi: Com nofap em fa extrovertit
La meva teoria és així: des que vaig començar a nofap havia augmentat la meva sensibilitat a les emocions. Més important encara, estic expressant i compartint emocions amb els meus pares i amics. Crec que passa el mateix quan tinc gent que m’agrada (amics d’amics o simplement desconeguts). Sintonitzo com em sento i perquè les meves emocions són més fortes ara, puc expressar-les sense por a judici.
Exemple: mantinc un contacte visual més llarg i somric a les dones perquè m'agraden. Abans de mirar ràpidament cap a un altre costat, pensava: "merda, em va veure que la notava?" Ara penso: "Vull que vegi i sàpiga que la vaig notar perquè la trobo atractiva".
Un altre exemple és estar en una ciutat. En un bar o passejant per la ciutat, veient dones, els diria “hola” o els complementaria.
En tots dos exemples, les meves emocions s’omplen i arriben a un punt d'inflexió quan només les he d'expressar. No busco aprovació ni espero poder-los recollir. Només vull que sàpiguen com em sento. Ho faig per mi mateix, perquè em sento alliberador expressar-me i no mantenir els sentiments dins.
tl; dr extrovert = nofap a causa de: augment de l'estat emocional + impuls per expressar les meves emocions
Estudis sobre la superposició entre sexe i drogues al cervell
;
