Et dybtgående kig på pornoafhængighed af projectknow.com

Med sit design er onlinepornografi ment at være meget spændende for besøgende. Det er let at forstå, hvorfor internetporno udgør en betydelig risiko for afhængighed: det inducerer en tilstand af hyperstimulering, giver konstant nyhed, er meget tilgængelig, koster intet og kan bruges i privatlivets fred i ens hjem. Online porno er så stimulerende, at det kan få eksisterende seksuelle forhold til at virke utilstrækkelige i sammenligning, og kvaliteten af pornoafhængige forhold - og liv - kan lide under dette. Besøg progectknow.com for hele artiklen og infographic

InfoGraphic: At tage en whack på Porno

En samfundsstøttegruppe på Reddit.com, kendt som NoFap, er begyndt at skubbe mod deres egen afhængighed ved frivilligt at undlade at bruge porno. Disse deltagere erkender, at brug af porno er blevet et problem i deres liv, og sammen gør de en indsats for at genvinde en følelse af normalitet og kontrol over deres afhængighed. Her undersøger vi demografien for disse brugere, konsekvenserne af pornoafhængighed har haft for dem og deres erfaringer med at opgive porno.

De meget vanedannende elementer af online porno

Hvad gør net porno anderledes?

Internetporno har flere aspekter, der adskiller det fra anden pornografi såvel som andre vanedannende stoffer. I modsætning til porno i andre medier kommer netporno ikke i fysiske formater, der skal erhverves (og skjules), medføre høje ejerskabsomkostninger og tilbyde lidt i vejen for variation, før de bliver "uaktuelle". Online porno er potentielt uendelig og ofte gratis - brugerne er ikke begrænset til hvilke magasiner eller dvd'er de har råd til. Og i modsætning til vanedannende stoffer er for eksempel de fleste internetpornoer fuldt lovlige at se. Barrierer for adgang til netporno når som helst og hvor som helst, er stort set ikke-eksisterende: det er altid kun et klik væk.

Internettet er allestedsnærværende, dets indhold på forespørgsel, hvilket gør det til det perfekte medium til pornoindustrien. Det har også nedrevet enhver social barriere for at købe porno i en person fra en butik eller en voksen butik - internetporno gør det muligt for sine seere at forblive sikkert anonymt (eller så anonym som nogen kan være online) i deres eget hjem. WebMD rapporterer, at en forbløffende 420 MILLION websider indeholder pornografisk materiale. YouPorn.com, den næststørste pornosite på internettet, modtager 100 millioner sidevisninger om dagen, og serverer 4,000 VIDEOS et sekund i løbet af sine spidsbelastninger. Dette websted modtager en forbløffende 2% af internets samlede trafik.

Vores nyhedssøgende sexdrev

Mandlig seksuel reaktion følger et veletableret mønster kendt som Coolidge-effekten. Som demonstreret hos rotter og andre dyr vil en mand entusiastisk have sex med en hun, han er blevet nyligt placeret hos - men inden længe bliver han vant til hende og mindre interesseret i sex. Men hvis hun erstattes med en ny kvinde, starter processen igen, og hanen vil igen være lige så begejstret for at have sex med hende som han havde været med sin tidligere kammerat.

Dette er en nyhedssøgende adfærd: en ny kvindelig kammerat er stort set mere stimulerende og spændende end kammerater, som hanen har været sammen med før. Effekten er så udtalt, at hos nye kvinder reduceres den ildfaste periode efter mænd væsentligt for mænd - hvilket giver dem mulighed for at have mere sex oftere. Selvom denne effekt er mest fremtrædende hos mænd, er den også observeret hos kvinder i mindre grad. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Hvordan disse elementer kombineres

Funktionerne ved internetporno er perfekt klar til at drage fordel af Coolidge-effekten. Hvis det ikke var for denne nyhedssøgende effekt, ville seere af porno seere slå sig ned på de første par scener, de nød, og aldrig søge noget andet. Men dette er ikke det mønster, der observeres, som det fremgår af den fortsatte boom i online pornovirksomhed. Pornovisere har mulighed for at gennemse så meget ny porno - "nye venner" - som de ønsker, så længe de ønsker det. Dette giver en konstant kilde til nyhed.

Dette mønster af respons på porno har været videnskabeligt bevist. I en undersøgelse faldt seksuelt svar støt, da mænd blev vist den samme voksne film 18 gange i træk, men deres ophidselse nydede igen, da de blev vist en ny film 19th gangen rundt. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Med den store mængde porno online, og alle de forskellige nicher til rådighed, vil seerne aldrig løbe tør for roman porno, og dette tilstand af forhøjet seksuelt respons kan opretholdes på ubestemt tid. Dette fænomen, hvor moderne teknologier udnytter vores evolutionære tendenser på overdrevet måde, er kendt som en supernormal stimulus eller "superstimulus". Det er den slags overvældende stimulus, som det menneskelige sind simpelthen ikke udviklede sig til at klare - ligesom unaturligt sød mad driver os med at forbruge usunde mængder af dem. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Den endeløse stimulering af porno har en reel indflydelse. I dag rapporterer 42% af mandlige studenter at de regelmæssigt besøger pornosider, en ud af fem føler sig kontrolleret af deres egne seksuelle ønsker, og 12% af dem bruger 5 eller flere timer på at se internetporn hver uge.

Dens indvirkning på seksuel adfærd og relationer

Som enhver vanedannende stimulus synes fortsat brug af netporno at inducere en vis grad af tolerance og desensibilisering. Denne øgede ophidsetilstand bliver normal - en ny basislinje. At erhverve det samme “høje” kræver nu større indsats. Dette fortsætter cyklussen med at søge efter ny porno, og afhængigheden er reel: brug af internetporno er den stærkeste forudsigelse for tvangsinternetbrug. Det er mere vanedannende end noget spil eller socialt websted, der slår lige i hjertet af et af vores evolutionære imperativer.

Porno-brugeres adfærd svarer nøjagtigt til forudsigelserne af Coolidge-effekten. Mod dette ønske om nyhed kan traditionelle monogame forhold til en enkelt partner ofte ikke konkurrere. Denne normale stimulus, en enkelt partner, er ikke nok for en person, der er vant til den konstante nyhed af online porno. Ligesom med rotter kan pornobrugere opleve forsinket sædafgang såvel som en selektiv impotens - en der opstår mens de er sammen med deres partner, selv når dette ikke er et problem for dem, når de ser porno. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Selv deres pornobrug kan blive mindre tilfredsstillende for dem, uanset hvor ofte de bruger det, hvilket ofte fører til mere fetishistisk eller afvigende pornoindhold. Deres afhængighed gør dem ude af stand til at stoppe, og alt dette kan i høj grad kompromittere deres forhold såvel som deres nydelse af sex. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Reddits NoFap-samfund og deres mål

Hvorfor NoFap?

Reddit-samfundet NoFap er en støttegruppe for brugere, der har valgt at undlade at onanere - hvad de beskriver som "den ultimative udfordring". Brugerne af NoFap tæller nu over 73,000, hvor 4,000 deltager alene i den sidste måned - over 140 hver dag. Disse brugere har opgivet onani af en række årsager, herunder:

De mener, at deres onani forårsager uønskede psykologiske virkninger, såsom depression og social angst
De føler, at det saboterer deres chancer for at finde en partner
De føler onanering er i fare for kvaliteten af sex i deres nuværende forhold
De føler deres onani eller pornobrug repræsenterer en uønsket mangel på selvkontrol

Samarbejdsvilligt har NoFap-brugere til formål at bekæmpe de dårlige følger af internet pornoafhængighed.

NoFap er ikke en religiøs eller moralistisk bevægelse, og NoFap-bordet forbyder specifikt at sende materiale vedrørende religion. I stedet for at være hengivne eksisterer NoFap som et fællesskabspost, som står i kontrast til den fremherskende holdning af bredere kultur: at pornobrug er normalt og sundt.

NoFap som en støttemetode

NoFap-bestyrelsen fungerer i høj grad som en støttegruppe for sine deltagere. I betragtning af vanskelighederne med at modstå medfødte seksuelle indtrængen samt at dele en fælles kamp med at opgive porno, er denne fællesskabsstøtte afgørende for at hjælpe sine besøgende med at få succes i deres forsøg. Mange der posterer er nykommere, og de fejres og hilses velkommen med åbne arme. Andre post af deres kamp med tilbagefald og fortællinger om hvordan onani har forårsaget problemer for dem. Endnu mere deler deres succeshistorier om, hvordan forgaand onani har forbedret deres nydelse af deres liv.

Holdningen hos NoFap-brugere er stort set en af sympati: Det er alle brugere, der deler i samme oplevelse og kamp, og de ved, hvor svært det kan være. Støtte og kammeratskab er den rådende atmosfære på NoFap. Det er også helt frivilligt: NoFap-brugere deltager på eget initiativ uden at forsøge at rekruttere andre for at afholde sig fra porno.

Taler sproget af NoFap

NoFap-brugere har udviklet deres eget jargon for at beskrive deres fælles erfaringer med at afholde sig fra porno. Deres nye ordforråd omfatter: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - handlingen med onani.
Fapstronaut / Femstronaut - en mandlig eller kvindelig NoFap-deltager.
PMO - "porno, onani, orgasme", den igangværende cyklus af pornobrug, som NoFap søger at flygte.
Dødsgreb (mand) / Death schlick (kvinde) - overdreven fysisk stimulering under brug af porno, hvilket potentielt forårsager et fald i følsomhed.
Bølgen - et højdepunkt i energi og sexlyst, der opstår efter 1-2 ugers afholdelse fra onani
Flatlining - en periode med næsten fraværende libido, der opstår efter 2-6 ugers afholdenhed.
Chaser-effekt - en trang til at onanere, der opstår 1-3 dage efter at have haft sex.
Genstart - den citerede tid, det tager for hjernen at vende tilbage til normal efter at have afholdt sig fra porno, ca. 2-4 måneder.

NoFap-brugere varierer også i deres mål: Mens nogle sigter mod at omskole sig i at fokusere på sex med en partner, mener andre, at det at bryde deres afhængighed kræver, at man undgår enhver seksuel frigivelse i enhver sammenhæng. Det er almindeligt, at NoFap-brugere løbende kører, hvor mange dage de har undgået at onanere, opført ved siden af deres brugernavne.

Hvem er Fapstronauterne

Som svar på en 2012-undersøgelse gav 603 NoFap-deltagere deres demografiske oplysninger, grunde til at deltage, perspektiv på pornobrug, og deres køn lever før og efter NoFap-programmet.

Demografien af NoFap

NoFap-brugerbasen er overvældende mandlig - 90% er lige mænd. De fleste Fapstronauter er i deres teenageår eller tidlige 20'ere: 58% er i alderen 20-29, og yderligere 31% er i alderen 13-19. Bemærkelsesværdigt som det er, næsten en tredjedel af brugerne er teenagere, der allerede kæmper med virkningerne af pornoafhængighed. Kun 11% af brugerne er i 30'erne eller ældre - pornoafhængighed er stort set et ungdomsproblem.

De seksuelle vaner og symptomer på pornoafhængige

De fleste NoFap-brugere er enten mellem forhold eller har aldrig været i et forhold: 75% er i øjeblikket single, og næsten 50% har aldrig haft sex i deres liv. Fapstronauter rapporterer, at de bliver regelmæssige pornobrugere i en overraskende ung alder. 53% udviklede en regelmæssig pornovane i alderen 12-14, og yderligere 16% startede før de var 12 - deres problem begynder ofte, før de selv er ude af mellemskolen.

Et flertal, 59%, bruger bemærkelsesværdige 4-15 timer om ugen på porno, mens yderligere 24% bruger 1-3 timer om ugen. 64% rapporterer, at deres smag i porno er blevet mere ekstrem eller afvigende - og blandt dem skammer ca. halvdelen sig over dette. Især forudsiger en tidlig start en værre pornovaner på lang sigt. Fapstronauter, der begyndte at se porno inden 10 år, var 3 gange mere tilbøjelige til at onanere fire eller flere gange om dagen end andre.

De mest almindelige seksuelle symptomer, der oplever NoFap-brugere, omfatter erektil dysfunktion, nedsat følsomhed og fornøjelse, uinteresseret i sex og vanskeligheder med at nå orgasme under sex med en partner. Blandt 27-31-årige på NoFap lider 19% af tidlig sædafgang, 25% er uinteresseret i sex med deres partner, og 31% har svært ved at nå orgasme. 34% oplever erektil dysfunktion, og 37% har nedsat seksuel følsomhed. Seksuel dysfunktion er normen for dette samfund; kun 27% af Fapstronauts har aldrig oplevet nogen af disse symptomer som følge af deres pornoafhængighed.

Ikke alle Fapstronauter betragter sig selvmisbrugere, og dem der har ret forskellige oplevelser med porno. Blandt dem, der ser sig selv som afhængige, ser 72% over 4 timer porno ugentlig; kun 40% af ikke-narkomaner gør. Mens 42% af misbrugere onanerer to gange eller mere dagligt, falder dette til 20% blandt dem, der ikke føler, at de har en afhængighed. Og selv om 40% af misbrugere rapporterer, at deres porno præferencer er blevet mere afvigende og ekstreme, siger kun 20% af ikke-narkomaner det samme. Mange Fapstronauter er klart klar over, at omfanget og sværhedsgraden af deres vane er blevet et alvorligt problem.

Genstart: Detoxing fra net porno

Når Fapstronauter opgiver porno, har de ofte lignende oplevelser med deres opsving. 35% siger, at de tydeligt oplevede en "bølge" af energi og seksuel lyst omkring 1-2 uger efter at have stoppet porno, mens blot 31% sagde, at de slet ikke følte dette. Og yderligere 30% rapporterer "flatlining" af deres libido i løbet af 2-6 ugers perioden - den nedadgående justering af deres sexlyst til et normalt niveau efter en længere periode med porno-induceret overstimulation.

De fleste oplevede en bemærkelsesværdig reduktion i deres seksuelle symptomer på pornobrug - 60% af dem mente, at deres seksuelle dysfunktioner var forbedret på grund af at følge NoFap-programmet. Og deres opsving var ikke begrænset til sex. 56% af de selvrapporterede narkomaner blev mere villige til at flirte med kvinder, og 60% af Fapstronauts overordnede mente, at de havde fået et bedre kendskab til deres egne styrker og svagheder. 67% havde endda en stigning i deres energiniveau såvel som deres produktivitet. For disse tidligere pornobrugere syntes det at give afkald på denne vane at befri dem for at udrette mere med deres tid og energi, og deres liv forbedredes som et resultat.

Gendannelse er mulig

Internetporno er på mange måder den perfekte fælde for den menneskelige sexlyst, der fodrer sine seere så meget øjeblikkelig stimulering, som de kan håndtere, og gør dem sultne efter mere. For nutidens generation af unge voksne er pornobrug blevet en accepteret norm - men det er måske ikke så uskadeligt som de fleste mennesker tror. Porn har en mørk side for mange af sine seere, en effekt målt i utallige timer brugt foran en skærm, udbredt seksuel dysfunktion og en generel mangel på opfyldelse.

Men det behøver ikke at være sådan. Som vist af et samfund, der har taget initiativ til at anerkende deres problematiske pornovaner, behøver dette ikke være en livslang afhængighed. Ikke kun vælger et stigende antal mennesker at holde op med at bruge porno - de beviser, at de har det bedre i deres forhold, deres lykke og deres personlige succes. Porno er ikke den eneste mulighed her, og som vores frygtløse Fapstronauter demonstrerer, kan opsving være den største fornøjelse for alle.

Undersøgelsesdata :;