Gwyliwch fideo Gabe Deem am ddefnyddio porn i fynd i gysgu ar RebootNation.org
Sylwadau gan ddau ddyn:
- Mwy o straen = mwy o fastyrbio. Mae amledd yn mynd yn agos at y rowndiau terfynol a chyn bod papur yn ddyledus. Mae'n lliniaru straen ac yn clirio'r ymennydd fel y gallwch chi ganolbwyntio.
- Ddim yn hir ar ôl orgasm (weithiau hyd yn oed ddeg munud yn ddiweddarach) Rwyf yn gymylog, yn ysgafn, yn anhrefnus, ac yn bryderus, er bod hyd a dwysedd y symptomau gwahanol yn amrywio. Nid Orgasm nid yn unig oedd achos y problemau hyn ond roedd hefyd yn ymddangos fel y CURE. Weithiau byddwn i'n ei wneud ddwywaith os nad oedd y cyntaf yn gweithio. Ond ar ôl tipyn, canfyddais fod angen i mi ei wneud yn fwy a mwy aml i leddfu'r symptomau. Yn y pen draw, roeddwn hyd at bum gwaith y dydd. Roedd hyn yn hollol, ac roedd gan dorri'n ôl effeithiau tynnu'n gryf.
Mae Orgasm yn ymlacio i ddechrau - yn ôl pob tebyg oherwydd bod yr ymennydd, ar uchafbwynt, yn rhyddhau opiadau, prolactin, serotonin ac weithiau spritz o ocsitocin. Ar yr un pryd dopamin, mae'r “Gotta yn ei gael!” niwrocemegol, yn gollwng. Fel mater esblygiadol, y teimladau da hyn yw ffordd natur o ddweud, “Swydd dda! am gymryd rhan mewn ymddygiad ffrwythloni. ” Ahhhh… (Yn ddiddorol, mae tystiolaeth bod y niwrocemegol mae effeithiau cyfathrach yn wahanol gan y rhai o ryw unawd.)
Po fwyaf y byddwch chi'n darganfod y mwyaf rydych chi'n ei wneud?
Ond beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n penderfynu defnyddio uchafbwynt fel “meddygaeth hwyliau” bob tro rydych chi'n teimlo dan straen? Mae'r ateb yn dibynnu ar amryw o ffactorau, megis: sensitifrwydd eich ymennydd, dwyster yr ysgogiad rydych chi'n ei ddefnyddio (Porn Rhyngrwyd ar y pen uchel), pa mor ynysig ydych chi o'r gwobrau naturiol eraill a helpodd i gadw cydbwysedd ymennydd eich cyndeidiau (cwmnïaeth agos, dibynadwy, cyffyrddiad serchog, ymarfer corff egnïol, bwyd arferol, ac ati).
Gadewch i ni ddweud nad oes gennych chi lawer o'r gwobrau eraill hynny ac mae gennych chi lawer o waith i'w wneud. Felly rydych chi am ddod i ffwrdd mor gyflym â phosib i wella'ch ffocws a dychwelyd i'r gwaith. Yn naturiol, rydych chi'n clicio i porn Rhyngrwyd ac yn dod o hyd i rywbeth digon poeth i gael canlyniadau ar unwaith.
Yn anffodus, wrth i amser fynd yn ei flaen, efallai y bydd angen mwy a mwy o ysgogiad ar eich ymennydd i gael rhyddhad. Neu efallai y bydd angen porn ar eich ymennydd hyd yn oed pan rydych chi nid o dan straen, neu efallai y bydd angen iddo orffwys yn cysgu bron bob nos. Mewn dibyniaeth-siarad, rydych chi “adeiladu goddefgarwch”Ar gyfer y niwrocemegion y mae eich ymennydd yn eu cynhyrchu, fel yr eglurwyd gan seiciatrydd Norman Doidge. Hynny yw, gall estyn am “iachâd ar unwaith” y Rhyngrwyd mewn gwirionedd Cynyddu eich symptomau.
Dywedwn hyn yn gyfrinachol gan fod defnyddwyr porn yn rhoi'r gorau i ddefnyddio porn am rai wythnosau, mae llawer yn adrodd gwelliannau dramatig mewn hwyliau, cynhyrchedd, cysgu, a hyd yn oed yn fwy anhygoel, a lleihau yn rhwystredigaeth rhywiol cyffredinol.
Mae'r cylch orgasm yn fwy cymhleth na'r hyn a gydnabyddir yn gyffredinol. Nid yw'n gwneud hynny diwedd gyda'r teimladau da hynny sy'n lleddfu tensiwn. Ar ôl y dwysedd o uchafbwynt, mae'n yn cymryd amser i'ch ymennydd ddychwelyd i homeostasis - efallai cyhyd ag wythnos. Yn y cyfamser, mae niwrocemeg eich ymennydd yn anwadal. Gall yr isafbwyntiau ddangos fel teimladau cynyddol o aflonyddwch, pryder, rhwystredigaeth ac ati - yn annibynnol ar yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd. Gall hyn wneud i chi deimlo'n edgy, yn wrthgymdeithasol, ac fel rhywbeth o'i le gyda chi.
Mor annifyr! Rydych chi bellach wedi cynyddu eich teimladau dirdynnol dim ond trwy geisio teimlo'n well. Yn anfwriadol, gwnaethoch actifadu eich esblygiadol “sbardun”Gyda gormod o ysgogiad. Pan fydd hyn yn digwydd, bydd eich ymennydd yn addasu orau ag y gall i'r llif cyson o ysgogiad. Fodd bynnag, un canlyniad nodweddiadol yw ei fod yn dod llai sensitif i bleser. Mae hyn, yn ei dro, yn tanwydd y ffenomen gynyddol (goddefgarwch) a esboniwyd uchod.
Felly beth i'w wneud?
Mae'n debygol y bydd masturbation yn parhau i fod yn rhan o'ch bywyd, o leiaf nes bod gennych bartner. Ond mae pethau sy'n helpu.
- Osgoi ysgogiadau eithafol. Efallai mai porn rhyngrwyd yw'r ffordd gyflymaf i ddod i ffwrdd, ond mae hefyd yn un o'r rhai mwyaf eithafol, yn syml oherwydd ei fod yn fideo; mae'n nofel; mae'n kinky, ac ati. Felly mae'r cylch uchel-isel y mae'n cychwyn ynddo hefyd yn fwy amlwg. Masturbate heb porn Rhyngrwyd, a gweld a ydych chi'n sylwi ar fudd-daliadau.
- Rhowch gynnig ar ailgychwyn. Mae dynion yn canfod po leiaf y maent yn mastyrbio, y lleiaf y mae angen iddynt ei fastyrbio ... i bwynt o leiaf. Dewch o hyd i'r pwynt cydbwysedd hwnnw lle nad yw'ch anghenion yn cynyddu. Bydd yn cymryd amser i'w ddarganfod os yw'ch ymennydd allan o gydbwysedd ar hyn o bryd. Yn rhyfeddol, gallai eich egwyl ddelfrydol fod cyhyd ag wythnos neu ddwy.
- Arbrofi i gyfrifo pa un arall “meddygaeth hwyliau” naturiol yn cynhyrchu teimladau o les. Yn y ffordd honno ni fyddwch yn ddibynnol ar porn Rhyngrwyd i leddfu straen.
- I ddeall mwy am yr hyn y mae eich ymennydd yn ei chael hi'n ei chael hi, gwyliwch Eich Brain on Porn: Sut mae porn Rhyngrwyd yn effeithio ar yr ymennydd.
;
