START HER: Porno-induceret seksuel dysfunktion

PIED

YBOP foreslår, at du ser en kompetent læge for at udelukke psykologiske problemer, diætmangel, hormonelle ubalancer eller økologiske årsager.

  1. Porn-induceret erektil dysfunktion (2014), ved YBOP
  2. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du se denne video af Gabe Deem: Grundlæggende om genstart
  3. Video - Grundlæggende grunde til PIED Recovery ved Noah Church
  4. Se denne 13 minutters videoblog: Porn-induceret ED Reboot Advice vlog: Gabe Deem (9 måneder at have sex, 15 måneder for at få en erektion ved min egen berøring alene)
  5. En 3-minutters video - “Forårsagede porno min erektil dysfunktion? TAG TESTEN! ” (af Gabe Deem).
  6. Du skal også læse Genopbygning Basics.
  7. Mange eksperter anerkender dette relativt nylige fænomen. Se - Eksperter, som genkender porno-inducerede seksuelle dysfunktioner, herunder PIED som indeholder undersøgelser, artikler, blogindlæg og radio- og tv-interviews.
  8. Peer-reviewed gennemgang af litteraturen - Er internetpornografi årsag til seksuelle dysfunktioner? En gennemgang med kliniske rapporter (2016)

HOVED ARTIKEL

Er du en porno bruger, der udvikler erektil dysfunktion? Der kan være en forbindelse mellem de to. Da vi først begyndte kroniske mænd at komme sig ud af porno-induceret erektil dysfunktion, oplevede vi to primære mønstre af genopretning:

  1. Et par mænd hopper tilbage på en relativt kort tid: omkring 2-3 uger. Måske er deres ED skyldes mild seksuel konditionering ledsaget af øget habituation til online porno. Måske spillede en høj grad af onani (brændt af porno) en rolle.
  2. Langt de fleste gutter vi stødte på behøvede kun 2-3 måneder til fuldt ud gendanne.

Omkring 2011-2012 begyndte tingene at ændre sig. Det var da mænd i tyverne, der voksede op ved hjælp af internetporno, rapporterede at de havde brug for flere måneder for at komme sig fuldt ud. Nogle havde brug for op til et år for at genvinde normal erektil funktion. Et par har brug for endnu længere.

Vi mistanke om, at ankomsten af ​​porno tube sites i slutningen af ​​2006, kan have været spilleskifteren. Tilsvarende med hvilke unge mænd rapporterede om fora, undersøgelser der vurderer ung mandlig seksualitet siden 2010 har rapporteret historiske niveauer af erektil dysfunktion, og opsigtsvækkende satser på en ny svøbe: lav libido.

Tilbagetrækning

Mest "lange-rebooters”Oplever en række abstinenssymptomer, herunder den frygtede flatline. Det er sandsynligt, at mænd i denne gruppe har oplevet afhængighedsrelaterede ændringer at reducere stimulering af hjernens erektionscentre. Uden tvivl, seksuel konditionering er den anden mekanisme ansvarlig for PIED, især blandt unge fyre der begyndte tidligt på internetporno.

Mange mænd kan ikke tro det Internet porno har forårsaget deres ED- indtil de holder op med at bruge det og kommer sig fuldstændigt. I stedet har mænd en tendens til at antage, at deres ED med en seksuel partner er forårsaget af angst, lavt testosteron, det faktum, at personen ikke er deres “type” eller livsstilsfaktorer såsom rygning eller dårlig kost. Hvis du er under 40 år og ikke bruger specifik medicin og ikke har en alvorlig medicinsk eller psykologisk tilstand, opstår din kopulatoriske ED næsten helt sikkert fra præstationsangst eller internetporno - eller en kombination af de to.

Bemærk: Vi bruger udtrykket porno-induceret seksuel dysfunktion fordi porno-relaterede præstationsproblemer omfatter langt mere end bare ED (se listen nedenfor). Imidlertid, porno-induceret erektil dysfunktion har fremkommet som den mest almindelige betegnelse med PIED som den begunstigede akronym.

Undrer om din Problemet er porno-relateret?

Forum medlem: Hvordan er folk så uvidende om PIED? Der er annoncer for bonerpiller overalt på hver side på hvert pornowebsted. Pornovirksomheden tjener på hvert klik, du laver undervejs for at bryde din pik (og de VID, at du bryder din pik, og dermed alle boner-pilleannoncer overalt), og så tjener de også på dine boner-pille-klik. Det er snarere som Philip Morris, mens han tjener på dine online cigaretordrer, har annoncer for kronisk obstruktiv lungesygdom og lungetransplantation over de samme sider, der sælger cigaretterne til dig, og derefter tjener igen på de klik, du laver på vegne af dine ødelagte lunger.

Enkel test

Den første rådgivning er at se en god læge at udelukke enhver medicinsk abnormitet. Hvis du har gjort det, prøv denne enkle test. Det vil hjælpe med at skelne mellem porno-induceret ED og præstationsangst-induceret ED (den mest almindelige diagnose):

  1. Ved en lejlighed onanere til din yndlingsporno (eller bare husk, hvordan det var).
  2. På en anden onanast uden porno / pornofantasi. Prøv at onanere til kun sensation (ingen fantasi), med samme hastighed og pres, som du vil opleve under samleje.

Sammenlign en og to: Kvaliteten af ​​din erektion, den tid det tog at ejakulere (hvis du kan). En sund ung mand bør ikke have problemer med at opnå en fuld erektion og onanere på orgasme uden porno eller pornofantasi.

  • Hvis du har en stærk erektion på #1, men erektil dysfunktion på #2, så har du sandsynligvis porno-induceret ED.
  • Hvis #2 er stærk og solid, men du har problemer med en ægte partner, så har du sandsynligvis en angst-induceret ED
  • Og hvis du har problemer under både 1 & 2, kan du have alvorlig porno-induceret ED eller et organisk problem. Når du er i tvivl, se en god læge.
Hvad testen kan fortælle dig

Ovennævnte test er nyttig til at differentiere porno-induceret ED fra præstationsangst: Du kan ikke have angst med din egen hånd. Det kan dog ikke altid skelne mellem organisk ED (hormonel, strukturel) og svær porno-induceret ED - da mange mænd med porno-induceret ED ikke kan opretholde en erektion, selv med porno. Denne test kan ikke vurdere, om din ED skyldes alvorlige psykologiske problemer som klinisk depression. Det er heller ikke meningen, at ovennævnte test har til formål at vurdere, om du har genvundet fra porno-induceret ED eller ej. (Se Hvordan ved jeg, når jeg er tilbage til det normale?).

Andre symptomer kan være forbundet med porno-inducerede hjerneforandringer:

  • Vanskeligheder ved at opretholde en erektion, når man lægger på kondom
  • Vanskeligheder at nå orgasme med en partner (forsinket ejakulation)
  • oplever større seksuel spænding ved hjælp af porno end med en partner
  • Faldende følsomhed af penis
  • Ejaculating når du kun er delvis oprejst, eller bliver helt oprejst kun, når du klimaks
  • Behov for at fantasere for at opretholde erektion eller interesse for seksuel partner
  • Tidligere genrer af porno er ikke længere "spændende"
  • Faldende seksuel ophidselse med en seksuel partner (e)
  • At miste erektion under forsøg på penetration
  • Kan ikke opretholde erektion eller ejakulere med oralsex

Brug af internetporno kan forårsage kronisk ED; “Overdreven onani” eller “seksuel udmattelse” ikke.

Internet porno (eller rettere sin konstante nyhed) er årsagen til kronisk porno-induceret ED. Overdreven ejakulation og “Seksuel udmattelse” er ikke. Urologer er enige om at onani kan ikke forårsage kronisk ED hos raske unge mænd, medmindre man anvender et seriøst "dødsgreb" eller traumatiske onaneringsteknikker.

En anden myte er, at onani eller orgasme udtømmer testosteron, hvilket fører til, hvad mange kalder "seksuel udmattelse." Alt bevis tyder på, at porno-induceret ED har absolut intet at gøre med lave testosteronniveauer i blodet. (Se: Enhver forbindelse mellem orgasme, onani og testosteronniveauer?Et par websteder erklærer, at "over-onani" fører til seksuel udmattelse og fabrikerer indviklet fysiologi for at overbevise læseren. Jeg behandler disse påstande i Er min ED ikke forårsaget af 'seksuel udmattelse?'

På den anden side er det muligt, at onani og orgasme kan spille en indirekte rolle i porno-induceret ED. Hyppig ejakulation hos dyr fører til flere hjerneforandringer, der hæmmer dopamin og dermed libido i flere dage. Under normale omstændigheder fører seksuel mæthed (defineret forskelligt for hver art) til, at mænd tager en pause fra seksuel aktivitet. Seksuelt mættede pornobrugere kan tilsidesætte disse hæmmende mekanismer ved at eskalere til nye pornografier eller bruge mere tid på at se. Brug af porno til at skubbe forbi "Jeg er færdig" -signaler kan føre til desensibilisering, eller til sidst ophobning af DeltaFosB, og deraf følgende epigenetiske ændringer. Uden lokke af internetporno, hvor mange fyre ville bare give det en pause? For mere se: Er hyppig ejakulation årsag til en tømmermænd?

Hvorfor nu?

Hvordan anderledes er internetporno i dag fra porno fra fortiden? Vi kender til en sund ung mand, der sjældent onanerede, men udviklede ED ved bare at se internetporno: hans tidsplan var at se porno hver dag, men at onanere kun en gang hver tiende dag. Andre har udviklet ED ved at kantere til porno hver dag, men kun ejakulering hvert par måneder.

Internetporno, med eller uden penisstimulering, holder dopaminen steget. Fortsat highspeed porno brug, ikke onanering, er hvad der forårsager tolerance og eskalering til mere stimulerende genrer. Porno er det, der giver dig mulighed for tilsidesætte dine naturlige seksuelle satiation mekanismer og fortsæt med at onanere eller kant.

En fyr sammenligner sig med sin ven:

Min ven onanerer som 10-15 gange om dagen. Ikke engang overdriver. Han har alvorligt en afhængighed, men han synes, det er normalt. Han har heller ikke internetadgang, så han får aldrig rigtig se porno heller. Og han har aldrig haft problemer med at holde det op i sengen. På den anden side kan jeg ikke huske sidste gang, jeg onanerede uden at se på porno. Men jeg onanerer muligvis kun 4-5 gange om ugen i gennemsnit. Og jeg har enorme problemer, der forbliver hårde. Først troede jeg, det var nerver, men efter at være mere akklimatiseret med sex, fandt jeg faktisk, at sex var trættende og kedeligt. Medmindre pigen dybt i halsen og bad mig om at kvæle hende, finder jeg ikke rigtig sex meget fantastisk. Jeg er meget ufølsom over for kvindens anatomi.

Tilbagefald

Strengt taget behøver du ikke se porno for at udvikle ED:

Jeg ved med mig, at jeg tror, ​​at jeg blev så vant til at blive næsten hypnotiseret af piger online og onani, at rigtige piger, som jeg var nødt til at interagere med i sengen, bare kastede mig ud, og jeg kunne ikke udføre. Jeg taler ikke engang om porno, jeg bruger ikke porno, men ser stadig på påklædte billeder af kvinder online. Som mange andre mennesker her er jeg tilbagefald mange gange. Jeg synes personligt, at det SKAL være alt eller intet, ikke 'lidt her og der.' Du kommer muligvis ikke tilbage, hvis du begynder at se på piger online igen, men jeg er sikker på, at det bremser din genstart. Jeg tænkte det samme, at hvis jeg ser lidt ud hver gang i et stykke tid, ville det kumulativt rette mig, gjorde det ikke.

I de sidste 20 år plejede jeg at onanere i gennemsnit mere end en gang om dagen. Jeg blev aldrig til porno. Og alligevel oplever jeg alle de symptomer, som jer gør.

Problem i dit sind

Problemet ligger ikke i din penis, så Viagra vil ikke stoppe forværringen selvom det midlertidigt kan skjule problemet. Løsningen til PIED er at genstarte din hjerne. For en psykiater forklaring af, hvad der foregår, her er et uddrag fra Hjernen, der ændrer sig selv af psykiater Norman Doidge.

I midten til slutningen af ​​1990'erne, da Internettet voksede hurtigt, og pornografi eksploderede på det, behandlede eller vurderede jeg et antal mænd, som alle i det væsentlige havde den samme historie. ... De rapporterede stigende vanskeligheder med at blive tændt af deres egentlige seksuelle partnere, ægtefæller eller veninder, selvom de stadig betragtede dem som objektivt attraktive. Da jeg spurgte, om dette fænomen havde noget forhold til at se pornografi, svarede de, at det oprindeligt hjalp dem med at blive mere ophidsede under sex, men over tid havde den modsatte effekt. Nu, i stedet for at bruge deres sanser til at nyde at være i sengen, i nutiden med deres partnere, krævede elskov i stigende grad, at de fantaserede, at de var en del af et pornoscript.

Kvinders problem

Senest har vi set mere kvinder beskriver pornoinduserede seksuelle problemer:

Porn forårsager ED hos mænd / forårsager tab af køn drev hos kvinder

Jeg er kvinde, og jeg plejede at se porno hele tiden. Hovedsagelig fordi min kæreste ikke kunne tændes uden at se porno først. Så han fik mig til at se den med ham. I lang tid kunne jeg ikke tænde mig uden at se porno først og derefter have sex eller onanere. Efter et stykke tid kunne jeg slet ikke tænde mig uden porno, og jeg kunne kun få en orgasme, da jeg onanerede, men ikke fra sex. Jeg har talt med kvindelige venner, og nogle af dem kan ikke orgasme fra sex, men de kan, når de ser porno. Så det påvirker ikke kun fyre, det påvirker også kvinder.

Hvad sker der i hjernen for at forårsage kronisk porno-induceret ED?

Hvis du foretrækker en video, skal du se YBOP PIED-præsentationen herfra op til 41:00-mærket. Tre mekanismer kan være involveret i udviklingen af ​​PIED (For meget mere se dette peer-reviewed papir, der involverer 7 amerikanske flådelæger - Er internetpornografi årsag til seksuelle dysfunktioner? En gennemgang med kliniske rapporter, 2016)

  1. Konditionere din seksuelle ophidselse skabelon til alt, der er forbundet med din porno brug. Dette er den primære årsag til porno-inducerede seksuelle dysfunktioner.
  2. Nedregulering af dopamin og opioid signalering i belønningssystemet (mesolimbic dopamin pathway)
  3. Ændringer regioner af hypothalamus, der styrer erektioner (dvs. medial preoptisk område, paraventrikulær kerne)

1) Seksuel Forplejning.

Kronisk pornobrug kan betinges ens ophidselse over for alt, der er forbundet med deres pornobrug, såsom: at være i en voyeur; konstant søgning og søgning; ønsker en endeløs parade af nye "seksuelle partnere"; klik fra video til video for at opretholde seksuel ophidselse eller den uendelige liste over porno-inducerede fetisher brugerne rapporterer. Porninduceret seksuel konditionering kan også manifestere sig som eskalering til genrer det stemmer ikke overens din oprindelige seksuelle smag.

Med internetporno kan du kontrollere din seksuelle ophidselse med et museklik eller med en fingersvejsning. Dette matcher dog ikke rigtige seksuelle møder. Uoverensstemmelsen mellem onanering til online porno og ægte sex spiller en stor rolle i PIED. Ægte sex er at røre, blive rørt, lugte, forbinde og interagere med en person, alt sammen uden en voyeurposition. Internetporno er 2-D voyeurisme, klik på en mus, søgning, flere faner, mens det kun interagerer med din hånd. For at bruge en sportsanalogi, hvilken begivenhed har din hjerne trænet til? Årsanvendelse af internetporno kan skabe en uoverensstemmelse mellem, hvad din hjerne forventer, og hvad du faktisk støder på under ægte sex. Når forventningerne ikke er opfyldt, falder dopamin, og det samme gør erektioner.

Sensibilisering

Både seksuel kondition og afhængighed dele samme nøglehjerneændring, der forekommer i samme struktur, som er initieret af samme biologisk signal. Hjernens forandring hedder 'overfølsomhed'(men fuldstændig afhængighed indebærer også yderligere hjerneskift). Sensibilisering opstår, når hjernen trækker sammen seværdigheder, lyde, lugte, fornemmelser, følelser og minder forbundet med en stor belønning, såsom at onanere til porno - hvilket skaber nerveveje, der kan sprænge vores belønningscenter i fremtiden. Når den aktiveres af tegn eller udløsere, skaber denne vej kraftige, svære at ignorere trang. Vores mest komplette artikel, der beskriver dette - Hvorfor finder jeg porno mere spændende end en partner? (Studierapporteringsfølsomhed hos pornobrugere: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Ungdomshjerne

Et hovedopgave for den unge hjerne er at lære alt om sex: at omlægge sig til det seksuelle miljø. Hvis dette seksuelle miljø primært onanerer for internetporno, så er det, hvad hjernen forventer at opleve under seksuelle møder. Forbinde ens seksuelle reaktion på internetporno før ledninger til rigtige partnere (begynder tidligt med porno) er en vigtig faktor i lange genstarter for unge fyre. Det er sandsynligvis det denne uheldige tendens er det naturlige resultat af stærkt sårbare ungdomshjerne kolliderer med highspeed (dvs. hyperstimulerende) porno. Nylig forskning, der afslører begge, hvordan forskere kan tilstanden pattedyrseksualitet og den unikke sårbarhed af adolescent hjerner, støtter denne hypotese.

2) Belønningskredsløb desensibilisering

Mens seksuel konditionering er den vigtigste hjerneændring, der er ansvarlig for pornoinduceret ED, kan den alene ikke tage højde for alle de symptomer, mænd oplever. To af de mest almindelige, men alligevel svære at forklare, symptomer er tabet af morgentræ (natlige erektioner) og den frygtede flatline. Fraværet af nattlige erektioner forekommer generelt inden afslutningen af ​​porno. Det er vigtigt at bemærke, at urologer ofte bruger fraværet af nattlige erektioner for at skelne psykologisk ED fra organisk ED (dvs. blodkar eller nerveproblemer).

Det er muligt, at nogle mænd med pornoinduceret ED, ledsaget af ikke morgentræ, fejlagtigt diagnosticeres som organiske ED. I modsætning hertil forekommer den midlertidige flatline efter eliminere porno brug. Det manifesterer sig typisk som livløse kønsorganer, ingen libido og tab af tiltrækning til virkelige mennesker. Begge symptomer peger på ændringer i dybere hjerne strukturer direkte involveret i ophidselse og erektioner. Forskning viser, at erektioner kræver tilstrækkelig dopamin i belønningskredsløbet , de mandlige seksuelle centre i hjernen.

Dopamin

Både seksuel lyst og erektion er drevet af dopamin, der stammer fra hjernens belønningskredsløb. For at producere en erektion aktiverer de dopaminproducerende nerveceller i belønningskredsløbet de seksuelle (libido) centre i hypothalamus, som igen aktiverer erektionscentre i rygmarven, som sender nerveimpulser til kønsorganerne. Med desensibilisering belønning kredsløb bliver endnu den svage led i erektionskæden.

Med desensibilisering falder dopamin og opioider, ligesom visse dopaminreceptorer og opioidreceptorer. Dette efterlader individet mindre følsomme for fornøjelseog "sulten" efter dopamin-opdræt aktiviteter / stoffer af enhver art. Desensibilisering manifesterer sig ofte som behovet for større og større stimulering for at opnå den samme brummer ('tolerance'). Nogle pornobrugere bruger mere tid online, forlænger sessioner gennem kantning, ser, når de ikke onanerer, eller søger efter den perfekte video at slutte med. Desensibilisering kan også tage form af at eskalere til nye genrer, nogle gange hårdere og fremmed eller endda forstyrrende.

Husk: chok, overraskelse eller angst kan hjælpe dopamin op. Desensibilisering kan forekomme uden tilstedeværelse af en fuldstændig afhængighed - dette Max Planck undersøgelse rapporteret desensibilisering selv i moderate porno brugere. Bemærk: Der er nu over 50-undersøgelser, der rapporterer resultater i overensstemmelse med eskalering af pornobrug (tolerance), habituation til porno og endda abstinenssymptomer (neurologiske undersøgelser af pornobrugere rapporterer resultater konsekvent desensibilisering: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Ændring af hypotalamus seksuelle centre

Neuroplastiske ændringer i hypotalamiske seksuelle centre ser ikke ud til at forekomme med andre afhængigheder. Tabet af natte erektioner (morgen træ) antyder, at hypothalamus erektionscentre kan ændres i svær PIED eller kronisk lav libido.

Selv om alle belønninger blander sig ind overlappende kredsløb, Hver naturlig belønning (mad, vand, kærlighed og sex) har sine egne hengivne mikrokredsløb. Med porno-induceret ED, formoder jeg, at mandlige seksuelle centre (hypothalamus) og limbiske kredsløb afsat til seksualitet er også berørt. Erektioner kræver tilstrækkelig dopamin i belønning kredsløb , og mandlige seksuelle centre. Kunne det være at år med overstimulation nedregulere dopamin signalering og rewire medfødte seksuelle kredsløb? Porn-induceret ED hos raske unge mænd, som tager måneder at vende om, antyder det er sandsynligt.

Yderligere støtte til "hypothalamus-hypotesen" kan ekstrapoleres fra en 2012 fMRI-undersøgelse af mænd "psykogen ED." De med psykogene havde atrofi af belønningscentret (nucleus accumbens) og de mandlige seksuelle centre inden for hypothalamus.

Hvad siger gutter, der med succes genopretter?

Husk altid, at om porno-induceret ED er på et spektrum. Du skal bedømme, hvad der er rigtigt for dig ud fra din historie, symptomer og aktuelle situation. Vær fleksibel i din tilgang. De to vigtigste forslag

1) Fjern porno, pornoerstatninger, og husk den porno, du har set

Eller for at sige det en anden måde, fjerne alt kunstig seksuel stimulering.

Med kunstig mener jeg pixels, lyd og litteratur. Ingen erstatninger for porno tilladt, såsom: surfe på billeder på Facebook eller datingwebsites, cruising på Craigslist, undertøjsannoncer, YouTube-videoer, "erotisk litteratur" osv. Hvis det ikke er det virkelige liv, skal du bare sige 'nej'. Det er ikke så meget indhold, som om du efterligner den adfærd, der ledte din hjerne til at have brug for ny, kunstig stimulering. Se - Hvilke stimuli skal jeg undgå under min genstart? 

2) Beløn ​​din seksuelle ophidselse til rigtige mennesker

Selvom dette hjælper alle med at komme sig, kan det være en nøglekomponent for unge mænd med ringe eller ingen seksuel erfaring. Dette betyder ikke, at du har brug for at have sex for at "rewire". Faktisk er det nok den bedste vej langsomt at lære nogen at kende. Snuggling, smooching, hangout, hvad du end kan gøre for at forbinde seksuel ophidselse og hengivenhed til en rigtig person, kan være afgørende for din bedring. Sagde en ung fyr, der genvandt sig fra PIED:

Rewiring er lige så vigtigt som at undgå porno. Selv om det ser ud til, at der er behov for en vis tid væk fra orgasmen, er dette tal ikke så stort, som de fleste tror det er.

Almindelige fejl

Ser du, en almindelig fejl er, at folk forsøger at tackle genstart, som om det er to separate stykker: genstart, derefter omtrådes. Det er ikke. Du kan begynde at foretage kabling igen, når du vil. Jo mere kabling du foretager, jo hurtigere bliver du helbredt for ED. Nogle fyre har med succes ansat med at fantasere om sex som en form for omkabling. En fyr lod endda til, at hans pude var hans kæreste. Se følgende:

Sex kan være gavnligt, selvom orgasme kan forårsage cravings. Nogle fyre foreslår et mildt samleje uden ejakulation, mens andre blander sig i sædafgang. Hvis du har ED og beslutter at orgasme regelmæssigt, skal du ikke sammenligne dig med at genstarte konti, hvor mændene afstod fra orgasme. Hvis du prøver at genstarte og have sex med en partner, kan du se følgende ofte stillede spørgsmål:

“At onanere eller ikke onanere, det er spørgsmålet”

Kort svar - du skal finde ud af denne selv. Logik indikerer, at du kun behøver at fjerne porno for at genvinde erektil sundhed. Når det er sagt, mange af de mænd, der er kommet sig efter porno-induceret ED - og bogførte genstart af konti - midlertidigt elimineret onani og drastisk nedsat frekvens af orgasmer (selv med en partner).

Der er også en etableret historie om midlertidig seksuel afholdenhed hos mænd med pornoafhængighed og dem i genopretning fra sexmisbrug. Nogle foreslår 90 dage, se - Intet sex i 90 dage ?? - The Sex Fast, del 1, af Terry Crews. Og mange omstartere hævder, at en midlertidig timeout hjælper med at nulstille deres seksuelle ophidselse skabelon.

Det er muligt, at mænd, der fortsætter med at regelmæssigt onanere og orgasme under deres opsving bliver frustreret over deres manglende fremgang og opgive. Måske ejakulation fremkalder trang sender dem tilbage til pornobingier. Da vi har meget få data om dem, der fortsætter deres tidligere rate af ejakulation, vi kan kun rapportere de succeshistorier, vi har.

  • Nøglepunkt 1: Vores oplysninger kommer fra dem, der har bogført genstart af konti. Der kan være mange fyre, der nemt genopretter sig, mens de fortsætter med regelmæssigt orgasme
  • Nøglepunkt 2: Længere er ikke nødvendigvis bedre, når det kommer til fuldstændig afholdenhed fra ejakulation. Du skal være fleksibel. Overvåg effekten af ​​orgasme, når du skrider frem i din genstart.
  • Nøglepunkt 3: Nogle fyre med porno-induceret ED i sidste ende har brug for til orgasme for at springe på deres hjerner efter en genstart eller forlængelse flatline.
Forskellige genstartstier

Virkeligheden er, at nogle mænd fortsætter med at onanere eller har orgasmer med en partner og gøre anstændige fremskridt. Hvad gør disse fyre forskellige? Næsten alle startede sent på internetporno og havde en stabil diæt af sex eller onani til fantasi i årevis før internetporno. For eksempel:

Jeg er gift ligesom dig. Jeg opgav P og M ... men ikke O'er med min dejlige kone. Vi havde regelmæssig sex gennem hele min genstart. Jeg helbredede stadig fint. Jeg lider slet ikke længere af ED eller PE, og mit sexliv bliver bedre hele tiden.

Jeg vil aldrig sige, at min måde er den eneste måde. Jeg ved bare, at det fungerede for mig. Og jeg tror også, at jeg måske var helet hurtigere, hvis jeg havde undladt at være O'er med min kvinde i et stykke tid ... selvom jeg aldrig vil være sikker. Efter min mening var det en kompromis, jeg var villig til at foretage. Og det fungerede godt.

Healing

En anden måde at se pornofremkaldt ED på: Sommetider betyder helbredelse mere end blot at fjerne den oprindelige årsag til problemet. Hvis du bryder dit ben på tre steder, kræver det mere at helbrede end blot at undgå yderligere ulykker. Du skal kaste, immobilisere og ikke lægge stress på det ben, indtil knoglen er stærk. Seksuel kontakt er stor, men ejakulation kan sænke dine fremskridt, især i begyndelsen.

Tilbage til analogien: når benet begynder at føle sig bedre, tester du det ikke ved at spille tackle fodbold. Med andre ord at have flere orgasmer i træk efter måneder med genstart, kan sæt dig tilbage. Nem til ejakulation. Selvom du måske fungerer OK, rapporterer de fleste fyre fremskridt efter retablering.

YBOP er IKKE et websted til onan masturbation

Jeg er nødt til at råbe dette, fordi jeg har læst denne vrøvl på mange fora, hvor diskussioner over internetporno, der forårsager ED, hurtigt overgår til pro / con-onani-debatter. Navnet på webstedet er “Your Brain On Porn.”Forvirring opstår, fordi: 1) denne generation ser onani og brug af porno som synonymt, 2) mænd, der bedrer bedst fra ED, gør det ved også eliminering af onani / orgasme (midlertidigt). Det er virkelig simpelt: få mænd helbreder pornoinduceret ED, mens de fortsætter med en regelmæssig onani. Vi fortaler ikke abstinens som en permanent livsstil. Bemærk: Dem med obsessiv tvangssyndrom eller OCD tendenser, der afholder sig fra onani, kan opleve øgede symptomer. Selv midlertidig afholdenhed er måske ikke for dig.

Den sidste ting du vil gøre er at blive så "anal", at du aldrig forsøger at opgive porno. Tjek denne tråd på Orgasmen genstarter, og denne tråd på en kult bliver udviklet omkring onani, der er usundt. Aftagelsen fra begge tråde er, at fyrene holder op med at prøve, fordi de mener, at genstart er helt eller ej. Dette er fuldstændig nonsens. Hvis du falder tilbage til porno brug, har du ikke mistet alle dine gevinster. Du skal blot starte processen igen.

Yderligere note

Selvom genstart og genplacering af din hjerne synes at være nøglerne, kan det også være nyttigt at holde blod og nitrogenoxid strømmer i penis. Her er hvad denne mands urolog foreslog:

Det er en del af den samme protokol, som de giver til patienter, der har haft en prostektomi. Dette kan også opnås ved brug af en vakuumopstillingsenhed og sandsynligvis også gennem kegler og omvendte kegler. Jeg ved ikke, hvor vigtigt dette er for nogen med PIED vs vaskulære former for ED, men det er det, som min læge anbefalede, og det ser ud til at hjælpe. At tage dem med en lav dosis over en periode hjælper også med at etablere et baseline-niveau af nitrogenoxid for at hjælpe med at gøre erektioner stærkere, men det kan også opnås gennem diæt og motion, som jeg anbefaler stærkt. [BEMÆRK: De langsigtede virkninger af at være afhængige af ED-medikamenter er muligvis endnu ikke klarlagt.)

Bundlinie:
  1. Eliminere alt kunstig seksuelle stimuli: porno, chatrum, erotiske historier, surfing efter billeder osv.
  2. Kontakt med en partner kan være afgørende. Det behøver ikke at være samleje, men der er ikke noget galt med det.
  3. Orgasmer kan sænk processen i starten, men det afhænger af flere variabler.
  4. Der kommer et punkt i processen, hvor du skal rewire til virkelige partnere eller overveje onanering.
  5. Længere er ikke nødvendigvis bedre, når det kommer til fuldstændig afholdenhed fra ejakulation. Du skal være fleksibel og overvåge effekten af ​​orgasme, når du går videre i din genstart.

Processen

Tilbagevenden til fuld erektil sundhed kan tage 2-6 måneder eller længere, så vær tålmodig. For mere, se Hvor lang tid tager det at genoprette fra Porn-induceret seksuel dysfunktion? Vær opmærksom på, at mænd rapporterer fortsat forbedring længe efter deres første genstart. Da 2010 er et foruroligende mønster, er der opstået: Unge mænd, der har brugt internetporno siden de begyndte at onanere, kræver en længere opsvingstid. Se følgende links:

Med andre ord, ældre mænd, der har brugt år på klimaks, før de dækkede sig i højhastighedsinternetporno, kommer sig hurtigere. De ældre mænd brugte deres fantasi til at ledde til rigtige piger. I modsætning hertil har yngre fyre brugt år med ledningsføring til computerskærme og hvad der end er. Når det kommer til pornoinduceret ED, er ventetid og venting muligvis ikke tilstrækkelig. Som nævnt ovenfor kan unge fyre nødt til at rewire deres seksuelle kredsløb til kød og blod mennesker. Denne FAQ har mange forslag til dem, der genstarter tager lang tid - Startet på internetporno og min genstart (Erectil dysfunktion) tager for lang tid.

Forsvindende libido

Nogle mænd, der har oplevet en tilbagegang i deres seksuelle lydhørhed (uden at erkende sin sande årsag) er bange for, at undgå onani og porno vil gøre deres libido forsvinde fuldstændigt. Det kan forsvinder først. Processen med at vende tilbage til fuld erektil styrke indebærer ofte et fald, før det bliver bedre. Se HJÆLP! Jeg holder op med porno, men min styrke, kønsstørrelse og / eller libido er faldende (Flat-Line)

Men som deres hjerner kommer tilbage i balance, folk har tendens til at blive mere følsom og seksuelt lydhør, ikke mindre. Folk bemærker også, at små ting tænder dem, som et smil fra en rigtig kvinde. Ældre blogindlæg, der adresserer dette fænomen:

Hvad der forståeligt nok er forvirrende er, at fyre kan få en kløe at onanere, mens de oplever erektilproblemer. Trangen til at rykke af ligner trangen til at spise junkfood, når du er overvægtig. Det kan være afhængighedsrespons på 1) reduceret dopaminsignalering, der efterlader dig utilfreds plus 2) sensibiliserede afhængighedsveje, der bombarderer belønningskredsløbet med "gør det" -meddelelser. I en fyr med porno-induceret ED er dette summende af dit belønningskredsløb ikke sand libido; det er et cue-induceret, narkotikalignende trang. I årevis har de simpelthen ignoreret deres sande libido (når det signalerede, "Nok!"). Trangen til at bruge var en trang udløst af tegn, der revved sensibiliserede pornostier.

Oplev ægte libido

Er en overvægtig person, der er færdig med et stort måltid 2 timer siden virkelig sulten? Nej. Men de har stadig plads til dessert. Ville en stærkt overvægtig person spise så mange kalorier, hvis hun kun havde en jæger-samle kost af vildtlevende vildt, nødder og lejlighedsvis bær? Selvfølgelig ikke. Når pornobrugere fjerner superstimulussen (internetporno) og går igennem en fuld genstart, opdager de til sidst deres sande libido,

For førstehånds konti af erektil dysfunktion opsving se links her. Se Genstart af konti side i mange længere genopretningshistorier. Det "Fordele”PDF-dokument indeholder mange mini-selvrapporter, og vi opdaterer det jævnligt. Her er en pep-talk fra en fyr, der kom sig til en anden fyr, der 15 dage efter bedring havde "absolut ingen sexlyst eller erektioner":

Dette er normalt. Bliv ved. Du får sandsynligvis natrektioner (og morgenrektioner), som du bare ikke er klar over. Hvis du vågner op til en alarm, skal du prøve at vågne op naturligt. Dette vil sikre, at du vågner op lige efter REM-cyklussen, og at du stadig har dit natttræ. Dette kan genskabe en vis tro på din penis. Det bedste du dog kan gøre er at give det tid. Din krop er forbløffende tilpasningsdygtig og vil til sidst genoprette balancen.

Hvad er normalt?

Pornorelateret erektil dysfunktion, kopulatorisk impotens (kan blive oprejst med nutidens porno, men ikke med partner) og forsinket ejakulation bliver mere og mere almindelig, sandsynligvis på grund af ekstrem stimulering af hjernen der er forbundet med internetporno. (Se: Han er bare ikke den til nogen.) Alligevel er disse forhold bestemt ikke "normale" hos unge mænd.

Her er tegn på, at du kommer tilbage til normal. Sagde en fyr,

Jeg tror, ​​at et tegn på, at dit udstyr begynder at fungere rigtigt, er når du ser seksuelle billeder eller semi-seksuelle billeder af folk på tv, og du føler prikken i din hjerne, det er et tegn på, at du begynder at sensibilisere dig selv til normal .

Bemærk venligst: Mennesker her ofte genoprette deres erektil sundhed og kan have sundt sex med en partner. Genopretning betyder dog ikke, at du vil kunne gå tilbage til at bruge porno uden at desensibilisere din hjerne igen. Som et forummedlem sagde:

Min historie begyndte med pornorelateret ED: at gå blødt inde i en kvinde eller efter at have skiftet position. Når jeg ramte 3-4 uger, blev min morgen og tilfældige erektioner meget hårde og hyppige. Jeg troede, jeg måtte ”teste” mig selv for at sikre, at alt fungerer. Stol på mig, når jeg siger, ”Det er ikke nødvendigt at teste; det fungerer virkelig. ” Jeg testede mig selv og endte med at komme tilbage. Først var det MO, så PMO ... så begyndte den onde cirkel igen.

Også af mulig interesse:

Svar til dem, der tvivler på, at PIED eksisterer
Studier der knytter pornobrug / pornoafhængighed til seksuelle problemer og lavere ophidselse
Er onani på grund af PIED? Ingen!

A få pro-porno-ph.d.er sammenlagde et forbløffende talepunkt for at imødegå den virkelighed, at pornobrug kan føre til seksuelle problemer. Uden støtte støtter de, at regelmæssig onani forårsager kronisk ED hos raske unge mænd. YBOP skrev en artikel for at imødegå dette: Sexologer nægter Porn-induceret ED ved at hævde onani er problemet (2016)