Varování, toto je text-těžký. Dal jsem každému dílu tučné písmo, takže si můžete vybrat, co vás zajímá
Začal jsem svou cestu na 1st August 2017. Chtěl jsem to vyzkoušet. Byl jsem přesvědčen, že bych neměl nechat některé hloupé pixely zkorumpované a šukat můj mozek, emocionální a hormonální stav (více o tom, proč je to tak nějak později). Pokud chcete důvody pro zastavení porno, jen je podívejte, já do značné míry podporuji většinu z nich. Každopádně jsem začal studenou krůtu. Z téměř denně (P) MO, jsem šel 28 dny bez PMO, pak jsem si myslel, že nemůžu být příliš zdravý taky nemají vydání jednou za čas, takže jsem se snažil zaměřit na MO jednou týdně. A mohu říci, že jsem se s tímto cílem setkal poměrně konzistentně, až na výjimky.
To jsou pozitivní věci, které se změnily:
Výrazně jsem snížil frekvenci své masturbace, čímž jsem se cítil celkově energičtější. Není to obrovský nárůst, ale je tam. Nikdy jsem dobrovolně sledoval porno. Mohl jsem dvakrát kliknout nebo 3 časy na potenciálně nsfw věci, ale vždy jsem se chytil sám a okamžitě (po 1 druhý nejvíce) zastavil a klikl pryč / číst něco jiného. Celkově jsem se o sebe začal starat více. Investoval jsem do sebe, vyvinul jsem lepší pocit vědomí. Stal jsem se také trochu sebevědomějším, protože vím, že nejsem jedním z mnoha lidí, kteří jsou závislí na porno a ztrácejí nespočet jednotek času na nic jiného než krátké okamžiky „radosti“, jen aby toho poté brzy litovali. Stal jsem se více vědomým mnoha různými způsoby. Duševně i fyzicky, protože jsem začal cvičit pravidelně o měsíc později. Získal kolem 4-5kg / 10lbs a já vypadám lépe. Co se týče mentálního povědomí: všiml jsem si více a více, co dělám pro mě dobré / špatné, zkoumal jsem, co by mohlo být dobré pro mě atd.
Toto jsou negativní věci, které se změnily:
Pravděpodobně jsem kompenzoval nedostatek porna a pokles frekvence masturbace. Kompenzoval jsem to tím, že jsem cvičil, pracoval, byl jsem smutný, dokonce depresivní, izoloval jsem se, uvědomoval jsem si svou neúspěšnost v práci a společenském životě, byl jsem smutný, když jsem se přestěhoval do jiného města od přátel, četl více, poslouchal audioknihy a byl jsem v depresi. více, vypracování více atd. Chci poznamenat, že moje „být smutná a depresivní“ nebyla způsobena nedostatkem porno / masturbace. Pravděpodobně bych byl ještě více depresivní, kdybych sledoval porno v těchto časech, to je jisté.
To jsou věci, které se nezměnily:
Jsem stále sociálně nepříjemný. Stále hraju hry na svém PC a plýtvání příliš mnoho času na internetu. Zvláště v posledních několika měsících jsem se sešel více než jednou týdně. Zhruba dvakrát týdně. Tam jsou ještě občas náhodné porno myšlenky objevovat v mé mysli. I po roce bojuje mozek. Myslím, že jsem byl (a) více „závislý“, než jsem se staral. Viděl jsem to jako příležitostný zvyk.
To je to, co jsem si uvědomil za poslední rok:
Nepotřebuju porno. Nepotřebuju tolik času, které mám. Musím se dále zlepšovat (můj další bod). Zlepšení bylo v zásadě započato. Já jsem na první den, protože každý den je jeden den. A už bych neměla počítat dny. Už na tom nezáleží. Jsem si docela jistý, že se nevrátím na porno. Bývalí závislí (i roky po skončení) často říkají „určitě bych to mohl zkusit znovu. Mám na to jiný pohled. Znalosti o špatných věcech a mně, kteří nechtějí na ni znovu upadnout a jsou o tom rozumní a umírněni, by mě měly bránit tomu, abych se znovu stal závislým. Ale nedůvěřuji závislé mysli. Proč bych měl a měl bych? Chce jen jednu věc. A to nezastaví. Tak jsem se ho už nikdy nedotýkal. “Něco podél těchto linií. To je také to, co si myslím o porno.
Na tom musím pracovat:
Krátká verze: Potřebuji snížit čas strávený při pohledu na obrazovky a dělat více věcí offline. Dlouhá verze: Hry a procházení webu bez ohledu na to, co to je, může být stejně nebezpečné, návykové a časově náročné jako porno. Někdy si přeji, abych byl v nějakém táboře několik měsíců bez přístupu k jakékoliv obrazovce a internetu. V Číně je o takové věci dokument. Rodiče posílají své děti do těchto táborů, aby obnovili své životy. Bohužel neexistuje žádná taková věc, kde žiji. Bydlím ve vysoce modernizovaném místě na světě, kde je vše propojeno obrazovkami. Ztratíte se, pokud ho nemáte (smartphone atd.). Musím se dostat ven z domu víc. Žít můj život. Až do teď to bylo více než "jít tak dlouho, jak je to možné, bez porno, spoustu práce, číst věci a manipulovat svůj vlastní mozek do pohrdání porno a podobně". Musím to změnit na produktivnější způsob myšlení.
Každopádně, pokud máte nějaké otázky, zřejmě na ně odpovím zítra. Mějte skvělý den a zůstat silný!
ODKAZ - 1 Rok pornfree. Mé myšlenky.
By OrngJoos
;