Bez podpory je zotavení se ze závislosti na porno velmi obtížné udělat sami, nebo pouze s partnerem, který se (pochopitelně) cítí rozzlobeně. Řekl jeden člen fóra:
S místními schůzkami Anonymních závislých na sexu (http://saa-recovery.org/) jsem měl dobré zkušenosti a schůzky vám pomohou spojit se s ostatními a také uzdravit hanbu, kterou ze sebe cítíte. Otevírání se skupině lidí, kteří neposuzují, je neuvěřitelně léčivé a velmi vám doporučuji, abyste se podívali, ať žijete kdekoli. K dispozici jsou také telefonické schůzky, které jsou skvělé a umožňují vám spojit se s lidmi z celého světa. Sám se k jednomu z nich připojím.
Skupina podpory je skvělý způsob, jak vytvořit blízké, upřímné přátelství. Obnovení uživatelů má obrovský přínos pro výměnu tipů a podporu s ostatními. Mnoho z následujících stránek má fóra, schůzky a programy obnovy. Tato nová webová stránka má a skvělý seznam zdrojů.
Poznámka: Pokud hledáte pomoc od terapeuta nebo lékaře, možná ho budete chtít nejprve poučit o některých příznacích, které hlásí uživatelé silného porna.
Jiné než anglické zdroje (žádné nejsou přidruženy k YBOP; některé mohou být komerční)
- [Němec] Pornosucht Besiegen
- Arabské video
- Český web
- Španělské video
- Španělská stránka
- [Polština] www.seksoholizm.com
Získat aplikaci:
- NoFap Emergency App
- Blokovač studeného Turecka - (příspěvek na blog s výhody a nevýhody různých bezplatných blokátorů webových stránek)
- r / TRIBE
- Namáčení
Non 12-Step Fóra:
- Restartujte národ - Má vlastní forum. Založte si vlastní deník pro zotavení, vyzkoušejte „klasický“ restart, zveřejňujte dotazy, sdílejte, získejte podporu a pomozte zvýšit povědomí o problémech souvisejících s pornografií
- NoFap.com - Má své vlastní fórum a je synchronizováno s webovou stránkou komunity Reddit. Najděte partnera odpovědnosti na NoFap. Partneři odpovědnosti jsou páry nebo skupiny, které se navzájem zodpovídají při ukončení pornografie. Vytvořte vlákno deníku, abyste dokumentovali svůj postup. Přísně moderováno, aby se zabránilo zveřejňování pornografie.
- Váš mozek vyvažuje - Jedno z prvních fór pro zotavení z porno, PIED, morfující porno chutě. Spusťte si vlastní deník obnovy.
- NoFap subreddit - Velmi aktivní fórum na Redditu.
- PornFree subreddit - Komunita na pomoc těm, kteří mají závislost na pornografii.
- Subreddit pornografie - Komunita na pomoc těm, kteří mají závislost na pornografii.
- NoFap Christians subreddit - Fórum o reddit.
- MuslimNoFap - Fórum o reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Reddit podpůrná skupina pro lidi, kteří se potýkají s feminizací fetišů souvisejících s pornografií.
- Denní síla: skupina pro podporu závislosti na sexu a pornografii - Aktivní fórum pro narkomany a jejich partnery.
- Omega Man's Resources - Seznam zdrojů od člena YBR
- www.porno-sucht.com - největší německy mluvící online zdroj
- Italské fórum pro obnovu - Podobně jako RebootNation
- Zjistěte, zda vám porno převzalo život - vezměte si test závislosti na pornografii.
Dospívající (a rodiče)
- NoFap Teen subreddit - Fórum o redditu pro dospívající
- Opevnit - Všechny příspěvky jsou moderovány
- Projekt prosazování mládeže - Poskytuje holistické vztahy a sexuální výchovu, aby se předešlo sexuálním škodám, zlepšily se vztahy dětí a mladých lidí a vybudovala se odolnost vůči porno kultuře.
- Kultura Reframed - Budování odolnosti a odolnosti vůči hypersexualizovaným médiím a pornu
- WiredLidské - Posílení mládí bojovat digitální vykořisťování a postavit vAlue-řízený media návyky
Ženy bojující s vlastním pornografií
- PornFree ženy - Pro ženy
- Anonymou závislí na sexu a lásces má dámskou telefonní skupinu
- Sexuální závislí Anonymní má dámskou stránku
- Diskusní skupina pro závislost na sexu a lásce žen: úterý @ 6:00 - 7:00 PDT
Podpora od 12krokových organizací, webů a programů:
- PornHelp.org - Pomozte lidem udělat první krok při ukončení pornografie
- PMO Flatline - Toto je komerční web, ale má spoustu bezplatného obsahu
- Závislost na internetové pornografii - Noah Church (poskytuje koučování, zejména pro PIED)
- Snadná Peasyho metoda: „Zdarma: bezbolestně skoncujte s pornem okamžitě, bez vůle nebo jakéhokoli pocitu deprivace nebo oběti“ (na základě Práce Alana Carra o odvykání kouření). Nemůžete se soustředit? Zde je audio verze. Dvě vlákna o této knize: YBR a RBN. Někteří lidé považují tuto metodu za užitečnou. Pro ostatní to není slibovaný všelék.
- Rozhlas PornFree - Matt Dobschuetz
- Program Kultura Reframed rodiče - „Pomozte mladým lidem prospívat navzdory hypersexualizované kultuře“
- Mark Queppet: - Trenér, vůdce nofap academy. Navštívit jeho Vlog.
- Obnova národa - Volný program (workshopy, články, zdroje, koučování)
- Projekt světla - Nový Zéland (uvádí mnoho zdrojů)
- Porn zdarma - Zdarma průvodce nabitý strategiemi a cvičeními
- Miluju tě, nenávidíš porno - Blog, dobré informace pro páry
- Healthysex.com - Profesionální služby, články. Autoři „Porno past“
- Projekt sexuálního boha - Založil gay
- Budování nového - Obnova závislosti na pornografii prostřednictvím Mindfulness & Compassion
- Program Fortify - Program obnovy (zdarma pro osoby mladší 21 let)
- Vnitřní zlato - blog, videa, poradenství a programy závislostí.
- Healthystrokes: syndrom traumatického masturbace - Pokud jste masturbátor tváří dolů (náchylný), musíte následovat tento odkaz
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Bezplatný zdroj pro obnovení svépomoc
- New York Sexuální závislostní centrum - Nabízí skupinovou terapii pro závislé na pornografii i individuální poradenství
- Wiki na obnovu porno - Dobré tipy, jak se vyhnout pornu a zotavení z porna.
- Sexuální Recovery Institute - Profesionální služby, semináře, články.
- Cestovní ústav pro kontrolu impulsů - Profesionální služby, články
- Racionální zotavení - Všechny závislosti.
- SMART Recovery® - Všechny závislosti. Aktivní fórum, online schůzky, spousta zdrojů.
- PathForMen.com – Path for Men má specializovanou, empatickou a soucitnou terapii a online kurzy k překonání nechtěného sexuálního chování a nápravě poškozených vztahů
Podpora skupin založených na 12 krocích:
Anonymní narkomani na sex a porno – Pokud se chcete dívat na porno nebo hrát sexuálně, je to vaše věc. Pokud chcete přestat, můžeme vám pomoci.
Anonymní závislí na pornografii - vítány všechny pohlaví, dobré pro ty, jejichž jediným problémem je porno
- Pornografie závislých Anonymous.org - Společenstvo ve 12 krocích pro ty, kteří hledají uzdravení ze závislosti na pornografii
- Sexuální závislí Anonymní
- Anonymní sex a láska
- "SLAA nabízí jak on-line, tak telefonické schůzky." Moji klienti budou telefonické schůzky využívat, když jsou na cestách. Telefonické schůzky jsou užitečné zejména pro lidi, kteří mají omezený přístup k počítačům nebo mají problémy s online pornografií a chatováním. http://www.slaafws.org/
setkání "
- "SLAA nabízí jak on-line, tak telefonické schůzky." Moji klienti budou telefonické schůzky využívat, když jsou na cestách. Telefonické schůzky jsou užitečné zejména pro lidi, kteří mají omezený přístup k počítačům nebo mají problémy s online pornografií a chatováním. http://www.slaafws.org/
- Sexuální kompulzivní anonymní
- Sexuální a láska závislí Anonymní online skupina - Online schůzky
Podpora pro partnery závislých:
- APSATS | Asociace partnerů sexuálně závislých traumatologů - Najděte odborníka
- BloomForWomen.com – Bloom pro ženy je nástroj pro zotavení po traumatu zrady pro ženy
- Katie Korzen Koučování - Zdroj koučování pro partnery
- Komunita Reddit - Láska po porno - Zdroj pro partnery
- Zotavení trauma zranění - Nezisková organizace, která pomáhá ženám orientovat se v pornografii / sexuální závislosti a v jejich chování u manžela, bývalého manžela nebo přítele. Pomáhá vyrovnat se s lžemi, nevěrou, osvětlením, emocionálním zneužíváním a narcisismem
- Fórum / blog Hope & Healing - Informace a komunita pro ženy postižené sexuální závislostí milovaného člověka
- Healthysex.com - Podpora zdravého sexu a intimity
- PoSARC - partneři centra pro závislost na sexu
- COSA - Toto je protějšek Anonymních závislých na sexu.
- Cestovní ústav pro kontrolu impulsů
- S-Anon
- Knihy pro partnery - a uzdravující páry:
- Zpracování rozbitého srdce: Průvodce pro partnery sexuálních závislých
- Pohybování za zrakem: 5-Step Boundary řešení pro partnery ...
- Tváří v tvář Heartbreaku: Kroky k oživení partnerů sexuálních závislých
- Surviving Disclosure :: Příručka partnera pro léčbu zrady intimního ...
- Intimní podvod: Léčení ran z sexuální zrádky
- Láska vás, nenávidět porna: léčení vztah poškozen virtuální nevěra
- Ne „Jen přátelé“: Obnovení důvěry a obnovení rozumu…
- Tváří v tvář stínu [3rd Edition]: Zahájení sexuálního a relačního zotavení
Knihy:
- Váš mozek na porno: internetová pornografie a vznikající věda závislostí (2nd edition, 2017)
- Wack: Závislý na internetové porno Noem BE Church
- Muž, přerušený: Proč mladí muži bojují a co s tím můžeme dělat Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- Trap pornotím, že Wendy & Larry Maltz
- Porozumění a léčbě závislosti na sexutím, že Paula Hall
- Rozbíjení cyklu: Osvoboďte se od závislostí na sexu, obsesí porno a hanby, George Collins
- Mozku, který se sám mění, Norman Doidge
- Láska vás, nenávidět porna: léčení vztah poškozen virtuální nevěra„Mark Chamberlain a Geoff Steurer
- Ne, pane, pěkný kluk!, Robertem Gloverem
- Porned Out: erektilní dysfunkce, deprese a 7 více (sobecké) důvody k ukončení pornatím, že Brian McDougal
- "Nejsi tvůj mozek", Jeffrey Schwartz, lékař, který léčí OCD
- Nejste zlomeni: Holistický průvodce pro muže a ženy, jak vyléčit cesty sexuální dysfunkce a společně obnovit vztahovou harmonii, od Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Mírná hrana: Přeměna jednoduchých disciplín na masivní úspěch a štěstí