Po většinu svého života sleduji porno. Moje předchozí největší řada nofap byla asi 30 dní. Tentokrát jsem nebyl tak pilný a udělal jsem nějaké hrany. V té době jsem si chtěl dokázat, že v případě potřeby to ještě dokážu dostat. Pak se to stalo „masturbací jednou týdně, to je v pořádku“, a pak jsem upadl zpět k pornografii.
Stále se ptám sám sebe, kdy se zbavím porna. Vím, že to není dobré pro můj mozek. Nějak mi tentokrát věci opravdu klikly. Dostal jsem, že porno pravděpodobně přispívá k depresi na nízké úrovni a přispívá k úzkosti (celý život jsem bojoval s úzkostí, od mírných po velké záchvaty paniky).
Během posledních několika let jsem se obával, že můj testosteron je nízký. Nechal jsem to otestovat a bylo to na spodním konci spektra u mužů v mém věku. Nebudil jsem se s erekcí. Moje genitálie měly často chladný pocit. Zkoumám substituční terapii T, ale nechci urychlit vypadávání vlasů, což je častý vedlejší účinek.
Nesledoval jsem dny, kdy jsem se podíval na porno nebo se dotkl sám sebe, ale asi to bude asi 26. den.
- Nastalo období plochého obložení, kdy jsem se o sex až tak nezajímal. Netrvalo to však tak dlouho jako v minulosti.
- Ráno jsem začal mít velkou erekci. To byla obrovská úleva - už je to dlouho, co jsem to měl.
- Ten chladný pocit už v genitáliích nemám
- Všímám si souvislosti mezi stresem a touhou dotknout se sám sebe. Dokážu určit okamžik. Například se možná musím rozhodnout, jestli chci dát rande s někým, s kým mluvím na Tinderu, a mám náhlé nutkání. Je příjemné toto nutkání odmítnout.
- Ráno bych měl ve svých svědectvích velmi plný pocit, což je trochu nepříjemné. Nicméně, zmizí, když jsem prostě vstal z postele a začal svůj den.
Při spuštění nofap se mi nelíbí slyšet o každém, kdo nedělá tvrdý režim, protože mi to trochu závidělo, nebo jsem měl pocit, „jistě, to může udělat kdokoli.“ Ale od té doby, co jsem začal, jsem se znovu spojil s bývalou a zatím jsme měli sex pravděpodobně třikrát.
Jsem citlivý a vždy jsem měl problém s předčasnou ejakulací. Poprvé mít sex poté, co byl asi 20 dní na Nofapu, byl intenzivní, ale mám s partnerkou dost pohodlí, abych jí sdělil, že jsem to neudělal. Aniž bych se dostal do podrobností, nebylo to poprvé tak odlišné, i když jsem byl velmi citlivý. V pozdějších dobách jsem měl větší kontrolu, ale stále jsem docela citlivý.
Jiné věci:
- Jsem disciplinovanější v práci a dalších činnostech
- Vstal jsem příliš brzy, možná kvůli novému prostředí, ve kterém spím. Navzdory tomu, že spím max. 6 hodin, mám spoustu energie.
- Necítím se jako neurotičtí a úzkostní v práci, ale pořád mají určitou úzkost
- Cítit se atraktivnější
- Nemám žádné obavy z toho, že nemám dostatečně silnou erekci během sexu, což mě v minulosti trápilo
- Mnohem větší ochota potkat nové lidi na OKCupid nebo Tinder (před Nofapem tu touha prostě nebyla)
- Dívky reagují lépe online. Nezměnil jsem obrázky. I když to mohlo být způsobeno přístupem (a nyní příchodem) Valentýna 🙂
Cítím se dobře. Cítím se šťastný a že mám hodně energie. Cítím se méně neurotický a atraktivnější. Součástí přitažlivosti by mohl být i placebo efekt, protože jsem něco očekával.
Můj tělesný tuk poklesl bez větší námahy (mám 5'11 ”a 163 liber nebo tak, 32palcový pas), ai když pracuji na budování více svalů, mám pocit, že jsem blízko nejlepší formě mého života (v minulosti byly doby, kdy jsem měl více svalů - kvůli zranění jsem nemohl chvíli cvičit, takže se do toho jen vracím).
Prozatím je to všechno. Nechci vidět, jak upadám zpět do sledování porna. Cítím se teď opravdu dobře. Pro mé ego je také potěšující vědět, že jsem v malém procentu svobodných mužů s přístupem na internet, kteří odmítají sledovat porno. Mám v úmyslu zůstat mimo porno. Nezavázal jsem 90 dní bez masturbace - užívám to jen den za dnem.
ODKAZ -
by dinklebot123
;
