Je mi 26. Přestal jsem, protože jsem si uvědomil, že to nepříznivě ovlivňuje můj život. Začal jsem, když mi bylo kolem 11. V dnešní době sem nechodím tak často. Na začátku, asi 3 roky zpátky, jsem tu byl celý den. Konečně mohu říci, že jsem na sérii Nofap. Fyzicky i psychicky. Zpočátku jsem hodně rád fantazíroval, když jsem byl na vlně.
Pokud se mě zeptáte, jak jsem to udělal, nemohu vám to správně vysvětlit. CO se stalo, druh PMO ztratil svou důležitost jako problém pro mě. V době, kdy jsem začal tuto sérii, byly mnohem větší starosti a problémy. Ani měsíc jsem si nebyl vědom, že jsem na vlně.
Pokud mě požádáte o tipy, nemám co říct, než to, co už víte. Kupte si, pokud jste závislí jako já, vězte, že to bude nějakou dobu trvat. Nic se nestane přes noc. Po tom, co se ho vzdáte navždy, už nebude poslední relaps. Tímto myšlením jsou následné relapsy mnohem těžší. Ale věřte mi, že to přijde. Možná si to neuvědomujete. Není to, jako bys přepnul spínač. Je to dost pozvolné. Nějakou dobu do řady si uvědomíte, že jste se psychicky ani fyzicky nezastavili. Přeji vám, aby ten den všichni našli.
ODKAZ - Přihlašování.
Ive byl fapstronautem přes 2 let. Na začátku jsem byl v Sub Sub velmi aktivní. Moje přesvědčení a úsilí byly také velmi vysoké. Bojovat proti PMO pak byla neustálá bitva, která se vždy skrývala v zádech mé mysli. Četl jsem bezpočet příspěvků hledajících nové způsoby boje proti němu, někdy vymyslím své vlastní. Když jsem začal NoFap, bylo velmi obtížné zdržet se hlasování. Jak fyzické, tak i duševní bitvy byly obtížné a já bych tak často selhal. Měl bych zmínit, že jsem byl závislý na PMO, a nedělám to pro pobavení.
Můj první skutečný pokrok byl, když jsem ukončil PMO pro 6 celé měsíce. Během tohoto období se stalo několik mokrých snů. Ale mohl jsem se toho fyzicky zdržet, mentálně jsem stále fantazíroval. Měl bych také zmínit, že moje vnímání mužských ženských interakcí bylo velmi zkreslené. To ve spojení s fantazírováním mě zastavilo ve skutečném pokroku. Ale v mé mysli jsem byl šťastný a velmi hrdý, že jsem mohl tak dlouho zastavit PMO. Ale ve skutečnosti jsem se bláznil.
Po tomto běhu jsem se relapsoval a do značné míry jsem se o to nestaral. Všude jsem chodil kolem svých starých návyků. Jednou změnou byl pocit viny. Téměř každé zasedání vedlo k pocitu viny. Můj společenský život z toho vzal velký hit. Tím se také otevřelo několik návykových návyků, které byly do té doby pod kontrolou. Během tohoto období jsem se potápěl na nové minima. Nedokázal jsem však zastavit PMO. Během této doby jsem ztratil fyzickou potřebu PMO. Stalo se to čistým zvykem. Dělal jsem to ne proto, že jsem chtěl, ale proto, že jsem to vždy dělal. Stalo se to rituálem. Během tohoto období jsem opustil svou práci. Byl jsem smutný, depresivní a měl spoustu dalších mentálních problémů, které se stále zhoršovaly. Tak dlouho jsem pokračoval.
Během této doby jsem zůstal sám. Pak jsem se nastěhoval s rodinou. Rozhodl jsem se, že se zdokonalím. Připojil jsem se k GYM a začal cvičit. Během tohoto období jsem byl schopen na krátkou dobu zastavit PMO. Brzy se ale vrátím. Abych byl upřímný, nedal jsem tomu 100% úsilí. Toto pokračovalo několik měsíců a cvičení mi s důvěrou pomohlo. A pak kolem 2 měsíců zpět jsem byl schopen úplně zastavit PMO. Žádné fyzické nutkání, žádné mentální fantazírování. Překvapilo mě to, protože jsem netušil, jak se to stalo. Měl bych zmínit, že kolem této doby jsem začal léky na schizofrenii. Pokud se mě někdo z vás zeptá, jak jsem to udělal, nevěděl bych, co ti mám říct. Právě se zastavilo, když byl přepnut přepínač. Myslím, že to bylo proto, že jsem měl větší starosti se soustředit.
Takže mou radou pro kohokoli z vás bude pasivní pokus zdržet se zdržování se PMO. Místo toho, abyste se s tím pokusili bojovat a udělat z něj obrovskou věc, zkuste to uznat a ignorovat pocity, které s tím přicházejí. Pro mě se význam PMO snížil kvůli jiným problémům v mém životě a nakonec jsem byl schopen ignorovat nutkání. Teď považuji za samozřejmé, že se budu moci zdržet, i když budu nutit. Nakonec jsem byl schopen zlomit svůj zvyk, ale stalo se to, aniž jsem si to uvědomil. Klíčovým rozdílem mezi tehdejšími a teďmi je, že už se nebojím nutkání. Když jsem s tím aktivně bojoval, nutkání by to zhoršilo a já jsem si toho neustále vědom. Nyní dny procházejí touhy.
Chtěl jsem jen sdílet svou cestu se všemi. Vím, že jsem příliš neřekl, že je to opravdu užitečné. Všechno nejlepší pro všechny ostatní a doufám, že jednoho dne můžete říci, že jste od PMO osvobození
;
