Ahoj lidi,
Dnes je můj den 90th a právě jsem si otevřel účet, abych mohl napsat příspěvek a sdílet vás, jak se cítím. Já vlastně chci sdílet, protože já opravdu nevím, co mám dělat nebo očekávat po mém 90 dny cíl skončil. Toto fórum mi hodně pomohlo v době rizika relapsu.
Nejprve bych měl představit svou předchozí situaci. Byl jsem závislý na PMO zejména s náhlavními soupravami pro virtuální realitu za posledních 2 let a téměř PMOing každý den za posledních 13 let. Jsem 27 let. Užil jsem si a relaxoval jsem měl v tomto životě byl, když PMO.
Během tohoto 90 dnů pevný režim jsem měl pouze 2 vydání. První byl mokrý sen v 55th den a druhý byl BJ kolem 60 dnů. Zažil jsem modré koule dvakrát denně 30 a 80.
Největším efektem tohoto nofapu pro mě je to, že jsem se stal více uvolněným a dostal jsem hněv pod kontrolu. Moje celková nálada a úzkost úrovně se zlepšila a nejsem zažívá výkyvy nálady jako dříve. Mohl bych říci, že můj vnitřní klid se vyrovnal lépe a klidněji.
Neměla jsem GF a pořád nemám. Ale vidím malé pozitivní zlepšení v mé interakci se ženami, protože jsem klidnější a mám kolem nich méně úzkosti.
Nikdy jsem nebyl asociální, takže mi to moc nepomohlo se socializací. Pomohlo mi to však zlepšit mé celkové stabilní vztahy. Prošel jsem svou sociální úzkost, když jsem byl ve věku 21. Ale můžu pochopit a pochopit, že to, co by tato věc pomohla úzkostem a nízkým sociálním dovednostem u vysoce antisociálních lidí. Takže pokud jste jedním z nich, musíte to udělat.
Můj problém je, že opravdu nevím, co mám dělat po tomto 90 dnech. Opravdu nechci počítat mé dny, protože jsem dosáhl tohoto cíle. Nechci také PMO. Ale PMO je to, na co jsem si v posledních letech 14u zvykla, že se stala součástí mě a já opravdu nevím, jak se bez ní cítím celkově. Takže cítím prázdnotu ve své nepřítomnosti.
Všechny závislosti je těžké přejít. Protože uvnitř vytváří díru, když je opustíte. Doufám, že najdu způsob, jak zaplnit tuto díru lepšími věcmi. Také jsem ukončil flámu hodinky na YouTube a mobilní hry současně s nofap. Snažil jsem se přestat kouřit, ale je to jako nemožné, nemohl jsem to udělat. Kouřím 3 balení denně. Doufám, že to mohu co nejdříve ukončit. Nechci mít koah nebo jiné nemoci a zemřít.
Moji spoluobčané, je to opravdu těžké udělat to nofap věc bez relapsu, jsem se relaps a bylo to můj první pokus a já to udělal. Ale můžu pochopit, zda u relapsu a je to naprosto normální, takže prosím dont vzdát a zkuste to znovu, jakmile u relapsu a neporazte se příliš mnoho a nemám moc líto.
Moje myšlenky jsou takové. Doufám, že můžu pokračovat, aniž bych o tom přemýšlel a bez počítání dní jako běžného způsobu života.
Uvidíme se později s mými přáteli z fapstronoutu.
ODKAZ -Dnes je můj 90th den
by Caline
;