Výňatek:
Letos se toho stalo hodně. Také jsem měl spoustu těžkých dní. Bojoval jsem s úzkostí, stresem, smutkem, hněvem, osamělostí, odmítnutím. Hodně věcí. Ale také jsem běžel svůj první maraton, dostal jsem práci v rámci mé pracovní náplně i přes to, že covid to ztěžoval po promoci, jsem v nejlepší formě svého života.
Před pár týdny mohu také říci, že mám přítelkyni. Poprvé v životě. Toužil jsem od té doby navždy a byla to pro mě hlavní motivace. Obnova pro mého budoucího partnera. Teď to chci dělat pro svou přítelkyni. Je nepopsatelné, jak moc to pro mě znamená setkání s ní. Nechápu to. Myslel jsem, že tento den nikdy nepřijde. Moc ji miluji. Druhý den jsem se jí také otevřel ohledně své závislosti. Věděl jsem, že je to riziko, když to přineseme. Ale vzala to tak dobře a od té doby jsme se k sobě dostali jen ještě blíž. Je to jako sen sdílet tuto cestu s takovou úžasnou dívkou. Jsem navždy vděčný.
[Pozadí]
Asi před rokem, ať už dávám nebo trvá několik týdnů, jsem se vrátil na tento web. Poslední rok se bez nadsázky proměnil v život. A ano, moje uzdravení bylo jediným základem. Dovolte mi to rozvinout.
Abych zkrátil dlouhý příběh, nutkavé používání porno bylo součástí mého života od doby, kdy mi bylo osm nebo devět let. Mám vzpomínky, které se vracely až do raného dětství. Nevím, jak to vstoupilo do mého života, jestli jsem tomu byl vystaven, nebo jsem na něj prostě narazil. Jediné, co vím, je, že se rychle stal častým zvykem v mém životě. V mých dospívajících letech (nyní mi je 26 let) jsem poprvé slyšel o tom, že porno je škodlivé a něco špatného. To bylo skrz kostel. Jsem křesťan a vyrůstám v křesťanském kontextu. Jediný způsob, jak jsem o tom tehdy slyšel, byl ve zkratce - je to hříšné a je ostudné to konzumovat. Nulové porozumění nebo znalosti o závislosti nebo o tom, jak to je. Několik let jsem se cítil jako nejosamělejší člověk na světě. Pokoušet se ho ukončit polovičatými pokusy, občas se obrátit na pastory a pokusit se to „vymodlit“. Obviňoval jsem porno a své okolnosti, místo toho, abych převzal svou odpovědnost. Byl jsem člověk, který si to udělal sám pro sebe. Porno je vždy volba. Teprve v mých raných 20. letech jsem poprvé slyšel o závislosti na pornografii jako o věcech a o tom, co to vědecky způsobilo vašemu mozku a tak dále. Poprvé jsem se poprvé pokusil s tím něco skutečně udělat.
Se spoustou štěstí a myslím, že vůle jsem to zvládl asi 400 dní, věřím mezi 2015-2016. Ale neměl jsem v tom žádný skutečný základ a moje životní situace byla tehdy velmi snadná. Následující rok byl méně snadný a skončil jsem tím, že jsem opustil vzdělání a upadl jsem do deprese. Pak jsem znovu porodil porno a stalo se větší problém a škodlivější než kdy předtím. Poprvé jsem to použil k otupení a úniku před svými problémy. Chtěl bych také dodat, že od doby, kdy mi bylo asi 15 let, mi každý relaps způsobil otupělost a nenávist k sobě. NIKDY to nebyl příjemný zážitek. Velmi často jsem mlátil asi 10 let. To mě vedlo k tomu, že jsem neměl sebevědomí, sebevědomí a v mnoha případech jsem se cítil slabý a způsobil, že jsem se v životě tlačil. Ano, zvládl jsem to docela dobře na univerzitě atd., Ale tolik mě to omezilo. Ale zpět k příběhu.
Takže loni na podzim. Na podzim roku 2019. To léto jsem se cítil v pořádku a chodil jsem s dívkou. Nakonec to k něčemu nedopadlo a já jsem za chvíli v mém životě viděl vyblednout první světlo. Situace, kterou jsem cítil, byla pro mě standardní. Poté jsem na pár měsíců začal bingovat hraní her a PMO. Dokud nenarazíte na dno. Cítil jsem se jako zombie, osamělý poutník v šedé masě. Necítil jsem nic. Mé zájmy mě vůbec nezajímaly. Každý den jen letěl kolem. Bylo mi to jedno. Přibral jsem na váze. Nedotkl jsem se své rodině ani přátelům. Později téhož roku jsem psal svou bakalářskou práci se spolužákem a poté mi bylo jasné, že jsem zoufale potřeboval ukončit toto sebemučení. Cítil jsem, že nemohu do naší práce vůbec přispět. Můj mozek byl právě pryč. Poté jsem se znovu vrátil na tuto webovou stránku možná za rok. Chtěl jsem se osvobodit. Věděl jsem, že promoce přijdou příští léto, život začíná opravdu. Neviděl jsem, jak si v tom hrozném stavu najdu práci nebo podniknu nějaké životní kroky.
Vrátil jsem se na NoFap. Znovu jsem začal deník. Osamělost pro mě vždy byla obrovským spouštěčem a věděl jsem, že to sám nedokážu. Dříve jsem měl poloviční pokusy o odpovědnost. Mluvil jsem s přáteli, rodinou a lidmi z webu. Myslím, že je to také moje chyba, ale lidé mi málokdy vrátili moji nabídku sledovat mě. I když vím, že to nejdůležitější musím zvládnout, nikdo se pro mě nemůže vzchopit. Ale přesto bych si přál, aby si lidé užili čas v minulosti. Ale dobře, to bylo tehdy. Po svém návratu sem jsem docela okamžitě našel příspěvek o skupině odpovědnosti. Pamatuji si, že to bylo po relapsu. Pak jsem si pomyslel, proč ne. Stojí to za to, pravděpodobně to budou jen takoví podivíni a skupina vybledne. Stejně jako kterákoli jiná skupina, které jsem byl součástí v minulosti. Připojil jsem se ke skupině. Ukázalo se, že to změnilo můj život a já jsem byl v každodenním kontaktu s těmi „podivíny“, kterým dnes říkám jeden z mých nejbližších přátel.
Tato skupina odpovědnosti mi dala přesně to, co jsem potřeboval. Podobně, oddaní lidé, kteří to opravdu chtějí dělat. Ochotní být sami sobě pravdou, neobviňovat nikoho jiného. Aniž by toho bylo příliš. Být realistický a pokorný. Děkuji, chlapci, pokud jste si to přečetli, miluji vás za veškerou vaši pomoc. Vždy tam být. Vězte, že jsem tu vždy i pro vás, lidi. Tato cesta ještě neskončila. I když doufám, že naše závislosti vyblednou, upřímně doufám, že naše přátelství nikdy nezmizí.
Skupina mi dala, co jsem potřeboval. Udělal jsem kroky a okamžitě jsem měl sérii více než 100 dní. Tehdy můj druhý nejdelší. Také jsem se hodně naučil z rozhovorů s nimi. Po několika nerovnostech na silnici a několika recidivách jsem se pak v březnu rozhodl připojit k volání NoFap Zoom. Také to pro mě byl gamechanger. Od té doby, co každou středu trávím čas s některými skvělými lidmi, mluvím o závislosti a vzájemně se podporuji.
Obvykle to říkám dobře zvyky, dobrý lidé a dobrý myšlení jde dlouhou cestou, ne-li celou cestu, v uzdravení. Pouze vy víte, co pro vás funguje. A jsem na sebe tak hrdý, že jsem se nevzdal, když jsem tentokrát selhal. Dříve jsem vždycky byl potichu. Nyní se snažím dělat věci na 100%, ať běží maraton nebo se zotavuje ze závislosti na pornografii. Spolu s odpovědností jsem věděl, že ze všeho nejvíc musím být věrný sám sobě. NIKDY se nemůžete spolehnout na jiné lidi. Mohou vám pomoci, ale nemohou na vás vždy nosit Samwise Gamgi a nést vás. Musíte řešit věci ve svém životě. Pro mě to bylo například vyhodit počítač, na chvíli odstranit sociální média, stanovit si životní cíle, často chodit domů k rodičům, přestat hrát určité videohry. Ať už to může být cokoli. A také musíte najít ten vnitřní pohon. Proč to potřebujete? Jaké je tvé PROČ? Může to znít jako klišé. Ale s PROČ dostatečně velkým a dobře zakořeněným závazkem zevnitř vás může zajít dlouhá cesta. Nikdo vás k tomu nedonutí, můžete tam zůstat ve své porno bublině. Relaps každých pár dní, „protože to bylo těžké“, „nutkání byla silná“, „byl jsem ve stresu“ nebo cokoli jiného. UKONČTE VÝMĚNY! Pokud to dokážu, můžete také vy. Nejsem super mnich Saiyan ani nic jiného, co by to psal. JEN JSEM RÁD jako ty. Rozdíl může být v tom, že jsem začal věřit sám sobě. Začalo mi na sobě záležet. Začal jsem se milovat pro toho, kým jsem. A hlavně jsem si začal brát vlastnictví na svůj život.
Omlouvám se, že jsem na vás možná trochu tvrdý, ale o tom to opravdu je.
Letos se toho stalo hodně. Také jsem měl spoustu těžkých dní. Bojoval jsem s úzkostí, stresem, smutkem, hněvem, osamělostí, odmítnutím. Hodně věcí. Ale také jsem běžel svůj první maraton, dostal jsem práci v rámci mé pracovní náplně i přes to, že covid to ztěžoval po promoci, jsem v nejlepší formě svého života. Před pár týdny mohu také říci, že mám přítelkyni. Poprvé v životě. Toužil jsem od té doby navždy a byla to pro mě hlavní motivace. Obnova pro mého budoucího partnera. Teď to chci dělat pro svou přítelkyni. Je nepopsatelné, jak moc to pro mě znamená setkání s ní. Nechápu to. Myslel jsem, že tento den nikdy nepřijde. Moc ji miluji. Druhý den jsem se jí také otevřel ohledně své závislosti. Věděl jsem, že je to riziko, když to přineseme. Ale vzala to tak dobře a od té doby jsme se k sobě dostali jen ještě blíž. Je to jako sen sdílet tuto cestu s takovou úžasnou dívkou. Jsem navždy vděčný.
To vše tedy není výsledkem supervelmocí NoFap. To je výsledek toho, že jsem se začal starat o svůj život. Obnova za vás neobrací tabulky, ale dává vám to příležitost obracet stoly (znělo to dobře v mé hlavě). Když se vzpamatujete, zasáhne vás život. Poté musíte reagovat správným způsobem - čelit tomu a ne uniknout. Přestaňte běžet a místo toho čelte životu přímo dál. Obklopte se správnými lidmi, kteří vás podporují, zůstaňte odpovědní a pokorní. Řešte věci ve svém životě a umožněte vám uspět. Vězte, že MÁTE KONTROLU. Porno není nepřekonatelné monstrum. Vždy jim otevřete dveře a můžete je také zavřít.
Nenechte se definovat svou závislostí. Zasloužíte si žít naplno. A může tak učinit hned teď. Tento moment. Váš selfworth není v souladu s vaší závislostí na PMO. Jste úžasní a úžasní bez ohledu na to, co se děje.
Pouze vy můžete převzít odpovědnost za svůj život.
Vím jen to, že poslední rok a můj pokrok v různých oblastech úplně změnily můj život.
Lidi, získal jsem zpět svůj život - teď si ho chci nechat.
Přeji ti všechno nejlepší.
ODKAZ - Ahoj kluci, získal jsem svůj život zpět - teď si ho chci nechat. 230 a více dní.