Ahoj všichni, všichni úžasní inspirativní lidé z NoFap, rád bych se dnes podělil o to, že jsem se dnes oficiálně „restartoval“ dnes po 90 dnech Hardmode no PMO. Rád bych začal tím, že se mi líbí, že se k této závislosti dostal kdokoli jiný prostřednictvím divů internetu a byl tím pohlcen, dokud jsem si nevšiml, že mi to v určitém okamžiku zničilo život. Trochu mé pozadí je, že jsem ještě v mých vysokoškolských letech a mladý, ale rád bych se zamyslel nad tímto vláknem.
ZMĚNY
Větší pocit štěstí
Když jsem už nebyl svázán dočasným potěšením a okamžitým uspokojením, které na mě tato závislost měla. Začal jsem ve svém životě hledat skutečné štěstí, trvalé štěstí, které by změnilo váš život tam, kde si nemusíte brát dovolenou. Život, kde si užíváte každou sekundu, minutu a hodinu života. Život opravdové radosti a míru, to byla jedna z věcí, která mě změnila, a určitě se život neprovede hned, musím pro tento život udělat nezbytné kroky a stále ho sledovat.
Větší koncentrace
Došlo k menšímu rozptýlení. Zjistil jsem, že ukončením jsem se mohl více soustředit na jakoukoli činnost s konkrétní a nepřetržitou koncentrací a zaměřením.
Smysl pro život v životě
Postupně jsem si uvědomil, že s PMO zacházím jako s únikem z mého života, a když jsem ho konzumoval, měl jsem velmi malý zájem o život a byl jako člověk bez cíle. NoFap obrátil můj život kolem a začal jsem hledat obnovený zájem o věci, které jsem chtěl dělat, a znovu jsem se ocitl po mých vášních, snech, ambicích atd.
Vůle, disciplína, sebeovládání a odhodlání
NoFap mě naučil tyto důležité hodnoty, že když se setkáme tváří v tvář jakékoli situaci, musíme se naučit jednat podle toho a najít cestu ven z našich naléhavostí a spouští. Během mé cesty bylo několikrát, kdy jsem musel použít tyto hodnoty, abych překonal nutkání a získal kontrolu nad sebou. V jakékoli těžké situaci jsem musel prosadit bez ohledu na to, žádný odpočinek pro unavené s nezkrotnou vůlí a odhodlání vše pro výkon mého života. Získal jsem větší smysl pro tyto hodnoty a mám pocit, že mohu být odhodlán udělat cokoli, co chci.
Více času
Závislost si rychle vzala tolik času a při pohledu zpět jsem ztratila tolik času, byla to lítostná minulost. Největší výhoda v tom je, že získám více času v tomto světě, trávím svůj čas výrobními věcmi a učením se všeho, co mě zajímá. Je to velká výhoda, protože jsem na vysoké škole.
Pocity lásky
Znovu jsem se cítil jako dítě, připomínající ty okamžiky čistého štěstí a naplněné láskou. Naplněný tolik čistotou, že jsem se cítil, jako by si všichni zasloužili štěstí
pro sebe a každého, kdo si opravdu zaslouží ten pocit, navzdory tomu, kým byli. Stal jsem se upřímnější, trpělivější, srozumitelnější a méně podrážděný vůči těm kolem mě.
Věci, které mi pomohly i po cestě:
Aplikujte změny životního stylu
Uvízl jsem v této fázi jako všichni ostatní, nemohl jsem se dostat za jeden nebo dva týdny, přičemž můj nejvyšší byl 21 dní v té době, pak relaps, záchvat a záchvat atd.
Projít to všechno bylo také výsledkem života, ve kterém jsem žil, a tak jsem začal aplikovat zdravé návyky, jako je studená sprcha, každodenní meditace, a dělat produktivní věci, vyhýbat se otálení a nečinnosti většinu času.
Změna myšlení
Musíte změnit své myšlení a obnovit svou mysl v myšlení, které ví, jak se bránit před nutkáním a spouštěči. Musíte si být více vědomi toho, co vás může spustit, a pochopení vašich vlastních spouštěčů je skvělým klíčem, jak se vyhnout tomu, abyste se dostali do těžké situace. Jedna věc je také to, že každý webový blokátor lze obejít jakýmkoli způsobem a nejdůležitější věcí, kterou jsem se naučil, je, že nejlepším blokátorem je vaše myšlení.
Skupina odpovědností a partneři
Užitečná a podpůrná komunita vám při restartu skutečně pomůže, protože nebudete mít pocit, že jste v boji sami a že všichni ostatní bojují po vašem boku, ale stále s nimi pokračujete. Jiní předají moudrost a zkušenosti, které vám skutečně pomohou na vaší cestě.
Realizujte své odhodlání a účel abstinencí
Musíte pochopit a ponořit se hluboko do sebe do svého vlastního důvodu abstinence. Musíte být skutečně přesvědčeni a mít za sebou svou zdrženlivost a za to, jaké je vaše odhodlání, protože to vás skutečně povede skrz těžké situace a na pokraj vzdání se, bude to jedna věc, která bude stát a vrhá světlo do vaši situaci.
CITÁTY
"Tajemstvím změny je soustředit veškerou svou energii, ne na boj se starými, ale na budování nové."
-Socrates
"Rytíř v lesklé zbroji je muž, který nikdy nedal otestovat svůj kov. “
"Utrpět bolest kázně nebo bolest lítosti"
"Obtížné silnice často vedou ke krásným cílům"
-Zig Ziglar
"Je čas začít žít život, jaký jsi si jen představoval"
-Brian Tracy
"Vždy se to zdá nemožné, dokud to nebude hotové."
-Nelson Mandela
„Rozdíl mezi nemožným a možným spočívá v odhodlání člověka“
-Tommy Lasorda
"Probuď se s odhodláním, jdi spokojeně spát"
"Pán selhal vícekrát, než se začátečník pokusil"
-Stephen McCranie
"Sledujte své myšlenky, stávají se slovy, sledujte vaše slova, stávají se činy, sledujte vaše činy, protože se stávají zvyky"
-Mahatma Gandhi
Závěr
Zpočátku byl můj počáteční cíl 90 dní. Teď, když jsem toho dosáhl, nechci teď přestat a nyní budu mít cíl restartovat celý rok.
ODKAZ - 90denní režim bez PMO - reflexe
by Derpatolog