Novinka a mozek: Proč nás nové věci cítí tak dobře
Všichni máme rádi zářivé nové věci, ať už je to nový gadget, nové město nebo nová práce. Ve skutečnosti je náš mozek vytvořen tak, aby ho přitahovala novinka - a ukázalo se, že by to mohlo skutečně zlepšit naši paměť a kapacitu učení. Tým v aplikaci pro sociální sdílení Bufferu vysvětluje jak.
Právě jsem se přestěhoval do nové země, v současné době jsem obklopen novými památkami, zvuky a zážitky. Pro můj mozek je to nové přetížení. Poté, co jsem tu byl jen týden, jsem však překvapen, jak obyčejný se mi zdá můj dům a moje ulice. Po třech nebo čtyřech procházkách po stejné trase na vlakové nádraží to rychle začalo být nudné. Jak rychle může novinka zmizet, když se seznámíme s věcmi kolem nás, a přesto jak jsme úplně stimulovaní, když najdeme další zbrusu nový zážitek, který máme nebo uvidíme.
Ukázalo se, že to není jen proto, že jsem součástí generace nutkavých e-mailových kontrolorů nebo závislých na internetu, nebo proto, že si ne vážím života dost. Je to vlastně pevně zapojen do mého mozku- a vaše - ocenit a hledat novinky.
Jak najdeme novinky
Cokoliv, co je nové, odlišné nebo neobvyklé, nás určitě upoutá. Nový telefon, nové pracovní prostředí, nový přítel. Změna barvy vlasů, nošení nového oblečení, návštěva nového místa. Ve skutečnosti můžeme být dokonce přitahováni k novosti, aniž bychom si toho byli vědomi. To samozřejmě dává velký smysl - nedělali bychom toho moc, kdyby nás obyčejné věci neustále zaujaly.
Skvělá věc na tom je, jak se zdá složitě novinka být spojen s učením, což znamená, že tyto znalosti můžeme využít k našemu prospěchu pro učení se novým věcem a zlepšení naší paměti.
Jak mozek zachází s novinkou
V našem středním mozku je oblast nazývaná substantia nigra / ventrální segmentová oblast nebo SN / VTA. To je v podstatě hlavní „centrum novosti“ mozku, které reaguje na nové podněty. SN / VTA je úzce spjata s oblastmi mozku zvanými hippocampus a amygdala, které hrají velkou roli v učení a paměti. Hippocampus porovnává podněty s existujícími vzpomínkami, zatímco amygdala reaguje na emoční podněty a posiluje přidružené dlouhodobé vzpomínky.
Předtím to bylo myšlenka, že tato novinka byla sama o sobě odměnou, ale stejně jako dopamin se zdá, že více souvisí s motivací. Vědci Bunzeck a Düzel testovaní lidé s Experiment „oddball“ který používal fMRI zobrazování, aby viděl, jak jejich mozky reagovaly na novinky. Předváděli obrázky předmětů, jako jsou vnitřní a venkovní scény a tváře s občasnými novými obrazy (podivné koule), které byly vhozeny.
Experiment zjistil, že SN / VTA byl aktivován novými obrazy - tj. Zcela novými obrázky, které dříve nebyly vidět. Snímky, které se jen nepatrně odchýlily od těch známějších, neměly stejný účinek, ani obrázky se silně negativním emočním kontextem, jako jsou autonehody nebo rozzlobené tváře. Dopaminové dráhy, které se aktivují, když jsme vystaveni novosti, vypadají takto (zvýrazněné modrou barvou):
Druhá část experimentu byla navržena tak, aby otestovala, zda byla pro aktivaci SN / VTA vyžadována relativní novinka nebo absolutní novinka. Byly testovány obrázky, které byly o něco více novější než jiné (relativní novinka), stejně jako obrázky, které byly ve srovnání s ostatními úplně nové (absolutní novinka).
SN / VTA aktivováno, pouze pokud jsou zobrazeny zcela nové podněty- obrázky, které nikdy předtím nebyly vidět. Ostatní příbuzné oblasti mozku stále reagovaly na obrázky, ale reakce se mírně snižovaly, přičemž se projevovaly, jak se více osvědčovaly. Dr. Düzel to vysvětlil takto:
„Mysleli jsme si, že méně známé informace by se projevily jako významné, pokud by byly smíchány s dobře naučenými, velmi známými informacemi, a tak aktivujte region Midbrain stejně silně jako absolutně nové informace. Tak tomu nebylo. Silnou aktivitu v oblasti středního mozku způsobují pouze zcela nové věci. “
Je to podobné tomu, co by se mohlo stát během opakování flash karet nebo vzdělávacích materiálů. Pouze zcela nová informace vyniká mezi skupinou příliš známých objektů nebo obrázků.
Jak nás novinka motivuje
Pravděpodobně jste už slyšeli o dopaminu a jeho účincích na mozek. Často je uváděno jako „chemická látka za odměnu“ nebo jako součást „centra odměny v mozku“, ale novější výzkum ukázal, že stejně jako novinka je užší vztah k naší motivaci na hledat odměny spíše než samotná odměna. Studie na zvířatech týkající se reakce mozku na novost naznačují zvýšené hladiny dopaminu v souvislosti s novinkou. Mozek tedy reaguje na novinky tím, že uvolňuje dopamin, což nás nutí hledat odměnu.
Možná si vzpomenete, jak vás nová úroveň nebo svět, který musíte prozkoumat ve videohře, motivuje hrát déle, v naději na odměnu za odemknutí úspěchu nebo získání více bodů. Každý nový podnět vám dá trochu přívalu motivace k prozkoumání, protože vás přiměje očekávat odměnu. Zde je graf, který ukazuje aktivitu ve vašem mozku:
Dr. Düzel řekl o tom, jak nás novinka motivuje:
"Když uvidíme něco nového, vidíme, že to má potenciál nás nějakým způsobem odměnit." Tento potenciál, který spočívá v nových věcech, nás motivuje k prozkoumávání našeho prostředí pro odměny. Mozek se učí, že podnět, jakmile je známý, nemá s ním žádnou odměnu, a tak ztrácí svůj potenciál. Z tohoto důvodu aktivují oblast midbrain pouze zcela nové objekty a zvyšují naši hladinu dopaminu. “
Co to znamená pro učení
To je docela zajímavé, ale je to užitečné, pouze pokud si z něj můžeme vzít něco, co se týká našich vlastních životů. Studie člověka na toto téma, jako je ta výše uvedená, bohužel v této fázi nejsou příliš daleko. Na zvířatech bylo dokončeno více studií, ale výzkum je stále v počátečních stádiích. To však neznamená, že se z toho nemůžeme poučit. Co to znamená pro ty z nás, kteří chtějí zlepšit naše učení a udržení znalostí.
Pamatujete si, jak jsem řekl, že hippocampus je úzce spjat s SN / VTA? Tyto studie na zvířatech také ukázaly, že plasticita hippocampu (schopnost vytvářet nové spojení mezi neurony) byla zvýšena vlivem novosti - a to jak během procesu zkoumání nového prostředí nebo podnětů a po dobu 15 – 30 minut.
Stejně jako zvýšení plasticity mozku - a tím i potenciálu pro učení se novým konceptům a faktům - novinka Ukázalo se, že zlepšuje paměť testovaných subjektů:
"Byly také provedeny samostatné experimenty s chováním bez použití skeneru k testování paměti subjektů. Jejich paměť na nové, známé a velmi známé obrazy, které studovali, byla testována po 20 minutách a poté o den později. Subjekty si v těchto testech vedly nejlépe, když byly během učení kombinovány nové informace se známými informacemi. Po 20 minutovém zpoždění byla paměť subjektů na mírně známé informace posílena o 19 procent, pokud byla během výuky smíchána s novými fakty. “
Tyto informace by mohly pomoci zvýšit výkon studentů během vyučování i na zkouškách a pomoci těm, kteří trpí ztrátou paměti. Dr. Düzel poukázal na možné zdravotní přínosy, které by z tohoto výzkumu mohly vyplynout:
"Doufáme, že tato zjištění budou mít dopad na behaviorální léčbu pacientů se špatnou pamětí. Současná praxe behaviorálních psychologů si klade za cíl zlepšit paměť opakovaným vystavováním člověka informacím - stejně jako to děláme při revizi zkoušky. Tato studie ukazuje, že revize je efektivnější, pokud kombinujete nová fakta se starými. Ve skutečnosti se učíte lépe, i když je váš mozek svázán také s novými informacemi. “
Jak se můžete dozvědět více a zlepšit paměť
Pokud chcete začít s uváděním těchto poznatků do praxe, můžete zlepšit uchování znalostí a vytvořit nové myšlenky a koncepty tím, že do svého procesu učení zavedete novost. Zde je několik nápadů, jak začít:
Přidat něco nového
Pokaždé, když zkontrolujete informace nebo fakta, která jste se dozvěděli dříve, přidejte několik nových. Díky tomu si váš mozek všimne a snáze rozpozná lehce známé informace, protože je kompenzován zbrusu novými koncepty.
Změňte své prostředí
Vaše prostředí vám může nabídnout obrovské množství nových podnětů pro váš mozek. Zkuste kompenzovat známost učebních materiálů jejich revizí v novém nastavení. Na vrcholu tohohle, měnící se teplota nebo osvětlení v místnosti, ve které se již nacházíte, může být velký rozdíl.
Naučte se poté, co děláte něco nového
Moudře používejte zvýšenou plasticitu mozku tím, že si vyhradíte čas na učení hned po přijetí nových podnětů. Pokud potkáte někoho nového na kávu nebo prozkoumáte nové místo, váš mozek bude otevřenější k navazování nových spojení během a ihned po této době, abyste mohli také využít.
Proč se s novými věcmi cítíme tak dobře: Novinka a mozek | Pufr
;