Úsměv

Úsměv. A svět se s tebou usmívá. Zamračil se a vaše tvář klesla a děsila děti.

Článek z Montreal Gazette
Zlepšování nálady při zotavení se ze závislosti na porno

Podle odborníků na řeč těla, pokud se příliš neusmíváte, postupem času vám to vyjde z tváře. Bez cvičení usmívající se svaly ochabují a chřadnou. Hořkost, smutek a hněv přemisťují svaly a tkáň do „zvráceného úsměvu“ - to je místo, kde místo úsměvu přitáhne váš úsměv směrem dolů pouzdro v rohu úst. Tento efekt může být trvalý a někteří lidé se zamračili do zapomnění.

Jako každý, kdo se s touto teorií setkává, jsem zkontroloval boky svých úst, abych zjistil, kde stojí můj obličej. Je zřejmé, že tváře jsou vytvářeny různými způsoby a úsměv nahoru nebo dolů nemusí nutně nic znamenat. Pak možná ano. Studie ukázaly, že malé děti se instinktivně bojí zvráceného úsměvu a dokonce i dospělí jsou opatrní.

Ačkoli se nezdá, že by psychologové tento fenomén poznali, plastickí chirurgové to určitě mají. Nyní si můžete vybrat chirurgické zákroky Snap On Smiles, Botox Smiles a Smile Replacement, kde jsou šlachy roztrhané a znovu připojené, maso je znovu tvarováno a kolem úst jsou vstřikovány různé tuhnoucí látky. Specialisté tvrdí, že jsou schopni doslova zamračit naruby. Buďte tedy mizerní, jak chcete být. Za hromadu peněz můžete vždy získat rekonstruovaný úsměv vložený zpět na tvář.

„Postupem času,“ říká Allan Pease, odborník na řeč těla a autor knihy Definitive Book of Body Language, „se tvář stává permanentním záznamem emocí po celý život. Existuje starý výraz: „Po 40 letech je tvá chyba tvá,“ ale ve skutečnosti je to ještě předtím. “

Možná, co znepokojuje chirurgický úsměv, je zjevné přirozené řešení problému pochmurné tváře:

Více se usmívej.

Usmívající se přirozeně cvičí a přitahuje usmívající se svaly. Snížený úsměv lze snadno napravit vedením poněkud radostného života. Ale jak? Píšíte, když pracujete? Zpívat ve sprše. Připojte se k kultu?

Rozvíjející se oblast vědy naznačuje, že některé z nejsilnějších forem radosti se nenacházejí uvnitř lidí, ale mezi lidmi. Studium nakažlivého chování, emocí, které „chytíte“ od ostatních, přineslo poznatky o tom, co si lidé navzájem přinášejí. Když přemýšlíme o nákazách, obvykle myslíme na nachlazení a SARS. Lidské nákazy úsměvu, objímání a smíchu si však začínají získávat novou pozornost.

Studie publikovaná v listopadu 2006, týmem neurologů z University College London, poprvé dokázala něco, co většina z nás už pravděpodobně tušila - že smích byl nakažlivý. Možná to však bylo překvapující sekundární zjištění.

Během experimentu vědci testovali reakci mozku na různé podněty od smíchu po strach a znechucení. V průběhu studia měřili nakažlivost odpovědí. Co vědce překvapilo, bylo to, že předpokládali, že negativní spouštěče jako strach nebo hněv způsobí nejsilnější reakci. Koneckonců, zábavní průmysl - zejména televize, filmy a videohry - a mnoho politiků obecně funguje z tohoto předpokladu. Ale když se podívali na mozky, které se rozsvítily pod skenováním fMRI, zdálo se, že neurologická reakce na pozitivní emoce byla často větší, pokud jde o mozkovou nemovitost a efekt. Nákazlivý smích byl obzvláště dramatický. Když se smích dostaví, nastartuje kaskádu řetězových reakcí v mozku blízké osoby, která vyvolá úsměv, smích a bušení srdce. I když to nebylo cílem experimentu, výsledky byly poučné.

"Pokud například slyším někoho křičet ve strachu," vysvětlila vedoucí výzkumná pracovnice a kognitivní neurověda Sophie Scottová, "mohla bych se cítit vyděšená, ale nemusela bych vlastně začít křičet. Pokud však někoho slyším smát, téměř určitě bych se začal usmívat. A když se na to podíváte, zrcadlení chování, které lidé dělají, je téměř vždy silně pozitivní. “

Temná stránka této tendence se však také stala zjevnější. Od událostí z 11. září došlo k nárůstu ohnisek hromadného psychogenního onemocnění. To je místo, kde děsivá událost způsobí náhlou paniku a lidé skutečně vyvinou příznaky nemocí nebo otravy, které pravděpodobně nemají. To se stalo, když lidé cítili tajemné látky v metrech nebo autobusech a věřili, že byli otráveni nebo infikováni, i když ne. Strach, stejně jako úsměv, může vyvolat hluboké nedobrovolné reakce.

Pochopení toho, jak nakažlivé chování funguje, má způsob, jak odhalit, z čeho jsou lidské bytosti vyrobeny. Například právě začínáme zjišťovat, jaké jsou přirozené smajlíky, možná proto, že začneme velmi brzy. Konvenční myšlení přimělo děti naučit se usmívat několik měsíců po narození, přičemž vážní lékaři obvykle přisuzovali první úsměv „plynu“. V roce 2004 profesor Stuart Campbell z londýnské kliniky Create Health Clinic pomocí 4D skenování - nové formy ultrazvuku - odhalil, že se děti začínají usmívat v děloze.

"Už 18 týdnů jsem viděl úsměv na fetální tváři," řekl v rozhovoru. "Vidíš je pravidelně po 24 týdnech."

Zatímco Campbell si nebyl jistý, co úsměvy podněcuje, ať už je děti mohou „chytat“ od svých matek, úsměvy byly vždy nakažlivé obráceně.

"Když matky vidí obrazy svých dětí, které se usmívají v lůnech, vždy se začnou usmívat a smát a paprskovat." Jsou nadšení. “

Jeho předčasný příchod může vysvětlit, proč jen málo věcí je nakažlivějších než samotný úsměv. Vezměte si pozoruhodný příběh tří usměvavých tlustých mužů umístěných u vchodu do Mount Royal Métro.

François Provost, který váží 280 liber, vede nedávno založenou „skupinu povědomí o tlustých chlapech“, MÉGARS. Chcete-li se připojit, musíte mít velkou nadváhu a nosit minimální kalhoty velikosti 42. „Mégové“, jak jsou známí, se rozhodli natočit spontánní setkání a pozdravit před pár týdny v Montrealu. Stáli s úsměvem s rukama na stanici metra Mount Royal. Možná to bylo proto, že to byli tři veselí vypadající tlustí muži, ale byli překvapeni, jak moc se jim lidé usmívali.

Existuje pro to zajímavé vysvětlení. Švédský výzkumný tým na univerzitě v Uppsale prokázal, že úsměvu je často neodolatelné. Protože úsměv se spouští nevědomě, usmíváme se, než budeme mít příležitost o tom přemýšlet. Abychom se vyhnuli úsměvu, musíme na tom pracovat, což mnoho lidí dělá. Když tedy vyjdeme po schodech nahoru a uvidíme, jak se na nás usmívají tři velcí chlapi, většina z nás se usmála.

Ale tady je to divné.

Muži 3 měli kameramana a plánovali pro své webové stránky připravit parodované video kampaně Volné objetí. Free Hugs je mezinárodní hnutí zahájené v 2004 Juan Mann, mladý Australan, který začal objímat cizince na přeplněné křižovatce v Sydney, což způsobuje celosvětový trend generovaný nakažlivostí objímání a nakažlivostí YouTube.

"Plánovali jsme tlačit na několik lidí, aby nás objímali, abychom ukázali, že i lidé mohou milovat tlusté lidi," řekl.

Provost řekl, co je ohromilo, že nemuseli na nikoho tlačit. Když lidé viděli, jak se velcí chlapi usmívají, prostě přistoupili a po desítkách je objali.

"Když nás lidé viděli, přešli k nám a objali nás, často vášnivě," řekl. "Lidé k nám přiběhli a objali nás, úplně cizí, jen nám skočili do náruče," řekl. "Trochu se to zbláznilo."

Opravdu bláznivý. Přímo na náměstí před metrem vyrazili metaši jakousi objetí. Viděl jsem video a lidé mu skákali do náruče. To, co začalo trochu jako parodie, se proměnilo v pokorný milostný festival pro velké muže, kteří nakonec objímali více než 400 Montrealers.

"Byli to všichni, mladí i staří, muži i ženy, anglo a franco," řekl Provost. "Žena mě objala a řekla: právě jsem ztratil matku a nezbyla mi žádná rodina." Díky tomu, že mě držíš, jsem se cítil mnohem lépe. “

Zatímco mégas je stále ohromen tím, co se stalo, jejich zkušenost má zajímavé ozvěny ve vědě o nakažlivém chování.

"Mnoho lidí nám řeklo, že jsme si udělali den," řekl člen mégas Daniel Lafond, "ale udělali nám den."

Autor a profesor psychologie na University of Virginia Jonathan Haidt věří, že nakažlivé chování má silné fyziologické důsledky. Sám Haidt vynalezl zcela nový termín „elevace“, aby vysvětlil fyzický vjem vyvolaný, když jsme svědky skutků laskavosti a „morální krásy“.

Nadmořská výška je vnímána jako náhlé teplo uprostřed hrudníku.

"Psychologové provedli velký výzkum negativních morálních emocí, které lidé pociťují, když jsou svědky krutosti, bezpráví a nevhodnosti." Přesto se o pozitivních morálních emocích ví málo, “říká Haidt.

Haidt mi v rozhovoru řekl, že nápad dostal od jednoho z amerických zakladatelů Thomase Jeffersona. Jefferson kdysi napsal dopis, ve kterém uvedl, že zažil fyzickou „dilataci“ hrudníku a „zvýšený“ smysl při zvažování činů „morální krásy“.

Lidé mohou zaznamenat nadmořskou výšku, když vidí, že se rodina sešla ve zprávách, když je zachráněna stará žena - nebo možná, když se neočekávaně obejmou.

Ve skutečnosti by tato schopnost produkovat spojovací hormon přímo ze středu naší hrudi mohla vysvětlit léčivé účinky objímání. Studie ukazují, že ženy, které jsou objímány častěji, mají nižší riziko srdečních chorob. Může to být tak, že samotné objímání zakopává silný nerv s kontaktem hrudník-hrudník.

Pokud mi nevěříte, zkuste někoho právě teď zdvořile obejmout. Uprostřed hrudníku byste si měli všimnout horkosti. To by byl začátek převýšení.

Haidt připisuje vagus nerv, který přechází z mozkového kmene dolů do středu hrudníku a do srdce a vyvolává účinek. Stimulovaný vagus nerv způsobuje prudký nárůst oxytocinu, přirozeného milostného hormonu, o kterém se ukázalo, že spojuje matky s dětmi a milenci společně v euforické záři. Při podněcování nervu, brzlík a srdce syntetizují oxytocin, možná pomáhají vysvětlit, proč tolik cítí, že ctnost doslova vychází ze srdce.

Ale co se stalo s velkými muži na spontánním objetí?

Zeptal jsem se Provosta, jestli si vzpomněl na jakýkoli fyzický pocit.

"Ano. Cítil jsem ve svém srdci hřejivý pocit, “řekl.

Omluvil jsem se za medikování, ale zeptal jsem se přesně, kde ten pocit byl?

"Vlastně to bylo uprostřed, úplně uprostřed mé hrudi," řekl.

Nadmořská výška má tři hlavní fyzikální účinky. Nejprve by to bylo teplo ve středu hrudníku, potom sevření krku a zatržení očí často doprovázené úsměvem. Tyto mohly být vyvolány pouze jednou věcí, nášmu příteli, vagu, protože pouze tyto nervové dráty všechny tyto reakce. Haidt mi poslal svůj nejnovější výzkum výšky, kde jde dál, a prokázal, že kojící matky laktátují, když jsou svědky výšky.

Zatímco velcí muži si laktaci nepamatují, stalo se něco jiného.

"Byl jsem na pokraji slz," řekl probošt 280 liber.

"To jsem taky byl," řekl jeho partner pro megasy Daniel Lafond. "Celou dobu."

Zeptal jsem se Lafonda, jestli si pamatuje něco, co se mu děje v krku.

"Stáhlo se mi hrdlo," řekl.

Co se mi na teorii Elevation líbí, naznačuje to, že jsme přirozeně zapnuti dobrotou. Naše základní slušnost k nám přichází snadno, přirozeně i fyzicky, bez potřeby nadměrné moralizace a racionalizace.

"Mám takové štěstí," řekl Provost, "žít v zemi, kde bych mohl jít nahoru a obejmout úplně cizí lidi."

Scénu jsem popsal profesorovi Haidtovi.

"To je nadmořská výška," řekl. "Nadmořská výška je velmi nakažlivá." Pravděpodobně součástí toho byli tito muži, kteří se navzájem viděli v pohybu a byli prostě zameteni. “

Bez přílišného moralizování nebo racionalizace zde může být poučení. Důvod, proč je úsměv tak silný, je ten, že dosahuje přes propast mezi lidmi a spojuje nás nevědomky a nedobrovolně. Vědci začínají zjišťovat, že nákazlivé nedobrovolné chování může v nás přinést to nejlepší. Právě jsme takhle postaveni. Takže i když chceme být kňučení, naše těla chtějí obejmout, usmívat se a smát se s lidmi. Musíme se jen dostat z cesty.

I když je porota stále mimo to, zda jsme zapojeni pozitivněji než negativně, může více záležet na tom, že můžeme toto zapojení ovlivnit. Čím pozitivnější jsme podle zákona nákazy, tím více pozitivity získáme zpět a tím pozitivnější můžeme být. I když to nešli hledat, našli velcí chlapi lásku tam, kde to nečekali, mezi cizími lidmi a tato zkušenost způsobila, že se mégasi doslova usmívali celé hodiny.

- - -

10 věcí, které vás rozesmějí - přirozeně a nedobrovolně

1. Malé děti.

2. Nakažlivý smích.

3. Nadmořská výška (viz příběh).

4. Dobré vtipy.

5. Objímání.

6. Setkání a pozdrav lidí.

7. Drželi se za ruce.

8. Vzpomínáte na dobré časy.

9. Jen pro rány Laughs.

10. Být úsměvem.

Původní článek