200 dní - deset tipů ke sdílení

200 dny pár věcí (tipy) sdílet! (self.NoFap)

by clone_panvel200 dny

200 dní jednoduše NOFAP je úžasný pocit, protože se nikdy nepřemýšlelo, počáteční cíl byl 50 dní, ale narazil na tolik různých a úžasných věcí v životě, díky nimž bylo rozhodnuto pokračovat v chůzi na tomto úžasném bulváru ... připadalo mi to jako sdílet několik pozorování což, doufám, pomůže i vám 🙂

1) Meditace: Začala jsem meditovat 20. den, chodila jsem spolu s 15minutovým sezením každý den po dobu asi jednoho měsíce, necítila jsem pro tyto dny vůbec žádnou změnu, ale později kvůli hektickému rozvrhu a dokonce kvůli mé lenosti jsem opustil meditaci téměř 2 měsíce, myslel jsem si, že mi to nepomáhá, ale o několik dní později jsem měl pocit, že se musím vrátit zpět k meditaci, protože moje mysl musí být ovládána, a tak jsem začal meditaci znovu a zkušenost je „příjemná“, abych byla stručně vyjádřena, navrhnu vám kluci, aby si stáhli aplikaci do vašeho mobilního telefonu a dávali vám připomenutí, která vám hodně pomohou, i když zapomenete.

2) Krátké cíle: Snažte se držet krátké cíle jako 30 dní nebo 60 dní v počátečních dnech, protože delší zdržení se (jako 90 dní) v počátečních dnech je příliš drsné (stačí říct), ale to neznamená, že po kratších cílech musí PMO, nesmí se zdržovat porna, masturbovat pouze v „extrémní“ potřebě.

3) Čtení: Zvykněte si číst z deníku do časopisů, článků, knih a veškerého materiálu, který vám umožní prohloubit své znalosti, stejně jako vám to pomůže ve studiích nebo v práci.

4) Sledujte jeden inspirativní film / dokument týden: Náš život byl tak omezený, zatímco PMOing, že jsme nikdy nenapadlo, že jsme dělali porno hvězdy našich idolů, ale kluci můžete najít tisíce filmů po internetu, které jsou založeny na reálném životě jednotlivců, kteří budou určitě vás inspirovat, abyste pokračovali.

5) Cvičení: Neříkám, že jdou a pumpují se v posilovně celé hodiny, ale i jednoduché cvičení, jako jsou push up, jízda na kole, jogging, plavání atd., Může každý den ukázat úžasné výsledky na vašem těle a mysli.

6) Snažte se nezveřejňovat, že jste v NOFAPu: Jen málo fapstraunautů by nemuselo být na druhém místě, ale myslím si, že odhalení něčeho takového dá vašim přátelům šanci, aby se o tobě bavili, protože nemusí vědět, co jste utrpěli a co přesně NOFAP je, tak to zkuste udělat tajně, ale vždy půjčujte pomocnou ruku příteli, který se cítí potřebný ke spojení NOFAP.

7) Pomoc jednomu cizinci: Pokuste se pomáhat některým bezdomovcům nebo chudým chlapům jednou týdně pocit, že je úžasný.

8) Omezte internet a sociální média: Pokuste se omezit internet a sociální média co nejméně, jako by internet byl požehnáním, ale stále nám brání v socializaci s našimi drahými.

9) Rodinná doba: Snažte se trávit tolik času se svými rodiči a sourozenci, protože podle mě ti kluci nejvíce milují, ale nikdy to neukazují 🙂

10) Mysli pozitivně: Stačí odložit všechny starosti z budoucnosti a z toho, co se stalo v minulosti, žít svůj život každý den s pozitivním přístupem ...