Velkommen til vores FAQ-side med genstart / pornobrug. Svarene er baseret på mange års hårdt vundet visdom, der deles af gendannende brugere, hvis kommentarer undertiden er inkluderet sammen med relevant forskning. De fleste spørgsmål har flere links.
Hvis du vil forstå de underliggende mekanismer og hjernens ændringer bag pornoafhængighed og relaterede symptomer se Din hjerne på porno: Hvordan internetporn påvirker hjernen , Adolescent Brain Meets High Speed Internet Porn.
For flere detaljer om videnskaben, læs Start her for et overblik over nøglebegreber , følg linkene, eller besøg Artikler afsnit. Denne 18 minutters video adresserer almindelige myter og propaganda - PORNMYTER - Sandheden bag afhængighed og seksuelle dysfunktioner af Gabe Deem
Ofte stillede spørgsmål om seksuelle problemer
- Er mine seksuelle problemer (ED, DE, lav libido) relateret til min porno brug?
- Forskning bekræfter en enorm stigning i ungdomslig ED
- Eventuelle forslag til helbredelse af forsinket ejakulation (DE) eller anorgasmi?
- Jeg er lige, men tiltrukket af transseksuel eller homoseksuel porno (eller homoseksuelle tiltrukket af straight porn). Hvad så?
- Er min fetish porno-induceret?
- Er jeg aseksuel?
- Usædvanlige onani-teknikker forårsager problemer?
- Er min for tidlige ejakulation (PE) relateret til min porno brug?
- Hvad fortæller eksperter unge fyre, der lider af ED (de gode og dårlige)
- Undersøgelser, der forbinder pornobrug eller pornoafhængighed til seksuelle dysfunktioner, lavere ophidselse og lavere tilfredshed med seksuel og forhold
Genopbygning Basics (se genstart basics side)
- Hvilke fordele ser folk, når de genstarter?
- Hvad ser udslaget fra pornoafhængighed ud?
- Vil et tilbagefald sætte mig tilbage?
- Hvilke stimuli skal jeg undgå under min genstart (blev jeg tilbagefaldet)?
- Hvad med fantasering under en genstart?
- Skal jeg have sex for at kunne rewire?
- Hvad hvis jeg onanerer (kant) eller ser porno uden orgasme?
- Hvorfor virker tilspidsning ikke for de fleste i pornogendannelse?
- Vil stoppe porno løse mine problemer?
- Er porno gør min sociale angst / selvtillid / depression / angst / OCD / bipolar værre?
- Kan porno bruge stumme mine følelser?
- Kan pornobrug påvirke hukommelse og koncentration?
- Enhver forbindelse mellem orgasme, abstinens og blodtestosteronniveauer?
Ofte stillede spørgsmål om genstart af udfordringer
- Jeg holder op med at bruge porno, og nu føler jeg mig værre. Er det normalt?
- HJÆLP! Jeg holder op med porno, men min styrke, kønsstørrelse og / eller libido er faldende (Flatline)
- Startet ung på internetporno, og mit opsving fra erektil dysfunktion tager for lang tid.
- Hvordan ved jeg, når jeg er tilbage til det normale?
- Hvordan klare jeg porno flashbacks?
- Hvad er "chaser-effekten?"
- Hvad med 'blå kugler' eller 'elskere' nødder? '
- For mange våde drømme og pornostrømme?
- Hvad med våde drømme? (rådgivning video)
- Uddanne din terapeut
- Skal jeg ødelægge / slette min porno?
- Hvorfor har jeg det så ked af at opgive porno?
- Jeg recidiverer eller er i fare for tilbagefald. (Nødforanstaltninger)
- Jeg genstarter, og mine erektioner er smertefulde.
- Jeg har brug for porno til at roe mig eller sætte mig i seng.
- Forekommer post-akut abstinenssyndrom (PAWS) med pornoafhængighed?
- Hjælper det at se porno brug som umoralsk?
- Er porno en større udfordring for religiøse mennesker?
- Hvad skal jeg gøre, når jeg har for meget seksuel energi?
- Hvorfor er intermitterende brug (lang afholdenhed med binges) en afhængighedsrisiko?
Genoptagelse med en partner:
- Genoptagelse med en partner: Hvad med sex?
- Hvad siger jeg til min kompis?
- Porn-induceret ED: Hvad fortæller jeg min kæreste?
- Hvad nu hvis min partner er en pornoafhængig?
Værktøjer til ændring og gendannelse
- Værktøjer til professionelle (omfatter CPD'er i Storbritannien)
- Solo Tools
- Værktøjer til at forbinde med andre
Ofte stillede spørgsmål om afhængighed af internetporno:
- Neurovidenskabsbaserede undersøgelser af pornobrugere og sexmisbrugere
- Gør pornoafhængighed årsag til uoprettelig skade på hjernen?
- Hvorfor eskalerede min porno?
- Hvorfor er ideen om seksuel variation så lokkende?
- Hvad er symptomerne på overdreven brug af internetporno?
- Hvorfor udløser pornografiske signaler stadig en haste (sensibilisering)?
- Jeg er ikke en narkoman. Hvad sker der, hvis jeg “genstarter?”
- Hvordan er Internetporno anderledes end fortidens porno?
- Er porno et større problem for mænd end kvinder? Hvad med porno og aggression?
- Undersøgelser, der rapporterer fund, der er i overensstemmelse med optrapning af pornobrug (tolerance), tilvænning til porno og endda abstinenssymptomer
- Undersøgelser, der forbinder pornobrug med dårligere mental-følelsesmæssig sundhed og dårligere kognitive resultater
- Hvorfor er jeg afhængig, mens mine venner ikke er?
- Hvordan er det at bruge porno efter genstart?
- Hvad med Virtual Reality (VR) Porn?
- Der er ingen videnskabelige undersøgelser, der siger, at porno er vanedannende, ikke?
Ofte stillede spørgsmål om masturbation, udløsning, prostata:
- Artikler om onani og ejakulation
- Er der nogen retningslinjer for sund onanering?
- Onani, Genopretning og Seksuel Sundhed (Jordan Green, SASH)
- Behøver jeg ikke at ejakulere ofte for prostata sundhed?
- Hvad med 'seksuel udmattelse?'
- Hvad med sædlækage?
- Hyppig vandladning under genstart?
- Hvordan onanerer jeg uden porno?
- Hvad forårsager post-orgasmiske symptomer?