Mit opsving fra porno-induceret erektil dysfunktion tager alt for lang tid.

langsom langsom bedring

'Hvorfor har jeg ikke helet endnu fra porno-induceret ED? ' er det sværeste spørgsmål, vi forsøger at besvare. For mange er opsvinget lang og langsom. Derfor er denne FAQ så forbandet lang - vi har pakket den med så mange forslag, som fyre siger, har fungeret for dem og så meget info som muligt.

Porninduceret seksuel dysfunktion hos unge mænd er stigende. Mænd under 40 stort set aldrig behov for seksuel forbedring medicin indtil streaming porno ankom. Se Forskning bekræfter en kraftig stigning i ungdommelige seksuelle dysfunktioner.

Hvis du er under 30 og startede tidligt på internetporno, foreslår jeg kraftigt, at du uddanner dig selv om forskellene mellem en ungdommelig hjerne og en voksen hjerne. Forskellen er ikke bare mængde erfaring, og læring af forskellene hjælper dig med at forstå, hvorfor du (og dem i din generation) var mere sårbare over for at udvikle porno-induceret seksuel dysfunktion end nogle ældre fyre, der "indstillede" deres seksualitet før de fandt streaming porno. Følgende ressourcer vil hjælpe:

Genstart af konti for nogle “lange genstartere”:

Problemet:

Vi hører alt for ofte til denne historie:

Jeg er i midten af ​​tyverne og lider af denne tilsyneladende nyfundne 21. århundrede bredbåndsdrevet ED-lidelse. Jeg har haft tre chancer for at miste min jomfruelighed med ægte kød og blod kvinder, og jeg har fejlet hver gang (som i, disse kvinder var i min seng og klar til at gå, tøj af, men jeg kunne ikke gøre det. Jeg Jeg har haft andre chancer, og endda andre piger sov i min seng, men jeg foretog mig ikke, fordi jeg vidste, at jeg ikke ville være i stand til at gøre det ... selv mellem 18 og 22 år). Jeg vil ikke gå i detaljerne, men følte mig hver gang utrolig pinlig, deprimerende og fascinerende. Jeg er ikke bøsse i det mindste (jeg er faktisk en rasende heteroseksuel), men jeg kunne simpelthen ikke have sex med disse kvinder.

Hvis jeg kunne vælge et ord til at beskrive, hvordan det føltes, da jeg prøvede at have sex med dem, ville jeg bruge ordet 'fremmed'. Det føltes kunstigt og fremmed for mig. Det er som om jeg er blevet så betinget af at sidde foran en skærm og rykke det med dødsgrebet i alle disse år, at mit sind anser det for at være normal sex i stedet for ægte faktisk sex. Jeg kan blive hård for porno, ikke noget problem, men ikke for mit liv kan jeg blive hård for en rigtig kvinde.

Nogle hjerner har kun brug for lang tid at genuddanne:

Første fyr: Alder 27 - Alvorlig ED helbredt efter 2-årig flatline

Anden fyr: Alder 26 - Genstart tog 3 år: Ikke mere ED, angst, sved eller panik

Tredje fyr: Ærligt talt tror jeg mere og mere 2, 3 og 4 års genopretningshistorier vil begynde at dukke op, når de engagerede unge genstartere begynder at skrive succeshistorier. Jeg ved, at det er svært for nogle mennesker at tro og acceptere, men genstarter bliver længere og længere nu dage. Det betyder ikke nødvendigvis alle vil tage to år at komme sig ... men hvis du er en fyr i 2'erne, der startede meget ung i livet på højhastighedsporno, er der en god satsning på, at du ser på 20+ år. Så mange mennesker (inklusive mig selv) har været på fora i mere end 1 år nu og er stadig i færd med at komme sig - og det er intet at blive modløs fra!

Selvom min ED ikke er helbredt endnu, er jeg vokset som mand, og jeg har et meget mere tilfredsstillende liv, end jeg gjorde for to år siden. Seriøst, det kunne jeg ikke få det op til sex eller porno når som helst, uanset hvad for et par år siden ... og nu er jeg i stand til at have sex ugentligt. Der er mere arbejde, der skal udføres, men pointen er, at jeg kommer mig og vokser og lever et bedre liv .... og en genstart (uanset hvor længe) er værd at hver unse engagement.

Fjerde fyr:  Mens jeg har haft et par tilbagefald (selvom der ikke er nogen binges), har min genstart taget et helt år. Det er først for nylig, at jeg kan sige, at jeg ser reelle fremskridt med ED og har et ønske om rigtige kvinder i modsætning til porno. Jeg startede kun genstart, da jeg indså, at porno var en afhængighed. Jeg indså "Mand, PMO er grunden til, at jeg kommer ud af sengen hver morgen". At opgive noget lignende er ikke en smule let. Det er næsten komisk, men du er nødt til at lære om, hvordan man interagerer med mennesker. Jeg følte, at jeg ikke var menneske, da jeg lærte dette, fordi interaktion er menneskelig 101. Små børn ved endda, hvordan man gør det. Jeg følte mig som en robot med kunstig intelligens.

En anden fyr:

Jeg ville næsten give op håbet. Trodde jeg var uhelbredelig. Tænkte, at mange mennesker som mig var, de startede i en alder af 11 år og havde ikke engang et første kys indtil 18, og uden nogen som helst svar dernede med omkring 15 forskellige piger, da mine tider endelig kom…. Det tog mig over et år af den værste ED, du kan forestille dig, indtil jeg endelig fandt ud af: Jeg tog fejl. Det tog:

  • 9.5 måneder absolut ingen Porn
  • De sidste 5.5 måneder var ingen onani eller orgasme
  • disse sidste 4 uger har sex igen (lav kvalitet i starten) for at rewire

Det blev bedre og bedre hver dag med kabling, og så i dag: Jeg havde det mest fantastiske sex i mit liv. Bare tænker på følelsen tænder mig nu. Giv ikke håbet op. Det tager tid, endda op til et år, men hvis du opgiver porno og endda M et stykke tid og derefter trækker igen: DU. VILJE. HELE. Og det vil være mere værd, så ved du ... Held og lykke derude 🙂

En anden fyr

Jeg er enig med “intern_idiot”. Du har brug for meget mere tid. Du skal være tålmodig og tage din hjerneskade meget alvorligt. Gary Wilson har advaret os om dette. Han sagde, at nogle af de yngste fyre har brug for op til 9 måneder for at komme sig. Jeg har selv gjort det 7 måneder nu, og tror, ​​at "genstart" tager meget tid. Men nu er jeg nogle gange i stand til at have sex. For 207 dage siden havde jeg helt ED, ligesom du beskriver. Jeg kunne bruge 3 timer hver dag til at søge efter de bedste bootys på nettet.

Ændringerne startede efter dag 180. Forskellen i mit liv er som sådan:

Nu er jeg i stand til at fokusere på mit arbejde. Nu holder jeg ikke op med at arbejde hver time for at lede efter porno. Jeg kan gå igennem hulledagen uden at tænke på sex. Men når jeg pludselig ser en dejlig røv, så bliver jeg straks skør af det. Så finder jeg mig selv - åbner munden og øjnene vidt op og stirrer som sur på hende. Som du ser - jeg tænker meget mindre på sex, men når jeg pludselig gør det, er det fordi jeg ser en ægte kvinde, og så er følelserne pludselig intense. Jeg kan godt lide dette nye liv meget bedre.

Når fyre først kom op med porno-relaterede seksuelle præstationsproblemer, blev de generelt genoprettet i cirka to måneder uden porno, onani, pornofilm og et minimum af orgasme (se: Hvor lang tid tager det at genoprette fra Porn-induceret seksuel dysfunktion? ). De fleste var computerguider, der havde begyndt at bruge highspeed Internet foran kurven og ankom, da de bemærkede, at de havde ukarakteristiske præstationsproblemer.

Da de begyndte at onanere i puberteten, brugte de fleste slet ikke Internettet. Afhængigt af deres alder og omstændigheder startede de onani med et katalog, et magasin, en video, en kornet tv-pornokanal eller forbløffende (til nutidens unge fyre) deres fantasi. De fleste havde nogle sex med en ægte partner, før de kunne få adgang til highspeed internetporno.

Deres historie er vigtig, fordi de træner deres hjerner forskelligt fra nutidens unge fyre, der onanerer til højhastigheds internetporno fra puberteten og fremefter (eller i nogle tilfælde fra før pubertet). Senkere-til-highspeed, som normalt er ældre:

  1. i gennemsnit begyndte ikke at onanere til porno så ung, fordi ekstrem stimulering ikke var så let at få adgang til,
  2. typisk fokuseret på fornemmelserne af onani lidt mere, fordi visuel stimulering ikke altid var tilgængelig,
  3. brugte deres fantasi meget af tiden og fantaserede ofte om realistiske møder i stedet for at blive tvangsfodret ekstrem visuel stimulering, hvor den eneste rolle, de havde, var "voyeur"
  4. onanerede ikke så ofte, for uden konstant nyhed tager det ofte meget arbejde at klimaksere, hvis man prøver at gøre det for ofte,
  5. kunne ikke overstimulere deres hjerner i det omfang man kan med dagens konstante, stadig nye internetporno, og
  6. behøvede ikke at onanere med et dødsgreb, fordi de ikke desensibiliserede deres hjerner i samme omfang. Dette betød også, at normal sex ikke var så langt væk fra deres onani-oplevelse.

Alt dette er ændret. Said en kvinde under et svar på et af vores indlæg:

Jeg har en begrænset prøve (N = 2), men jeg kan fortælle dig, at jeg har set førstehånds virkningerne af overforbrug af porno. Min tidligere kæreste var en sædvanlig pornobruger. Han havde erektil dysfunktion og begyndte at bruge Viagra i en alder af 28. (Imidlertid var hans erektil dysfunktion begrænset til live partnere, da han var i stand til at opnå og opretholde en erektion, mens han så porno.) Han havde forsinket ejakulation og kunne ofte ikke ejakulere. under samleje og i stedet måtte trække sig ud og selvstimulere.

Kontrast det med min nuværende kæreste. I midten af ​​40'erne har han ingen problemer med kvaliteten af ​​sine erektioner og ejakulerer let under samleje. Han ser specifikt ikke porno, da han er bekymret for dens indvirkning på hans præstationer. Forskellen er meget mærkbar. Og værdsat.

Unge fyre, som fra puberteten onanerer til internetporno kan nemt overstimulere deres hjerner, som igen dæmper deres seksuelle lydhørhed. De har brug for et strammere og strammere greb og stigende nyhed til klimaks. Denne seksuelle oplevelse har et lille forhold til faktisk samleje eller oralsex med en ægte partner.

I betragtning af at pubescent / teenagers hjerner udviklede sig til at binde seksuelle signaler ind i stærke hjerneveje, tvinger nutidens fyre ubevidst deres seksualitet til en ret smal rille, som det er svært at bryde ud af. En af grundene er, at deres hjerner, når de når voksenalderen beskær ubrugte kredsløb tilbage. Så hjerne kredsløb til hofning og parring, det vil sige kredsløbene for de færdigheder, unge har en gang typisk styrket via socialisering og tamer onani vaner, er svage eller måske væk.

Værre endnu, disse gutter har aldrig mistanke om, at de udvikler problemer med seksuelle præstationer. Hvorfor?

  1. De ved ikke, hvordan normal mandlig seksuel respons ser ud, fordi de har været låst inde i pornospiralen i årevis, ligesom alle deres venner.
  2. Forringelsen af ​​erektionsstyrken er gradvis.
  3. De bruger ofte internetporn i mange år, før de forsøger at have sex med en partner. Og de tror aldrig at prøve at onanere uden porno, hvilket ville vise dem desensibiliseringen.
  4. Pornos konstante nyhed er en kraftig, men unaturlig afrodisiakum, så de kan altid gå ud til porno, hvis de ser nok eller mere ekstremt materiale. Nogle uforudsigeligt gennemgår også afhængighedsrelaterede ændringer, der gør internetporno unikt i stand til at stimulere hjernens belønningscenter, selv om deres hjerner overhovedet ikke er mere lydhør over for normale stimuli, såsom ægte sex.
  5. Når de ikke kan udføre under ægte sex, kan de altid bebrejde det for noget andet: alkohol, ukrudt, forkert hår eller hudfarve på deres partner, fraværet af analsex, uanset hvad.

Så hvad skal man gøre?

Chancerne er, at hvis du er en af ​​disse unge fyre, der voksede op på internetporno, og du vil opleve normal sex, skal du få en ny start. Dit opsving vil sandsynligvis tage længere tid og være mere gradvist. Her er en genstartskonto, der skal give dig en god idé om, hvad du kan forvente: Alder 18 - Ingen fornemmelse under samleje. (Flere eksempler genstart konti link., link. , link..) Selv efter at du er blevet genoprettet nok til at have normal sex, vil du sandsynligvis se fortsatte forbedringer i måneder.

Gendannelse fra porno-induceret ED involverer normalt ikke at gøre og gøre:

  1. Ingen porno eller porno erstatninger.
  • Dette gendanner hjernens følsomhed så du kan reagere på normal fornøjelse (snarere end kun den ekstreme stimulering af konstant nyhed og et dødsfald). De fleste mænd rapporterer positive ændringer i humør, koncentration, selvtillid, tiltrækning til virkelige potentielle hjælpere og magnetisme osv. Inden for et par måneder.
  • Tid gør det muligt for de sensibiliserede pornostier at svække.
  1. Rewire din seksuelle ophidselse til virkelige partnere: Dating snuggling, røre, kysse, tænke over, have sex. Hvis dine erektioner forbliver træg eller ekstreme uafhængige, har din hjerne sandsynligvis endnu ikke forbundet til normal seksuel berøring og reelle potentielle partnere på den måde, som dine forfædres hjerner ville have (i fravær af internetporno).

Forslag nr. 1 - Træk din seksuelle ophidselse til rigtige partnere:

Tip: Kontakt med potentielle hjælpere er meget gavnlig til enhver tid under genstart eller omskiftning, så længe du gør det ikke Skub dig selv til at udføre seksuelt, før din krop er klar. Danse, kysse, narre rundt, udveksle massage og så videre, er alle nyttige til at omdanne din hjerne til virkelige partnere. Cuddle venner er fremragende. Husk også, at forskning viser, at oxytocin (der frigives under kærlig berøring og tæt, pålideligt kammeratskab) er afgørende for erektioner. Hvis afslappede tilslutninger ikke fungerer, så prøv et forhold. Se Guys: Hvor falder du på monogamyspektret? for bedre forståelse af hvorfor din hjernen kan søge mere forbindelse (end en typisk hook up), når det kommer til virkelige partnere.

Rådgivning fra en fyr, der træner andre for forhold og køn:

Det er en rigtig dårlig idé at sætte dig selv i en "skal udføre" situation, når du først prøver at have samleje igen. Giv din partner dette: Kæreste holder op med porno? 5 Tips

Du er nødt til at tage et langsigtet syn på dette. Og gør ting, der får dig der i trin i stedet for bare at gå efter do-or-die-situationer, eller bare sig "skru det" og opgive helt. Du bliver muligvis nødt til at finde dig selv en kvinde, der er tålmodig og villig til bare at kæle lidt. De er derude.

Rewiring har sped up min genstart!

Hej allesammen! Så jeg er 100+ dage uden PMO, og jeg har brugt lidt tid med en dejlig pige.

Den næsten hele denne genstart har jeg været i en flatline - mens min morgenskov langsomt er blevet hårdere og stigende i frekvens, har jeg stadig haft meget lidt libido og ingen spontane erektioner.

For ca. 7 dage siden tilbragte jeg en behagelig, afslappet nat med en pige, der syntes at have vækket noget igen! Vi kyssede, kramede og rørte noget med tøj på. Det var en fantastisk følelse - jeg har følt en stigning i libido og et sundt seksuelt perspektiv på kvinder siden!

Jeg er bestemt stadig ikke genoprettet - mine erektioner er ikke hårde nok endnu, og jeg er ret sikker på, at jeg ikke kunne have succesfuldt sex, men jeg ville bare skrive, fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tror at kysse, kose og være intim uden orgasmering kan fremskynde din genstart af ligaer.

Alder 20 - Erektil dysfunktion: Du skal tænke og koncentrere dig om sex med kroppen foran dig!

En nat reddede mit liv. Jeg var sammen med en pige, der kyssede i min vens værelse til en fest, og vi endte begge nøgne og gæt hvad ... jeg havde en ROCK hård boner. hun ville ikke have sex, så jeg tog en bj MEN jeg indså, hvad problemet var, og hvordan jeg var i stand til at have sex, hvis jeg ville have det. Du SKAL tænke og koncentrere dig om sex med kroppen foran dig! Dette lyder måske indlysende, men for et barn, der har set porno hele sit liv og aldrig har været nødt til at koncentrere sig under onani, var det en nyhed for mig.

Jeg har altid tænkt, at når du er sammen med en pige, skal du ikke tænke på noget, fordi du naturligvis vil have sex med hende, ikke? Ikke for mig. Alle disse mislykkede forsøg intet foregik i mit hoved, og jeg mener intet. Hvordan skal du blive stimuleret, hvis du ikke tænker på noget? Tænk på pigen foran dig og sex! Ingen ser ud til at komme med dette punkt, men det fik mig, så snart jeg tænkte over det.

Mit råd: Find en pige og kablet igen, selvom du skammer dig over ED

Igen og igen ser jeg indlæg fra fyre, der har genstartet i lang, lang tid, og de har ikke været sammen med en pige i løbet af den tid. En almindelig stemning er, at de ikke er klar til sex, og at de ikke har det godt med at være sammen med en pige, før de er. Dette forræder en misforståelse af, hvad sex er. Det er så meget mere end penis i vagina. Du kan behage en kvinde med kys, kæler, fingre, tunge, hænder, ord og lyde. Jeg tror, ​​at det er vigtigt at geninstallere en genstart.

Jeg har prøvet i et år og har aldrig gjort så meget fremskridt som under min nuværende række, da jeg har været sammen med tre piger. De har alle været superstøttende. Jeg har fortalt dem om PIED. De var ligeglade. De kunne godt lide at sove hos mig uanset. Med de sidste to kunne jeg til sidst have sex uden orgasme. Og i sidste uge organiserede jeg med den pige, jeg ser i øjeblikket.

Og jeg har det godt. Har det hårdeste morgentræ ved min genstart, og min libido er stærk. Forudsat at dette holder op, krediterer jeg det til de uger med kabling, jeg gjorde før orgasmen. Det er aldrig for tidligt at begynde at gå på datoer og tale med kvinder. Især for jer, der er jomfruer. At have en pige får ikke på magisk vis din PMO-afhængighed til at forsvinde, men det gør det lettere. At få en pige er noget, du vil gøre i sidste ende. Og gæt hvad? Du vil sandsynligvis suge på dette først. Så bliver du bedre, og du vil undre dig over, hvorfor du nogensinde troede, det var svært. Men start nu, så du kan gennemgå de 1-3 måneders læring, det tager at blive anstændig på dette. Så når du er klar, kan du få kvinder.

Jeg var jomfru indtil 22 og havde PIED. Havde ikke rigtig meget held med kvinder indtil for et par måneder siden. Jeg er 27 år nu. Og så ved blot at prøve gik jeg fra at være ”dårlig med kvinder” til at klare mig ret godt og være i stand til at tiltrække kvinder, som jeg kunne lide og som er smukke. Du kan også gøre det. Hvis du er helt ny på dette, anbefaler jeg at læse et par forførelsesmaterialer. Bare husk, du skal kun tage de dele, du kan lide. Så hvis du ikke er interesseret i at danse flere kvinder, skal du ignorere det råd, der beskæftiger sig med det. Vær opmærksom på plejerådgivningen i stedet eller selvtillid eller stil. Jeg har fundet Mark Manson (hans bogmodeller) og Nick Notas til at have gode råd, der er blottet for den forfærdelige side af forførelsessamfundet.

Du må ikke orgasme med en pige, før du er klar. Jeg kom til det punkt, hvor det føltes som om jeg blokerede mig selv ved at undgå orgasme. Men at sove med kvinder i et par måneder på forhånd hjalp med at få min krop til det punkt, hvor jeg var klar.

Start nu.

Lange genstartere, der ikke har kablet om, har brug for - du er mere gendannet, end du tror

Find en partner. Du kan være mere klar end du tror. Som en rebooter siden [7 måneder siden], som havde succesfuldt sex mindst 10 gange siden da, siger jeg dette, fordi jeg trods disse succesfulde forsøg stadig:
-Helt få nogensinde morgen træ
-Helt nogensinde får spontane erektioner
-Det er svært at selvstimulere og opretholde en erektion på egen hånd

Hvis jeg aldrig prøvede at omdirigere med en egentlig pige, ville jeg næsten helt sikkert føle mig temmelig håbløs med alle disse symptomer stadig til stede, men de var alle til stede (og er stadig), mens jeg kablede om, og mens jeg var seksuelt aktiv.

Medmindre jeg taler med en pige eller beruset (eller begge dele), finder jeg ud af, at jeg ikke har meget libido i løbet af dagen. Kan ikke sige, om det er “normalt” eller ej, men alt hvad jeg skal sammenligne med er en libido formet af 15 år lang sædvanlig pornobrug. I det mindste gør det det let at undgå PMO. Jeg vil sige, at tiderne med at være så liderlige til det punkt, at jeg ikke kunne koncentrere mig, medmindre jeg onanerede bestemt ikke går glip af, og jeg tror bestemt ikke, at det var et tegn på en sund sexlyst. Mange PIED-syge ser ud til at bekymre sig om deres sexlyst for meget, og ironisk nok ser det ud til at sætte en standard for en "normal" libido af, hvordan deres sexlyst føltes i deres år med overdreven brug af porno.

Hvilket for mig ikke giver meget mening og i sidste ende er selvdestruktiv. Jeg tror virkelig, at hvis du bare holder op med at bekymre dig så meget og holder dig væk fra PMO, vil kroppen tage sig af sig selv. Dette kommer fra en fyr med ÅR med kroniske problemer med ED og libido. Jeg har oplevet en virkelig død libido i længere tid, det er en skræmmende ting, og jeg sympatiserer med alle, der skal igennem det, men jeg har en fornemmelse af, at mange fyre her går igennem noget meget mindre dystre og bare har brug for at åbne op for piger mere.

En anden fyr: Alder 28 (Bemærk hvordan du åbner og slapper af med kæreste udløst erektioner.)

At være omkring potentielle partnere hjælper virkelig - kommentarer fra vellykkede genstartere:

Jeg tror ikke, jeg nogensinde har haft en erektion uden porno eller tungt, før jeg mødte min kæreste. Bare at stå bag hende, mens jeg hviskede ting i hinandens ører, fik mig til at springe uden nogen kraftig stimulering. En følelse, som jeg virkelig sætter pris på.

----------------

Jeg bemærkede, at mit humør skiftede helt, så snart jeg begyndte at tale med denne pige, jeg kender fra universitetet. Det er som at tale med hende bare trampede på min depression, fyldte mig med selvtillid og mindede mig om vigtigheden af ​​denne genstart. Jeg bemærkede, at jeg utilsigtet smiler meget meget mere, når jeg taler til piger. Og som jeg nævnte før, er det virkelig sjovt 😀

----------------

Jeg tror, ​​at hvis du er single, skal du simpelthen finde ud af en måde at få en kammerat på. Det er et underligt koncept i vores verden, men det, der er underligt, er at leve selv uden regelmæssig hudkontakt med andre. Du mangler en masse næring, som mennesker har brug for, og hvis du har det, er det meget sandsynligt, at du undslipper din afhængighed meget lettere.

----------------

Find nogen, du kan kæle med ikke-seksuelt. Det er nøglen til succes med dette. Uden det er det virkelig hårdt. Med en platonisk kæreste, der lader dig kæle, har du en stor chance for succes og bliver ikke frustreret. Underligt ser det ikke ud til at være frustrerende, selvom du tror, ​​det ville være - at kæle med en pige og ikke have sex med hende. Men faktisk er det meget tilfredsstillende.

----------------

Jeg har måske været en af ​​de længste sager på dette websted, som var foruroligende for mig, da jeg blev genoprettet, og forhåbentlig kan tjene som inspiration for dem, der er frustreret over manglende resultater. Første gang: at få en konsekvent partner var hvad gjorde det for mig. Før den frustration var alt, hvad jeg så. Fra og med måned 7 efter genstart havde jeg nogen at flirte med, sove med, kæle med og kysse forsigtigt, før jeg gik til sex. Dette fik mig langsomt i gang igen. Først kunne jeg kun blive hård i korte perioder og måtte ”skynde mig” for penetration, men efter hver gang blev mine erektioner stærkere. Også høje niveauer af PE er aftaget, efterhånden som tiden er gået - praksis gør mester. Jeg bliver nu hård bare ved forsigtigt at kysse min elsker og har nul problemer med erektionskvalitet.

Derudover har jeg intet ønske om at onanere og er sikker på, at libido vil fortsætte med at forbedre mig, såvel som mine orgasmer, der ikke var bemærkelsesværdige i starten (men langsomt er blevet bedre). Jeg havde sex tre gange på en nat med nul vanskeligheder, så jeg kan ikke tro, hvor langt jeg er kommet siden jeg startede på denne rejse. Få en rigtig partner, tag dig tid til at komme i kontakt med nogen (ikke kun seksuelt), og det er en oplevelse, der er for stærk til at beskrive. Da alt tager så lang tid for mig, kan jeg kun forestille mig ændringerne om et år fra nu. 9 måneder senere, og jeg er en forandret mand. Jeg følte mig bestemt forpligtet til at dele denne endelige opdatering til alle dem, der kæmper derude, og håber, at ingen nogensinde skal gennemgå det, jeg gjorde. Fuld rebooting konto

----------------

Ledninger til normal fantasi:

[Denne fyr havde kælevenner i hele sin genstart. Efter 3 måneder uden fantasering ...]

Jeg begyndte at fantasere igen. Ikke om porno, men rigtige piger, sex og de scenarier, jeg gerne vil have med dem. Det vækkede langsomt min penis efter tre måneder. Det hjalp med at få min sexdrev tilbage sammen med ægte intimitet med rigtige piger. Og især beskidt snak og sms'er med dem. Mennesker fantaserer, det er normalt. Porno er ikke normalt.

Det er selvfølgelig muligt, at han lige blev genstartet efter tre måneder.

Forslag #2: Ledninger til Normal Touch:

Tip: Der er ingen mening i at forsøge at overføre til normal seksuel berøring, før dit belønningskredsløb er stand at reagere på normale stimuli. Du vil måske vente, indtil din genstart har været i gang i et par måneder. For tidlig handling er afskrækkende. Du vil ikke være i stand til at føle subtile fornemmelser endnu, så du vil blive fristet til overstimulate dig selv, kant ... og måske tilbagefald. Her er et program af en pornoafhængighedsterapeut: Lære kunsten om 'mindful' onani (UK Therapist Paula Hall)

Denne fyr (26) begyndte omlægningsprocessen omkring fire måneder (men to måneder er nok også fint):

Jeg har lavet denne genstart i mere end 4 måneder uden porno og onani. Endelig kan jeg bekræfte, at min erektion er fuldt genoprettet. Jeg har haft morgen træ næsten hver morgen i denne uge, nogle varede i 10-15 minutter, men nogle endda i en time. Jeg er bare så glad og stolt af mig selv nu.

Her er detaljerne. Ligesom nogle andre fyre i dette forum, plejede jeg at bekymre mig meget om hvorfor det var så lang tid at få et komplet opsving, selv om jeg stadig troede på, at det ville ske en dag. I denne periode forsøgte jeg at teste mig selv flere gange uden succes. Jeg så videoer på YouTube, der havde en smule seksuelle billeder og onaneret uden at blive ejakuleret. Men til sidst stoppede jeg med at teste mig selv og forsøgte at tænke positivt.

Da jeg nåede 4 måneder for nylig, besluttede jeg at gøre noget andet. Næsten hver gang jeg tager et bad, giver jeg min penis en let massage. Jeg masserer mine testikler og tager derefter nogle lette og langsomme slag. Jeg prøver ikke at tvinge en erektion. Efter cirka en uges udførelse har jeg det som om min dreng reagerer bedre og bedre på min massage og slagtilfælde. Endelig får jeg hårdrock morgen træ. Dette er bare min erfaring, men jeg er ikke sikker på, at det vil fungere for alle.

Jeg tror, ​​at det bedste tidspunkt at bruge dette eksperiment sandsynligvis ville være 4 måneder og opefter. Det afhænger af hver persons historie. Jeg havde onaneret siden jeg var 10, så for at få resultaterne havde jeg brug for længere tid end en person, der lige begyndte at onanere 2 eller 3 år tidligere, tror jeg. Jeg stimulerer bare mig selv omkring 50, 60% og stopper, og jeg går aldrig hele vejen og ejakulerer. En af de vigtigste nøgler her er, at vi aldrig skal ejakulere under genstartperioden. Årsagen er, at dette er tiden for din krop og din lille dreng til at forynge sig selv, så det har brug for en masse ernæring og energi for at gøre det. Og vi skal heller ikke teste os selv i den tidlige fase. Det ville være meget farligt, fordi vores sind ikke er stabilt endnu. Det er stadig i grænsen.

Dette er ikke en øvelse i at forsøge at producere en erektion! Dette er en øvelse i at forbinde din hjerne til sensuel berøring uden nogen som helst præstationspres. Brug ikke fantasi. "Test" ikke din erektionsstyrke. Bare fokus på de fysiske følelser af sensuel berøring. hvis du do Bliv oprejst, hold dig godt tilbage fra Edge of Orgasm.

Hold sessionen et minut (medmindre du begynder at overophedes), men gentag den dagligt. Virkelig giv din krop blid, pleje opmærksomhed under sessionen.

Jeg kan bevidne, at lidt stimulering hjælper med at vække din libido igen. Men på samme tid har genopvækning den store mulighed for at resultere i et binge-tilbagefald, hvis du ikke er forsigtig. Med hensyn til hvornår du skal starte genopvågningsprocessen, bevis for dig selv, at du er i stand til at håndtere genstartsprocessen ved at gå mindst 2 måneder uden nogen PMO (porno, onani, orgasme). En reel indikator for, at din smag er skiftet til normal, er når du spontant begynder at tænke på ægte 3D-kvinder i din hverdag i modsætning til 2D-modstykkerne fra dine pornominder. Lad mig sige det igen: Du skal gå, før du lærer at løbe. En person, der kæmper med PMO, skal udføre en vellykket genstart, og derefter Fremskridt til en lille genoplivning stimulering.

En anden mand beskrev sin massage praksis med sin partner:

Tillad hende at tilbyde dig en genital / penis massage mindst 3 eller 4 gange om ugen i løbet af de næste to uger. At gøre det hver dag er okay også, men du skal virkelig gerne gøre noget, der ikke er seksuel for hende i bytte. Det skulle være noget af hendes valg, der ville glæde hende.

En kønsmassage skal vare mindst 20 minutter, men ikke mere end 45 minutter. Pointen med dette er at hjælpe med at akklimatisere dig mod at modtage direkte genital berøring uden at blive “opvarmet” eller ophidset eller til det punkt, at du vil tilskynde til trang til at ejakulere. Tillad kvinden at holde tøjet på. Læg på ryggen, åbn dine ben og slapp af.

Få hende til at påføre lidt mandelolie på hendes hånd og lad hende forsigtigt og meget, meget langsomt massere din pungen, testikler, penis og perineum. Træk vejret langsomt og dybt, mens hun blidt og ømt trækker huden i pungen og skamhåret. Disse lette detaljer kræver, at du forbliver stille. Få hende til at skubbe let (med korte fingernegle, hvis det er muligt) ind i lysken forskellige steder omkring din penis for at frigøre opbygget spænding. Tilskynd hende ikke til at stryge penis! Hun kan gøre let, let at klemme og frigøre langs skaftet og hovedet.

På grund af det faktum, at de mandlige kønsorganer har oplevet en konstant opbygning af spændinger gennem orgasme og ejakulation, lindrer denne type blid massage fra en kvinde i høj grad smerte og smerter i dette område. Det er meget beroligende og afslappende.

Hvis du er tilbøjelig til at blive opvarmet let, skal du have en skål is og en kold, fugtig vaskeklud ved siden af ​​sengen. Så snart du føler det velkendte kåt, fuld følelse, hvilket betyder at sæden begynder at lægge i din prostata, skal du stoppe massage og placere den kolde klud på dine testikler, og sensationen vil efterhånden aftage. Så kan din partner gå tilbage til massage.

Husk, at hvis du afholder dig fra onanering, får du "blå kugler", påfør koldkompressen i et par minutter, når smerten opstår. Det tog kun omkring en uge for mig at overvinde ømhed, da jeg endelig stoppede onanering. Derefter gik min krop justeret og alle symptomerne på "blå kugler" gik væk en gang for alle.

En anden fyr:

Efter genstart tror jeg virkelig, at resensibilisering er et must At tage et par minutter hver dag for at bogstaveligt fokusere på ingenting, men følelsen af ​​lys og ikke-målrettet selvbetjening er kritisk for det sidste ben af ​​genopretning. Et øjeblik var jeg der ingen steder, og jeg var en af ​​de mennesker, der var forbi 150-dagmærket. Jeg følte mig som et absolut helvede, fordi jeg troede, jeg gjorde alt rigtigt. Genopbygning af disse forbindelser er vigtig. Hold dig væk fra porno og fokus på sensationen af ​​det hele.

Jeg gjorde også MO en håndfuld gange i denne periode. Det er ikke verdens ende. Hvordan kunne det muligvis fortryde alt? Det bremser dig, bestemt, men ikke meget. bare hold dig væk fra P, så kommer du tættere hver dag. Hvis du har en veninde, opfordrer jeg dig til at bede dem om at "håne" dig et stykke tid. Lad dem langsomt massere dig under bælteområdet og bare absorbere alt i. Føle dig så meget som du kan. Jeg lover, at dette er den sidste del af genopretningen, som så mange mangler. Bare at ignorere dit skrammel er ikke en måde at tage sig af det på.

En anden fyr:

Jeg har fundet ud af genital massager (kun testikler, ingen aksel) på mig for at være meget hjælpsomme til at lindre seksuel spænding og undgå trang til at onanere.

En anden fyr:

Rewire til ægte sex efter genstart: Jeg afsluttede min genstart og binged, men efter de 3 måneder mere væk fra porno bemærkede jeg, at min libido og tiltrækning for piger var så svag, da min seksuelle angst stadig var der ... igen skete følelser ramte mig . Det var en reel bekymring for mig, og jeg besluttede, at det var på tide at forklare min hjerne, hvad der er mit seksuelle fokus og styrke det.

Mit problem er, at der ikke er nogen kvinder omkring mig nu, så jeg besluttede at begynde at onanere en eller to gange om ugen og fantasere om at kysse, røre ved og være helt opmærksom på den fysiske fornemmelse og gøre det glat og langsomt. Jeg ser nu, at mit ønske om at blive intim med en pige kommer tilbage og erstatter min gamle ED-relaterede frygtfølelse. Jeg bemærker også, at mit erektilrespons forbedres, og jeg kan holde det sværere og hårdere op længere og længere, og glæden er sindssyg. Min idé er at vokse seksuelt igen med en lav stimulationsgrad, indtil jeg kan have reel sex.

En anden fyr:

Rewire til din sensuelle touch! Læg i seng, luk øjnene, ånder dybt (5 secs i, 5 secs out) og brug to fingre til at røre din krop eller massere dig selv, din penis og testikler. For mig var dette bruddet, efter en lang genstart og kun lidt fremskridt!

En anden fyr:

Jeg havde lyst til et par dage, men så fik jeg en enorm. Skide. Flatline. Jeg taler sandsynligvis 6+ måneder uden drev. Alder 17 - et år

En anden fyr:

Okay, så jeg tog NoFap som en udfordring og varede i 105 dage, noget jeg aldrig ville have forestillet mig før. De første uger var fantastiske, jeg følte mig mere energisk og motiveret, så der er helt sikkert fordele ved dette. Jeg oplevede nogle mindre flatlining imellem, men generelt har det været en positiv oplevelse, og det hjalp mig med at forbedre mit liv.

Siden omkring dag 80 var fordelene imidlertid væk, og jeg var konstant træt og mistede al min drev, ikke kun seksuelt. Selvfølgelig troede jeg selvfølgelig først, at jeg ramte en anden flatline, men det blev slet ikke bedre, og jeg følte virkelig, at jeg måtte frigøre noget pres - jeg har ikke haft sex inden for disse dage, så det var 105 dage uden orgasme .

Så i dag besluttede jeg endelig at grille ind og onanere. Det var planlagt, uden porno og hurtig, ikke stor forretning som det var før NoFap.

Og helvede, jeg har det bedre! Jeg er ikke så træt længere, presset, trangen er væk, og jeg kan endelig koncentrere mig om andre ting igen.

Så for at konkludere dette: Jeg mener, at onani er helt okay, så længe du holder væk fra porno (det virkelige problem her er porno!), Ikke gør en stor ting ud af det og virkelig bare brug det som en perfekt naturlig måde at slippe af med nogle ting, der akkumuleres i din krop.

EDIT: Bare for at gøre dette klart: Dette handler ikke om, at NoFap ikke fungerer eller ikke er værd at gøre. Jeg satte 90 dage som mit mål og fulgte med det, og du skulle gøre det samme. Det har forbedret mit liv, og det vil forbedre dit liv. Jeg tror dog ikke på at forbyde onani for evigt. Det er muligt at finde et sundt forhold til din krop og at fapping. Bare lyt til dig selv.

En anden fyr: Alder 39 - (ED) gift, Karezza

[På dag 75] mastrede jeg mig med den lyssmassage, der henvises til link.. Jeg kalder det næsten admirabation. Mere som en sensuel fejring af at have en god solid erektion igen med kegel klemme, langsom gnidning, uden orgasme eller endda et forsøg på at komme tæt på orgasme.

Her er en anden teknik til at øge følsomheden:

Må jeg foreslå en blid eksfolierende skrubbe på ydersiden af ​​penis? Jeg prøvede det i sidste uge, og det gjorde alt meget glattere, syntes at rydde lidt skader på huden og øgede øjeblikkeligt følsomheden på ydersiden. I sidste ende er hovedproblemet i din hjerne. Men jeg synes, at eksfoliering er værd at gå også. I dag er Dag 160 af ingen PM for mig. Jeg har haft sex et par gange, selvom jeg stadig har brug for at arbejde på at genskabe kontakt med mine kønsorganer og bare generelt være mere til stede i handlingen.

Jeg tror, ​​at eksfoliering ville være godt for fyre, der har genstartet i lang tid, måske endnu mere end fyre, der er tidligt i deres genstart og stadig har en så dæmpet hjerne. Så jeg prøvede det, fordi mit eksperiment med kønsbevidsthed fik mig til at føle, hvor afbrudt jeg var dernede. En aften begyndte jeg at gøre lette berøringer og følte, at jeg ikke kunne mærke så meget på overfladen af ​​huden. Jeg har nogle hudskader, der sandsynligvis har desensibiliseret skaftet en smule, så jeg testede også lidt det.

Jeg læste et eller andet sted, at overdreven onani uden smøring kan få huden til at blive tykkere og miste fornemmelsen, så jeg troede, at eksfoliering af området potentielt ville fjerne noget af denne ophobning. Og det fungerede! Jeg følte mig straks glattere og mere fornemmelse dernede, og det hjalp mig virkelig med at adskille manglen på følsomhed i min hjerne fra manglen på hudfølsomhed (hvilket ikke rigtig er så slemt længere).

Jeg tror, ​​at dette kunne være en rigtig god praksis for fyre, der har genstartet i lang tid og søger at starte deres libido og begynde omlægningsprocessen (hvor jeg er). Det gjorde bestemt sex mere behageligt et par dage senere. Jeg tror, ​​det ville også være rigtig godt i forbindelse med mandelmassemassage, som du går ind for. Jeg skulle også teste lette hånd med en fjer for at begynde at vænne mig til blide fornemmelser igen.

Samlet set vil jeg foreslå at gøre peeling og derefter bruge kokosolie og / eller E-vitamin til at beskytte og smøre bagefter. Jeg formoder, at dette også kan fungere for fyre, der er tidligere i deres genstart, måske især i flatline-fasen. Jeg vil bestemt fortsætte øvelsen i det mindste ugentligt.

Fleshlights?

Brugte over $ 500 på fleshlights gennem årene og brugte dem, før jeg begyndte at have sex. Ved hjælp af disse med og uden porno havde jeg stadig problemer med erektil dysfunktion. Også i stedet for at tænke på PMO begyndte jeg at tænke på sexlegetøjet, men tænkte stadig ikke på kvinder. Ved ikke, om fanden dukker ville være anderledes. IMO det ville hindre genstart. Er disse ting ikke dyre?

Forslag #3: Pornofri onani

Målet er at have tilfredsstillende sex og ikke se, hvor længe du kan gå uden en ejakulation. YBOP er ikke NoFap. Hvis du vælger at onanere, kan du starte med en tidsplan. Til sidst bliver mange fyre nødt til at teste med pornofri onani for at få hjernens opmærksomhed. Nogle gange er der ikke nogen åbenlyse symptomer, der fortæller dig, at du ellers “kommer derhen”. Problemet er ... hvis du tester for tidligt, kan du kaste dig selv i en pornobinge - eller have en mægtig kamp med Den 'onde' jagter. Uanset hvad du gør, skal du ikke bruge porno eller pornoerstatninger, du kan prøve onanerer kun til sensation (ingen fantasi).

En test, når du er godt og virkelig klar, ser ud til at være gavnlig. Læs dette fyrens historie. Der er sandsynligvis ikke et rigtigt svar. Ak, der er meget lidt kendt om virkningerne af sex på hjernen eller deres vending. Denne fyr foreslog både ejakulation og perioder med afholdenhed for lange genstartere:

Jeg tror virkelig det trick for langsigtet genstartere er en kombination af at undgå orgasmer og have dem ... det lyder modstridende, men jeg tror, ​​at bedste ruten til genopretning er ~ 8-10 ugers spænd uden orgasme, efterfulgt af EN orgasme (ingen over at gøre det), og gentag derefter, indtil du er nået til målstregen. Optimalt vil du genskabe intenst i dette tidsrum, men hvis du ikke har en stabil partner, tror jeg, at en MO-session til ren sensation i slutningen af ​​8-10 ugersperioden er helt acceptabel.

Bare mine to cent på problemet!

Om 9 måneder, hvis du stadig ikke får erektion, kan du prøve dette:

Prøv 'voks og aftagende'. Voks og aftagning er en måde at onanere på, som opfordrer dig til at øve på at få det op og opnå store erektioner. Hvad du skal gøre er dette: få din penis oprejst, lad den så komme i stykker, få din penis oprejst igen, og lad den så blive uvirkelig, gentag dette igen, og så når du gør det til fjerde gangs klimaks. Brug din
Kun fantasi og fokus på dine fem sanser. Gør kun dette, hvis du stadig kæmper for at blive oprejst med kvinder efter en lang periode af afståelse fra porno (siger 9 måneder minimuim). Alder 21 - Porno-induceret ED, HOCD og vaginafobi endelig helbredt efter år

Intermitterende onani

Denne mands teknik kan være nyttig for nogle efter en lang periode med genstart. Husk, at han var atypisk og ikke var blevet en almindelig pornobruger indtil 19. Så du vil måske ikke onanere så ofte som han gjorde. Men blid onani blandet med uges fri kan være nyttigt ... eller ej. Alder 25 - Hvordan fikser jeg min pornoinducerede ED uden at give op onani

Forslag nr. 4: Forskellige mentale og fysiske øvelser

Forskellige traditioner undervises energi cirkulation øvelser til regulering af seksuel energi. Nogle involverer at visualisere varme eller energi, der cirkulerer fra penisens rod. Se “Ildånd”Teknik, for eksempel. Disse øvelser kan hjælpe nogle fyre med at omlægge deres seksuelle ophidselse til fornemmelser i deres peniser (i modsætning til kun ledninger til visuel stimulering, som i tilfælde af onanering strengt til internetporno). Denne fyr sagde:

Prøv energikredsløb. Jeg sværger, at det har fungeret for mig. Prøv at få dine kønsorganer til at “varme op” med energi, eller prøv i det mindste at henlede opmærksomheden på din penis. For mig er der stadig en følelse af belastning, som om jeg ikke kan gå ind på det på samme måde som jeg kan trække min opmærksomhed ind i min hånd. Men hvis du kan mærke din penis indefra i hele længden, vil jeg vædde på, at du begynder at lægge mærke til aktivitet. Jeg lavede energistrømsøvelser i morges, og alt føltes meget mere vågen resten af ​​dagen (hårde, spontane erektioner osv.). Prøv det - jeg vedder, at energi-flow-øvelser vil hjælpe mange mennesker, der ikke kan se resultater på trods af at de holder PMO i mange dage.

Her er et andet forslag:

For at vække seksuel energi - Begynd at gøre to ting: hver morgen, efter din søvn, skal du stå midt i rummet og begynde at ryste hele kroppen. Bliv en ryster - ryst hele kroppen fra tåen til hovedet og føl, at det næsten er orgasme ... som om det giver dig en seksuel orgasme. Nyd det, nær det, og hvis du begynder at føle, at du gerne vil lave et par lyde, lav dem og bare nyd det - i ti minutter. Gnid derefter hele kroppen med et tørt håndklæde og tag et bad. Gør dette hver morgen, og inden for to eller tre uger kommer balancen. Link

Kegel øvelser

Jeg havde alvorligt et massivt problem med ikke at få erektion omkring kvinder eller generelt i lang tid. Jeg kunne ikke engang huske, da det startede, det var så normalt, at jeg aldrig blev hård.

Efter en 100 + -dags genstart, da jeg kom ind i 4 måneder, vidste jeg bare, at jeg blev mentalt genstartet, og jeg begyndte at føle mig mentalt vækket af ting. Det var anderledes end før, da jeg så en fantastisk bum i stramme bukser, og du fortæller dig selv dit hot for det, kun fordi du tror dig bør være, men ikke fordi du faktisk er.

Da jeg kom til denne genstartede, tilbage-til-mentalt-ophidsede fase, havde min penis stadig ikke noget liv - nogensinde, kun et par øjeblikke, hvor jeg troede, jeg kunne se forbedringer, men det var det samme som at se en mand i en koma og se en fingertrækning eller et øjenlåg flimre og spørge dig selv 'Gjorde han det før eller er det nyt ??'

Så jeg begyndte Kegel øvelser. Fysisk set hjælper de med at få bedre, hårdere erektioner og er blevet hørt at genvinde erektioner efter ED. Nå det fungerede en godbid. Inden for to uger vågnede jeg med fuld morgen ære, meget gd semi er hele dagen. For første gang på så længe jeg kunne huske, testede jeg onaneret og var 100% - med så mange andre ting genvundet.

Det var re-ledningsaspektet af øvelsen, der bragte dette tilbage, lukkede øjnene og forsøgte at sammentrække de rigtige muskler, men nødt til at tænke og føle din penis igen og ikke bare have det der som en død ekstremitet.

Kegels - genindbinding af hjerne til penis og fysisk forbedring af din penis gennem muskeltræning. Nu kunne jeg hænge et håndklæde af det efter at jeg ikke havde set det bevæge sig i månedssssss !!

Her er en anden teknik til at øge følsomheden:

Mange fyre her har sagt, at de ikke føler deres penis, og det får jeg. Jeg tror, ​​at vi stopper vores kønsorganer i vores undertøj og ignorerer dem, indtil vi "har brug for" dem til at tisse eller til sex. Jeg har hørt kvinder sige, at de har gjort noget ”brystfokus” og fået nogle fantastiske resultater. Så i de sidste par dage er jeg begyndt at meditere omkring at føle min penis. At være opmærksom på det. Føler det, inklusive spidsen, skaftet og hvad der er under, roden og testiklerne. Brug tid på dagen bare ved at være opmærksom på dem. Og noget meditation, hvor jeg retter fokuseret kærlighed til dette område og projicerer meget bevidsthed der.

Det er virkelig en simpel ting. Sæt dig ned, luk øjnene og projicer din opmærksomhed på din penis, og prøv at føle den indeni i stedet for at se den visuelt i dit sind. Det er alt. Skyl og gentag. Det er virkelig en simpel ting. Sæt dig ned, luk øjnene og projicer din opmærksomhed på din penis, og prøv at føle den indeni i stedet for at se den visuelt i dit sind. Det er alt. Skyl og gentag.

Selv om få dage efter denne praksis kan jeg sige, at jeg har meget større evne til at føle min penis, især roden til penis. Samleje i dag var yderst behageligt, og jeg var i stand til at opretholde fokus på min penisrod og føle meget mere fornemmelse og glæde i hele min krop. Jeg følte også, at det bidrog meget til min elskedes fornøjelse. Hun rapporterede, at hun følte mere fornemmelse i hendes vagina, og jeg kunne også mærke, at jeg kunne føle, at hun følte mig i en fantastisk dans.

En anden fyr prøvede det:

Oprindeligt følte jeg ikke noget. Så jeg begyndte at lave små bevægelser. jeg gjorde Kegels, men med den mindste bevægelse. En blid trækning. Efter et minut med at gøre det begyndte jeg at føle det. Ved bunden af ​​penishovedet og derefter ved roden. Jeg følte slet ikke skaftet. Jeg er ikke sikker på, hvor længe jeg gjorde det, men jeg gik i søvn, fordi jeg følte mig så afslappet. Det er som om du forbinder med din krop, ikke i fysisk forstand, men med energi, og du kan visualisere det. Det er en dejlig og underlig følelse. Jeg fortsætter med at gøre dette, indtil jeg har sex igen. Jeg er nysgerrig efter resultaterne.

Forskellige andre forslag:

1) Afslapning bringer dyret ud i dig!
Når din hjerne er helet, er det tid til at aflevere tingene til din krop. En fyr forklarede:

I dag var jeg endelig i stand til at opleve sex igen med en stærk, sund erektion, der varede over 30 minutter OG holdt sig solid i 15 minutter bagefter! Efter 122 dages usikkerhed og frustration ser jeg endelig solide beviser for, at genstart har fungeret, og at mine forfærdelige kampe med ED de sidste par år nærmer sig slutningen.

Ud over at afholde sig fra PMO og fantasere var der en sidste ting, der holdt mig tilbage. Det viser sig, at afslapning er SÅ vigtigt! Når kroppen heler, er du undertiden stadig ikke i stand til at bruge din enhed, fordi stresset giver angstrelateret ED. Jeg holdt ubevidst fast på en masse spændinger i brystet og maven. Ved at slappe af begyndte jeg at føle mig mere fra min mave, og det så ud til at det bare styrede alt.

Når jeg er afslappet, føler jeg en snurren i kønsorganerne, jeg har naturligvis fyldigere og mere tilfredsstillende vejrtrækninger, og når jeg ser en kvinde, der tænder mig, føler jeg mig overvældet af den smeltende følelse, der stråler ud fra min mave, som næsten ruller mine øjne. Nu, når jeg vil være tændt, overgår jeg bare til afslapning, og hele min krop bliver bare ladet, føler mig dyrisk og vil så bare aggressivt hærge den kvinde, jeg er sammen med. Jeg føler, at dette måske også holder andre tilbage, især de virkelig unge fyre. De vidste måske aldrig denne afslappede / ladede følelse. Uden det tror jeg, at de måske sidder fast i 'tænkning / anspændt' tilstand, som jeg var.

Inden for en dag eller to for at slappe af begyndte jeg straks at se meget stærk forbedring! Også den kegel øvelser og afholde mig fra orgasme hjalp mig definitivt en sindssyg lang tid!

En anden fyr prøvede det:

Denne afslapnings ting, du beskriver, fungerer utroligt! I går havde jeg en helt tilfældig erektion, der bare ikke ville forsvinde i en times tid. Det er ikke sket for mig i årevis. Jeg har det allerede meget bedre. Virkelig spændt på at holde dette op.

2) En diætændring hjalp denne mand med hans afhængighed, men det kan være relevant for flatliners ... eller ej:

Jeg startede min diæt uden sukker. Bare at spise kød, grøntsager som avocado og spise nogle nødder. Inden for en dag indså jeg, at jeg havde det godt, ikke se på porno. Inden for få dage indså jeg, at jeg ikke havde tænkt over det på det tidspunkt. Efter en uge blev jeg lidt bange, fordi min sexdrev gik fra at have lyst til det hver dag, til nu har jeg ikke onaneret ELLER kigget på porno ELLER haft sex på syv dage. Nu freaker jeg faktisk og tænker, at jeg brød noget i mig.

Jeg går til min kone, og hun forsikrer mig igen om, at jeg har det godt, og at dette er en fantastisk ting, at det er det, jeg har ledt efter. Frihed fra seksuel slaveri. Så det hjalp mig med at slappe af. Vi havde sex, det var dejligt. Så jeg fungerer stadig okay. Efter vi havde sex var jeg bange for chaser. Det var ikke så slemt. Faktisk første gang nogensinde i mit liv onanerede jeg ikke eller så på porno efter at have haft sex. Vi havde sex igen et par dage senere, og igen var chaser håndterbar for anden gang nogensinde.

Det har været 29 dage. Jeg har ikke onaneret eller set på porno. Jeg har meget mere energi, jeg sover bedre, mit humør er meget mere stabilt, og jeg har mere selvbevidsthed. Det har været næsten ubesværet sammenlignet med første gang i de sidste 3 år med løbende forsøg og undladelse af at gøre porno-fri. Hvordan en kostændring hjalp mig til at blive pornofri

3) Disse fyre hoppede igang med genopretning med urter (samt afbrydelse af internetporno)

Jeg er i øjeblikket på dag 81, og jeg havde min flatline tidligere, sandsynligvis i slutningen af ​​20'erne tidlige 30'ere eller deromkring. Først undersøgte jeg meget og besluttede at afprøve liderlig gedekræg som en libido booster. Jeg brugte prolabs horny ged ukrudt fra bodybuilding.com, som har horny gede ukrudt (icariin) og andre elskovsmiddel såsom yohimbe, maca og tribulus. Jeg var ude af flatline om en uge ... og du kunne også bruge den som 30 minutter før seksuel aktivitet. Byggede heller ikke en afhængighed af det.

4) Har du brug for at reducere din tid på internettet?

Mange undersøgelser kommer ud på, hvordan Internet afhængighed , internet porno ændre hjernen på måder, der ligner hvordan stofmisbrug ændrer hjernen. Nogle af IA-undersøgelserne omfatter brug af porno, men det gør de ikke isolere porno brug. Så ingen ved, hvilke fyre der lider mest, er ramt af internetporno, og som, hvis nogen, for det meste er påvirket af internetbrug af andre slags.

Mange fyre gør det meget bedre, når de opgiver internetporno ... kun. Det vil sige, de er tilsluttet porno, ikke på internettet. Men selvfølgelig, hvis det generelt er din internetbrug, der er blevet tvangsmæssig, så kan nogle af dine symptomer også være relateret til det. Hvis dine symptomer ikke forbedres, så prøv også at skære ud meget internet tid og erstatte træning, socialt samvær, tid i naturen, meditation osv. Til sidst finder du ud af, hvad der fremskynder din bedring.

Vi gætter på, at ED peger på, at porno er en stor del af problemet. Men vi kender ingen undersøgelser, der har sammenlignet virkningerne af porno med virkningerne af anden internetbrug ... undtagen dette Hollandsk studie, som kun kigger på muligheden for tvangsfuldhed (og fandt erotika at være den mest vanedannende onlineaktivitet). Siden da er videospil blevet mere overbevisende end nogensinde.

5) En hurtig i et par dage?

Prøv en vandfast (bare vand) i et par dage ... helst i naturen med en nær ven. Det fungerede for en anden lang-rebooter. Videnskaben bag det kan findes på www.gettingstronger.org. Du vil starte din trægte fornøjelsesrespons ved at give den næsten ingen stimulering. For nogle ser det ud til at nulstille hjernen, så maden smager bedre, farverne er lysere, og seksuelle følelser vækkes.

6) Brug erektil dysfunktion medicin:

Alder 27 - 115 dage, start med Levitra

Jeg er 27 år gammel, og du bør overveje min fap-historie som en værste sag. Det har taget 115 dage at slippe af med min afhængighed. Her er en lille historie og nogle tip, der hjalp mig.

Jeg startede med Nofap-september, fandt en GF omkring 75 dage. Vi hoppede i seng på 2. date, og jeg befandt mig uden egentlig seksuel lyst og med ED. Jeg forklarede hende, hvad der var galt med mig, hun forstod, og vi begyndte at prøve at ordne mig. Problemet var, at alle sagde noget i retning af: ”Giv det lidt tid til at omslutte din hjerne, bare kæle, kysse, og tingene vil ændre sig naturligt; brug ikke stoffer ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Men i mit tilfælde hjalp det ikke. Og det var den sværeste tid for mig - at vente på en kabling igen ... Så jeg havde to problemer. For at løse min seksuelle lyst begyndte jeg at spise afrodisiakum. (Jeg spiser nødder, ingefær og honning 2 gange om dagen.) De hjalp, men jeg blev mere desperat - jeg ville kneppe hende, men var ikke i stand til det. Og for en uge siden sagde jeg til mig selv - “fuck this shit” og købte en pille levitra. Havde en god sex med hende den aften og endelig i går havde sex uden piller. Min hjerne var i stand til at forbinde prikker og løste ligningen (seksuel lyst + liderlig nøgen pige ved siden af ​​-> erektion).

Mit forslag: Brug seksuelle stoffer, hvis du har en ED i sengen (efter 90 nofap dage). Jeg vil anbefale levitra - jeg havde ingen bivirkninger af det, bare lidt højere blodtryk end normalt.

Et par mænds oplevelser med at komme sig under lange genstart:

Guy 1: 

Jeg begyndte ikke rigtig at føle, at min genstart var slut før efter dag 120 (Jeg er dag 160 ingen PM i dag) og jeg tror stadig, at jeg har brug for at omlægge nogle. Jeg tror, ​​det kan tage lidt tid og forsætligt at gendanne følsomheden dernede [ved hjælp af øvelserne ovenfor på denne side].

Jeg havde sex omkring dag 130, og det var super hurtigt, som man kunne forvente. Jeg havde dog sex igen flere gange for 3-4 dage siden, og til min overraskelse behøvede jeg ikke at kæmpe så hårdt for at forhindre ejakulation for hurtigt. Det var næsten som om jeg kunne gå så længe jeg ville have genstart (hvor jeg led af forsinket ejakulation) - bare med den ekstra evne til at ejakulere med mindre indsats (dvs. intens fokus på porno eller en anden situation) og meget forbedret erektionsstyrke og restitutionstid.

Først på den tredje session følte jeg mig virkelig super seksuel og engageret på et mere følelsesmæssigt niveau. Jeg tror virkelig, at den grundlæggende genstart bare bringer hjernen tilbage til neutral, og så er du nødt til at gøre nogle ting for at komme dig dit sted, hvor du vil være.

Siden køn har jeg haft flere spontane erektioner, haft morgen træ (som jeg stadig ikke havde fået før) og har bemærket, at min penis virker større slap, som om den vågner op eller noget.

[Rådgivning til en anden fyr] Hvis jeg var dig, ville jeg holde fast ved ejakulering indtil om dagen 150 (medmindre du føler dig bedre før), gør nogle af energistrømmen / genitalbevidsthedsøvelserne, og start derefter med at forsøge at genskabe hjernen gennem sex .

Jeg følte virkelig, at min hjerne engagerede sig, når jeg faktisk begyndte at gøre handlingen. For eksempel var jeg sandsynligvis omkring 80% oprejst første gang jeg kom ind i pigen, og jeg tvivlede på, at jeg kunne have fået det sværere. Men ved den tredje session var jeg hårdt før jeg kom ind. Jeg synes lidt om, at 90-dages samtalen generelt er lidt optimistisk, og jeg tror, ​​at tankegangen "bare lad det være, så er du tilbage til det normale" er den forkerte mentalitet. Jeg tror, ​​du måske har nulstillet hjernen til neutral på 90 dage (længere for mig) og derefter er nødt til at tage en aktiv rolle i helbredelsen af ​​dig selv.

Guy 2:

Jeg er 22 og har været lurker her i nogen tid opdagede nu din hjerne på porno (YBOP) i slutningen af ​​december og har siden da genstartet siden den 1. januar. Havde tidligere prøvet at opgive fapping og porno, men mislykkedes. Jeg indså, at jeg var afhængig af begge, og de havde en negativ indvirkning på mit liv. Jeg fortalte mig selv, at jeg ødelagde min ungdom og med en mærkelig indre beslutning opgav fuldstændigt og uden megen kamp. Porno havde også påvirket mine forhold til kvinder, og jeg har oplevet ED et par tid tidligere på grund af det. Jeg er en flot fyr og har aldrig haft problemer med at få piger, men så snart tingene blev varme og tunge, ville jeg miste min erektion. Dette ødelagde mig følelsesmæssigt. Jeg følte, at jeg havde mistet min manddom og mit liv.

10-15 dage uden fap havde jeg en enorm bølge af energi og iver for livet. Jeg kunne ikke tro, hvor gavnlig ingen fap var, men derefter kom flatline efter ca. 3 uger. Min libido gik til nul, og for at gøre tingene værre var kvinder over mig. Jeg havde så mange muligheder, men var bange for at handle efter dem og afviste dem endda, fordi jeg var bange for, at jeg ikke var fuldt genoprettet. Lav libido er virkelig en forfærdelig ting. Det var skræmmende. Jeg følte mig aseksuel i lang tid.

Jeg oplevede våde drømme næsten hver uge under genstart. Først drejede de sig om porno, men de ændrede sig til piger, jeg vidste, hvilket var en god indikator for genopretning. Mellem dag 60-70 besluttede jeg at give det et skud med denne pige, men min sexdrev var stadig meget lav endte med at få hovedet til sidst, fordi hun var på sin tid. Flatlinjen fortsatte jeg var ret deprimeret på grund af det, men jeg fortsatte med at jeg vidste, at jeg måtte kæmpe videre.

Rundt dag 97 smadrede jeg. Ingen porno involveret, ingen chaser-effekt osv. Besluttede at fappe en gang om ugen efter det, og lad mig fortælle jer, at min libido kom tilbage som en fuckin-raket! Kunne ikke tro det. Og det var ikke for porno; det var for pigerne, der havde været omkring mig hele tiden.

Jeg har lyst til et dyr nu - ha! På grund af porno mistede jeg min brand i livet, men nu er den tilbage, og den er UTROLIG! Jeg endte med en anden pige på dag 104, og ED var slet ikke et problem. Jeg gjorde bare mit arbejde som alle de mænd på jorden, der har levet før mig!

Hør gutter, det er en hård kamp, ​​men fortsæt. Det er det værd i sidste ende. Det vil jer snart finde ud af for jer selv.

Guy 3: Alder 28, lang genstart

Hvad du sandsynligvis undrer dig over er, "for kærlighed til Gud bliver ED bedre, eller torturerer jeg mig selv uden grund ?!", spekulerede jeg også på det. Svaret er 'slags' så 'ja!' Hvad du sandsynligvis vil opleve, er når du engagerer dig i sex, er din hjerne som "Hvad i helvede?" og er ikke vant til faktisk sex som dets primære måde at være seksuel på. Det er den "rewiring" -proces. Du sensibiliserer også dig selv for faktisk sex. Dødsgreb onanerer lyd kendt? Jeg gjorde det også. Sex er intetsteds tæt på det, og det er en god ting, fordi sex efter genstart og rewire føles MÅDE BEDRE. Kan ikke engang beskrive det med ord.

Så der vil være en omslutningsproces, hvor du kan sprute og have et par backfires, men til sidst skyder du på alle cylindre. Nu? Zero ED, jeg behøver ikke engang at tænke på. Faktisk kan jeg tænke for mig selv ”mand, jeg håber, at min erektion ikke går ned, wow, den går stadig ikke ned, og jeg er ikke engang fokuseret på sex, wow, yep… stadig der ……… .yep”.

Guy 4 [230 dage]:

Jeg havde set porno så længe, ​​at det helt havde overtaget min seksualitet. Uden det var jeg i det væsentlige aseksuel. Jeg ville fratage mig orgasme for at give mulighed for en "genstart" ... Jeg ønskede at opbygge en ny følelse af seksualitet, en centreret omkring ægte kvinder og helt løsrevet fra porno.

Det virkede! Min tiltrækning til ægte kvinder er forstørret til niveauer, den aldrig havde nået før. Jeg sætter pris på skønheden ved og er stærkt tiltrukket af en meget bredere vifte af kvinder end før. Hvad mere er, når jeg tænker på eller længes efter seksuel frigivelse nu, er det rigtige kvinder, jeg tænker på, ikke sidder på en computer og stirrer på skærmen.

Guy 5:

Jeg taler ud fra min erfaring, og det passer måske ikke nøjagtigt til ånden i denne subreddit, men porno er langt det største problem.

Jeg vendte tilbage til porno efter 5 måneders NoFap uden SO. De første par måneder var ret gode, det er på det tidspunkt, hvor du faktisk gør store fremskridt i forhold til dine tidligere vaner. De sidste 1-2 måneder var ikke så gode. Desværre var jeg en dumbass, og i stedet for at fokusere på at få en pige fokuserede jeg på at holde mig væk fra PMO og fortælle mig selv, at jeg måske ikke var klar. Der er ingen mening i det. Jeg begyndte at blive lidt deprimeret efter 3-4 måneder i min udfordring, og jeg følte mig faktisk bedre efter tilbagefaldet. Unge og sunde mennesker har brug for en form for seksuel aktivitet på dette tidspunkt.

Hvad jeg med sikkerhed kan sige er, at jeg hovedsagelig blev drevet af porno, ikke den egentlige MO. Virkningen af ​​porno på mig efter 5 måneder var kæmpe, meget mere end jeg havde forventet. Jeg ønsker ikke at gå i detaljer, men det var sandsynligvis sammenligneligt med, hvad en stofmisbruger kan opleve. Det havde intet at gøre med "normal" onani.

Alligevel tror jeg for en, at MO er ok i moderation. Det fik faktisk min libido til at gå igen, og jeg følte mig ikke dårlig eller noget.

Porno på den anden side er a fuldstændig anden historie. Det har enorme effekter på hjernen, og jeg vil bestemt ikke gå igennem dette igen. Det giver dig også chaser-effekten. Fapping gør ikke. Alt, hvad jeg vil gøre lige nu, er at åbne en NSFW-sub, selvom onani er langt fra mit sind.

Den nye plan er at gå til en ny fuld 90-dages cyklus igen, end at finde en pigeevis. Fapping kan være en backup-løsning, men porno skal helt sikkert gå væk for evigt. (LINK)

Guy 6 [alder 50, så forskellig historie]:

Jeg fladtrykte 80 dage, og det varede i 3 uger. Jeg anbefaler ikke dette; men jeg klappede 3 gange for at trække mig ud af flatline).

Omkring dag begyndte 120 ting virkelig at blive bedre; men på det tidspunkt havde jeg lært, at samleje med min kone er et lille dopamin-rush (og ikke ødelægger mit system så meget) ... men fapping er et meget stort dopamin-rush (og ødelægger mit system). I det omfang jeg ikke kan kant, fantasere, gnide på ting, vaske for forsigtigt osv ... Jeg gør det bedre. Han var fuldt ud inddrevet på dag 160. Her er råd, han gav andre på dag 146:

  • Først får du ED.
  • Så gør du ingen klap.
  • Så du flad linje.
  • Så bliver du utålmodig og klager over at trække dig ud af den flade linje.
  • Så har du semi's, overvældende sex og dybe fejl.
  • Derefter vandrer du i ørkenen og spekulerer på, om du nogensinde vil blive 'helbredt'.
  • Og så finder du ud af, at dit belønningssystem bliver super begejstret for at fappe af enhver art (endda let berøring uden porno) og dræber dine chancer for en stenhård erektion med en pige i et stykke tid .... men PIV får kun nogensinde en chance for en stenhård erektion, hvis du IKKE gør noget ... intet gnidning, leg, fluffing, fantasering, test, jelquing, massering af brusebad, intet i nogen tid (for mig er det 3-5 dage.)
  • Så har du gentagelig succes med PIV, fordi du endelig har fundet ud af det….
  • Først går du ud (bogstaveligt talt) til en svag start på grund af præstationsangst (og du har ikke helt rewired til, hvor PIV får dig super spændt.)
  • Hver gang får en smule bedre, tho som du får tillid.
  • Hvis du er stærk, fortsætter du på denne måde, og det bliver bare bedre og bedre. Hvis du har et svagt øjeblik, og du klap, sætter det dig tilbage.
  • tl; dr: Mit råd? Bliv kurset. Det virker. Afvig ikke. Fordi dine kredsløb er forbundet til onani, sætter hver fap dig VEJ tilbage. Der er en pris at blive betalt for at fortryde dine forkert tilsluttede kredsløb. Vær tålmodig og hold kursen, du vil skide som en mester på et eller andet tidspunkt, hvis du arbejder hårdt for at omlægge korrekt. Hvor længe? Ingen ved. Hvor lang tid for mig 50 år gammel, ude af form og i en 25-årig LTR? Bortset fra en 3 ugers flatline ... Tjek dette. Jeg har været i det 146 dage. From dag 7, hvis jeg fulgte INGENTE råd ovenfor, har jeg været i stand til at have sex efter 3 år med ikke. Hver gang jeg knepper det, sætter det mig tilbage. (BTW, min sidste fap (fuckup) var for 17 dage siden, men jeg ventede omkring 10 dage og havde fantastisk sex. Ventede 7 dage til og havde fantastisk sex i går aftes!) YMMV

17 måneder - indtil videre:

Hej mand,

Jeg tror, ​​jeg er den længste genstart i historien. Jeg startede for 17 måneder siden og gjorde de første 5 måneder ingen PMO. På det tidspunkt så jeg ingen andre, der var gået så længe, ​​så jeg besluttede at begynde at have sex og starte en onani. Jeg var ikke i stand til at få en erektion, der var god nok til at trænge igennem indtil omkring 10 måneder, og så havde jeg for tidlig sædafgang indtil nu. Jeg er stadig langsomt ved at komme mig og har en lang vej at gå.

Jeg vil sige gå til 9 måneder, ingen PMO for at se, om tingene bliver bedre. Prøv derefter at have sex / rewire eller begynde at onanere en gang om måneden eller noget.

btw, jeg har stadig ikke høj libido, men jeg har haft sex med den samme pige 4 gange, og jeg er i stand til at blive fuldstændig hård for hende og vedligeholde er anstændigt. Jeg bliver faktisk liderlig bare ved at tænke på at have sex med hende. Sagen er, jeg er ikke engang det i hende, da personlighederne er så forskellige, og hun er bestemt kun gennemsigtig. Pointen er, at jeg tror, ​​at når din hjerne omformes til en pige, vil din libido gå op.

Jeg fortsætter med at gøre denne genstart i mindst et år. Hvis du har et fysisk problem eller ikke kan få erektion, er der altid andre løsninger som injektioner og implantater.

Ældre “Long-rebooter”

1. For mig var fantasi en af ​​de ting, jeg måtte skære, fordi jeg følte at det var ved at bremse mig ned. Når jeg eliminerede fantasi bemærkede jeg, min pik var at reagere på ting meget bedre. det vil gøre onanering / kantning meget mindre spændende også, på denne måde bliver det lettere at ikke gå tilbage.

2. Selvreflektion, der fører til livsændringer, er nøglen til nogle fyre. Jeg opdagede for nylig, at jeg voksede op i et voldeligt miljø (ja, det er muligt at vokse op i et og ikke vide det), og at denne opdragelse har haft visse virkninger på mig, der skal behandles på en bestemt måde. Jeg taler om det i tidligere blogindlæg. Nu da jeg ved, er jeg begyndt at anvende de nødvendige genopretningsmekanismer. Jeg ved ikke hvordan eller hvorfor, men slutresultatet er, at jeg for første gang nogensinde begynder at miste interessen for porno.

De sidste par gange, jeg så porno, sluttede jeg med at tænke, ”Dette er ikke, hvad jeg vil have. Hvad jeg ønsker er at holde nogen. ” Det er rigtigt - tanken om porno betød absolut intet for mig sammenlignet med den dybe længsel, jeg nu føler for en ægte kvinde at komme ind i mit liv. Jeg indrømmer, at jeg endda søgte efter mere chokerende og spændende porno og forsøgte at finde noget "godt" - kun for første gang nogensinde at indse, at INGEN slags porno nogensinde kunne være, hvad jeg virkelig vil have. Så bare sådan holdt jeg op med at søge og gik ud af min dag. Ingen porno kunne nogensinde være en rigtig kvinde.

Intet som dette havde nogensinde været op for mig, før jeg specifikt tog skridt til at komme mig efter misbrug i barndommen. På en eller anden måde er jeg ved at arbejde for at lære og bekræfte min værdi og værdighed som menneske - som blev nægtet mig som barn - mistet interessen for porno mens jeg interesserede mig for rigtige kvinder. Jeg har stadig en lang vej at gå, men jeg vil gå ud på en lem og sige det – jeg tror, ​​det er et tegn på reel faktisk fremskridt for mig.

Det er også værd at nævne, en anden effekt af at overvinde misbrug af børn er, at jeg begynder at anerkende ønsker og meninger, som jeg tidligere var betinget af at ignorere. Et sådant ønske er at starte en virksomhed og arbejde hjemmefra. Så jeg starter en virksomhed og arbejder hjemmefra! Jeg har testet min forretningsidé med meget opmuntrende resultater, og selvom den ikke tager fart, skal den give mindst nok indtægt til at spise et stykke tid. Jeg ville aldrig have prøvet noget så dristigt for bare et par måneder siden. Det er som om jeg endelig lytter til mit eget hjerte.

Hvis du er som mig, og du allerede har prøvet alt - ALT - webfiltre, kolde brusere, lange campingture uden internet, fortrolighed til venner, rød X, gummibåndet klikker på håndledet osv. - og du Jeg har prøvet det i årevis, og intet af det har fungeret, så jeg opfordrer dig til at gøre en kraftig selvrefleksion. Spørg dig selv, hvad der er galt med dit liv, hvad gør dig ulykkelig eller urolig, hvad giver dig angst eller depression? Arbejd derefter med din røv, indtil noget forbedres, og evaluer din situation igen. Skyl, gentag.

3. I mit ønske om at fremskynde genopretningsprocessen har jeg foretaget en betydelig undersøgelse af og selveksperimentering med forskellige kosttilskud. Min erfaring er, at ALLE "mandlige forbedringsprodukter" som liderlig gedekræg, tribulus maca, yohimbe osv. Er absolut ubrugelige, hvis dit sind og din krop er for stimuleret og udmattet. Uanset om de er til nogen fordel for en normal sund person, der søger ekstra ydeevne, overlader jeg andre til debat.

Min erfaring med hjerneforstærkere såsom citicholin (påstået at øge dopaminreceptortætheden) og andre sådanne produkter var det samme. Ved at tage aminoprecursorerne til forskellige neurotransmittere som l-tyrosin eller l-phenylalanin for at øge dopamin eller 5-htp for at øge serotonin mv., Alle nettede variationer af det samme resultat, som skulle gøre mig bitchy, agiteret eller deprimeret. De gav mig 0 positive resultater.

Jeg tror nu, at at øge transmitterniveauerne i et allerede overstimuleret og ubalanceret sind er som at kaste mere brændstof på en brand. For mig resulterede det ofte i mig selv beroligende med onani.

Den ene GLOWING-undtagelse til kosttilskud er værdiløst tema er GABA og Arginine. Jeg begyndte at tage Arginine (som er forstadiet til nitrogenoxid en vasodilator) 1000mg 3 gange dagligt (morgen, middag og før seng i tom mave) og GABA 1000mg 3 gange dagligt og bemærkede en vidunderlig forskel i løbet af dage. GABA virker som en hæmmer i hjernen, og for mig syntes det i det mindste at skabe balance i min hjerne.

Mange mener, at oral GABA ikke kan krydse hjernebarrieren i blodet, mens andre mener, at den kan ved doser på 3000 mg eller mere dagligt, og stadig andre mener, at den finder en bagdør til hjernen gennem hypofysen. Jeg foregiver ikke at vide, hvordan det fungerer, men for mig gjorde det mig rolig og centreret, jeg sover bedre, og jeg begyndte at få spontane semi-erektioner i løbet af min dag for første gang siden jeg var teenager.

Jeg har prøvet forskellige kosttilskud i årevis og tager dem altid med et åbent sind, men uden forventning. Og jeg betragter mig selv som immun over for placebo-effekt som ethvert menneske kan være. For mig er GABA og arginin sammen stærk medicin. Når det er sagt, er de ingen erstatning for en genstart! Jeg tror dog, at de for nogle af jer LANGE genstartere derude er værd at tage et skud, især hvis du som mig har kæmpet i årevis med flere afhængigheder, eller hvis du er plaget af negativ selvtale.

Ung “Long-rebooter”

For at opsummere mine tidligere poster - Jeg har ED takket være porno, selvom jeg ikke er afhængig, men aldrig mistede min jomfruelighed og den stabile tilstand af porno brug og onani gennem årene endelig havde fanget mig, og jeg forstod det kun, da Jeg fandt denne fantastiske pige og prøvede at have sex med hende, og min penis er blevet ramt af ret alvorlig ED!

Mine mål - Komplet brug af min penis til sex og befri mig for evigt.

- Kortsigtede mål - Rewiring til normal berøring og kvinder. Genvinde morgentræ og spontane erektioner 100% fasthed. (Jeg tror, ​​når jeg først har fået disse tilbage, er jeg klar til at have sex og få succes.)

Så jeg afstod meget godt fra porno, ikke noget problem og havde ingen trang til at onanere i årevis, så på 103 dages mærket / 3m2w4 dage testede jeg pornofri onani, jeg følte mig godt bagefter! Ingen fantasering heller, bare fokuseret på berøring. Det tog lang tid at O, og var semi for en hel del af det, men da jeg var ved at O ​​et par gange blev jeg meget større og fastere. - Årsagen til denne test var, at jeg fik semi-spontane erektioner i løbet af den foregående uge og vågnede op med semi-træ om natten og nu og igen om morgenen, så jeg troede, at jeg gav det et skud - plus jeg læste en artikel Jeg nævner nedenfor. Efter onani-sessionen, den følgende uge, var min lil fella lige så livlig, ikke mere, men ikke mindre!

Skønt jeg en uge senere prøvede igen og var stort set den samme, selvom jeg efter dette tidspunkt slet ikke havde det godt rigtigt ?! Ingen livlig aktivitet i løbet af den uge overhovedet. Ganske mærkeligt. Så jeg har forladt det i cirka to uger for at lade det komme sig og komme over den 'stoppede' proces, som jeg oprettede, og havde to våde drømme på trav en uge senere, og havde ret imponerende erektioner, da jeg vågnede, den første aften varede det et stykke tid, det andet døde ret hurtigt.

Derfra gik jeg ud med den pige et par gange fra før for at hjælpe med at genskabe. Men jeg fandt noget interessant ud, mens jeg på en afslappet date med en anden pige overhovedet ikke var interesseret i, da jeg kyssede hende i slutningen blev min lille dreng levende næsten øjeblikkeligt !!! ikke hele 100% fordi jeg ikke var der så længe kyssede hende, men muligvis 60/70% vil jeg sige!

I morges holdt jeg det et sekund med et par meget lette slag og det rejste sig hurtigt igen, men jeg lod det gå, før det passerede en semi. Alle disse ting skete ikke før, hurtigheden i stigningen eller den faktiske forekomst af erektioner fra interaktioner eller 10 sekunders slag ?? !!

FOR ANDRE LÆSER DETTE - LANGE REBOOTERE -

Hvad hjalp mig efter at have læst andre poster på YBOP site (denne FAQ): En sag efter at have haft en lang genstart (4 måneder) og ikke se brugt / morgen erektioner begyndte let at strække sin penis i mere end et minut i brusebad hver dag, og ikke forsøger at få erektioner, men føler følelserne at genfølsomme hans penis / rewire sin hjerne til normal berøring. DETTE VIRKET FOR MIG. Ugen med livlig handling skyldtes en uge eller deromkring inden hånden af ​​denne lys genfølsomme teknik.

Denne artikel var meget hjælpsom og har hjulpet mig med at gøre glade springer frem og vil vise dig, hvorfor jeg har prøvet den gratis prøveeksempel, og hvorfor jeg ser på at reagere på denne fase mentalt og fysisk. LÆS PLEASE DET.

Kegels:

Endelig begynder jeg at lave kegler, og i kegel-sektionen i denne artikel påpeger Gary, at det har hjulpet mange mænd med at genvinde normal erektil funktion meget hurtigere end dem, der ikke gør det. Jeg tror virkelig, på dette tidspunkt, vil dette hjælpe med at få den 100% stående til opmærksomheds erektioner, som jeg har stræbt efter. Jeg fortæller dig, hvordan det går ...

held og lykke til alle, og alle med bonafide arbejdsteknikker til at rewire og re-sensibilisere og hvad der hjalp med at få morgen / spont erektioner tilbage venligst kommentar.