Support, Apps, Forums, Websites, Bøger

Uden støtte er det meget svært at genoprette sig fra en pornobrug, alene eller kun med en partner, der (forståeligt nok) føler harme. Et forummedlem sagde:

Jeg har haft gode erfaringer med mine lokale møder med anonyme sexmisbrugere (http://saa-recovery.org/), og møderne hjælper dig med at komme i kontakt med andre og også helbrede skam, som du føler for dig selv. At åbne op for en gruppe ikke-dømmende folk er utroligt helbredende, og jeg anbefaler stærkt, at du tjekker ud, hvor du bor. Der er også telefonmøder, som er gode og giver dig mulighed for at oprette forbindelse til mennesker over hele verden. Jeg vil selv deltage i en af ​​disse.

En støttegruppe er en fantastisk måde at danne tætte, oprigtige venskaber på. Gendannende brugere drager stor fordel af at udveksle tips og støtte med andre. Mange af følgende websteder har fora, møder og gendannelsesprogrammer. Denne nye hjemmeside har a stor liste over ressourcer.

Bemærk: Hvis du søger hjælp fra en terapeut eller læge, kan du først uddanne ham / hende om nogle af de symptomer, som tunge pornobrugere rapporterer.

Ikke-engelske ressourcer (ingen er tilknyttet YBOP; nogle kan være kommercielle)

Få en app:

Non 12-Step Forums:

Teenagere (og forældre)

  • NoFap Teen subreddit - Forum om reddit for teenagere
  • Forstærke - Alle indlæg er modereret
  • Youth Wellbeing Project - Giver holistiske forhold og seksualundervisning for at forhindre seksuelle skader, forbedre børn og unges forhold og opbygge modstandsdygtighed over for pornokultur.
  • Kultur reframed - Opbygge modstandsdygtighed og modstand mod hyperseksualiserede medier og porno
  • KabletMenneske - Empowering ungdom at bekæmpe digital udnyttelse og bygge value-drevet media vaner

Kvinder, der kæmper med deres egen pornobrug

Support fra ikke 12-trins organisationer, websteder og programmer:

Support fra 12-trins baserede grupper:

Support til partnerskaberne for misbrugere:

Bøger:

Træning for professionelle:

Politik:

For forældre: