Od té doby, co jsem před rokem přestal sledovat porno, jsem v tuto chvíli více přítomen, milující a lepší přítel ženám v můj život.
aktualizace: Článek tohoto muže - Odvaha přestat: Jak jsem vyrostla Pornografie a probouzet se k mému Pravému Já
Pamatuji si, když jsem poprvé objevil internetové porno - bylo mi 17 let. Fascinován tímto světem rozpoutaného sexuálního projevu a fantazie jsem se toho nemohl nabažit. Jak jsem vyrůstal a začal zkoumat svou vlastní sexualitu, zjistil jsem, jak různé sledované pixely na obrazovce byly porovnány s intimitou milování s jinou lidskou bytostí. Myslel jsem si, že postupem času vyrostu ze svého porno zvyku. Ale nikdy jsem to neudělal.
Podle nedávné studie více než 70 procento mužů z 18- 34-roků navštíví porno stránky v typickém měsíci.
Tehdy jsem to nevěděl, ale porno se stalo závislostí. A jako většina závislostí jsem se styděl o tom mluvit nebo dokonce přiznat, že to byl problém.
"Všichni sledují porno," pamatuji si, že jsem to slyšel. Vypadalo to tak všudypřítomně a kulturně akceptováno, že skutečný rozhovor o tom byl naprostý ne-startér. Nechal jsem si to tedy pro sebe.
Myslel jsem, že mám svůj zvyk pod kontrolou. Myslel jsem, že bych mohl přestat porno, kdykoli jsem se cítil jako já. Dokonce jsem se několikrát pokusil přestat a pak jsem racionalizoval svůj případný návrat k závislosti.
Neuvědomil jsem si, jak moc sledování porno manipulovalo mou myslí, pokřivilo moji sexualitu, otupilo mé city a ovlivnilo mé vztahy se ženami. A nebyl jsem sám.
Podle nedávná studie, více než 70 procent 18- až 34letých mužů navštíví porno stránky v typickém měsíci. A nejen chlapci sledují sex online. Odhaduje se, že 1 ze 3 porno uživatelů je dnes ženy. Chci mít jasno v tom, že používání pornografie se vztahuje na všechny genderové výrazy, ale pro účely tohoto postu sdílím své zkušenosti s porno z pohledu heterosexuálního bílého muže s více či méně tradičně mužskými způsoby herectví a mluvení.
Dovolte mi také jasně říci, že Nemyslím si, že všechno porno je špatné. Viděl jsem několik skvělých videí párů, které se účastní intimních a uctivých sexuálních setkání - ty se samozřejmě obvykle nacházejí pouze na feministické porno stránky nebo v kategorii na hlavních pornografických webech zvané „přátelské k ženám“ (Je zajímavé si povšimnout, co název kategorie „přátelský k ženám“ znamená pro všechny ostatní kategorie). Ale já tu nejsem, abych soudil někoho jiného za to, co se rozhodl sledovat. Jednoduše sdílím dopady, které porno mělo na můj život a co se pro mě změnilo, protože jsem ho přestal používat.
Co se obává o porno, pro mě není to, kolik lidí ho používá, ale kolik lidí zjistili, že jsou na něj závislí.
Dopady porna
Jeden z těch nejlepších studie o dopadech pornografie na muže a ženy ve společnosti je a zprávy psychoterapeut Gary R. Brooks. Dokumentuje mnoho efektů pornografie, včetně tří, které silně rezonovaly s mou zkušeností:
Dostal se do bodu, kdy jsem se cítil fyzicky nemocný, když jsem sledoval videa, a přesto jsem sledoval.
1. Násilí na ženách. To zahrnuje posedlost díváním se na ženy, spíše než interakcí s nimi (voyeurismus), postoj, ve kterém jsou ženy považovány za objekty sexuální touhy mužů, a bagatelizace znásilnění a široké přijetí kultury znásilnění - podporované falešnými vyobrazeními žen v porno videa často předstírající touhu po násilných a urážlivých sexuálních aktech. (Četné studie dokumentují vazby mezi sledovaností porna a zvýšeným výskytem sexismu a násilí vůči ženám. Zde je jedennašeho.)
2. Necitlivost a demontáž. To může zahrnovat erektilní dysfunkce, neschopnost orgasmu, když nesledujete porno, odpoutanost od fyzického těla, emoční nedostupnost a necitlivost, nedostatek soustředění a trpělivosti, špatná paměť a obecný nedostatek zájmu o realitu. Dále tyto výsledky u mužů byly spojeny na sexuální partnery, vyšší úroveň sexuální promiskuity, cizoložství, rozvod, sexismus, znásilnění, zneužívání a sebevraždu.
3. Strach z intimity. Sledování porna přispívá k neschopnosti mnoha mužů vztahovat se k ženám čestným a důvěrným způsobem navzdory touze cítit se milovaní a spojení. Je to proto, že pornografie převyšuje naše sexuální potřeby nad naši potřebu smyslnosti a intimity; někteří muži se zabývají sexuální fantazií, která jim může mocně bránit schopnost citově intimních vztahů.
Proč jsem přestal sledovat
Vždycky jsem se cítil jako pokrytec, který sledoval porno. Tady jsem byl, muž, který se snaží být spojencem žen, a udržoval samotnou kulturu násilí a misogynie, se kterou jsem se zdánlivě snažil bojovat. Realita byla taková, že většina videí, která jsem našel online, měla tituly, které obsahovaly slova jako „mrcha“ nebo „děvka“ a představovaly kontrolní chování, které mělo kořeny v kultuře podrobování a objektivizace, kde ženy nejsou ničím jiným než sexuálními těly, které mají být vykořisťovány a dominují muži.
Můj rok bez porna mi pomohl znovu se připojit k mému tělu a začít rozvíjet zdravý emocionální projev.
Když jsem hluboce upřímný, musím přiznat, že mě tyto obrazy zaujaly i znechutily. Do té doby byla moje mysl vycvičena, aby mi připadala vzrušující, misogynistická a dokonce i nedobrovolná. Zjistil jsem, že tato odpověď byla jen jedním z mnoha příznaků většího systému patriarchálního útlaku ovlivňujícího můj život. Je pro mě těžké to přiznat, ale dospělo to do bodu, kdy jsem se při sledování videí cítil fyzicky nemocný, a přesto jsem se díval dál. Tehdy jsem si uvědomil, že mám co do činění se závislostí.
Zjistil jsem, že existuje celé spektrum závislostí, od pocitu nutkání na jednom konci až po intenzivní závislost na druhém. Moje závislost na pornu se zdá být docela mírná, protože jsem nezaznamenal žádné závažné účinky z vysazení. U některých lidí se závažnějšími závislostmi profesionální podporu může být zapotřebí.
Loni v únoru, po deseti letech používání, jsem se rozhodl, že budu na jeden rok přestat sledovat pornografii, a to jak z toho důvodu, abych viděl, jestli bych mohl, tak i šanci vidět, jak by se život mohl lišit.
Dnes si připomínám moje jednoleté výročí života bez porna. Nebylo to snadné, zvlášť jako jediný muž, ale to, co jsem se o sobě naučil díky této zkušenosti, změnilo můj život navždy.
Život po pornu
Zde jsou některé z věcí, které jsem během roku získal bez porna:
1. Bezúhonnost a láska. Od pádu pornografie jsem obnovil pocit osobní integrity, který mi v životě chyběl. Znovuzískání této integrity mi umožnilo procházet spoustou mé hanby a ocitnout se v novém prostoru prohlubující se lásky k sobě a ostatním. Také jsem si všiml, že jsem nyní často schopen zůstat více v kontaktu se ženami, než abych na ně promítal fantazie. To bylo těžké udělat, když byla moje mysl přeplněná obrázky z porno videí. Tato nově nalezená přítomnost mi také umožnila začít demontovat část podvědomého sexismu ve mně, což mi pomohlo pracovat na tom, abych se stal lepším spojencem žen v mém životě.
2. Provedení a emocionální vyjádření. Můj rok bez porna mi pomohl znovu se připojit k mému tělu a začít rozvíjet zdravý emoční výraz. Začal jsem rozšiřovat svůj smysl pro sebe tím, že se učím, jak se pohybovat z mé hlavy a do mého srdce. Po mnoha dlouhých letech bez emocionálního vyjádření jsem se znovu připojil k slzám. Toto uvolnění potlačeného emočního napětí odemklo v mém životě spoustu radosti. To vše mi pomohlo začít přesouvat svou sexualitu z fyzického oddělení na skutečnou intimitu, přítomnost a ztělesnění.
3. Tvořivost a vášeň. Za poslední rok jsem se začal cítit ve své vlastní kůži pohodlněji. Jsem mnohem ochotnější vzdát se kontroly, improvizovat a přijímat rozdíly mezi lidmi. Věřím si víc, než jsem kdy měl, a v důsledku toho vzrostl můj pocit sebevědomí. Každé ráno se probouzím vděčný za to, že jsem naživu, mám jasno v tom, jaké jsou mé životní cíle, a zapálený pro práci, kterou ve světě dělám. Můj dnešní život má hloubku autenticity a síly, kterou jsem nikdy předtím necítil.
Vzdorovat
Minulý týden mnoho lidí v mé komunitě a po celém světě vedlo rozhovory o ukončení sexuálního násilí a zneužívání, které se dnes přímo dotýká více než miliardy žen po celém světě. Ženy a dívky samozřejmě nejsou jedinými, které sexuální násilí zranilo. Slyšel jsem příběhy od mnoha lidí, kteří jsou také ovlivněni cykly násilí a zneužívání, které se šířily po generace. Je však důležité, abych to uznal mnohem více žen než mužů je obětí sexuálního napadení a domácího násilí a že muži tvoří převážnou většinu všech pachatelů.
Je čas začít přeměňovat naši bolest v lásku otevřením našich srdcí a opětovným spojením s našimi těly.
Jako františkánský kněz a obhájce soucitu Richard Rohr napsal: „bolest, která se netransformuje, se přenáší.“ A tato bolest se často přenáší ve formě násilí. Jak tedy, jako muži, přerušit tento cyklus? Je mi jasné, že svou bolest nikdy nezměníme v kultuře ticha. Pouze tím, že přeneseme naše stíny na světlo, můžeme rozptýlit sílu, kterou nad námi drží.
Za posledních několik let jsem hodně slyšel o nerovnosti, sexismu a násilí páchaném na ženách. Věřím, že je důležité, aby porno bylo součástí tohoto rozhovoru, zejména mezi muži.
Pokud máme vážně ukončit násilí na ženách, pak musíme být ochotni mít otevřené a upřímné rozhovory o tom, jak porno ovlivňuje naše životy.
Jsem oddaný světu lásky, úcty a bezpečí pro všechny lidi. Je mi z toho všeho hanby, otupělosti a utajení kolem pornografie a závislosti. Je mi smutno, když slyším o všech pocitech viny, které lidé pociťují (z církví, rodičů, učitelů atd.) Jednoduše proto, že chtějí vyjádřit svou sexualitu zdravým a autentickým způsobem. A jsem pobouřen veškerým násilím, ponižováním a vykořisťováním žen. Dost!
Jediná cesta, jak změnit kulturu násilí, je učinit ji transparentní tím, že budeme mluvit pravdu o tom, jak k ní vědomě a podvědomě přispíváme. Kultura lásky a uzdravení může být postavena pouze na základech radikální poctivosti a integrity, budovaných od základů v našich vlastních životech.
Budeš se mnou stát? Je čas začít mluvit o věcech, o kterých jsme se báli mluvit, protože víme, že nejsme sami. Je čas začít přeměňovat naši bolest v lásku otevřením našich srdcí a opětovným spojením s našimi těly. Je na čase, abychom jako muži vstoupili do zralejší mužnosti: ten, který uznává posvátnost lidského těla, ten, který vytváří intimitu a kultivuje autentické spojení a uzdravení, ten, kdo se nebojí milovat a být milován.
Dodatečné zdroje:
1. Velký porno experiment: Gary Wilson na TEDxGlasgow
2. Proč jsem přestal sledovat pornografii: Ran Gavrieli na TEDxJaffa 2013
3. Násilí páchané na ženách: je to otázka mužů: Jackson Katz na TEDxFiDiWomen
4. Make Love Not Porn: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Sexuální zotavení: Pornografie závislost
6. Projekt Dobří muži: http://goodmenproject.com
7. Projekt ManKind: http://mankindproject.org
Dan Mahle je skupinový facilitátor, koordinátor programu a příležitostně blogger na téma mužů a mužství. Jeho práce sahá do mnoha různých oblastí, od vedení mládeže a mezigenerační spolupráce po prosazování environmentální spravedlnosti a práci mužů. Žije v Seattlu ve Washingtonu.
;
