Přímo k věci: Pozitivní
- Zvýšená důvěra
- Snadno udržovatelný oční kontakt
- Moje přání se zdokonalit je stále vysoká
- Mluvit s dívkami už není děsivé, koktám a nemusím přemýšlet o tom, co řeknu
- Moje standardy pro ženy významně poklesly, 4 nyní vypadají jako 8
- Pravděpodobněji se nyní budu stýkat místo dobrovolného pobytu doma
- Mozková mlha zmizela, dlouho jsem to nedokázal jasně myslet
- Extrémní pokles mé deprese
- Zvýšení energetické
- Eaiser usnout
Negativy
- Probudit se do mokré postele, čas od času se nestalo před Nofapem
- Mokré sny jsou časté
- Naléhá na to, abyste přesvědčili svůj mozek, že nofap je k ničemu, a vy se musíte chytit trippinu
- Rovné čáry přicházejí a odcházejí, když tam jsou, mám velmi málo libida, sníženou energii a motivaci k produktivitě
O mně:
- PMO minimum 2x denně po dobu 10 + let
- Před nofapem trpěl těžkou depresí
- Problémy sociální úzkosti před nofapem
- Velmi nemotivovaný za posledních několik let
- Začal meditovat denně od začátku nofap. Vřele doporučuji všem, aby to vyzvedli. Získáte kontrolu nad svými myšlenkami, nejen že je snazší bojovat s nutkáním, ale i jiné špatné myšlenky, které můžete získat (tj. Negativní myšlenky způsobené depresí), lze snadno změnit.
Pro mě je to všechno o tom, jak se zlepšovat. Nofap je polovina bitvy, takže mým dalším cílem jsou nové produktivní návyky, koníčky a přátelé.
ODKAZ - Denní zpráva 90
AKTUALIZACE - Denní zpráva 180
Klady
- Zvýšená důvěra
- Velmi snadno udržovatelný oční kontakt
- Mozková mlha skoro pryč, zvýšená koncentrace
- Normy pro ženy klesly
- Mnohem dychtivější mluvit s dívkami, lidmi
- Zvýšené štěstí, které již není silně depresivní
- Výrazně se zvýšila potřeba se zlepšit
- Hlubší hlas
- Zvýšené vlasy na obličeji
- Méně stresující, kvůli tomu se některé z mých vlasů začínají růst tam, kde jsem předtím měl nějaké ztenčení ze stresu
- Užijte si potěšení z malých věcí v životě znovu
- Nofap pro mě sloužil jako katalyzátor, když jsem vyzvedával skvělé nové návyky a činil v mém životě některá rozhodnutí, která mi pomáhají, místo abych byl svázán s tím, co chtějí všichni ostatní
Nevýhody
- Velmi dlouhé rovné čáry, které vydrží 3-4 týdny
- Během rovných linií jsem snížil energii, spal mnohem více, méně motivoval a snížil libido
- Zdá se, že mokré sny se dějí jednou za pár týdnů
- Když opouštíte rovnou linii, jsou nutkání velmi intenzivní, začněte během této doby proklouznout a chytit se fantazírováním
O mně
- PMO'd zhruba minimálně dvakrát denně po dobu 11 let
- Celé roky jsem měl velmi nízkou sebevědomí a důvěru
- Celé roky jsem trpěl extrémní depresí
- Celá léta jsem měl vážnou sociální úzkost (stále mám, ale výrazně se zlepšil)
- Nemohl ani mluvit s dívkou, natož se oční kontakt celé roky
- Upřímně řečeno, nofap byl skvělý, pomohl mi provést tolik změn v mém životě. Přestal jsem pít, přestal kouřit plevel, začal číst více, začal více cvičit, začal se více stýkat a začal pracovat na některých projektech, které jsem chtěl dělat dlouho. Abychom opravdu mohli co nejlépe využít nofap, musíte ve svém životě provést změny. Přeji vám všem hodně štěstí a přeji hodně štěstí.
;
