Přišli jste k tomuto subredditu, abyste změnili svůj život? Většina z nás má a my všichni pocházíme z podobného prostředí. Stresovaní, špatný spánek, špatná strava, akné, deprese, závislost na PMO, PIED, seznam pokračuje! Všichni z nás v určitém okamžiku čelili vašim příznakům. A většina z nás vám chce pomoci! Toto je můj příběh a nabízí hodnotu toho, jak vám může pomoci ve vašem životě na vaší cestě.
O NoFapu jsem se dozvěděl téměř před 2 lety. Dlouhý příběh krátký, toto je moje nejdelší šňůra, 40 dní déle, takže můžete vyplnit mezery toho, co se stalo za poslední dva roky.
Nakonec jsem toho měl dost. Nakonec mi bylo špatně z plýtvání sexuální energií na pixely na obrazovce; žen, s nimiž jsem neměl žádné emocionální spojení; nepřetržitého povýšení na šokující a nechutnější porno, díky kterému jsem se uvnitř cítila dutá; objektivizace žen a pohlaví. Nakonec jsem řekl „Už ne!“, Nemohl jsem dál žít jako ten smutný, osamělý a prázdný člověk, kterým jsem byl.
Byl jsem mrtvý vážně tento pruh. Neměl bych nic jiného než úspěch. Byl jsem DRIVEN k mému cíli. Měl jsem BURNING DESIRE TO REACH IT, nebo k smrti se svými sny. Měl bych být úspěšný, nebo bych zemřel (metaforicky).
Samozřejmě přišly nutkání. Za to, co si v životě zaslouží, co nepřichází s cenou? Cena byla okamžitým uspokojením a odměnou bylo „lepší já“.
Mýlil jsem se. Nestal jsem se „lepším já“, stal jsem se NEJLEPŠÍ verzí sebe samého, jakou jsem kdy byl! Zjevně jsem četl, o čem supervelmoci přicházejí, ale jejich čtení a život v nich není ani zdaleka podobný.
Důvěra, kterou mám, pocit moci, mentální jasnost, smysl pro sebehodnocení a štěstí, které mám po celou dobu, není nic, co bych si kdy dokázal představit.
Blížit se k dívkám je pro mě teď tak příjemné, Snila jsem o tom. Pokud to bude dovoleno, žil bych v klubu. Lidé reagují na MĚ, ne naopak! Stal jsem se mnohem více přítomný v mém každodenním životě, doslova vidím neštěstí a strach v tváři každého. Vidím někoho žáka a vidím jeho emoce, cítím jeho energii. Nikdy jsem nikdy nevěřil všem těm věcem Wu Wu, dokud jsem to vlastně nezažil. Cítím polaritu ženské energie a toužím po ní. Je to jako adrenalin, když mluvím s nádhernou dívkou, ne strach a úzkost, protože s ní mám agendu.
Zaměstnal jsem se jako pojišťovací agent v prestižní společnosti, pouze na základě „vašeho charismatu a vašeho chování před lidmi“. Vydělávám teď víc peněz než moje matka a je mi 19.
Jak jsem to udělal? Jak jsem překonal závislost, která je ekvivalentem závislosti na hrdince? Hořící touha. Raději bych zemřel, než být osobou, kterou jsem byl. Smutný, sám, depresivní a nechutný. Nemůžu uvěřit, že jsem byl tím člověkem. Nechtěl jsem nic jiného, než stát se tím, čím jsem nebyl. Vystoupit z mé vlastní kůže a do „toho sebevědomého chlapa“. No teď jsem ním. A můžete být taky.
[Jak je na tom váš PIED?] Co je to znovu? Ach ano, TÁ věc. Sakra, zapomněl jsem, že to byl problém.
[Abstinenční příznaky?] Mám dokumentovanou svou rovnou linii. Cítil jsem se naprosto příšerně. Cítil jsem se horší než předtím, než jsem začal NoFap! Nevím, jestli bych je vůbec považoval za abstinenční příznaky. Myslel jsem, že jsem bezpohlavní. 0 zájem o ženy úplně. Myslím, že některé abstinenční příznaky, které jsem zažil, byly intenzivní chutě a porno sny. Slibuji vám, že to, jak jste se cítili na začátku své řady, je způsob, jakým se budete cítit pořád, ale lépe 🙂
[5denní půst?] Cítil jsem se jako hovno. Chtěl jsem jen jídlo. Bylo to, jako bych měl mírnou formu chřipky. Žádné zaměření, tak závratné a zmatené. Absolutně jsem netušil, co se děje. Sním o jídle a probudit se více hladový. Voněl jsem jako mrtvola. Můj jazyk byl celý bílý. Moje vlasy se změnily v lano. A moje sračky ... .. (ohmygawd, oni byli strašně strašně strašní).
Ale všechno se zlepšilo, den 3–5 jsem pocítil intenzivní blaženost a štěstí a přítomnost ve světě. Cítil jsem se neuvěřitelně. A v okamžiku, kdy jsem jedl jídlo, jsem nikdy v životě neochutnal nic lepšího. Absolutně nepopsatelné, jak dobře chutnal. Po mém půstu jsem se na chvíli cítil úžasně. Cítil jsem se čistý a pod napětím. Ten pocit stále přetrvává, ale ne tak intenzivně. Určitě něco špatně udělejte znovu. Naučil jsem se tolik o svém já a tolik disciplíny.
Několik tipů, které doporučuji: Na mé cestě mi tyto nástroje a triky pomohly naprosto absolutně.
* Vytváření deníku NoFap. Žurnál téměř každý den o vaší náladě, zkušenostech a významných událostech. To mi nesmírně pomohlo přes linii, ohlédnutí za předchozími emocemi, které jsem měl.
* Přestaňte fantazírovat: Nebudete ani na jednu sekundu omlouvat scény, které jste sledovali, nebo herce, které znáte. Vede to k hrozným nutkáním a vytváří špatnou sérii. Prostě zbavte mysl toho znečištění.
* Váš mozek se vás pokusí přesvědčit, že je „v pořádku“, „ještě jednou“, „že to ani nestojí za to“. NEJSTE TENTO HLAS. To je hlas ustupující závislosti. Nechte ten hlas jít, jako bublina v nekonečné říši bublin, která je myšlenka. Jen pozorujte tuto myšlenku a NEPOUŽÍVEJTE ji. NENÍ TO VY.
* Jsou-li nutkání velmi silná, přesuňte se odkudkoli a okamžitě se rozptýlte. Dbejte však na to, S čím se rozptýlíte, protože tímto způsobem lze vytvořit zvyk. Šel bych do super úklidu mega úžasného overdrive a šel jsem rekttastický do mého domu, dokud nebyl bez poskvrny. Ne to, co musíte udělat, ale návrh. Pokud se rozhodnete pro neproduktivní náhradu, vyměňte ji za něco jiného, až příště přijdou těžké touhy. (např. pokud sledujete televizi, abyste dobyli nutkání, příště se osprchujte, teplé nebo studené nebo vařte večeři)
* Čtěte a meditujte. Nemusím to vysvětlovat, už to víš. Stačí to otočit.
* Stýkat se s lidmi. Skvělé rozptýlení, skvělé pro váš mozek. Odstraňte špatné vlivy.
* Odstraňte další špatné návyky. Začal jsem to během mé ploché linky. Salo to, tak proč to nezhoršit! Šel jsem na 5 den rychle, abych zbavil své tělo odpadků (ohmygawd, to bylo směšně náročné). Nyní se aktivně zbavuji veškerého odpadu v mém životě. Cukr (obrovský), nečistá jídla, caffiene, chudí přátelé, drogy, alkohol, televize a hry. Cítím se úžasné, když jsou pryč, ale cukr a nečistá jídla jsou další náročnou závislostí, kterou lze dobýt samo o sobě. Nedoporučuji to dělat všechny najednou. Vážně to chvíli naštvalo. Jsem velmi oddaný svým cílům a úspěchu (nyní), takže jsem je začal všechny společně. Bylo to 30 dní bez všeho a bylo velmi těžké začít. Přidejte si pomalu svůj život.
* Jezte čistě. V mé mysli je nejdůležitější věc, kterou musíte ve svém životě udělat, kromě NoFap. To mi pomáhá tak moc, a cítím se na rozdíl od toho, co jsem si kdy dokázal představit. U dietních guildinů doporučuji „The New Primal Blueprint“ od Marka Sissona. Vynikající, vynikající kniha.
Doporučení knihy:
Napoleon Hill přemýšlejte a zbohatněte
Nový původní plán Mark Sisson
Síla nyní Eckhart Tolle
Nová země Eckhart Tolle
Co říká každý BODY od Joe Navarra
Probudil obra uvnitř Tony Robbins
Síla zvyku od Karla Duhigga
Máš moc se změnit. Můžete být tím nejlepším, čím můžete být. VY jste v sedadle řidiče svého vlastního života. UŽÍVEJTE MASIVNÍ AKCI!
Nakonec budu velmi inspirativní citát BC Forbes, zakladatele časopisu Forbes:
Váš úspěch závisí na vás.
Vaše štěstí závisí na vás.
Musíte řídit svůj vlastní kurz.
Musíte utvářet své vlastní jmění.
Musíte se vzdělávat.
Musíte dělat své vlastní myšlení.
Musíte žít s vlastním svědomím.
Vaše mysl je vaše a můžete ji použít pouze vy.
Do tohoto světa přicházíš sám.
Jdete do hrobu sám.
Během své cesty jste sami se svými vnitřními myšlenkami.
Děláte svá vlastní rozhodnutí.
Musíte se řídit důsledky svých činů.
"Nemohu tě uzdravit, pokud se neuděláš dobře," říká významný pacient často svým pacientům.
Vy sami můžete regulovat své zvyky a vydělat nebo vyléčit své zdraví.
Vy sami dokážete přizpůsobit věci mentální a věci materiální.
Řekl Brooklynský kazatel, který nabídl svému společenství farníků jednu neděli: „Nemohu ti dát požehnání a výhody této svaté hostiny. Musíte je přizpůsobit sami sobě. Banket se šíří; volně si pomáhejte. Můžete být pozváni na hostinu, kde je stůl naložený nejvybranějším jídlem, ale pokud to nepřijmete a nepřiměříte, nemohou vám udělat nic dobrého. Je to tak s touto svatou hostinou. Musíte přizpůsobit jeho požehnání. Nemůžu je do tebe vložit. “
Musíte dělat svou vlastní asimilaci po celý život.
Možná vás učí učitel, musíte však znalosti pozbýt. Nemůže to transfuzovat do vašeho mozku.
Vy sami můžete ovládat své mozkové buňky a mozkové buňky.
Možná jste před vámi rozšířili moudrost věků, ale pokud to nepřijmete, z toho nemáte žádný prospěch; nikdo ho nemůže přinutit do lebky.
Vy sami můžete pohybovat svými vlastními nohama.
Vy sami můžete pohybovat svými vlastními zbraněmi.
Vy sami můžete využít své vlastní ruce.
Vy sami můžete ovládat své svaly.
Musíte stát na nohou, fyzicky i metaforicky.
Musíte podniknout vlastní kroky.
Vaši rodiče nemohou vstoupit do vaší kůže, převzít kontrolu nad vaší duševní a fyzickou mašinérií a něco z vás udělat.
Nemůžete bojovat s bitvami svého syna; že musí udělat pro sebe.
Musíte být kapitánem vlastního osudu.
Musíte vidět skrze vlastní oči.
Musíte používat vlastní uši.
Musíte ovládat své vlastní fakulty.
Musíte vyřešit své vlastní problémy.
Musíte si vytvořit své vlastní ideály.
Musíte si vytvořit své vlastní nápady.
Musíte si vybrat vlastní řeč.
Musíte ovládat svůj vlastní jazyk.
Váš skutečný život jsou vaše myšlenky.
Vaše myšlenky jsou vaše vlastní tvorba.
Vaše postava je vaše vlastní ruční práce.
Vy sami si můžete vybrat materiály, které do něj vstupují.
Vy sami můžete odmítnout to, co se do něj nehodí.
Jste tvůrcem své vlastní osobnosti.
Nemůžete být znechuceni rukou nikoho jiného než vlastní.
Žádný člověk, kromě vás, vás může pozvednout a udržet.
Musíte napsat vlastní záznam.
Musíte si postavit svůj vlastní pomník - nebo vykopat vlastní jámu.
Co děláš?
„Klíče k úspěchu“ od společnosti BC Forbes, publikované v 1917
ODKAZ - Jste VY úspěšní? Takto jsem změnil svůj život. Zpráva ze dne 50
By Hoesieden
;