Dnes je den. Je to legrační, ale na chvíli jsem si nikdy nemyslel, že to zvládnu na 90 dní. Právě teď mi připadá neskutečné, když jsem na vrcholu hory, na kterou se zdálo nemožné vylézt. V té době to vypadalo, že ti, kteří dosáhli 90 dnů, byli jaksi kvalitnější lidé, elitní parta, která vynikala ve všem v životě. Zdánlivě jsem se stal obětí jiného druhu fantazie.
Vzpomínám si na fantazírování o budoucnosti (nějak mnohem silnější, chytřejší a přitažlivější) mě, který byl neuvěřitelně úspěšný u žen, vydělal miliony dolarů a měl silnou sociální síť. Myslím, že hraní fantazie znovu a znovu je běžnější u NoFap ers, protože cílem NoFapu je určitým způsobem se nemuset vrátit k NoFap, takže si představujete, jak by vypadal váš život, aniž byste se museli vracet tady.
Ani si nepamatuji, kolikrát jsem resetoval svůj odznak, četl a sledoval více videí o yourbrainonporn.com a googloval „nejlepší strategie“ na svobodu. Zapojil bych se do všech posudků a nástrojů, díky nimž bych se cítil optimisticky a odvrátil mě od skutečného řešení mých emocionálních a psychologických problémů.
A to byl můj problém. Zkoumání a hledání tipů nemusí být nutně nesprávnými kroky, které je třeba podniknout po relapsu, ale osobně jsem to udělal příliš daleko. Jeden reddit příspěvek na NoFap by vedl k deseti a brzy 15 minut se změnilo na 1 hodinu, což se změnilo na 5 hodin, což se změnilo na celý den. Zpětný pohled je vždy jasnější, a proto si nyní uvědomuji, že NoFap byl jen příznak mého problému.
Ve skutečnosti jsem byl posedlý vyhýbáním se bolesti a snahou o minimum. Spojil jsem to s neustálou touhou hrát videohry a prohlížet si Facebook a Reddit a rychle jsem se stal závislým na internetu a všech věcech, které šly „ding“.
Uvědomil jsem si, že trávím stále více času bezduchým procházením webu, aniž bych si pamatoval, co jsem si dokonce přečetl nebo naučil během hodin klikání a konzumace. Postavil jsem všechny blokátory, rozšíření a programy, které lze považovat za produktivní. Vždy se však zdálo, že existuje řešení. Což mě přivádí přibližně do 70. dne, kdy mi NoFap ani něco nenapadlo. Vůbec jsem s tím nebojoval.
Stále jsem však zápasil s plýtváním časem na internetu. Tehdy mě žárovka zasáhla a pomohla mi uvědomit si, že moje závislost je na NoFap mnohem skrytější a podle mého názoru zákeřná. Byl jsem závislý na věci, která nutí svět obíhat. Neměl jsem žádnou sebeovládání, žádnou disciplínu a žádný jasný způsob, jak uniknout své závislosti. To mi přineslo obrovský okamžik jasnosti - Použil jsem NoFap jako omluvu pro moji závislost na okamžitém uspokojení a vyhýbání se bolesti.
I když o tom mluvím v minulém čase, stále je to něco, s čím neustále bojuji. Jiný e-mail, jiný text. „Ještě jeden“ se nevztahuje pouze na NoFap, vztahuje se na jakoukoli závislost, kterou máte.
- "Toto je moje poslední pivo, než jsem vystřízlivěl."
- "Toto je moje poslední 1000 kalorická pizza, než zkontroluji svoji stravu"
- "Toto je můj poslední den hraní Xbox na konci školy."
- "Toto je můj poslední [vložte váš boj] [vložte omluvu]"
Tento příspěvek je však pozitivní. Bez NoFap bych si nikdy neuvědomil, že nebojuji jen s jednou závislostí. Moje problémy nebyly jen s PMO, byly s vyhýbáním se bolesti. Jakmile se něco stalo složitým a tvrdým, surfoval jsem po internetu. Mohl jsem s někým mluvit, napsat různé způsoby, jak vyřešit problém, ale místo toho byla moje okamžitá reakce znecitlivění bolesti prostřednictvím rozptýlení internetu.
NoFap mi také pomohl dostat zpět svou erekci, cítil jsem se silnější a mírně zlepšil sebedůvěru. Nemohu mluvit za každého, ale jsem ochoten se vsadit, že až to většina z vás zvládne na 90 dní, uvědomíte si, že jste mnohem silnější, než jste kdysi byli. Před třemi měsíci jsem si myslel, že je to nemožné; Nyní se mi tento úkol zdál snadný a mám pocit, že mám sílu řešit problémy, které mě vedly k NoFap.
Udělejte si laskavost a věnujte 2 minuty přemýšlení o tom, co vás vedlo k PMO. Slibuji, že vyjdete silnější a získáte jasnost. Vím, že každý z vás dosáhne 90 dnů a dále. Jako někdo, kdo rok co rok rok co rok zápasil, to chápu. Věřím v tebe.
tl; dr Myslel jsem, že zásah 90 dnů mi umožní dosáhnout seberealizace a „být největší“. Teď si uvědomuji, že to byl jen příznak většího problému, který jsem měl touhou po okamžitém uspokojení a úniku. Používáte NoFap jako způsob, jak se vyhnout větším problémům? Vím, že jsem byl. Cítím, že jsem vyhrál bitvu proti PMO, ale teď je čas na další.
EDIT: Právě jsem se přihlásil zpět do Redditu (zavázám se, že budu trávit co nejméně času na internetu, haha) a byl jsem tak šťastný a překvapený, že ostatní s tím rezonovali! Děkuji všem za podporu. Miluji tuto komunitu a upřímně věřím ve vás všechny.
;