Před nofapem jsem neměl žádný život. Téměř všechno právě procházelo pohyby a opravdu jen s pasivním předním sedadlem mé vlastní existence.
Ať už to bylo během studia, přátelství, vztahů atd., Prostě jsem nebyl „aktivní“. Nebyl jsem přítomen. Teď jsem o nofapu už nějakou dobu věděl, ale vždy jsem si to myslel jen jako zajímavý nápad a ne jako něco, co bych opravdu udělal. Když se se mnou rozešla moje první dlouhodobá přítelkyně, změnil jsem srdce. (Byl to pro mě poněkud traumatizující zážitek a já do toho nejraději nechodím.) Byl jsem však už v depresi a naprostý nepořádek, než se to stalo. Z mého života jsem se cítil jako vyděšené dítě na nekonečné horské dráze; Neměl jsem nad ničím kontrolu a prostě jsem chtěl pryč. Po rozpadu jsem dosáhl svého absolutního minima. Poté, co jsem se na chvíli válel v naprostém utrpení, jsem si uvědomil, že už tak nemohu žít. Buď jsem zemřel, nebo jsem se přinutil začít žít. "Zaměstnejte se živě nebo zaneprázdněně umírejte." byly moje skutečné myšlenky a musím za to poděkovat za vykoupení Shawshank. Nebylo to jasné vyskočení z místa, kde jsem byl, ale rozhodl jsem se, že to dlužím sám sobě, abych to zkusil. A já ano. Tvrdě jsem se snažil. Díky četbě čtení a sebereflexivnímu psaní jsem se začal zlepšovat. Pomalu, ale stabilně jsem se léčil. A právě kolem tohoto loňského června jsem začal procházet nofap více při hledání zlepšení ...
Budování mé základny pro úspěch:Přiznávám, že moje zvyky PMO nebyly tak přísné jako mnoho vašich. Ve skutečnosti jsem si vůbec nemyslel, že bych měl nějakou závislost. To znamená, dokud se nerozhodnete přestat. Čím déle jsem se zdržel hlasování o PMO, tím více jsem si uvědomil, že to byl jen prázdný odbyt pro zadržené emoce, znecitlivění pro nedostatek pozitivních věcí v našich životech, podřízení se vašemu tělu a asociaci, podřízení se vašemu potenciálu atd. Každopádně jsem šel na studené krocany a to platí dodnes a nemám v plánu to měnit. Jedna věc, která byla nesmírně užitečná při překonávání mé závislosti, je jednoduše si říkat, že nemám PMO. Příliš mnoho lidí začíná s tímto pasivním přístupem „Zkusím to zastavit!“ nebo „Relapsoval jsem, ale tentokrát se budu snažit více!“. Problém je v tom, že slovo „vyzkoušet“ a postoj, který za ním stojí, vám dává prostor pro neúspěch. Ukazuje to nedůvěru v sebe sama ve své snaze. Důvěřujte si, protože vám nikdo nikdy nebude věřit víc, než můžete / můžete. Nikdo vás nikdy nepozná lépe než vy, tak proč nezačnout poznávat sebe pozitivně? Začněte poznávat sebe sama, kterým se chcete stát, jednoduše tím, že se jím stanete. „Nemám PMO“ má za sebou mnohem více síly než „Snažím se“. Vaše pobídka je, že máte pravdu, že PMO nemáte, pokud to prostě neuděláte. Všichni víte, že jste svým nejmocnějším a nejdůležitějším soudcem. Udělejte z těchto úsudků pozitivní úsudek.
Výhody: Upřímně řečeno, existuje způsob, jak mnoho počítat. Když se teď opravdu podívám na svůj život z makro pohledu, mohu říci, že tato cesta fantasticky ovlivnila všechny jeho aspekty. Opuštění PMO vedlo k dalšímu zdravému posunutí mého výhledu a to je to, co považuji za nejdůležitější: Mindset. Všichni jsme omezeni tím, co zpracováváme prostřednictvím našich myslí, ale budováním zdravějšího pohledu na sebe jsem zase vytvořil zdravější výhled na všechno ostatní kolem mě a to vám dává „supervelmoci“. Bez brainfogu a všech těch dalších hormonálních keců, které vám na PMO překážejí, se otevíráte přemýšlení o věcech, na které ve skutečnosti nechcete myslet (o věcech, na které byste měli myslet) a TO JE TO, ČEM SE ROZDĚLÁTE . Ze svých bojů jsem vydělal 1000x více než ze svých vítězství. Všimněte si, jak jsem neřekl ztráty? Pokud nikdy neopustíte, nikdy neprohrajete. Vím, že to všechno zní velmi klišé, ale opravdu jen cítím, jak to svědění musí udeřit do každého, protože je to nesmírně důležité, a ti z vás, kteří teď úplně nerozumí, co to ve skutečnosti znamená, v určitém okamžiku ano.
Každopádně, pokud vám záleží na mikroskopickém pohledu na pokrok, zde je seznam.
-Více společenský: Ne jako ten falešný druh společenského, kde můžete říct, že vás to opravdu nezajímá, ale skutečný pravý druh společenského, kde vám vlastně záleží na tom, co říká ten druhý. Všimněte si toho, s kým komunikujete! Tenhle mi dal lepší vztahy se všemi kolem mě a je to neuvěřitelný zážitek.
-Více energie: Necítím se po celou dobu letargicky a vyčerpaný, a když se mi to už nelíbí, už se mi to nedaří; je to děsivá věc, když si uvědomíte, že vám bylo příjemné být vyčerpaný / líný / nešťastný ..
-Více „života“: Byli byste překvapeni, jak moc se vám svět otevírá, když začnete žít aktivně místo toho, abyste si sedli na projížďku.
-Další vylepšení: je zábavné, že jakmile jste v něčem úspěšní, začnete hledat úspěch v jiných věcech, někdy ve věcech, které jste nikdy neudělali. Například jsem začal cvičit (tentokrát vážně) a začal jsem podnikat. Oba jdou docela dobře.
-Více zdraví: (Řekl bych jen „zdravější“, ale cítím potřebu držet se věci „více“. Uvědomte si, že ukončení PMO neléčí OCD ani neuroticismus) Z jakéhokoli důvodu, ať už je to nedostatek stresu nebo lepší pozornost na hygienu / dietu / cvičení nebo d) všechno výše uvedené, moje pokožka vypadá lépe, téměř mě nikdy nebolí hlava, míval jsem bolesti na hrudi a teď už ne, moje haraburdí jsou také všude zdravější.
Mohl bych pokračovat, pokud chcete, ale v tuto chvíli mám pocit, jako bych se jen motal. Pokud má někdo z vás nějaké konkrétní dotazy týkající se čehokoli, neváhejte mi promluvit.
Na 92 a mimo něj: Abych to shrnul, jen doufám, že si všichni uvědomíte, jak jste všichni ušlechtilí, když kráčíte k ideálním představám o sobě. Pokud něco, co jsem řekl, pomohlo, motivovalo, šokovalo, rezonovalo nebo provokovalo, pak tento příspěvek udělal svou práci. Stejná práce, jakou pro mě udělalo mnoho vašich příspěvků.
Chci vám jen poděkovat, že jste tak velkolepá komunita. Není mnoho skupin tak rozmanitých jednotlivců, kteří by mohli společně přežít, růst a prospívat, jako je tato: sbírka jednotlivců, kteří se skutečně snaží udělat něco velkého; něco, co většina lidí nikdy neurobí vědomým krokem k tomu nebo o čem vůbec přemýšlí: budování lepšího tebe. Všichni zde mají trpělivost a sílu se zlepšovat, což by pro vás všechny mělo být neuvěřitelným zdrojem motivace a hrdosti. Ať jste kdokoli, ať jste kdekoli, jsem na vás hrdý. Pokračuj v dobré práci.
ODKAZ - 0 den (+ 1): Hlášení v!
;
