A oedd y Llew Cowardly yn Mastyrbio Gyda Porn Gormod? (2010)

41 meddwl ar “A oedd y Llew Cowardly yn Mastyrbio Gyda Porn Gormod? (2010)"

1. Sylw wedi'i bostio o dan yr erthygl hon ar “Seicoleg Heddiw”

   Mae mastyrbio wedi dwyn tair blynedd o'm bywyd i ffwrdd

   Ar ôl darllen rhai o sylwadau'r gorffennol, roeddwn i'n teimlo'n dueddol o bostio. Mae'n ymddangos bod gan lawer o ddynion ymateb cryf i unrhyw un sy'n awgrymu y gallai fastyrbio fod yn arferiad afiach a byddant yn labelu rhywun fel Pabydd pybyr (a welais yn hurt gan nad oes unrhyw beth yn yr erthygl hon i roi'r argraff honno).

   Dechreuais fastyrbio tua 11 oed, rydw i'n 19 oed ar hyn o bryd. Er nad ydw i'n cofio pa mor aml roeddwn i'n mastyrbio o 11 oed tan nawr, byddai'n rhaid i mi ddyfalu fy mod i wedi dechrau mastyrbio ar gyfradd fwy cyson pan ddeuthum yn 16 oed. O hynny ymlaen oedd blynyddoedd gwaethaf fy mywyd.

   Nid wyf yn siŵr pa un a ddaeth gyntaf, y fastyrbio na'r pryder cymdeithasol a'r iselder. Gadewch imi nodi fy mod bob amser yn blentyn allblyg iawn cyn yr 11eg radd, bob amser yn un o'r plant poblogaidd yn y dosbarth, ond yn ystod yr 11eg radd, datblygais bryder cymdeithasol difrifol. Fe wnes i osgoi popeth a phawb. Doedd gen i ddim rheswm i weithredu fel hyn a hyd yn oed ar ôl i mi raddio yn yr ysgol uwchradd roeddwn i'n dal i deimlo'r un ffordd. Ychydig a wyddwn mai’r “lliniarydd straen naturiol” yr oeddwn wedi bod yn dibynnu arno cyhyd oedd y tramgwyddwr.

   Roeddwn i'n meddwl bod yn rhaid bod rhywbeth corfforol o'i le gyda mi, oherwydd roedd yn sicr yn teimlo felly. Roeddwn i wedi blino trwy gydol y diwrnod, bob amser yn chwerw ac yn ofni bod yn gymdeithasol gyda bron i unrhyw un. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf hon, roedd wedi mynd mor ddrwg fel nad oeddwn hyd yn oed eisiau mynd i unrhyw gyfarfodydd teuluol ac hefyd ni allwn ddod â fy hun i fynd i raddio coleg fy chwaer. Byddwn i ddim ond yn deffro, yn mynd ar y cyfrifiadur ac yn teimlo fel y person mwyaf pathetig ar y Ddaear, bob dydd. Roeddwn i'n mastyrbio unwaith y dydd ar gyfartaledd, ac weithiau'n fwy yn dibynnu ar ba mor ddrwg roeddwn i'n teimlo amdanaf fy hun. Mae'n rhaid i mi nodi fy mod i'n anffyddiwr, ac erioed wedi teimlo cywilydd ynglŷn ag edrych ar ddeunydd pornograffig a mastyrbio, does gen i ddim byd yn ei erbyn.

   Ar ôl sylweddoli fy mod wedi taro ar waelod y graig, archwiliais yr hyn yr oeddwn yn ei wneud a allai wneud i mi deimlo fel hyn, a chael epiffani. Nid oeddwn yn gwneud unrhyw beth, ond bwyta bwyd, mynd ar y cyfrifiadur a mastyrbio. Felly mae'n debyg ei fod yn un o'r pethau hynny yn iawn? Wel roedd yn onest mor syml â hynny. Ar ôl dod i'r casgliad y gallai fastyrbio fod y broblem, fe wnes i chwilio a dod o hyd i'r erthygl hon. Roedd yn air am air fwy neu lai o fy sefyllfa a thua wythnos a hanner ar ôl ymatal rhag fastyrbio, dechreuais weld rhai newidiadau enfawr eisoes!

   Yn lle teimlo fy mod i mewn niwl cyson, rydw i nawr yn teimlo'n meddwl clir, yn fwy cymdeithasol, hyderus, hapus, digynnwrf, ac yn rhyfeddol o fwy manly. Rwy'n gadarnhaol y bydd yr erthygl hon yn helpu eraill yn union fel fi felly peidiwch â digalonni gan rai o'r sylwadau anwybodus sy'n cael eu postio yma. Gallaf ddweud wrth ddarllen rhai o'ch sylwadau a'r blogbost hwn eich bod yn berson cryf a'ch bwriadau yw helpu pobl. Rwy’n wir ddiolch i chi, oherwydd rwy’n sicr mai dyma’n union oedd yn fy nal yn ôl rhag byw fy mywyd.

2. gan fod cymaint
   gan fod cymaint o bobl yn cael problem o'r fath heb sylweddoli hynny, sut ydych chi'n delio â'r bobl hyn ar ôl i chi oresgyn y dibyniaeth?
   ydych chi'n eu hanwybyddu ac yn dod o hyd i ffrindiau gwell? ydych chi'n eu helpu i ddeall eu problem?
   Rwy'n dyfalu mai'r hyn rydw i'n ceisio'i ddweud yw i bob person sy'n gwella o gaethiwed porn, mae'n debyg bod 100 neu 1000 o bobl yn gwirioni gyda'r caethiwed. pan ddaw'r sâl yn norm, beth ydych chi'n ei wneud?

   1. Cwestiynau mawrHeb amheuaeth, mae defnydd porn wedi dod yn norm ymhlith gwrywod ifanc. Bydd angen i'ch cenhedlaeth (dwi'n cymryd eich bod chi'n gymharol ifanc) ddarganfod y llanast hwn. Does gen i ddim ateb. Rwy'n gobeithio y bydd y rhai sy'n gwella ar ôl pornograffi yn gallu goleuo eraill.

      Roedd ffrindiau a porn yn destun trafodaeth ddiweddar ar ein fforwm aduno - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Gobeithiwn y bydd ychydig o wyddonwyr dewr yn ymchwilio i effeithiau pornograffi ar ymennydd defnyddwyr. Fel y mae nawr, mae “arbenigwyr” yn ein sicrhau nad yw defnydd porn yn cael unrhyw effeithiau negyddol, neu ei fod yn fuddiol mewn gwirionedd. Y meme cyffredin yw nad oes unrhyw faint o porn, neu fastyrbio, yn anarferol neu'n niweidiol.

3. sylw a bostiwyd o dan yr erthygl hon ar “Seicoleg Heddiw”

   Profais hyn allan a chadarnhau. Rydw i'n ddyn da sy'n edrych yn dda ond rydw i'n bigog i ferched sydd â meddwl mawr, gadewch i ni ddweud yn wirioneddol annoeth ac yn hytrach na chymryd rhan mewn perthynas â merched cute ond ddim mor debyg, roeddwn yn hytrach yn gwylio porn dros y blynyddoedd diwethaf gydag un nigh yno ac yno. Rwyf bob amser wedi bod yn fath o boblogaidd ond ddim mor gartrefol ac yn gymdeithasol tu allan i fy nghylch o ffrindiau. Er ei fod yn sicr wedi newid fy nghymeriad, ar ôl 2 mis o ymwrthod gallaf ddweud yn awr mai mastyrbio yw tramgwydd yr anniddigrwydd hwn.

   Ond wrth gwrs, mae hyn i gyd yn rhesymegol ar gyfer mastyrbio yw'r weithred o ddraenio'ch grym bywyd heb bwrpas, heb gariad yn ei wastraffu ac yn gwanhau eich hun. Mae'r orgasmau hynny yn niweidiol yn hytrach na gadael i'ch corff drawsnewid yr egni hwn fel y gall yn naturiol.

   Felly, ar ôl 2 mis, mae fy nghreadigrwydd, fy ffocws, fy nerth, fy nerth, eich hwyliau, eich carisma a'ch cyhyrau i gyd yn ardderchog. Mae merched mor ddeniadol i mi mae'n chwerthinllyd ac yn wych; dylech fod wedi gweld y parti a gefais neithiwr. Sylwais hefyd ar y modd y mae mastyrbio yn cymell hunanoldeb, wrth i chi ymatal rhag plesio merch, rydych chi eisiau bod yn rhamantus nid yw'n ymwneud â dadlwytho eich gwn mwyach ac mae'r ymdeimlad hwn o haelioni yn ymestyn yn ddwfn i'ch personoliaeth.

   Felly mae brodyr yn gwybod beth sy'n rhaid i chi ei wneud i fyw eich potensial llawn.

4. mastyrbio
   Rwy'n cofio i mi ddechrau edrych ar luniau erotig yn 8 pan oeddwn i'n 10. Roeddwn i'n mastyrbio bob dydd trwy falu fy mhenis ar y gwely nes i mi symud. Nid oedd gan fy rhieni CineMax felly pan fyddai'r porn craidd meddal yn dod ymlaen, roedd y sianel wedi'i sgramblo. Rwy'n cofio mastyrbio i sain rhyw bron bob nos. Doeddwn i ddim yn blant poblogaidd yn yr ysgol ac roedd fy ngraddau'n erchyll, y cyfan roeddwn i'n ei feddwl drwy'r dydd oedd myrbio. Rwyf bob amser wedi gallu cuddio fy wir emosiynau yn dda iawn, rwy'n eu claddu yn ddwfn y tu mewn, a gallaf ddod yn unrhyw un rwy'n ei hoffi. Roedd yn rhaid i mi ddysgu ac addasu fel y gallwn gael rhyw gyda menywod go iawn. Roedd yn hawdd i mi gael menywod, roeddwn i bob amser yn ymddwyn fel yr oeddwn i'n cŵl, mae'n debyg eu bod yn hoffi fy sgiliau biliards, neu'r ffordd y siaradais â nhw. Byddwn yn mynd allan ar ddyddiadau, ond wnes i ddim meddwl am y merched hyn fel ffrindiau enaid, doedd gen i ddim emosiynau, y cyfan wnes i oedd esgus fy mod i'n eu hoffi er mwyn i mi allu eu cael yn y gwely, yna byddwn i'n ei dorri i ffwrdd yn araf gyda nhw a symud ymlaen i'r un nesaf. Roedd porn a mastyrbio yno bob amser, waeth faint o ryw roeddwn i'n ei gael bob amser yn fy mwrdroi wastad yn gwylio porn. Roeddwn i ei angen, roedd fel anadl bywyd i mi. Fel y dywedais cyn i mi orfod esblygu er mwyn cael menywod go iawn, roedden nhw'n meddwl fy mod yn ddyn arferol, y person mwyaf clyd y buon nhw erioed wedi cwrdd ag ef. Roeddwn i'n teimlo'n ddwfn i mewn, roeddwn i'n brifo, roeddwn yn bêl emosiynol o fyoch, roeddwn yn isel, ac roedd popeth roeddwn i eisiau ei wneud yn ddianc, roedd yn ymddangos mai dyma'r unig beth a'm gwnaeth yn hapus. Daeth mastyrbio yn gylch diddiwedd. Byddwn yn deffro yn y bore ac yn mastyrbio, mynd i mewn i'r gawod a mastyrbio, lotion a rhwbio fy ngheilliau, byddwn yn mynd i'r gwaith, weithiau byddwn yn dod o hyd i le cuddio yn y gwaith ac yn mastyrbio, byddwn yn dod adref, neidio ar y cyfrifiadur , gwyliwch porn a mastyrbio yn egnïol, byddwn yn cawod, yn mynd allan am y nos, yn dod o hyd i gymar, yn cael rhyw, yn mynd adref ac yn mastyrbio am y ferch y cefais ryw gyda hi, ar ôl i mi ddiflasu gyda'r delweddau o'r hyn wnes i. troi ar y cyfrifiadur a mastyrbio. Aeth y cylch hwn ymlaen ers blynyddoedd lawer. I bobl o'm cwmpas roeddwn yn RAD STAR Fe allwn i gael unrhyw ferch roeddwn i eisiau, roeddwn i'n byw bywyd ar yr ymyl, roeddwn i am bopeth roedden nhw eisiau bod. Roeddwn i'n byw bywyd ar yr ymyl oherwydd fy mod i'n brifo, roeddwn i'n junkie, roeddwn i wrth fy modd â'r rhuthr, roeddwn i wedi gwirioni ar dopamine. O'r diwedd, fe wnes i briodi a setlo i lawr un diwrnod, ond roedd yna broblem! Ni allwn bellach fyw bywyd seren roc, ni chefais y rhuthr hwnnw bellach, hwn oedd yr unig beth sy'n cadw fy lefelau dopamin i fyny tra nad oeddwn yn mastyrbio. Roeddwn i eisiau marw, fe wnes i feio fy ngwraig am bopeth a aeth o'i le, fe wnes i fy nghael fy hun er mwyn i mi allu mastyrbio, es i mewn i Dorni porn a theimlais yn ffiaidd â mi fy hun, hyd yn oed dywedais wrth fy ngwraig i ddefnyddio strap arnaf. Roeddwn i mor isel ac roedd hi hefyd. roedd hi'n rhaid i mi fy ngweld i am bwy oeddwn i, roedd y dyn oer, melys, ymadawol hwn yn byw anghenfil, a bu'n rhaid iddi weld y tu ôl i'r llenni. Rwy'n caru fy ngwraig yn fawr iawn, os na, ni fyddwn wedi ei phriodi am ryw reswm nid oedd yn ymwneud â'r rhyw gyda hi yn unig. Lladdodd fy nghaethiwed porn pa bynnag gariad a gefais, ni wnes i ei helpu o amgylch y tŷ, ni fyddwn yn ei helpu gyda'r plant, ni fyddwn yn gwneud unrhyw beth, y cyfan y byddwn yn ei wneud yw eistedd y tu ôl i'r cyfrifiadur a gwylio porn yn gyfrinachol. Os yw fy ni roddodd y wraig y nwyddau y byddwn yn eu pissio a melltithio arni, byddwn yn gwneud iddi deimlo fel nad oedd hi'n cachu, roedd yn erchyll, a byddwn yn siarad â hi i feddwi er mwyn i mi allu ei gymryd oddi wrthi tra byddai hi cysgu. Roedd y pryder a achosais yn golygu nad oedd hi'n gallu cysgu, felly fe drodd i bilsau cysgu a oedd yn berffaith i mi achos a oedd yn golygu y gallwn fynd ag ef oddi wrthi pryd bynnag yr oeddwn i eisiau, ym mha dwll yr oeddwn ei eisiau. Ar ôl i mi gael fy ngwneud â hi, fe wnes i droi ar fy iPOD a masturbated am sawl awr i porn craidd caled. Dywedodd fy ngwraig ei bod yn gadael yn ddiweddar, dywedodd fy mod yn achosi cymaint o boen iddi ac fe wnes i ei difrodi gymaint fel nad yw’n gwybod a ellid ei gosod byth, fe wnes i iddi deimlo’n ddi-werth, ni welais i hi fel bod dynol mwyach, roedd hi yno er mwyn i mi allu alldaflu a pheidio â gorfod mastyrbio. Byddem yn cael rhyw a byddwn yn colli fy nghodi ac roedd hyn yn ei phoeni yn fawr ac yn gwneud iddi deimlo bod ei waliau ar goll. Addewais iddi y byddwn yn newid, addewais y byddai'n wahanol, addewais na fyddwn yn gwylio porn (HWN YW'R PRIF BETH SYDD YN CWYNNU AMDANO) felly roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n dweud wrthi hynny er mwyn ei gwneud hi'n hapus. Mewn gwirionedd, ceisiais roi'r gorau i wylio porn un noson ac roedd yn ddrwg roedd yn ddrwg iawn !! Dechreuodd fy nwylo ysgwyd, dechreuodd fy talcen chwysu, ac yn y pen draw es i mewn i confylsiynau, ac yna dechreuais i wylo. Roeddwn wedi sylweddoli o'r diwedd bod pornograffi a mastyrbio wedi siapio fy mywyd cyfan, roeddwn i'n gwybod, er mwyn fy mhlant a'm gwraig, roedd yn rhaid i mi roi'r gorau iddi. Nid yw fy mywyd cyfan yn fy arddegau ac fel oedolyn hyd yn oed yn teimlo'n real mwy. Rwyf wastad wedi teimlo fel bod mwy i fywyd, rwyf bob amser wedi teimlo bod rhywbeth ar goll. Fe wnes i hyd yn oed fynd i mewn i YouTube yn chwilio am estroniaid, a chynllwynion y llywodraeth, a phobl sy'n byw ar y Lleuad, roeddwn i mor siŵr bod rhywbeth ar goll. Yr unig beth sydd wedi bod ar goll yw fy mod i'n dopio, doeddwn i ddim yn gwybod bod gen i gaethiwed felly wnes i ddim. ddim yn gwybod mai'r darn pos coll oedd y cyffuriau a ryddhawyd ar ôl i mi fastyrbio a gwylio porn, roedd porn Tranny bob amser yn fy nghael i oddi ar yr anoddaf. Sylweddolais fy mod yn sâl, sylweddolais fy mod wedi brifo cymaint o bobl yn fy mywyd. Rwyf wedi dileu'r holl born o'm gyriant caled ac wedi addo peidio â mastyrbio mwyach.

   1. Ymddangos fel
      roedd greddf eich gwraig yn dda ... am y porn. Mae'n debyg ei fod * yn * brif reswm i'ch caethiwed waethygu. Rydych chi'n gwybod beth arall? Rwy'n siwr ei bod hi'n iawn amdanoch chi hefyd. Rwy'n siwr mai chi * yw'r dyn rhyfeddol hwnnw ... y tu ôl i'r dibyniaeth. Adferiad fydd y peth anoddaf i chi ei wneud erioed, ond gall hefyd fod yn un o'r pethau mwyaf boddhaus. Sicrhewch yr holl gefnogaeth y gallwch. A wnaethoch chi wirio'r dudalen gymorth? Pob hwyl.
      *Cwtch mawr*

      1. Diolch
         Diolch yn fawr iawn, mae eich geiriau'n rhoi anogaeth i mi.

5. O safle arall.
   O'r llinyn hwn: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Edrychwch ar y wefan hon: http://yourbrainonporn.com/

   Mae yna ddigon o fechgyn eraill sydd wedi sylweddoli effeithiau niweidiol porn ac sy'n ei dorri allan, neu ddim yn ei wylio mwyach. Wrth gwrs, ychydig iawn ohonynt fydd ymlaen yma gan fod y fforwm hwn yn llawn pobl ifanc corniog - yn sicr pan oeddwn yr oedran hwnnw ni fyddwn erioed wedi gwerthfawrogi fy safbwynt cyfredol!

   Roeddwn i wedi bod yn rhychwantu'r mwnci ers dros ddegawd (pan wnes i ddarganfod am y safleoedd porn youtube-esque roeddwn i yn nefoedd y moch!), Ond sylweddolais effeithiau niweidiol porn a fastyrbio ar fy nghynhyrchedd a gwerthfawrogiad o ferched go iawn. Mae ymatal wedi gwneud i mi deimlo'n fwy byw - rwy'n llawer mwy cymdeithasol, yn gwneud mwy, ac rydw i wedi cynyddu fy hyder a fy hunan-barch. Nid yw'r dynion mwyaf llwyddiannus rwy'n eu hadnabod wedi edrych ar porn ers blynyddoedd - er ei bod hi'n anodd dweud p'un a yw hynny'n achos neu'n effaith iddynt nofio mewn poon. Y ddau yn ôl pob tebyg.

6. Rydyn ni yma yn gwneud sylwadau fel y boi hwn trwy'r amser:

   Pan oeddwn i ar ben y dibyniaeth hon, byddai'n well gen i bob amser aros gartref ar fy mhen fy hun, a byddai'n cymryd llawer o argyhoeddiad mewnol i gael fy hun allan o'r drws i gymdeithasu gyda ffrindiau neu deulu. Ar ôl i mi gyrraedd yno, roeddwn bob amser yn ceisio mynd yn ôl adref cyn gynted â phosibl.

   Ond nawr rwy'n gweld bod y gobaith o weithgareddau cymdeithasol yn ymddangos yn hwyl ac yn werth ei wneud. Byddwn yn dweud bod bod gyda phobl eraill yn un o'r ffyrdd gorau o drechu'r caethiwed hwn, os nad. Mae'n eich llenwi â'r ymdeimlad hwn o foddhad a hapusrwydd sydd ond yn gwneud porn a mastyrbio yn ymddangos fel ychydig iawn o amser gwastraff.

   Nid yw hynny'n golygu y bydd pryder cymdeithasol dwfn yn diflannu'n hudol, ond i lawer o ddynion roedd y caethiwed ei hun yn creu awydd annaturiol i ynysu.

7. edau ar reddit.com - Dissappears Pryder Cymdeithasol

   Fi jyst wedi dod i ar hap epiphany ar hyn o bryd. Gan feddwl yn ôl, dechreuais fy mhroblemau pryder gyda PMO pan oeddwn o gwmpas 12-14 mlwydd oed.

   Mae wedi codi a gostwng ynghyd â ffactorau eraill. Ond ar ôl i mi ddechrau dim ffawd mae wedi diflannu'n llwyr.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Edau o Reddit.com NoFap
   Diwrnodau 22, budd annisgwyl.

   Mae gen i fanteision nad ydym yn eu disgwyl. Mae fy egni, fy nghymhelliant a'm hyder eisoes yn uwch nag y buont mewn blynyddoedd.

   Nawr ar gyfer y ciciwr: am y ddwy flynedd ddiwethaf rydw i wedi datblygu stutter bach. Nid yw'n ddim byd ofnadwy ond yn dal i fod yn ddigon i'm trafferthu. Mae'n mynd yn rhwystredig pan dwi'n siarad â rhywun ac ni fydd y geiriau'n dod allan yn iawn, fel y gallwch chi ddychmygu.

   Nid wyf wedi baglu ers wythnos bellach. Nid dim ond ychydig yn well, mae wedi mynd. Rwy'n teimlo'n hyderus pan fyddaf yn siarad nawr. Mae'n swnio'n fach, ond i mi mae hyn yn enfawr. Rwy'n teimlo'n ecstatig.

   Cadwch ef i fyny bawb, rydyn ni i gyd yn hyn gyda'n gilydd. Ni allaf gofio y tro diwethaf imi wneud newid sydd wedi effeithio cymaint arnaf.

   Golygu: Mae hyn yn anhygoel. Mae'n ymddangos bod llawer ohonom ni'n cael yr un profiad, efallai ein bod ni ar rywbeth yma. Diolch am y wybodaeth a'r diweddariadau!

9. O reddit - NoFap

   Ddoe oedd Diwrnod 100 Ac ni allaf egluro pa mor dda yr oeddwn yn teimlo.

   Mae NoFap wedi newid fy mywyd ac rwy'n gwrthod mynd yn ôl at fethu â porn neu fethu yn gyffredinol, rwy'n ofni cyffwrdd fy nghangen mewn ffordd ffiaidd. Dechreuais ddeiet Ketogenig yn ddiweddar, ac ar Day 100 gofynnodd fy ffrind i mi ddod o hyd iddo fel llifeiriant da o P90X. Gwnaethom gytuno i ddechrau gwneud hynny bob dydd gyda'n gilydd a dweud wrth ein gilydd am ein cynnydd. Rydw i wir eisiau cael y rhai hynny sy'n absennol, felly pan fyddaf yn colli'r pwysau hwn, byddant yno. Roedd Porn Addiction bron â difetha fy mywyd, felly roeddwn i'n falch o gael gwybod amdano. Collais y Pryder Cymdeithasol a achosodd. Dyna oedd fy mhwnc mwyaf. Roedd gen i ED hefyd, nid wyf erioed wedi sylwi oherwydd fy mod yn ad-daliad cymdeithasol, tan ychydig o wythnosau i mewn i NoFap Rwy'n cael coed bore. Roedd hynny'n fath o fuck meddwl. Fe'i taro fi fel criw o frics Roeddwn i'n hoffi Shit Sanctaidd! Pryd oedd y tro diwethaf i mi gael hyn? Rwy'n teimlo fel gen i i gael rheolaeth dros fy mywyd. Er nad wyf am gael tunnell o ferched a phawb, rwy'n gwybod fy mod ar fy ffordd i gael beth bynnag yr wyf yn ei ddymuno. Cyn i mi ddechrau gwneud hynny, mae angen i chi atgyweirio pethau cwpl, pwysau a chael eu siâp. Pan wneir hynny, rwy'n dod allan yn gryf; ni fydd merch yn barod 😉

10. O yourbrainrebalanced.com

    LINK - Y llew cowardly a ddarganfuodd ei dewrder (Dyddiau 115)

    Helo bois i gadw hyn yn ddi-flewyn-ar-dafod a byr Dechreuais edrych ar porn yn y 4edd radd (dunno pa mor hen oeddwn i bryd hynny) a chefais fy bachu o'r getco. Gwaethygodd gwaethygu defnydd porn trwy gydol fy mywyd a byddai'n goryfed ac yna byddwn yn meddwl tybed pam na allwn i gael cariad neu pam roeddwn i mor swil neu pam roeddwn i'n meddwl bod y byd yn fy erbyn a pham nad oedd unrhyw un yn fy hoffi.

    Rwyf wedi ystyried hunanladdiad o ddifrif trwy gydol fy mywyd oherwydd y materion hyn ond llwyddais i ymdopi ag ef nes i mi ddod o hyd i safle YBOP ar ôl googlo rhywfaint o bethau am fod yn hoyw (roeddwn i'n gwybod nad oeddwn i ond damnio HOCD) a phroblemau codi (ar sawl achlysur gyda merched a oedd yn hybu HOCD). Deuthum i'r casgliad mai porn ydoedd ac roeddwn ar genhadaeth newydd i gael gwared ar porn.

    115 diwrnod yn ddiweddarach rydw i o'r diwedd wedi torri'n rhydd o gadwyni porn er na fyddaf yn dweud celwydd, mae meddwl am edrych i fyny porn yn broblem gyson, ond dwi'n gwybod os na wnaf, byddaf yn gallu cael rhyw gyda fy cariad hardd drannoeth

    O fewn rhychwant y dyddiau 115 rwyf wedi:

    • Wedi dod o hyd i swydd yn y tocyn iâ lleol
    • Mae gen i gariad hardd sydd i lawr ac roedd yn ddealltwriaeth iawn o'r broses yr es i
    • Wedi dod o hyd i fwy o ystyr mewn bywyd

    I'r rhai sy'n dal i gael trafferth, dim ond glynu ato. Mae amser yn gwella'r clwyf hwn ac ni byth yn ei ogof rhagddo. Mae bywyd yn her ac fel dyn, eich cenhadaeth yw ei wneud yn eich bys.

11. Fom Reddit: Dyn gwahanol na phan ddechreuais yr arbrawf hwn.
    LINK - Rwy'n ddyn gwahanol na phan ddechreuais yr arbrawf hwn.

    Awgrymodd rhywun o nofap yn gyntaf fy mod yn edrych i mewn i gwtogi ar fy nefnydd porn ac ar y dechrau, fe wnes i chwerthin. Yna ar ôl gwylio yourbainonporn a darllen mwy o straeon nofap, penderfynais roi ergyd iddo. Cymerodd ddim llai nag wythnos i mi sylweddoli mewn gwirionedd fod gen i broblem gyda porn. Roedd yn gysyniad a oedd yng nghefn fy meddwl cyn hynny, mae'n debyg, ond wnes i ddim mynd i'r afael ag ef fel arall. PAWB yn edrych, iawn?

    Roeddwn i'n mynd i aros nes i mi ddodwy, ond dim ond un darn o'r pos sydd yma. Yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf, rwyf wedi cael mwy o gymhelliant nag erioed i gael rhywfaint ac i fod gyda menywod. Rwy'n fwy ymwybodol o 'edrych'. Os nad ydych eto wedi sylwi ar y symudiad cynnil hwnnw o gynnig llygad, mae'n eithaf dwys ac ychydig yn ddi-glem (mewn ffordd dda serch hynny). Rwy'n gwbl ymwybodol nad wyf yn gwybod yn iawn sut i drin y sylw eto.

    Ymunais â OKcupid tua wythnos yn ôl ac er bod gennyf rai amheuon personol, mae fy nghyfradd ymateb wedi bod yn eithaf da. Deuthum yn agos at gael dyddiad, ond fflachiodd allan arnaf. Rwyf eisoes yn negeseua menyw newydd, harddach. Beth sy'n rhyfedd a doeddwn i ddim yn meddwl y byddai hyn yn digwydd, rydw i wrth fy ochr fy hun gyda'r holl opsiynau allan yna. Nid oes rhaid i mi fod yn ffrind perffaith i gael merch. Mae'n rhaid i mi wneud ymdrech.

    Dylwn hefyd nodi fy mod yn arfer bod ag anhwylder pryder cymdeithasol. Yn y bôn, gwnaeth siarad yn artaith. Rydw i wedi bod trwy lawer o therapi ac rydw i'n ôl ar meds ar ôl bod i ffwrdd ohonyn nhw am gryn amser. Yn dal i fod, nid wyf erioed wedi teimlo cymaint o gymhelliant i fod eisiau bod gyda menyw ac rwy'n priodoli hynny i raddau helaeth i fod yn pornfree. Rwy'n gwybod bod gen i ddiffygion, ond mae gen i lawer i'w gynnig hefyd.

12. O reddit - NoFap
    A yw NoFap yn rhoi uwch bwerau i chi? A yw pob budd posibl y mae pobl yn ei adrodd yn ddim ond effaith plasebo? Fy marn i…

    Helo bois & gals!

    Hoffwn roi fy marn ar y pwnc yn agored. Efallai ei fod yn ymddangos fel rhefru, ond nid yw hynny'n wir mewn gwirionedd. Dim ond yn ddiweddar mae gennym orlif enfawr o swyddi lle mae pobl yn pendroni pam nad ydyn nhw'n cael uwch-bwerau “fel fapstronauts eraill” ar ôl XX diwrnod o NoFap ac yn gofyn a yw'r cyfan yn effaith plasebo.

    Yn gyntaf hoffwn siarad ychydig am pam y daeth NoFap mor brif ffrwd. Y peth yw, ychydig flynyddoedd yn ôl (tua 2008/2009), dechreuodd pobl wynebu ar y Rhyngrwyd a oedd yn rhydd eu bod yn dioddef o gamweithrediad erectile, ond ar yr un pryd gallent gael codiad solet i raddau amrywiol o porn eithafol gyda help rhai hen afaelion marwolaeth da. Y peth rhyfedd oedd, mewn rhai achosion, bod miloedd o bobl wedi ymateb i'r swyddi fforwm hyn, gan ddweud bod ganddyn nhw'r un union symptomau.

    Nawr, gan ystyried y symptomau hynny, roedd pobl yn cyfrif eu bod wedi digalonni eu hunain i ferched go iawn trwy ddwysáu i genres eithafol porn a mastyrbio mewn ffordd na allai unrhyw fagina menywod gyd-fynd â'r ysgogiad. Roeddent yn gobeithio / dyfalu, os byddant yn rhoi'r gorau i wylio porn a mastyrbio am gryn amser, y gallai'r gwrthdroadiad hwn gael ei wrthdroi.

    Roedd y bobl hyn, nad oedd ganddynt YBOP, NoFap a dwsinau o fforymau eraill ar y pwnc yn ôl, yn credu eu bod ar eu pennau eu hunain. Yr unig freaks rhyfedd-ass ar y blaned nad ydyn nhw'n gallu ei gael i ferched go iawn, ond sy'n dod o hyd i genres ffiaidd o porn. Roedd llawer ohonyn nhw'n wyryfon. Roedd rhai ohonyn nhw'n methu am flynyddoedd gyda menywod go iawn a ddifethodd eu hyder. Fe wnaethant gyfrif na fyddant byth yn gallu cael perthynas foddhaus arferol â merch, ac o ystyried eu bod yn freaks eu natur, fe wnaethant ymbellhau oddi wrth gymdeithas a dod yn meudwyon. Mae'n ddiddorol iawn i mi, faint o gaethion PMO trwm sy'n gweithio gartref ac sy'n arbenigwyr cyfrifiadurol ... Weithiau tybed beth oedd gyntaf - cyw iâr neu'r wy (caethiwed porn neu'r neilltuaeth o'r gymdeithas)?

    Beth bynnag, fe wnaeth y peth dim PMO helpu i wyrdroi ED y dynion hyn a ysgogwyd gan porn, ac ar wahân i libido arferol maen nhw wedi dechrau riportio newidiadau cadarnhaol eraill hefyd.-Iselder a phryder cymdeithasol yn diflannu, mwy o hyder, y teimlad o gyflawni a bod ar ben. y byd…

    Rwy'n un o'r dynion hynny. Rwyf wedi cael sawl methiant gyda menywod, gan ddechrau yng nghanol y glasoed. Mae hyn wedi dod yn y peth mwyaf dinistriol i'm psyche. Yn y byd modern hwn, lle nad oes prin fasnachol, ffilm, sioe deledu, na sgwrs heb ensyniadau rhywiol ... - Atgoffwyd fi yn gyson o fy rhyfeddod. Bob tro y gwelais olygfa rywiol yn y ffilm roeddwn i'n meddwl i mi fy hun “Waw, pa mor hawdd yw hi i'r boi hwnnw, ai dyna sut mae hi i fod? Allwn i byth godi mor hawdd, hyd yn oed gyda menywod mor brydferth ”. Pan welais lun o ferched noeth hardd yng nghanol cylchgrawn achlysurol, meddyliais wrthyf fy hun “Mae pobl yn gweld hyn mor boeth, ond ni allaf gael fy nghyffroi os nad yw menywod tlws yn gwneud rhai pethau eithafol mewn ffilm pornograffig. Rhaid i mi fod mor rhyfedd ”. Yn yr un modd â jôcs rhywiol arferol neu sgyrsiau gyda ffrindiau neu ddieithriaid.

    Y pwynt yw cefais fy atgoffa’n gyson fy mod yn fethiant fel dyn ar lefel sylfaenol iawn, ac roedd yn ymddangos mai fi oedd yr unig un.

    Flwyddyn cyn i mi ddechrau NoFap, rwyf hyd yn oed wedi mynd i weld seiciatryddion a seicolegwyr a wnaeth fy niagnosis o anhwylder pryder cymdeithasol ac iselder difrifol, ac a oedd am fy rhoi ar gyffuriau gwrth-iselder na chytunais â hwy erioed.

    Pan trwy YBOP (sef yr hyn a ddarganfu Gary Wilson gan y dynion hynny ar amrywiol fforymau), darganfyddais y gellir gwrthdroi problem ganolog fy mywyd a oedd ar fy meddwl 24/7, codwyd y graig drymaf o fy nghalon . Pan euthum ar fy streak NoFap cyntaf (tua 80 diwrnod) rwyf wedi dechrau sylwi ar uwch bwerau tebyg fel yr adroddwyd ymhlith eraill. A yw hynny'n wirioneddol mor rhyfedd? Roedd y peth canolog a oedd yn dinistrio fy hyder ac yn gwneud i mi deimlo'n unig ar y blaned o 7 biliwn, yn cael ei wrthdroi ac roedd yn beth cyffredin iawn.

    Heddiw, ar fy 109fed diwrnod o NoFap, rwy'n teimlo'n hapus, hyderus, cymdeithasol, craff, yn gallu cwrdd ag unrhyw her, ac ati, ac ati.…

    TL; DR - Y llinell waelod yw, nid yw'r newidiadau y mae pobl yn eu hadrodd yn fy synnu o gwbl. Gall ED difrifol a achosir gan porn fod yn beth dinistriol i rai psyche yn y byd modern. Nid wyf yn synnu chwaith nad yw eraill, nad oedd PMO wedi marcio eu bywyd mor drwm a / neu'n ymatal rhag PMO fel her, ddim yn gweld hyn o fudd. Mae angen i chi ddeall pa fath o ddemograffeg a adroddodd y canlyniadau hynny yn y lle cyntaf. Yn sicr, gall rhai brofi effeithiau tebyg fel effaith plasebo, ond mewn achos fel fy un i, ni allwch chi wirioneddol gael gwared ar yr effaith plasebo problemus - yn syml iawn yw'r iachâd.

    ---

     O'r un llinyn

    Cytunaf yn llwyr â chi. Rwy'n gweld swyddi gan bobl sydd i mi yn swnio fel nad oeddent yn gaeth neu'n wynebu problemau llym fel ED ac iselder ysbryd sy'n awgrymu bod Nofap i gyd yn blasebo. Mae'n debyg nad oedden nhw'n gaeth i porn i ddechrau! Fel rhywun a gafodd iselder difrifol ac ED gwael, gallaf ddatgan yn gadarn fod hwn wedi bod yn brofiad hollol newid bywyd, a dim ond ar ddiwrnod 21. Rwy'n teimlo fel y fi go iawn am y tro cyntaf mewn 2 flynedd, mae'n wyrthiol . Hefyd, rwy'n credu fy mod o'r diwedd yn gweld egin gwyrdd bod yr ED yn gwella - wedi cael rhywfaint o bren bore bach a chyn belled â phopeth arall, hwyliau a hyder, maen nhw'n awyr uchel!

    ---

    O'r un llinyn

    Wel meddai. Rwy'n siŵr nad yw'n gyd-ddigwyddiad fy mod i'n arbenigwr meddalwedd, ac yn gweithio gartref lawer.

    Dim ond eisiau ychwanegu bod NoFap yn gweithio rhyfeddodau hyd yn oed os nad oes gennych chi broblemau erectile. Roeddwn i'n dioddef o ddadsensiteiddio bach, ond dim llawer (efallai oherwydd bod fy chwaeth mewn porn yn fanila iawn).

    Mae'r gydberthynas â phryder cymdeithasol yn ddiymwad (er nad porn yw'r unig dramgwyddwr, wrth gwrs).

    Mae defnyddio porn yn ffycin niweidiol. Dymunaf i fwy o bobl fod yn ymwybodol o hyn.

    ---

    O'r un llinyn

    Roeddwn yn dioddef o bryder (nid cymdeithasol) ac fe wnaeth rhoi’r gorau i PMO ei wella’n llwyr - nawr nid oedd hyn yn blasebo gan nad oedd gen i unrhyw syniad a fyddai’n digwydd ac nid oedd gen i ddim disgwyliadau o’r hyn a allai ddigwydd ac nid oeddwn wedi darllen unrhyw beth ar YBOP.

    Dechreuais NoFap heb hyd yn oed wybod beth oedd NoFap na beth fyddai'n digwydd.

    Ond os oes gan rywun arall bryder ac nad yw'n cael ei achosi gan PMO yna efallai na fydd NoFap yn eu helpu o gwbl, mae hynny'n sicr o ddigwydd oherwydd bod pryder yn gysylltiedig â chymaint o wahanol fathau o anhwylderau

13. Diwrnod 80 + a sylwi ar rai newidiadau niwrolegol anhygoel

    Diwrnod 80 + a sylwi ar rai newidiadau niwrolegol anhygoel

    Roeddwn i eisiau rhannu fy mhrofiadau yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf, oherwydd i mi yn bersonol nid yw wedi bod yn ddim llai na syfrdanol. I gychwyn, rydw i wedi cael pryder cymdeithasol enfawr ers i mi gofio. Roeddwn bob amser yn ei ymladd, ond fi oedd bob amser yn ei ffugio.

    Yr hyn rydw i'n sylwi arno nawr yw newid enfawr yn fy ngallu i ryngweithio â phobl. Cyswllt llygad yn fwyaf amlwg ... byddwn i'n darllen hwn ar yourbrainonporn, ond mae fel nos a dydd. Gan ddechrau ychydig ddyddiau yn ôl, dechreuais wneud cyswllt llygad â bron pawb ac roedd yn teimlo'n naturiol. Roeddwn i eisiau, yn hytrach na'r hyn rydw i wedi gwneud fy mywyd fel oedolyn cyfan a oedd naill ai'n ei orfodi, neu'n ei ddechrau ac yn edrych i ffwrdd gan dybio fy mod i'n gwneud rhywbeth chwithig neu'n anghywir. Nawr yn sydyn dwi ddim yn rhoi cachu.

    Ond nid yw'n berffaith, rwy'n dal i allu teimlo bod y blociau yn fy mhen yn cael eu taro ar ôl eiliad, ond yn amlach na pheidio dwi'n dweud yn naturiol “na, ni fyddaf yn stopio” a mynd ymlaen tan ei gasgliad naturiol. Mae hyn gyda dynion a merched dim ond rhyngweithio dynol arferol

    Y tu hwnt i hynny pan oeddwn yn reidio fy meic ddoe, roeddwn yn pasio pobl ac yn dweud helo. Roeddwn i'n dal i fethu gwenu yn naturiol / hawdd hefyd ond rwy'n teimlo fy mod bron eisiau gwneud hynny. Roeddwn i'n gwenu ar bethau nad ydw i wedi gallu gwenu arnyn nhw am byth, fel boi yn chwarae gyda'i gi, neu fabi bach hapus yn ei cherbyd. Dim ond teimlad o… ewfforia bron oedd e.

    A thu hwnt i hynny roeddwn i'n edrych ar ferched yn mynd heibio i mi heb ofn ... gwneud cyswllt llygad a'i ddal bron yn ddigon hir. Hyd yn oed fe ddaliodd ferch â merch yn y gofrestr arian parod a chafodd hi i roi gwên i mi.

    Ei ddim yn fyr o ddim-fucking-credadwy.

    Rwy'n golygu nad wyf yn dal i fod yno eto ... mae gen i bren bore bob cwpl o ddiwrnodau (gwelliant enfawr o hyd) ac nid yw cystal ag yr wyf yn ei gofio, ond mae hynny'n golygu bod angen mwy o amser arnaf.

    Felly i bawb arall sy'n amau ​​eu hunain ... nid yw'r ailweirio yn llinol, gall ddigwydd fesul cam, gall gymryd mwy na 90 diwrnod, ni allwch ddweud. Ond mae'n real rwy'n annog pawb i gadw ato.

    Hefyd, os oes gan unrhyw un arall newidiadau syfrdanol tebyg y maen nhw am siarad amdanyn nhw, atebwch. Hoffwn eu clywed i weld faint ymhellach y bydd hyn yn mynd.

    Yn ddelfrydol er fy mod bob amser yn fewnblyg bob amser, gallaf weld fy hun bellach yn fwy cyfforddus mewn grŵp mawr. Yr unig beth y mae angen i mi ei ddarganfod o hyd sut i drwsio yw fy anallu i feddwl am siarad bach ... dwi ddim yn meddwl am y math yna o beth

14. Diwrnodau 60 i mewn ac rwyf eisoes yn teimlo fel person newydd

    Yr wyf yn 26 ac wedi bod yn gaeth i PMO ers 14. Dechreuais gyda phorn “normal” ond yn y pen draw desensitized iddo ac esgyfeirio i genres cywilyddus a fetishes.

    Am flynyddoedd roeddwn i'n meddwl pam roeddwn mor bryderus ac yn lletchwith o gwmpas pobl. Pam na chefais gariad erioed? Roedd yn ymddangos bod pobl eraill yn naturiol yn cysylltu ac yn caru ei gilydd, ond roeddwn i bob amser yn teimlo bod yn rhaid i mi ei ffugio, fel pe na bawn i'n ddynol. Roedd gen i hefyd ddiffyg cymhelliant. Roeddwn yn gwastraffu oriau yn pori drwy'r rhyngrwyd yn ddiofal tra roedd llawer o'm ffrindiau yn symud ymlaen â'u bywydau. Nes i mi ddod ar draws fideo “The Great Porn Experiment” fideo y sylweddolais i gyntaf mai PMO oedd achos fy mhynciau. Ers i mi ddechrau 'n bert ifanc, doeddwn i byth yn gwybod sut beth oedd "normal". Tybiais fod rhywbeth o'i le gyda mi o gymharu â phobl eraill. Roedd Porn yn allfa i'm chwantau cywilyddus.

    Beth bynnag, mae diwrnodau 60 i mewn ac rwyf eisoes yn teimlo fel person newydd. Rwyf wedi profi cymaint o fanteision na allaf hyd yn oed eu rhestru i gyd yma. Ond isod ceir trosolwg o'r hyn yr wyf wedi'i brofi hyd yn hyn:

    Wythnosau 3-4:

    • Mwy o hyder a sefydlogrwydd emosiynol. Ymdeimlad newydd o virility.
    • Llai o awydd i wastraffu gormod o amser yn pori'r rhyngrwyd a chwarae gemau fideo
    • Atyniad cryfach ac iachach i fenywod (nid dim ond edrych ar rannau'r corff)
    • Llais cryfach, cyfoethocach. Wedi dod yn fwy eglur.
    • Llai lletchwith cymdeithasol. Mwy o awydd i fod o gwmpas pobl.
    • Roedd niwl yn ymddangos i godi fy mywyd. Dechreuodd bywyd o ddydd i ddydd ymddangos yn fwy diddorol.

    Wythnos 5:

    • Dechreuodd Flatline. Dim gyrru rhyw, neu atyniad rhywiol i fenywod. Roedd hyn yn fy helpu i osgoi PMO. Gostyngodd hyder dros dro, ond daeth yn ôl ar ôl ychydig ddyddiau. Arhosodd buddion cynharach.

    Wythnos 6:

    • Dymuniad cryfach i ymarfer. Yn gallu cynnal trefn ymarfer corff yn well. Teimlo'n gryfach, a sylwi ar ddygnwch cynyddol.
    • Llai o atyniad a chaethiwed i fwyd sothach siwgr.
    • Mwy o egni yn gyffredinol ar gyfer bywyd o ddydd i ddydd. Awydd cryfach i wneud y mwyaf o amser rhydd a threulio amser yn yr awyr agored.

    Wythnos 7:

    • Cynnydd mawr mewn cymhelliant. Dymchwel tymheredd o ddydd i ddydd yn llawer llai. Dod yn fwy daclus a threfnus.
    • Mae meddwl yn teimlo'n fwy clir ac yn gliriach. Gwell gallu aros yn canolbwyntio ar dasgau.

    Wythnos 8 (yn bresennol):

    Rydw i'n dal i fod yn wastad ond mae'r holl fanteision eraill yn dal i fynd yn gryf. Mae gennyf olau emosiynol achlysurol o hyd, ond maent yn llai aml ac yn mynd i ffwrdd yn gynt, yn enwedig os ydw i'n ymarfer. Rwy'n edrych ymlaen yn fawr at fy libido yn dod yn ôl i'r man lle'r oedd tua wythnos 3-4. Gobeithio y bydd hynny'n digwydd yn yr wythnos neu ddwy nesaf.

    Gallaf ddweud yn hawdd mai dechrau'r siwrnai hon oedd un o'r penderfyniadau pwysicaf a wneuthum yn fy mywyd. Os yw'ch sefyllfa bresennol yn debyg i fy mywyd cyn y nofap, rwy'n eich annog i roi'r gorau i born a thopio. Mae'n anodd ar y dechrau, ond bydd yn gwneud eich bywyd yn well o lawer.

    Fy mhrif strategaeth ar gyfer gwneud hyn yw osgoi'r sefyllfaoedd pan fyddwn fel arfer yn cael fy nhemtio fwyaf - fel pan fyddaf ar fy mhen fy hun ar fy nghyfrifiadur. Sylwais hefyd fod gweithgareddau eraill, fel chwarae rhai gemau fideo, a bwyta bwyd sothach llawn siwgr yn ymddangos fel petai'n ysgogi fy ymennydd mewn ffyrdd tebyg i bornio a chynyddu fy awydd amdano. Mae eu hosgoi wedi helpu i leihau'r demtasiwn.

    Bydd cadw hyn yn sicr yn parhau i fod yn heriol. Ond rwy'n parhau i atgoffa fy hun nad oes dim yn cymharu â'r bywyd newydd hwn sy'n rhydd o PMO. Doeddwn i erioed wedi edrych mor bleserus â gwir deimlad byw. Dyma ddyddiau 60 arall!

    LINK - Diwrnod 60: Fy mhrofiadau hyd yn hyn- Yn werth chweil!

15. Y tro cyntaf gofynnais i ferch ymhen chwe blynedd ac rwyf mor falch iawn

    Dim ond heddiw wedi gwadu. Y tro cyntaf i ofyn i ferch chwe blynedd ac rwyf mor falch iawn

    Merch a ofynnir yw ei bod am weld marchog tywyll wrth ei gwaith. Dywedais yn oddefol os ydych chi erioed eisiau gweld y ffilm, gallaf eich gyrru chi. Y tro nesaf byddaf yn fwy uniongyrchol pan ofynnaf i ferch allan. Doeddwn i ddim yn ofnus o gwbl pan ofynnais iddi allan neu gynhyrfu neu gywilydd pan na atebodd a dweud yn iawn. Nid oedd mor fawr â hynny, a sylweddolais ein bod i gyd yn bobl mae pobl eraill yn dyddio ac nid wyf yn ymddangos fel rhyw gollwr enbyd os gofynnaf i rywun allan. Doedd hi ddim yn ymddangos yn drafferthu, ond yn fwy gwastad na dim. Nawr gallaf gau fy llyfr arni a dweud ar yr un nesaf, heb feddwl tybed beth yw beth. 15 diwrnod mae gen i ddiddordeb o'r diwedd mewn menywod go iawn ac rydw i eisiau ymuno â'r byd sy'n dyddio am y tro cyntaf fel dyn 20 oed.

16. Dechreuais y daith hon 3 wythnos yn ôl

    Gwiriad 3 wythnos cariad go iawn

    Dechreuais y siwrnai hon 3 wythnos yn ôl. Dyn a darodd waelod y graig yn fy ffordd fy hun ac a gafodd ddigon o'r euogrwydd, y cywilydd a'r hunan-barch isel. Roedd fy arfer yn fwy o ddefod. Byddai'n aml yn dechrau gyda mi'n teimlo'n drist neu'n ddig amdanaf fy hun. Upset Wnes i ddim siarad â hi, yn ddig nes i adael i'r cyfle hwnnw lithro. Fel arfer, gallai teimlo fy ngweithredoedd fod wedi bod yn wahanol. Byddai'r pwysau yn adeiladu ac yn adeiladu. Yn y pen draw, byddwn i'n rhwygo digon o graciau ar yr iâ tenau roeddwn i'n sefyll arno, yn syrthio i'r affwys.

    Y tro hwn fe wnes i ddewis nofio nôl i'r wyneb a mynd ar jetski â mam-gu.

    Mae'r manteision wedi bod yn aruthrol:

    • Mae sylwi ar ferched yn gwirio fi lawer. Mae fel eu bod bron yn synhwyro'r testosteron adeiledig, yr hyder sy'n llifo, y dyn hapusach.
    • mae fy meddwl yn llawer tawelach, rydw i wedi sylwi bod y negyddiaeth wedi ymsuddo. Rwy'n teimlo mewn heddwch yn unig. Fel mae rhai yn dweud “peidio â rhoi fuck”, marc gwirio enfawr. Mae'n caniatáu ichi brosesu'ch meddyliau'n glir, gan siarad â merch heddiw ac roedd bron fel ei fod yn symud yn araf.
    • Mae fy mhersonoliaeth wirioneddol yn disgleirio drwy'r fel arfer, lletchwith, swil a jettery. Mae fy un leiniwr yn dod ar draws yn berffaith, yn caru'r ffraethineb.
    • Cynnydd cryfder yn y gampfa, yn cynyddu yn 20lb ar bob ymarferiad.
    • Lliw: ddoe Gwelais yr haul yn disgleirio yn fyr ar ddiwrnod tywyll. Roedd yn goleuo popeth mor brydferth. Nice yn sylwi ar fanylion pob peth bach.

    erlid dwy ferch ar hyn o bryd a byddaf yn rhoi gwybod ichi ble mae'n mynd.

    Daliwch ati!

17. Gwahaniaethau o Fapping Vs. Profiadau Dim Chwalu

    Gwahaniaethau o Fapping Vs. Profiadau Dim Chwalu

    Rwyf wedi gwneud fy nghyfran deg o ailosodiadau, ac rwyf am rannu fy mhrofiadau. Efallai na fydd hyn yn berthnasol i bawb, ond fe alla i hefyd gofnodi manteision cadarnhaol NoFap (hyd yn oed i atgoffa fi fy hun).

    Tra'n Ffipio

    Mornings: Pe bawn i'n fflapio'r diwrnod neu'r nos o'r blaen, mae'n LOT anoddach ei ddeffro. Mae meddwl yn groggy. Rwy'n ceisio cysgu mewn ychydig mwy. Weithiau, byddaf hyd yn oed yn fflapio yn y bore, sy'n golygu fy mod yn codi'r funud olaf ac yn gorfod rhuthro, gan arwain at fod yn hwyr i'r gwaith, gan arwain at exasperatedness…. ac ati. Rwy'n hepgor pryd pwysicaf y dydd.

    Siarad a rhyngweithio â phobl: Osgoi cyswllt llygaid, neidio i fyny (lleddfu'ch niwl yn yr ymennydd!), Gan ddymuno gorffen sgyrsiau'n gyflym, peidiwch byth â chychwyn sgwrs

    Gweithio mas: Fel rheol, rydw i'n gwneud 3 set o 10 am beth bynnag rydw i'n gweithio allan, ond rydw i'n cael fy hun yn brathu fel arfer tua 8 neu 9 os ydw i'n blino gormod.

    Bywyd cymdeithasol: Wedi dod o hyd i fy hun eisiau aros i mewn. Os bydda i'n mynd allan, dwi wedi darganfod fy mod i'n hoffi cadw fy hun a ddim yn rhyngweithio gyda'r rhai tu allan i'm grŵp. Rwy'n disgwyl i bobl ddod ataf (nid yw hyn byth yn digwydd).

    Prydlondeb: Ddim yn siŵr os yw'n perthyn, ond rhywbeth rydw i wedi sylwi arno. Ar y dyddiau rydw i'n ffugio rydw i bob amser yn hwyr os ydw i'n cwrdd â ffrindiau.

    NoFap

    Mornings: Deffro'n naturiol, teimlo wedi ei adnewyddu. Mae gen i amser i wneud fy hun yn frecwast! Darllenais y papur newydd a'i gymryd yn hamddenol, y ffordd y dylai boreau fod. Nid oes raid i mi ruthro i'r gwaith, ac ar y cyfan rydw i wedi ymlacio ac mewn hwyliau gwell am weddill y dydd. Yn ddoniol sut y gall un weithred fach wneud neu dorri'ch dyddiau.

    Siarad a rhyngweithio â phobl: Rwy'n cychwyn sgwrs! Nid wyf yn osgoi cyswllt llygad wrth gerdded i lawr y neuadd. Rwy'n edrych menywod yn farw yn y llygad ac yn gwenu; maen nhw fel arfer yn gwenu yn ôl! Pwy oedd yn gwybod?!

    Gweithio mas: Rwy'n teimlo bod gen i fwy o egni yn unig, gall hyn fod yn blasebo. Rwy'n hoffi meddwl nad oes raid i'm corff weithio'n ychwanegol i ailgyflenwi adnoddau a DNA rhag fflapio. Rwy'n gorffen fy setiau'n llawn ac yn teimlo'n gryf.

    Bywyd cymdeithasol: Rwy'n gwybod bod Reddit yn casáu hyn, ond rydw i wedi bod yn mabwysiadu ffordd o fyw mwy 'YOLO'. Byddaf yn arwain fy ffrindiau wrth fynd allan, a does gen i ddim ofn na chywilydd wrth sgwrsio â merched. Rwy'n hyderus, oherwydd rydw i'n GWYBOD bod gen i hunanreolaeth ac wedi bod yn pylu'r bwystfil sydd wedi bod yn fy mhlagio ers degawd. Stori hir yn fyr (ac YMMV !!) Ges i gwpl yn dyddio gyda merch hynod giwt. Rwy'n credu bod yr holl beth nofap hwn yn gwifrau fy ymennydd i gydnabod bod fy amser yn prinhau cyn i mi gyrraedd yr oedran priodas. Mae'n debyg bod PMO wedi twyllo'r holl beth hwnnw, mewn ffordd wael.

    Prydlondeb: Unwaith eto, ffenomena rhyfedd arall y sylwais arno sydd fel petai heb ei drafod. Rydw i bob amser yn gynnar ac yn brydlon am bethau.

    Gobeithiaf fod rhai ohonoch o leiaf wedi profi'r newidiadau hyn, ac nad fi yw'r unig un. Rwy'n gadael i chi gyd gyda'r dyfyniad hwn, “Does dim byd yn lleihau [yr awydd i fapio] yn gyflymach na gweithredu.” Ewch allan i fynd ar drywydd y NoFap uchel. Rwy'n gwybod fy mod i, oherwydd rwyf wrth fy modd â'r teimlad o eglurder.

18. O reddit - NoFap

    Hefyd, dylwn grybwyll, yn ystod 20 diwrnod No fap gwelais newidiadau sylweddol. Bu bron i fy mhryder cymdeithasol ddiflannu ac roedd yn hawdd imi siarad â merched. Dim Fap yw'r ffordd i fynd yn bendant. Rwyf wedi ei adnabod cyn i mi ddarganfod No Fap ac mae'r gymuned hon wedi ei gadarnhau. Felly gadewch i ni wneud hyn…. LINK

19. Dyma'r gorau rydw i erioed wedi'i deimlo yn fy mywyd.

    LINK - Rwy'n 25 ac rydw i wedi bod yn ddefnyddiwr PMO cymedrol ers 10 mlynedd bellach. Rydw i wedi bod yn nofap ers tua 11 diwrnod. Dydw i ddim yn forwyn, ond does gen i ddim mewn tua 3 blynedd, yn fwyaf tebygol oherwydd PMO. Mae effeithiau nofap yn real, ac mae unrhyw un sy'n ei basio i ffwrdd fel effaith plasebo yn gwadu.

    Trwy gydol fy mywyd fel oedolyn rwyf wedi teimlo'n israddol i'm cyfoedion. Rhan ohono oherwydd colli cysylltiad â fy ffrindiau o'r ysgol uwchradd, a sgipio coleg i ddechrau gweithio. Cefais fy byrdwn i fyd lle roedd mwyafrif llethol fy nghyd-weithwyr 5 mlynedd yn hŷn, ac ystyriwyd mai fi oedd y plentyn crafog hwn. Cefais fy mharchu yn fy swydd, gan fy mod wedi perfformio'n dda iawn. Ond allwn i ddim mynd i'r rhan fwyaf o gyfarfodydd oherwydd fy mod i dan oed, felly es i i'r broses meddwl wenwynig hon, gan feddwl eu bod uwch fy mhen.

    Heb unrhyw ffrindiau go iawn, a’r teimlad hwn na fyddai gan unrhyw ferch ddiddordeb yn y plentyn crafog hwn, gwelais PMO fel dihangfa. Byddwn yn edrych ymlaen at fy amser fy hun ac yn dyheu amdano. Byddwn yn osgoi siarad â merched oherwydd “doeddwn i ddim eu hangen”, cefais fy dianc. Parhaodd hyn am flynyddoedd, hyd yn oed ar ôl i mi droi’n 21 oed.

    Byddwn yn mynd i glybiau ar unwaith yn dechrau teimlo'n annigonol ar unwaith, ac yn cyfrif i lawr yr amser hyd nes y gallaf gael “fy amser ar fy mhen fy hun”. Mae'n hollol pathetig.

    Dros y flwyddyn a hanner ddiwethaf, dechreuais weithio allan, fe wnes i wisgo 30 pwys, ac mae fy acne wedi clirio. Edrychais y gorau wnes i erioed, ac eto ni ddilynodd yr hyder erioed. Hyd nes i mi ddod o hyd i ddim fap. Am y 7 diwrnod diwethaf rydw i wedi teimlo'n anhygoel.

    Roedd sgyrsiau gyda phobl yn gyffredinol yn arfer bod yn feichus i mi, byddwn yn mynd trwy'r cynigion, gan aros i'r cyfle i fynd allan cyn iddynt ddarganfod beth ydw i ar goll. Nawr rwy'n eu cychwyn, eu harwain, a'u mwynhau o'r diwedd. Mae menywod yn gyffredinol wedi bod yn sylwi arnaf, ac yn fflyrtio â mi yn agored fel erioed o'r blaen. Er fy mod yn dal i fod braidd yn swil pan fydd y sefyllfaoedd hyn yn codi, rwy'n dod yn fwy a mwy cyfforddus gyda phob cyfarfod.

    Rwy'n teimlo fy mod i wedi bod yn byw o dan graig, a gyda phob diwrnod yn mynd heibio heb fap, dwi'n mynd ychydig yn gryfach, Im yn codi'r graig honno ychydig yn uwch. Po uchaf y byddaf yn ei godi, y mwyaf o hapusrwydd a ddaw i mewn, a'r mwyaf o dywyllwch sy'n dod allan o'r twll rydw i wedi cloddio fy hun ynddo. Mae'r graig yn sibrwd wrthyf “Dim ond fflap, dim ond hyn unwaith, bydd yn teimlo'n dda. Gallwch chi weithredu fel na ddigwyddodd erioed. Gallwch roi cynnig ar hyn eto yn nes ymlaen ”.

    Mae'r graig yn gwybod yr eiliad y byddaf yn fflapio, byddaf yn colli'r holl nerth a enillais, byddaf yn ôl i ddiwrnod 1. Byddaf yn dod allan o'r twll hwn. Ac Im gonna taflu y graig i mewn i ffycin oblivion. Dyma i ddiwrnod 11.

20. Mae Dude, nofap wedi lleihau fy ADD yn gryf.

    Mae Dude, nofap wedi lleihau fy ADD yn gryf. Nid wyf erioed wedi cael meddyginiaeth ar ei gyfer am unrhyw hyd, ar wahân i lol hunan-feddyginiaeth. Mae hefyd wedi fy helpu i ddelio â phryder cymdeithasol cymedrol ac rydw i wedi teimlo'n hapusach ac yn fwy cytbwys ar y cyfan. A chan nad yw fflapio fwy neu lai yr unig newid ffordd o fyw a wnaed yn ystod y 6+ mis diwethaf (heb ddechrau ymarfer corff na bwyta'n well, ac ati) gallaf briodoli'r newidiadau yn bennaf i'r nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Rydw i'n mynd i ddweud fy stori. Rwy'n gobeithio y bydd yn eich cymell i gyd

    Rydw i'n mynd i ddweud fy stori. Rwy'n gobeithio y bydd yn eich cymell i gyd

    Fel llawer ohonoch chi, roeddwn i'n ofnadwy gyda menywod, felly fe wnes i chwerthin i leddfu fy mhoen. Camgymeriad mawr.

    Pan oeddwn i'n iau (17-18) roeddwn i'n dda gyda merched. merched tlws fflyrtio gyda mi, a fflyrtiais yn ôl. roedd pethau'n iawn, roeddwn i'n fodlon ar hyn. Gwyliais porn a chrwydro i ffwrdd fel unrhyw berson 18 oed, felly anaml y byddai'r atyniad hwn yn troi'n unrhyw gyswllt corfforol. Wnes i ddim tynnu’r sbardun oherwydd ei fod yn nerfus-racio ac nid oedd yn rhaid i mi, oherwydd roedd gen i porn. Rhwygodd hyn fi y tu mewn oherwydd roeddwn i eisiau goresgyn menywod fel y gwnaeth fy ffrindiau. Roedd rhyw yn gêm ac roeddwn i eisiau chwarae, ond allwn i byth. Nid yw gemau'n hwyl pan na fyddwch chi'n ennill.

    felly mae blwyddyn neu ddwy yn mynd heibio, ac rydw i'n cael fy lle fy hun. Rwy'n fewnblyg, felly byddwn yn recluse ar fy mhen fy hun ac yn ysmygu pot a mastyrbio yn ddyddiol. Byddwn yn gwylio porn am hwyl, dim ond i'w wneud. Dim ond i ymlacio. Yn fuan, nid oedd merched tlws yn fflyrtio â mi mwyach. Roeddwn yn dal i ofidio na allwn fagio menywod, ond roeddwn i'n teimlo'n ddi-rym i reoli'r troell. Fe wnes i fastyrbio i wneud iawn am yr hyn roeddwn i wir eisiau, EFFEITHIO, cydnabyddiaeth. Roeddwn i angen merch i ddweud “rydych chi'n ddigon da i mi, rwy'n eich cymeradwyo chi” I. yn gwybod nid oeddent am gael rhyw gyda mi, gyda fy pidyn limp a alldaflu ar unwaith. felly mi wnes i jerked i ffwrdd

    cyn / r / NoFap , roedd mynd i'r gwely gyda merch yn ffycin yn taflu i fyny. Roedd yn frawychus, ac fe wnaeth i mi nerfus, oherwydd fe wnes i guro. pob diwrnod ffycin

    Os oedd gen i ferch, roedd yn rhaid i mi ofyn cwestiynau gwirion i mi fy hun fel “oh shit, a wnes i jerk off heddiw? a fyddaf yn methu yn rhywiol oherwydd imi fentro i ffwrdd 2 awr yn ôl? ” Nawr, nid yn unig nad oeddwn i'n mynd i ennill y gêm, wnes i ddim EISIAU i ennill y gêm. roedd yn embaras ffycin.

    yna fe wnes i ddarganfod / r / NoFap. Mi wnes i stopio edrych ar y porn, ac rydw i'n teimlo fel BOSS yn ffoi.

    Nawr fy mod i wedi stopio, mae mynd ar ôl menywod a rhyw yn HWYL. Rydw i'n hyderus, os byddaf yn mynd i'r gwely gyda merch, y byddaf yn cael ffyrnig ac yn ffyrnig. mae'r gêm yn hwyl i'w chwarae, oherwydd rydw i eisiau ennill a gallaf ennill. merched yn cymeradwyo fi. maen nhw eisiau i mi fod yn ddyn, nid yn fachgen bach unig yn chwarae gyda'i dick i gyd yn unig. Yn olaf, mae gennyf y gallu corfforol i weithredu fel y dyn yr wyf am i fenywod fy ngweld. CHI GALLWN WNEUD TG

    TL; DR STOP YN CYFLE I ENNILL NEU CADW YN BYW EICH BYWYD RHYW RHYW, MAE'N BOD I CHI. MAE POB UN I CHI

22. Troi i mewn i Alphamale

    Troi i mewn i Alphamale

    Dyma fy stori: rydw i wedi bod yn llawer o bethau ar hyd fy oes, ond nid oedd Gwryw Alpha erioed yn un ohonyn nhw. Rwy'n 6'3, yn ddu, yn athletwr trac, rwy'n gwybod 3 offeryn, yn eithaf damniol yn edrych yn dda, ac rwy'n ddeallus. Mae'r rhan fwyaf o ddynion yn meddwl y byddwn i'n gallu tynnu cywion yn hawdd. Ond roedd fflapio yn fy nal yn ôl. Yn lle mynd allan a chwrdd â chywion, roeddwn i gartref yn ffantasïo am y cywion hynny. Roeddwn i'n bod yn ddiog ac yn slob

    Ond mae hynny i gyd yn newid. Un diwrnod, ar ôl diwrnod hir o chwarae gemau fideo, meddyliais i fy hun, mae gen i gymaint o bethau diangen yn fy mywyd sydd heb werth i mi. Felly fe wnes i restr o'r holl bethau roeddwn i eisiau rhoi'r gorau iddi. -fapio-gemau fideo -ddarpariaeth bwyd sothach

    Bachgen, ydy fy mywyd wedi troi o gwmpas. Dechreuais gymryd fy hyfforddiant o ddifrif, ac rwyf wedi ennill mwy o gryfder yn yr ychydig wythnosau hyn nag yr wyf wedi eu cael mewn misoedd tra'n torri braster ar yr un pryd. Dwi wastad wedi casáu llyfrau, ond rydw i nawr yn dyheu iddyn nhw, ac rydw i'n eu mwynhau yn fwy na gemau fideo a theledu (rhywbeth na fyddwn i byth yn meddwl y byddwn i'n ei ddweud).

    Nawr pan ddaw i gywion, dwi wedi dod yn ddyn yr oeddwn i'n arfer ei eilunu. Y rhai hynny a allai gerdded i fyny at fenyw a chael ei rhif. Wrth i'm corff wella, felly fe wnaeth fy hyder. Dechreuais eillio yn aml, a gwneud yn siŵr fy mod i'n edrych yn dda cyn i mi fynd i unrhyw le. Gyda hyn, daeth menywod â mi.

    Mae fy meddylfryd “Dwi ddim yn rhoi Ffyc” yn gwneud i mi ystyried unrhyw sefyllfa fel ennill / ennill. Nawr rwy'n mynd i fyny at ferched ar hap ac yn siarad â nhw am funudau, rhywbeth nad oedd gen i erioed y peli i'w wneud. Mae llawer yn dweud nawr fy mod i'n rhagamcanu'r aura hwn, waeth pa sefyllfa, fi sy'n rheoli. Nawr rydw i'n dechrau gweld hyn o'r diwedd. Os ydych chi eisiau hyn hefyd. Un peth rwy'n ei wneud yw unrhyw bryd rwy'n edrych yn y drych. Siaradwch â chi'ch hun. (Dywedwch wrthoch chi'ch hun am fwystfil rhywiol, ac mae menywod eich eisiau chi. A phan fyddwch chi'n gwneud hyn, edrychwch arnoch chi'ch hun yn uniongyrchol yn eich llygaid.)

    Roeddwn i bob amser yn y boi i ddilyn fy ffrindiau. Fi oedd y boi a ddywedodd, “Dwi ddim yn poeni beth rydyn ni'n ei wneud, rydw i'n cŵl gydag unrhyw beth.” Ddim yn anymore. Nawr, mae pobl yn edrych ataf am atebion.

    Ar y cyfan, diolchaf i NoFap am roi'r anogaeth imi ddisgyblu fy hun ac ennill hunanreolaeth drosof fy hun. Oherwydd unwaith y gallwch reoli'ch hun, gallwch reoli'ch amgylchedd. Dyna beth yw pwrpas bod yn ddyn alffa. Bod y dyn sy'n rheoli. Bod y boi sy'n methu â rhyddhau. Bod y dyn sy'n gwneud penderfyniadau. Bod y boi y mae pobl yn troi ato am atebion. Bod yn arweinydd, nid y dilynwr. Ac yn olaf ond nawr leiaf, rydyn ni i gyd yn greaduriaid rhywiol, FELLY Y BOD YN Y GUY SY'N DALU MERCHED! DIM MATER BETH SEFYLLFA!

    TL; DR nid yn unig yn rhoi’r gorau i fflapio, yn cymryd rheolaeth dros eich bywyd cyfan, yn dod yn ddyn rydych chi wedi bod eisiau ei wneud erioed. Ailraglennu'ch meddwl, eich bywyd a'ch corff i ddod yn bwy bynnag rydych chi ei eisiau.

23. Aelod o'r fforwm
    rhoddodd yr adroddiad hwn:

    Rydw i'n 21 mlwydd oed, ac rwy'n teimlo bod gen i lawer o bethau i'w gwneud ar gyfer pob un o'r rhain ychydig flynyddoedd anghynhyrchiol yn bennaf. Yr hyn rwy'n fwyaf hapus amdano [ar ôl 3 wythnos o ddim PMO] yw bod fy meddwl mor sydyn ag erioed, a theimlaf mor sydyn a chwilfrydig ag y gwnes i pan oeddwn mewn ysgol elfennol, y dyddiau diniwed.

    Hefyd, rwy'n teimlo'n eithaf alffa, fel mae llawer o'r dynion eraill wedi dweud. Mae'n anhygoel i mi, oherwydd rydw i wedi cael llawer o ffrindiau rydw i wedi'u hadnabod ers blynyddoedd, ac mae'r mwyafrif ohonyn nhw wedi bod yn drech na mi. Nawr yn ôl adref ar gyfer gwyliau'r haf, rwyf wedi aduno gyda rhai o'r dynion hyn gyda fy hunan newydd mwy hyderus. Rwy'n teimlo fel ar y diwrnod cyntaf wrth gwrdd â llawer ohonyn nhw, fe wnaethon nhw daflu profion cachu i mi yma ac acw, ac rydw i newydd rolio drostyn nhw'n rhwydd, a nawr rydw i'n gallu dweud eu bod nhw'n fy nhrin â llawer mwy o barch, ac maen nhw'n eithaf synnu. Maen nhw'n gofyn i mi yn sydyn am gyngor ar eu problemau, yn sydyn rydw i'n teimlo fel eu tad ... Gwrthdroi Cyfanswm 180, o ddifrif.

    Mae dweud fy mod yn dod yn ddi-asgwrn cefn os byddaf yn ymroi i PMO yn danddatganiad o ddifrif. Rwy'n dod yn esgus pathetig dros fodau dynol. Ni all rhy emosiynol, dim hyder, dim eglurder, feddwl yn syth. Ac rydw i o ddifrif wedi mynd BLWYDDYNAU yn byw fel hyn. Nawr rydw i'n rheoli, yn sefydlog, yn canolbwyntio, yn hynod hyderus, ac mae gen i feddwl craff iawn. A dim ond 22 diwrnod yw hyn. Efallai erbyn 60 diwrnod fy mod i'n tyfu adenydd?

    Pan fyddwch chi'n arbed eich egni, byddwch chi'n cael yr ewyllys anorchfygol hwnnw lle nad oedd yr hyn a fyddai wedi bod yn waliau anferth yn eich gorffennol yn dod yn ffensys pen-glin uchel yn unig, rhaid i chi gamu drosodd.

24. Mynd drwy'r Blu-ray

    Wrth fynd trwy'r eil Blu-ray o Best Buy gyda fy nghefnder, gwelsom Band of Brothers ar y silff a chael ychydig o drafodaeth amdano. Wel, allan o ddim lle mae'r ferch giwt hon yn agosáu atom, gan ddweud na allai helpu ond clywed ein sgwrs a soniodd pa mor anhygoel oedd hi'n meddwl oedd y sioe.

    Fe wnaeth hyn YN UNIG syndod i mi. Cyn nofap, ni fyddai'r sefyllfa hon erioed wedi digwydd. Rwy'n priodoli hyn yn llwyr i nofap ac er nad wyf yn credu fy mod wedi ennill rhywfaint o “bŵer”, credaf fod fy ymatal rhag fflapio wedi cynyddu fy sgiliau cymdeithasol. Nid wyf yn gwybod beth ydyw, ond rwyf wrth fy modd. Cyswllt i'r edau

25. Yn gynharach heno roeddwn i ar ben

    Yn gynharach heno roeddwn i drosodd yn fflat ffrind. Rydw i yno gyda fy nghydletywyr a sawl person nad ydw i'n eu hadnabod, ond rydw i o leiaf yn gyfarwydd â'r rhan fwyaf o'r bobl yno ar ryw lefel felly rwy'n teimlo'n eithaf cyfforddus. Beth bynnag, rydw i'n sefyll mewn cylch gyda 6 o bobl eraill yn ôl pob tebyg, pob un yn gyfarwydd, ac rydyn ni jyst yn bullshitting ac yn trafod pynciau ar hap. Gan fod hyn yn digwydd, trof i ddweud bye wrth rywun wrth iddynt adael ac mae'r ferch ddu hon yn dod ataf ac yn mynd "Esgusodwch fi, beth yw eich enw?" Dywedais wrthi, ac yna cyflwynodd ei hun ac ychydig o'i ffrindiau. Fe wnaeth y peth nesaf, meddai, fynd â fi yn llwyr: “Rydw i eisiau dweud bod gennych chi'r croen harddaf! Dim ond y llewyrch rosy naturiol hwn sydd gan eich bochau. ”

    Byddwn yn dweud fy mod wedi cael fy ngalw i mewn, ond byddai hynny'n destun tanysgrifio. Fel rhywun sydd wedi dioddef o hunanhyder isel a phryder cymdeithasol ysgafn, roedd y canmoliaeth hon yn un o'r pwysau mwyaf o hyder yn fy mywyd i gyd.

    Dwi erioed wedi cael canmoliaeth ar fy nghroen o'r blaen. Nid oes unrhyw beth ysblennydd yn ei gylch - mewn gwirionedd, mae gen i groen cymharol sych. Nid wyf erioed wedi mynd at y ffordd honno o'r blaen. Yn llythrennol, nid oes gan yr hyn a ddigwyddodd heno unrhyw flaenoriaeth o gwbl yn fy mywyd. Y cyfan y gallaf briodoli hyn iddo yw nofap.

    Mae Nofap o ddifrif wedi bod yn un o'r pethau gorau i mi ei wneud i mi fy hun erioed. Rwy'n teimlo'n fwy iach nag erioed. Mae angen llai o gwsg arnaf, ac mae'r cwsg rwy'n ei gael yn ddyfnach ac yn fwy boddhaus. Mae fy mreuddwydion yn ddwysach. Mae fy archwaeth yn fwy, ond dwi'n chwennych bwydydd iachach. Mae fy llais yn teimlo'n fwy pwerus. Mae fy nhôn cyhyrau yn well, er mai anaml y byddaf yn codi. Mae fy ngwallt wyneb tenau yn dod i mewn yn fwy trwchus a thywyllach. Nid wyf bellach yn teimlo fy mod yn cael fy rheoli gan fy hwyliau, ond yn lle hynny rwy'n teimlo'r angen i reoleiddio fy nghyflwr meddyliol ac emosiynau yn rhagweithiol. Yn bwysicaf oll, mae fy hyder (nawr) yn uwch nag erioed.

    Cyswllt i'r edau

26. o edau pryder cymdeithasol ar y porn rhoi'r gorau iddi

    Challanged pasio, 60 diwrnod heb porn, a ffapio, yr hyn a gawn? Dim byd mewn gwirionedd yn unig:

    1. Ymdriniaeth iach gyntaf, syrthiodd mewn cariad
    2. Confidance bost
    3. Teimlad cyffredinol egnïol
    4. Yn ôl ar y trac, rwy'n gwybod beth rwyf eisiau a beth rydw i'n mynd i'w wneud

    Nid yw'n werth chweil, dim ond gwastraff amser, gadewch ef yn guys, mae fflapio i porn wrth wastraffu pob cyfle y mae bywyd yn ei gynnig yn fwy boddhaol - ond ni fyddaf yn dychwelyd i porn, am y tro o leiaf

    LINK I THREAD

27. O'r diwedd, fe gliciodd i mi ddoe! Beth os? A stori las
    LINK I'R SWYDD - O'r diwedd, fe gliciodd i mi ddoe! Beth os? A stori neithiwr

    Peidiwch â meindio fy bathodyn, anaml y byddaf yn ymweld â r / NoFap ers i mi ei chael yn sbardun i mi mewn gwirionedd. Newydd ddod oddi ar streak 18 diwrnod, fy hiraf hyd yn hyn. Os oes gennych ddiddordeb mewn gwybod fy stori gallwch ddarllen fy nghyflwyniad dros yma felly ni fyddaf yn dwyn manylion gyda chi. Roeddwn i'n darllen r / socialskills i weld beth alla i ei wneud i wella cyfeillgarwch gan nad oes gen i unrhyw un y gallaf ei alw'n “ffrind da” neu efallai ffyrdd i gwrdd â phobl newydd. Deuthum ar draws erthygl ac o'r diwedd daeth y dyn bach y tu mewn i'm pen ar ôl baglu cyhyd yn y tywyllwch â'r switsh golau hwnnw.

    ---

    Beth pe baech chi'n loncian yn y Boston Commons ac yn gweld merch giwt yn eistedd wrth goeden? Beth pe baech chi eisiau dweud hi ond bod gennych chi loliesnnod byw? Beth pe baech chi'n goresgyn y gloliesnnod byw hynny ac yn cerdded tuag ati? Beth os gwnaethoch chi sôn am y llyfr yr oedd yn ei ddarllen, a gwenodd a gwthio ei gwallt y tu ôl i'w chlust? Beth pe baech yn cyrraedd eich llaw ac yn dweud “Rwy'n _______, gyda llaw.”? Beth petai hi'n ymateb gyda'i henw ac yn eich gwahodd i eistedd?

    Beth pe baech yn darganfod ei bod yn brif un o Loegr a fyddai'n well ganddi astudio yn y parc nag yn y llyfrgell? Beth pe baech yn ei phoeni am astudio ar ddydd Sadwrn prydferth? Beth petai hi'n chwerthin ac yn eich poeni am eich esgidiau blaen? Beth pe baech chi'n dweud wrthi y gallech chi fynd am baned ffres o goffi rhew? Beth os gwnaethoch ofyn iddi ymuno â chi? Beth os dywedodd hi ie?

    Beth pe baech chi'n archebu diod ac yn cerdded gyda'ch llaw yn ysgafn ar ei chefn i fwrdd agored? Beth pe bai ganddi hiwmor mawr a'r un blas mewn ffilmiau? Beth pe baech yn dechrau teimlo'n gwbl gyfforddus o amgylch eich gilydd? Beth os dywedoch chi wrthi am siop hufen iâ newydd rydych chi'n marw i roi cynnig arni? Beth pe baech chi'n gallu ei gweld yn cyffroi a gofyn iddi ddod draw y noson nesaf? Beth pe bai'n derbyn a gofynasoch am ei rhif?

    Beth os gwnaethoch chi gyfarfod a chael amser anhygoel gyda'ch gilydd? Beth pe baech chi'n mynd i mewn am y cusan rhwng sgŵp o hufen iâ fanila? Beth petai hyn yn ddechrau rhywbeth gwych? Beth os mai hi oedd y ferch y byddech chi'n aros amdani?

    Nawr beth pe na baech chi erioed wedi mynd ati iddi yn y lle cyntaf? Ni allai dim ohono fod wedi digwydd.

    Mae'r cyfan yn dechrau gyda “Helo.” Peidiwch â gadael i'r cyfleoedd bach basio heibio i chi neu byddwch bob amser yn meddwl…

    Beth os? Ffynhonnell: Y Beth Mawr Os?

    Iawn felly sut mae hyn yn gysylltiedig â r / NoFap? Ddydd Llun y cefais y chwant enfawr hwn i fod allan yn unig. Allan wrth y bar, allan yn dawnsio, gwneud unrhyw beth ac yn methu aros i'r penwythnos hwn arddangos. Gyda fflapio byddai fy nos Wener yn cynnwys gwylio'r teledu, fflapio, gemau fideo, fflapio, fflapio, gemau fideo. Nawr yn lle blys am fapio, mae gen i'r chwant i fod yn gwneud unrhyw beth arall. Dwi erioed wedi bod y math bar o foi (efallai oherwydd fap !?), Rydw i wedi bod yn cymryd dosbarthiadau dawns yn ystod y 6 mis diwethaf felly rydw i wrth fy modd â'r rhan honno o fynd allan. Dwi ddim yn hoffi bod mor orlawn â cherddoriaeth uchel yn ffrwydro. Beth bynnag, penderfynais edrych ar y bar / lolfa hon gyda meddylfryd “Beth os?"

    Nawr dwi erioed wedi bod i'r lle hwn o'r blaen ac roeddwn i'n meddwl y byddai'r bar arferol gyda setiau teledu, cerddoriaeth a gemau rhy uchel. NOPE! Roedd wedi ei leoli o dan y bwyty upscale hwn felly rydw i'n mynd i lawr y grisiau tywyll hwn. A dweud y gwir roedd hi'n dywyll, dim ond un gannwyll oedd ar waelod y grisiau a drws du wedi'i gloi. “Iawn WTF? Dylai fod wedi agor am 6pm? ” Rwy'n mynd yn ôl i fyny i far y bwyty, gyda chwpl hŷn yn oeri a'r bar yn dyner. Gofynnaf iddo pan fydd yn agor i lawr y grisiau ac mae'n dweud ei fod yn speakeasy, mae angen y cyfrinair arnoch i fynd i mewn. “Arhoswch, beth? Mae gennym ni un o'r rheiny yn y dref hon? Ydych chi'n gwybod y tocyn? ” Mewn clychau y boi ar ddiwedd y bar, “rhwng y cynfasau”. Diolch anhygoel! Felly dwi'n mynd i lawr eto ac yn curo ar y drws. Mae'r Tendr yn cracio'r drws ychydig ac rwy'n rhoi'r tocyn iddo. “Croeso dyn! Eisteddwch unrhyw le rydych chi ei eisiau. ”

    Rwy'n cerdded i mewn ac mae'r sefydliad hynod oer, upscale hwn gyda cherddoriaeth amser hŷn yn chwarae a phobl yn sgwrsio. Felly dwi'n cerdded draw i'r bar a chyn ei wneud yno mae merch mewn grŵp gyda'i ffrindiau (dim byd arbennig yn yr adran edrychiadau) yn eistedd ar y cwrtiau wrth ymyl y bar yn gofyn beth rydw i'n ei yfed. “Fodca 7 yn ôl pob tebyg” dywedais yn ddigon uchel i Robbie (Tendr) fy nghlywed. Rwy'n parhau â'r sgwrs fach gyda nhw ac i fyny daw fy diod. Rwy'n cydio mewn sedd wrth ymyl y grŵp o ferched ac yn cyflwyno fy hun. Maen nhw allan gyda'i gilydd ar gyfer “parti bachelorette” un o'r merched. I mewn daw'r stwff sgwrsio a siarad bach ond roedden nhw'n fath o grŵp diflas ac rydw i wedi gorffen fy niod. Yn ystod yr amser hwn mae rhai mwy o bobl wedi arddangos a dwy ferch ddeniadol ar soffa arall. Sylwais ar yr un yn gwyro oddi wrth fy ngolwg ac yn ôl at ei ffrind a'i ffrind ac yna'n fy ngwirio, gan roi ychydig o nod cytuno ac yna'n ôl i'w sgwrs. “A ddigwyddodd hynny mewn gwirionedd?” Meddyliais wrthyf fy hun, wel “Beth os !?”Wnaeth?

    Rwy'n codi, yn archebu diod arall wrth y bar ac yn gwneud fy ffordd i'r ddwy ferch. Rwy'n gosod fy niod ar y bwrdd ac yn cyflwyno fy hun, mae gen i sedd wrth ymyl yr un a oedd yn gweiddi, a dechrau cael sgwrs anhygoel gyda nhw. Ni fyddwn erioed wedi bod mewn miliwn o flynyddoedd, yn enwedig pe bawn i'n dal i fflapio, yn gwneud yr hyn rwy'n ei wneud ar hyn o bryd. Roeddwn yn geeking allan gyda dwy fenyw ddeniadol wrth i ni siarad am Comic Con (mae un ohonyn nhw'n mynd bob blwyddyn), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Memes niferus, ac unrhyw beth arall nerdy y gallwch chi feddwl amdano. Rwy'n treulio gweddill y nos yn siarad â nhw, pa fath o sugno oherwydd roedd yna gwpl arall i gyd wedi gwisgo fel y 1930au yr oeddwn i eisiau siarad â nhw. Yeah, fe sugno fy mod yn siarad gyda dwy ferch anhygoel trwy'r nos. WTF! A yw hyn yn hawdd mewn gwirionedd? Beth os !? Mae'n?

    ---

    TL: DR Rydw i'n mynd i barhau â fy nhaith i gyrraedd y 90 diwrnod hwnnw o NoFap ond nawr rydw i'n mynd allan i'r byd gyda'r Beth os? meddylfryd. Cynifer o weithiau rydyn ni'n meddwl, “Beth os yw hi'n fy ngwrthod i?" “Beth os ydyn nhw'n fy marnu ac yn casáu fi?” “Beth os gwnaf ffwl ohonof fy hun?”. Ie, wel, “Beth os hi yw'r un?" “Beth os mai chi yw'r person coolest maen nhw erioed wedi'i gyfarfod?” “Beth os mai chi yw bywyd y parti?”. Gadewch imi ddweud wrthych o brofiad neithiwr, mae'r risg o wneud ffwl ohonoch chi'ch hun neu gael eich gwrthod gan ddieithryn cwbl ar hap na fydd yn rhaid i chi ei weld eto, yn gwbl ddibwys i'r gwobrau posibl.

28. Beth yw eich darn o dystiolaeth fwyaf cymhellol ar gyfer nofap?
    Beth yw eich darn o dystiolaeth fwyaf cymhellol ar gyfer nofap?

    I mi, y gwelliant aruthrol yn fy mhryder cymdeithasol. Rwy'n beiriannydd meddalwedd, yn fy mhen llawer. Roeddwn i'n arfer bod yn allblyg iawn pan oeddwn i'n ifanc iawn, ond dros y blynyddoedd yr holl amser hwn o flaen cyfrifiaduron ac yn y pen draw, gwnaeth bywoliaeth ohono newid hynny mewn gwirionedd. Mae wedi dod i'r pwynt fy mod yn ofni dweud unrhyw beth wrth unrhyw un o'm cwmpas, roeddwn i'n poeni sut roedd pob cyfnewidfa fach yn mynd i ddod i ben, fel roeddwn i'n gwingo rhywbeth pwysig iawn bob tro. Pan fyddwn yn pasio pobl heibio byddwn yn aml yn teimlo'n fach ac, mewn rhyw ffordd anniffiniadwy, yn llai. Mae hyn er gwaethaf y ffaith fy mod i'n ddyn eithaf mawr yn ddoeth o ran musculature, ar ôl bod yn gweithio allan ac yn codi pwysau yn rheolaidd am dros ddegawd.

    Weithiau byddai'n fy ngwneud yn rhy ymosodol, yn amlach byddwn yn ymddiswyddo i deimlo felly a bod yn ddiflas. Byddwn bob amser yn teimlo fy mod yn annymunol yn gymdeithasol, er fy mod i wedi dysgu o amrywiol brofiadau yn y gorffennol mai fi yn aml oedd yn argyhoeddedig nad oedd gan bobl ddiddordeb ynddynt.

    Byddwn i'n dweud celwydd pe bawn i'n dweud bod pethau wedi bod yr union gyferbyn â hynny yn ddiweddar, ond maen nhw'n llawer gwell mewn nifer o ffyrdd allweddol. Roeddwn i'n arfer meddwl bod rhywbeth yr oeddwn i angen ei wneud na wnes i neu na allwn ei wneud. Nawr mae'r egni hwn ynof ... os ydw i ar fy mhen fy hun mae naill ai'n trosi i'r awydd i wneud rhywbeth hwyl neu gynhyrchiol, neu ddim ond corniogrwydd rhwystredig cyffredinol.

    Pan fyddaf o gwmpas pobl, mae'n teimlo fel ei fod yn estyn allan atynt, yn gwneud i mi fod eisiau edrych arnynt neu siarad â nhw hyd yn oed os nad yw'n ymddangos y byddent yn arbennig o ddwyochrog. Dechreuais sylweddoli cymaint o'r profiadau gwael bach niferus hyn rydw i wedi'u cael gyda dieithriaid ar hap yw pobl yn ymateb i sefyllfa yn yr un ffordd yn union ag y byddwn i.

    Pan fyddwn i'n mynd i eistedd yn rhywle fel caffi, byddwn i'n teimlo'n nerfus am bobl yn edrych arna i wrth i mi ddod i mewn, fel petaen nhw'n fy marnu. Nawr rwy'n gweld eu bod yn chwilfrydig, neu eu bod nhw eu hunain yn teimlo'n ansicr, neu os ydyn nhw'n ymddangos yn feirniadol mae'n ymddangos eu bod nhw'n gwneud iawn am rywbeth.

    Mae'r rhain i gyd yn bethau rydw i erioed wedi amau ​​mewn llu o ffyrdd bach, ond mae fel sut mae UG Krishnamurti wedi ei roi unwaith, dim ond y siwgr rydw i wedi'i weld, a nawr rydw i'n ei flasu. Mae'r holl beth yn teimlo fel ei fod wedi agor fy llygaid.

29. edrych yn ôl ar orbryder cymdeithasol

    edrych yn ôl ar orbryder cymdeithasol 

    Mae fy nhaith i ddiwrnod 50 wedi bod cystal i mi gan fod llawer o'r swyddi rydw i wedi'u darllen yma yn dangos ei fod wedi bod i eraill, ac rydw i wedi darllen llawer o swyddi yma dros yr 50 diwrnod hynny! Dechreuais nofap ar ôl gwylio'r fideo TEDx. Rydw i wedi cael diwrnodau gwych (wythnosau hyd yn oed) lle roeddwn i'n teimlo y gallwn i ymgymryd â'r byd i gyd, rydw i wedi cael wythnos lle roeddwn i'n teimlo'n fflat ac yn wag, rydw i wedi cael wythnos o deimlad aros pryderus nad oedd yn yn arbennig o braf. Ar y cyfan er ei fod wedi bod yn rhyfeddol o gadarnhaol ym mhob agwedd ar fy mywyd yn y gwaith, wrth astudio ac mewn rhyngweithio personol.

    Un peth, serch hynny, yw bod yr holl newidiadau da yn digwydd mor raddol (ar ôl rhuthr y newidiadau yn ystod yr wythnos neu ddwy gyntaf) ei bod yn anodd gweld fy mod yn dal i newid yn gyson. Ond heddiw roedd gen i gof a wnaeth i mi ymwybodol pa mor fawr yw'r newid.

    Wrth ddarllen swydd arall cofiais yn sydyn fy mod yn arfer gorfodi fy hun i adael y tŷ rai penwythnosau er mwyn i mi allu bod yn rhywle gyda phobl, er na fyddai’n rhaid i mi siarad â nhw mwy na phrynu rhywbeth mewn siop neu eistedd ger pobl mewn llyfrgell. Roedd hyn bob amser yn fy ngweld yn gyflawniad mawr oherwydd lefel yr ofn roedd yn rhaid i mi frwydro yn ei erbyn. Rwy'n gwybod yn iawn o ble mae'r ofn yn dod ond peidiwch â theimlo'n barod i rannu hynny eto, heblaw ei fod yn bell yn ôl ac a yw'n ddefnyddiol iawn ceisio deall popeth mewn bywyd, onid yw'n well gadael i symud a symud weithiau. ymlaen os gallwch chi?

    Wrth edrych yn ôl nawr ni allaf gredu pa mor wahanedig oddi wrth gymdeithas yr oeddwn wedi dod, faint o bryder cymdeithasol a reolodd a diffiniodd yn llwyr pwy oeddwn i. Er nad ydw i'n dal i fynd allan llawer ar y penwythnosau mae'r lefel eithafol honno o bryder cymdeithasol wedi diflannu yn llwyr (er bod ysgrifennu amdano nawr yn dod â'r teimlad yn ôl ychydig yn rhyfedd).

    I mi, mae pryder cymdeithasol yn bresennol yn bennaf mewn sefyllfaoedd heb eu strwythuro neu heb eu trefnu. Nid oes gennyf unrhyw broblem yn y gwaith nac mewn sefyllfa clwb, er enghraifft, pan fydd gen i rywbeth i'w wneud wrth i mi ryngweithio, ond rwy'n mynd â mi allan o'r cyd-destun hwnnw ac rwy'n jeli 🙂 ond mae hynny'n newid nawr, yn araf,

    Dresdin

    Yr un peth yma. Yn union yr un peth yma.

    Rwyf wedi gweld y pryder cymdeithasol yn diflannu bron yn llwyr. Y cadarnle olaf yw'r crynhoad cymdeithasol cwbl ddi-strwythur. Ar ôl i ni fynd heibio i hynny, byddwn ni i gyd yn dda.

    zxczxc1

    Rwy'n gwybod yn iawn o ble mae'r ofn yn dod ond peidiwch â theimlo'n barod i rannu hynny eto, heblaw ei fod yn bell yn ôl

    Mae gen i hefyd rai ôl-fflachiadau am wreiddiau fy mhryder ac mae'r cyfan yn dod at ei gilydd fel darnau o bos nawr ... Fuck dwi wedi / cael llawer o cachu yn digwydd yn fy mywyd

    Aieaieouille

    Mae hynny'n wych bro! Ac roeddwn i wedi sylwi ar yr un peth. Hefyd, rydw i'n hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddweud am sefyllfaoedd heb strwythur, dyma fi'n llwyr ...

    Rwy'n credu nad oes unrhyw fap yn fy helpu llawer gydag SA, mae fy mhryder yn lleihau mewn rhai sefyllfaoedd hyd yn oed os nad yw'n berffaith eto.

    Er enghraifft, roedd yr wythnos hon wedi bod yn anodd ac rwy'n wynebu blinder a rhywfaint o bryder rhyfedd. Yn sicr yn gysylltiedig â'r gwastadedd. Ond hyd yn oed yn y foment anodd hon, gallaf weld y cynnydd mawr yr wyf wedi'i wneud.

    Nos ddoe roeddwn i mewn clwb ac fel rheol dwi ddim mor cŵl yn y sefyllfa hon. Hefyd, roedd y symptomau gwastad yma ac roeddwn i'n teimlo ychydig wythnos. Ond hyd yn oed gyda'r naws hon, doeddwn i ddim yn bryderus bod yma ac roedd hi'n fwy neu lai yn fath o barti braf.

    Felly mae fy mhwynt ar gyfer pobl sy'n wynebu SA, os ydych chi'n gweld rhywfaint o bryder yn ystod y PMO. Peidiwch â bod ofn rwy'n credu ei fod yn normal, ac ni ddylai guddio'r cynnydd a wneir ar rai meysydd eraill o'ch bywyd!

    ps: sry ar gyfer fy Saesneg

    Wallace44

    Mae NoFap i gyd wedi dileu fy iselder / pryder cymdeithasol, byddaf yn uwchlwytho adolygiad fideo 6 mis yn fuan iawn.

     somaamos

    Rwyf hefyd yn y cyfnod lle gallaf fynd allan a gwneud pethau heb gael fy hun mewn trafferth (pwl o banig), rwy'n teimlo'n iawn am gerdded heibio pobl (gan edrych arnynt yn y llygad yn fyr), rwy'n dal i fod ychydig yn rhy nerfus i siarad - Byddwn i wrth fy modd yn gallu dweud “hei sut wyt ti” neu hyd yn oed ddim ond gwenu.

    mae'r pryder yn cuddio'r holl botensial anhygoel sydd gennych chi, ymladdwch fel SOB nad yw'n marw!

30. Mae NoFap yn dod â'r holl ferched i'r iard!

    Mae NoFap yn dod â'r holl ferched i'r iard!

    Aw ie! Dwi erioed wedi bod yn anghyfforddus o gwmpas menywod ond dwi erioed wedi bod mor hyderus â hyn!

    Roeddwn i mewn lleoliad ac yn gweithio bwrdd y merched i'r cerddorion pan gerddodd merch i fyny at y bar a oedd wrth fy ymyl. Roedd hi'n giwt iawn felly edrychais arni a daliodd fy syllu. Fel arfer, dyma lle dwi'n mynd ychydig yn swil ac yn edrych i ffwrdd ... yn lle hynny edrychais hi reit yn y llygad a gwenu a gwenodd yn ôl. Stori hir yn fyr, cefais rif merch heb symud mwy na 3 troedfedd i unrhyw gyfeiriad.

    Rydw i wedi bod yn darllen am rai ohonoch chi gan ddweud eich bod chi'n fwy hyderus a bod menywod yn eich cael chi'n fwy deniadol ar ôl dechrau nofap ... a bod yn onest, roeddwn i'n meddwl ei fod yn BS llwyr! Mae'n ddrwg gen i fy mod i erioed wedi amau ​​chi, mae'n rhaid i nofap fod yn un o fy mhenderfyniadau gwell!

31. mwy o egni a hunanhyder

    Yn syml, gall “toriad goddefgarwch” o bornograffi, ynghyd ag ymatal neu fastyrbio ataliol helpu eich ymennydd i ailosod disgwyliadau ar gyfer boddhad rhywiol a pherthnasoedd, ynghyd â hybu hyder, egni a pherfformiad rhywiol.

    Yn bersonol, rydw i'n “raddedig” o'r dull, ar ôl gwneud cyfnod 56 diwrnod yn llwyddiannus gan ymatal rhag porn a fastyrbio y llynedd. 60 diwrnod oedd fy nod gwreiddiol, ond fe wnes i “dorri” ar y diwrnod 56 trwy gael rhyw gyda dynes hardd sydd bellach yn ffrind mawr i mi. Cyn hyn, nid oeddwn wedi cael rhyw mewn bron i ddwy flynedd, ac wedi mastyrbio i porn “fucked up / eithafol” sawl gwaith y dydd. Nid wyf mewn perthynas ar hyn o bryd, ond mae fy anghenion rhywiol yn cael eu cyflawni.

    Yn bwysicach fyth i mi oedd yr egni a'r hunanhyder cynyddol a gododd o ganlyniad. Fe wnes i fynd o swydd rhan amser isafswm cyflog i swydd amser llawn sydd mewn gwirionedd yn rhoi fy nghymwysterau a'm gwybodaeth i weithio. Roedd hyn yn galw am naid enfawr ym mhob agwedd ar fy mywyd (cymhelliant, cymeriad, hunan-barch, siarad cyhoeddus, ac ati) a chredaf yn llwyr fod fy nhaith dim-porn wedi fy helpu i feithrin yr hyder yr oeddwn ei angen i lwyddo. Wedi'r cyfan, os gallwch chi wneud eich corff a'ch meddwl yn troi'n ewyllys, ychydig iawn na allwch ei gyflawni.

    LINK I'R SWYDD - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Es i ar fy mhen fy hun am y tro cyntaf EVER.

    Es i ar fy mhen fy hun am y tro cyntaf EVER. 

    Rwyf wedi colli cysylltiad â phob un o'm ffrindiau o'r ysgol uwchradd. felly mae fy nghynwythnosau ar gyfer y blynyddoedd 6 yn y gorffennol wedi bod yn bwyta cinio gyda fy mam a'm chwaer, gan wylio rhywfaint o gêm pêl-fasged, a rhai gemau fideo / poker ac fel arfer byddwn i'n ffonio i gwrs wrth gwrs.

    Dyma fy nhro cyntaf yn gwneud dim PMO yn fy mywyd a fy mhenwythnos cyntaf o ddim PMO. yn ddiangen i ddweud ... Yn y gorffennol pe bawn i erioed wedi ystyried mynd allan ar fy mhen fy hun i far neu glwb byddwn yn chwerthin i mi fy hun a bod fel “lol dim ffordd ffycin yn rhy lletchwith, yn sâl yn edrych fel collwr heb unrhyw ffrindiau.”

    Y tro hwn cefais yr un meddwl ond yn lle hynny dywedais F ** K IT ac es allan beth bynnag. Rwy'n cyfrifedig ... does gen i ddim byd i'w wneud, ddim yn mynd i fflapio, felly efallai y byddwn i hefyd yn gwneud rhywbeth cynhyrchiol gyda fy mywyd ... Felly ie es i allan, bwyta cinio mewn bar yn unig, yna hopian bar a chael diodydd. Siaradais â merched poeth ar hap yn gofyn iddynt am gyfarwyddiadau a cachu (gallai obv ofalu llai am gyfarwyddiadau yr oeddwn am siarad â nhw yn unig).

    Peidiwch byth â chodi'r dewrder i ofyn i ferch allan ond dywedais â llawer iawn. Rhywbeth nad wyf erioed wedi'i wneud yn y gorffennol. Hyd yn oed yn ceisio rhai llinellau a welais mewn fideo codi er enghraifft: a oes gennych enw ar gyfer eich fagina, beth fyddech chi'n ei wneud pe bai rhywun yn eich hoff chi wedi cael pis bach? Hefyd, dywedais wrth gwpl wrth i ferched fwrw i fyny fy mod yn mynd allan ar fy mhen fy hun a dywedais ei bod yn well na bod cartref yn mynd i ffwrdd o'r dde? Yn ôl pob tebyg, nid y pethau gorau i siarad amdano, ond nid oeddwn yn rhoi F ** K.

    Dyn newydd oeddwn i heno. yn falch ohonof fy hun. Byddaf yn bendant yn gwneud hyn yn amlach yn lle fflapio. Gobeithio y byddaf yn magu digon o hyder i ofyn i rai merched allan. Daliais i ffeindio fy hun yn rhedeg allan o bethau i siarad amdanyn nhw ond dyna stori am dro arall mae'n debyg. Beth bynnag dyna'r cyfan.

    Yn ddiweddarach fe bostiodd:

    Byddaf yn mynd allan eto heno. Rwy'n addo y byddaf yn gweithredu'n normal y tro hwn. Dymuna bob lwc i fi!

33. Y cysylltiad rhwng pryder cymdeithasol a ffapio

    LINK TO POST - Y cysylltiad rhwng pryder cymdeithasol a fflapio 

    Penderfynais roi diwedd ar fy nghaethiwed PMO am nifer o resymau, ond nid oedd gwella fy mhryder cymdeithasol yn un ohonynt. I fod yn onest, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod bod cysylltiad rhwng fflapio a fy mhryder cymdeithasol. Roeddwn i newydd ystyried fy hun yn berson mewnblyg ac roeddwn i'n iawn gyda hynny. Pa mor llechu bynnag oedd ar y bwrdd hwn, sylwais ar lawer o swyddi am yr hwb hyder a gafodd nofappers ar ôl ychydig ddyddiau o ymatal.

    Y penwythnos hwn es i i fyrddio eira. Tra yn y dramffordd o'r awyr, sylwais ar ferch bert. Wrth eirafyrddio i lawr y llethr, gwelais hi yn stopio a stopiais yn agos ati a dweud Hi! Gofynnodd ei henw, a chael sgwrs 5 munud braf. Wnes i erioed, erioed, BYTH wneud rhywbeth fel hyn o'r blaen. Mae siarad â merch ar hap wedi bod yn amhosibl i mi tan nawr. Y peth doniol oedd nad oeddwn i'n teimlo'n bryderus o gwbl, roedd gan y sgwrs ychydig eiliadau tawel hyd yn oed ac nid oeddwn i'n teimlo'r awydd i feddwl am rywbeth clyfar i'w ddweud. Nid oeddwn yn teimlo unrhyw bwysau o gwbl, dim lletchwithdod. Rwy'n dal i fethu credu beth ddigwyddodd. Roedd wir yn teimlo fel archbwer. Uwch-bwer mor anhygoel i'w gael, nawr mae arnaf ofn y byddaf yn ei golli 🙂

    Sicrhewch fi, cyn belled nad wyf yn syrthio yn ôl i'm caethiwed PMO, fy mod yn gorfod cadw'r archbwer hwn.

    GUY 2)

    Un peth yr wyf yn ei wybod yn sicr, yw fy mod bob amser yn mynd am PMO y 2 a 3 diwrnod ar ôl ei wneud, ni allaf siarad ag unrhyw un. Nid wyf yn gwybod beth sy'n hapus, mae fel melltith. Dwi i gyd yn teimlo mor bryderus a lletchwith, dwi ddim yn dweud unrhyw beth diddorol, dwi'n gweithredu fel cachu mewn gwirionedd. Felly fel y gallwch weld yn fy achos i mae pryder yn gysylltiedig iawn â PMO, pryder cymdeithasol hefyd! Ond ydy, gydag amser ac ymatal mae cymdeithasoli yn tueddu i gadw'r gwelliant yn unig. Felly ewch ymlaen â'r cymhelliant hwnnw !!! Rydych chi'n gwneud yn dda. Ymladd yn gryf fy ffrind.

    GUY 3)

    Roeddwn i'n meddwl bod fy lefelau hyder yn cynyddu yn gyd-ddigwyddiad nes i mi ddarllen eich post ond mae'n ymddangos bod pobl eraill yn ei brofi hefyd. Mae'n anhygoel! Ac ar ôl dim ond 2/3 diwrnod!

    GUY 4)

    Dude cadw arno a pheidiwch â chwalu .. bob tro dwi'n teimlo'r angen i ddod yma ac ail-sicrhau fy hun nad fi yw'r unig un. mae'n anodd cadw ato ers i ni i gyd ddod i arfer â PMO ers blynyddoedd .. ydych chi wir eisiau cwympo yn ôl yn yr un sefyllfa ag yr oeddech chi ynddo? Mae PMO yn gostwng eich testosteron, a beth wnaeth eich helpu gyda'r sgwrs honno, os byddwch chi'n aros yn gryf am 2 ddiwrnod arall (cyfanswm o 7 diwrnod) bydd eich lefelau testosteron yn cynyddu fel gwallgof a bydd hynny'n cynyddu'r “uwch-bŵer” hwnnw i lefel hollol newydd.

    GUY 5)

    Ychydig dros bythefnos i mewn, ni allaf ddweud fy mod wedi sylwi ar wahaniaeth enfawr mewn pryder cymdeithasol, er pan ddechreuais gyntaf; ar ôl cwpl o ddiwrnodau roeddwn i'n bendant yn fwy siaradus gyda phobl, mae'n ymddangos fy mod i wedi mynd yn ôl iddo cyn nawr, ond fel rydw i wedi clywed mae yna lawer o bethau drwg a drwg i'r broses hon, rwy'n gobeithio ar ôl ychydig y bydd dewch yn ôl!

    GUY 6)

    Ydy, mae'n gwella mewn gwirionedd. Yn well. Rwy'n teimlo pe bai gen i “bryder arferol” fy mod i'n credu bod y mwyafrif ohonoch chi'n ei ddisgrifio yma, nid yr un sydd gen i (darllenwch lawer yn waeth o lawer), byddwn i'n rhygnu rhyw ferch ar hyn o bryd. Ond gan nad oes gennyf y pryder arferol, mae angen i mi ymlacio mewn gwirionedd i fod yn normal eto. Yn weithredol mewn ychydig fisoedd gallaf riportio'r un peth ag y gwnaethoch nawr.

    GUY 7)

    Pan oeddwn i yn yr ysgol uwchradd, roeddwn yn Llywydd llawer o sefydliadau, yn arweinydd, wrth fy modd yn y rôl reoli, ac ati… ond ar ôl blynyddoedd lawer o grwydro i ffwrdd ymhell i'r coleg, deuthum yn bryderus yn gymdeithasol iawn, yn fewnblyg ac yn isel fy ysbryd. Nawr rydw i'n 23 oed, yn ddi-waith, dim cariad, yn sugno.

    Efallai y byddaf yn cymryd eich cyngor ac yn stopio PMO-ing ... gobeithio y gallaf gael fy hyder yn ôl!

    GUY 8)

    Rydw i fel ar ddiwrnod 60 rhywbeth ac im feelin fuckin euraidd. Wedi bod yn siarad â chywion, a dim ond ppl yn gyffredinol heb unrhyw bwysau, a dim ond bod yn cael hwyl a chracio jôcs. Peidiwch â chymryd bywyd yn rhy ddifrifol - dim ond reid ydyw. (y reid ffycin orau erioed!) 🙂

34. Ar ba bwynt wnaethoch chi weld newidiadau yn eich ymddygiad cymdeithasol?
    A all unrhyw wrthwynebwyr daflu goleuni ar fanteision NoFap? Ar ba bwynt wnaethoch chi weld newidiadau yn eich ymddygiad cymdeithasol?

    guy 1)

    Wel, nid wyf yn ystyried bod unrhyw fap yn arwain at weithgareddau eraill sydd (yn fy achos i o leiaf) yn cynnwys mwy o “fod yn y presennol”, yn rhyngweithio â'r byd allanol AC yn y pen draw yn teimlo gorfodaeth i fod yn gyfrifol yn eich amgylchedd. Nid yw'r streipiau hiraf wedi bod yn 28 a 29 diwrnodau yn y drefn honno ers i mi ddechrau fis Medi diwethaf, fel arfer byddwn yn PMO neu MO bob 7-10 diwrnod, ac yn y canol byddwn yn ymylu ar porn o bryd i'w gilydd. (Mae bob amser yn arwain at ailwaelu yn hwyr neu'n hwyrach). Felly, rhai ffeithiau ymddygiad cymdeithasol yn fy achos i:

    -Mae fy nghariad yn gyflymach ac yn fwy hyderus, mae teimlad o nerfusrwydd mewn mannau cyhoeddus yn llai neu'n ddigyfnewid.

    -Rydw i'n teimlo'n agosach at ddynion a menywod. Nid yw rhyngweithio cymdeithasol ysgafn â chyd-ddisgyblion yn fy ngwneud yn nerfus bellach: nawr, y pethau yr oeddwn i'n eu hystyried yn amhosibl cyn nofap yw'r rhai sy'n fy ngwneud yn nerfus, ee siarad â myfyriwr tramor hynod boeth yn fy mhrifysgol, rwy'n teimlo ychydig yn herciog ar y dechrau. , ond mae popeth yn llyfn ac yn hawdd wedyn. Felly rydw i wedi bod yn “uwchraddio” fy sgiliau cymdeithasol.

    -Mae rhyngweithio â ffrindiau yn llawnach: nawr, nid wyf yn teimlo fel baich mwyach: a ydych chi'n gwybod yr adegau hynny pan rydych chi mewn hwyliau da iawn ac mae popeth yn llifo, pan fyddwch chi'n gallu byw eich diwrnod / nos / beth bynnag yn ei gyflawnder? Creu hwyl i chi a'r bobl sydd gyda chi allan o unman? Mae Nofap yn gwneud hyn yn haws ... arhoswch, rydw i hyd yn oed wedi ystyried y gallai hyn fod y peth NORMAL a naturiol.

    -Rheoli menywod: Rydw i wedi bod yn sylwi arnyn nhw fwy ac mae'n ymddangos eu bod nhw'n cael eu denu ata i. Mae fflyrtio yn llawer mwy iach nawr, fel, yn fwy corfforol-seiliedig ac yn llai amdanaf yn dweud pethau rhyfedd er mwyn cael eu sylw. Mae siarad â nhw yn haws, yn fwy dilys ac yn rhoi llawer o foddhad.

    • Mwynhau cwmni fy nheulu llawer mwy: Gwerthfawrogi eu hymdrechion. Yn eu canmol. Dweud diolch yn llawer mwy.Yn y bwrdd bwyta, Ar ôl sgwrsio gyda fy mrawd am lawer o bethau tra bod ein rhieni'n mwynhau ein tristwch.

    -Yn bendantrwydd a chymryd yr awenau: rwy'n teimlo'n debycach i ddyn, yn gymdeithasol. Rwy'n poeni am bethau ac yn gofalu mwy am bobl. Rwy'n codi fy llaw, yn gofyn cwestiynau, yn trwsio pethau, yn ceryddu pobl os bydd yn rhaid i mi wneud hynny. Rwy'n rhoi cyfarwyddiadau, yn cysuro eraill, rwy'n sicrhau bod pawb yn gartrefol. Rwy'n anoddach ac yn fwy cynnes, mae pobl yn sylwi arno ac rwyf wrth fy modd.

    Gellid disgrifio'r rhain fel fy manteision brig: cofiwch fod gan bopeth ei arlliwiau. Mae rhai dyddiau'n anhygoel, eraill ddim cymaint. Mae yna demtasiwn a dyddiau anodd hefyd. Os ydych chi fel fi, byddwch chi'n dechrau gwastatáu tua diwrnod 10 a byddwch chi'n teimlo'n newydd a gyda llawer o egni ar ddiwrnod 20-22.

    Nawr, rwy'n gwybod eich bod chi'n cychwyn eich streak gyfredol a'ch bod chi fwy na thebyg yn newydd neu'n gymharol newydd i ddim fap, ydych chi? Rydych chi'n masnachu'ch annwyl porn, eich arfer o fastyrbio am y peth newydd hwn ac rydych chi am gael eich buddion ar hyn o bryd, (boddhad ar unwaith) ac rydych chi am glywed amdanynt. Yn amlwg, dyna pam rydych chi'n gofyn. Ac rydych chi'n dweud eich bod chi'n cael eich temtio i fynd am bythefnos a “gweld beth sy'n digwydd”.

    Dywedaf wrthych fod waht yn digwydd: rwyf wedi bod lle rydych chi, fel 6 mis yn ôl. Es i o sgeptig i gredwr-wannabe, i brofi'r buddion i mi fy hun. Yna credais yn llwyr, ac ymlaciais ac ailwaelu ychydig weithiau. Y dyddiau hyn nid yn unig rydw i'n gweld cyfleustra gwneud nofap, ond rydw i hefyd yn argyhoeddedig ei fod yn wirionedd cyffredinol bod fastyrbio ac yn enwedig PMO yn arwain at bethau ofnadwy yn unig, at fod yn ddyn llai. Dywed fy bathodyn 17 diwrnod ac ymhen dau fis a hanner fe welwch 100, hynny, dwi'n gwybod.

    Yr hyn rydw i'n ceisio'i ddweud wrthych chi yw: dwi'n amau ​​nad ydych chi'n argyhoeddedig iawn o'r peth nofap hwn eto. Byddwch chi'n cael trafferth gydag ysfa, ac efallai'n ailwaelu lawer gwaith. Ond y peth pwysig yw eich bod chi ynddo, eich bod chi wedi teimlo'n ddigon chwilfrydig i geisio. Os gwelwch yn dda clywed fy nghyngor: BWYD ar feddwl nofap: bydd yn dod yn llai o frwydr ac yn fwy o WIR na fyddwch yn ei adael ar ôl. Rhowch sylw i'r hyn y bydd eich corff a'ch meddwl yn ei ddweud wrthych. Ymdriniwch amdano, bydd yn dod yn awtomatig atoch chi. Teimlo'n falch a mwynhau'r reid. Mae eich taith wedi cychwyn!

    guy 2)

    Felly dechreuais ymateb i hyn, a throodd yn adroddiad hir:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    guy 3)

    Dechreuais weld newidiadau enfawr tua diwrnodau 5

    guy 4)

    Es i o 1-2 gwaith bob dydd i nofap ac mewn 2 wythnos ac roeddwn i'n teimlo newidiadau enfawr mewn hyder mewn sefyllfaoedd cymdeithasol. Es i o fethu â chynnal sgwrs i weithio fel canllaw. Dyna oedd yr unig byrstio mawr a gefais, ar ôl hynny mae wedi bod yn newidiadau graddol nad wyf yn credu eu bod o reidrwydd yn gysylltiedig â nofap.

    Golygu: Dylai ychwanegu fod y rhan fwyaf o'r bobl a arweiniais yn bobl ddeniadol ifanc o gwmpas fy oedran. Roedd yn gam mawr i mi.

     

35. Gallaf nawr siarad â merched yn rhwydd

    Blwyddyn 17 ar ei ddiwrnod 17 of NoFap 

    by throwaway277985

    Yn gyntaf, mae'n rhaid i mi ddweud diolch i fy nghyd-fapstronau! Fyddwn i ddim wedi gallu gwneud hyn mor bell â chi ac roedd hyn yn anhygoel o is-reddit. Byddaf yn dechrau drwy ddweud wow ydw i wedi colli allan. Dechreuais mastyrbio pan oeddwn i'n 13 mlwydd oed ac ni edrychais yn ôl erioed. Byddwn yn dweud fy mod wedi torri o leiaf unwaith y dydd dros y blynyddoedd 4 diwethaf. Mae wedi fy nharo o deimlad o gariad, amynedd, hapusrwydd, ac roedd yr emosiynau cyfan wedi diflannu.

    Ychydig ar ôl ychydig dros bythefnos o NoFap, rydw i wedi cael coffi gyda merch fy mreuddwyd ddwywaith ac yn cynllunio ar hongian allan gyda hi mwy. Efallai na fydd yn ymddangos fel bargen fawr ond i gusan llai morwyn a ddefnyddiodd fapio am ryddhad rhywiol, mae'n golygu llawer. Gallaf nawr siarad â merched yn rhwydd ac mae gen i obsesiwn â menywod yn gyffredinol. Y cyfan rydw i eisiau ei wneud yw bod o gwmpas merched ac mae hyn yn newydd i mi a bydd yn rhaid i mi ddysgu sut i addasu.

    O'r diwedd mae'n gwneud synnwyr sut mae'r holl beth perthynas yn gweithio gan nad oedd gen i erioed awydd i gael SO. Rwyf wedi colli 31 pwys (adduned blwyddyn newydd) ac wedi clirio fy acne i ffwrdd. Rydw i nawr yn gwisgo i greu argraff ac mae gen i ddwywaith cymaint o hunanhyder. Yr hyn rydw i'n ceisio'i ddweud yw ei fod yn werth chweil !!! Mae NoFap wedi rhoi rheswm i mi fyw a dim ond ar fy 17eg diwrnod ydw i. Unwaith eto, diolch i bawb a duw bendithia.

    TL; DR: Mewn dwy wythnos mae NoFap wedi newid fy mywyd ac wedi rhoi pwrpas i mi.

36. Mae pobl yn gwerthfawrogi bywyd yn fwy ar ôl ymatal rhag pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Mae pobl yn gwerthfawrogi bywyd yn fwy ar ôl ymatal rhag pornograffi. Maent yn fflyrtio â chariadon posib, maent wedi'u cymell i gyflawni pethau mewn bywyd, mae eu hiselder wedi'i wella ac nid yw eu pryder cymdeithasol bron yn bodoli. Y peth yw bod y rhan fwyaf o bobl yn honni bod hwn yn effaith plasebo. Felly penderfynais roi cynnig arni fy hun. Roeddwn i mor isel fy ysbryd fel na allai waethygu, meddyliais.

    Y ceisiau cyntaf na allwn i hyd yn oed eu cael y dyddiau diwethaf. Yna un cais, fe wnes i 3 wythnos heb bornograffi a fastyrbio. Ac mae'r buddion yn IAWN wir. Yr wythnos gyntaf wnes i ddim sylwi ar unrhyw beth mewn gwirionedd, efallai ychydig mwy o egni. Yr ail wythnos roeddwn i hyd yn oed yn teimlo'n waeth, gelwir hyn yn gam y llinell wastad. Y drydedd wythnos sylwais ar rai newidiadau. Roeddwn yn siarad â phobl yn ddiymdrech ac roedd yn teimlo fel petai cwmwl du yn gadael fy ymennydd. Roeddwn i'n teimlo'n ffres iawn ac roedd gen i lawer mwy o gymhelliant i gyflawni pethau. Roeddwn i'n ei ladd yn y gampfa, roedd merched yn rhoi edrychiadau i mi. Digon doniol, roedd cerddoriaeth yn swnio ddeg gwaith yn well hefyd! Y pryder cymdeithasol a gefais oedd 90% wedi mynd!

    Ar ôl y cyfnod hwn fel duw, rhoddais i mewn yn y pen draw a daeth y sgîl-effeithiau yn ôl. Mae hyn yn profi nad yw hyn yn effaith plasebo.

    Roedd yn gweithio i mi a channoedd o filoedd o bobl eraill.

    Mae'n 98% yn sicr mai dyma'ch problem pe byddech chi'n wirioneddol gymdeithasol o'r blaen. Felly beth am roi cynnig arni? Dyma fydd yr her anoddaf i chi ei hwynebu yn ôl pob tebyg yn eich bywyd, ond mae'r buddion yn gorbwyso'r ymdrech 100 gwaith. Fe weithiodd i mi a channoedd o filoedd o bobl eraill. Hyd yn oed os nad oeddech chi'n wirioneddol gymdeithasol cyn i chi ddechrau defnyddio pornograffi Rhyngrwyd, byddwch chi'n sylwi ar gynnydd yn yr ysfa i gymdeithasu.

37. Prawf bod Nofap yn gostwng eich pryder cymdeithasol.
    Prawf bod Nofap yn gostwng eich pryder cymdeithasol.

    by Athroniaeth

    Heddiw, trodd allan i fod yn ddiwrnod anhygoel. Roeddwn i'n mynd i eistedd o gwmpas trwy'r dydd, ond yn lle hynny, penderfynais fynd am dro yn y goedwig. Wrth imi gerdded yn ôl ger y cae pêl fas Sioraidd, gwelais y dynion hyn yn chwarae pêl fas. Wrth i mi basio, gofynnodd un o'r dynion i mi a oeddwn i eisiau chwarae. Byddai'r hen fi yn ystod amseroedd fflapio wedi bod yn rhy swrth ac yn awyddus yn gymdeithasol i'w dderbyn. Ond roedd gan yr NoFap newydd fi yr egni a'r hyder, felly dywedais “ie!” Fe ddaethon ni i ben i chwarae pêl fas a phêl-droed. Yna fe wnaethon ni rannu rhai cwrw a chael chwerthin da. Beth yw criw anhygoel o guys y dynion hyn, foneddigion gwir. Diolch iddyn nhw ac i NoFap am fy ysbrydoli i gangen allan a chwrdd â phobl newydd a fy rhyddhau rhag pryder cymdeithasol.

     

38. Mae pryder cymdeithasol yn broblem go iawn.

    Mae pryder cymdeithasol yn broblem go iawn. Gall fod yn ddefnyddiol i'r rhai sydd ag ef ymchwilio i ffyrdd y gallwch ei leihau, neu hyd yn oed ei waredu. Roedd rebooting yn sicr wedi helpu fy lefelau pryder, ac roedd hyd yn oed dim ond gorfodi fy hun i siarad â dieithriaid (gwryw neu fenyw) yn hwb enfawr i'm hyder. Sylweddolais fod gan bobl ddiddordeb mewn gwrando ar yr hyn yr oedd gennyf i'w ddweud.

    Mae'n bwysig cymryd camau bach hyd yn oed os oes angen.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Sylwadau ar gau.